Kers tijdens de zwangerschap

Geboorte

Cherry is een van de meest populaire bessen in Centraal-Rusland en de buurlanden. Zoete, donkerrode bessen kunnen op weekdagen en op feestdagen een sieraad zijn voor elke tafel. Moet er een kers zijn in het dieet van de toekomstige moeder? Wat is het nut van deze bes tijdens de zwangerschap?

structuur

Homeland cherry tree wordt beschouwd als het grondgebied van het moderne Turkije. De eerste vruchten van kers verschenen in Rome en de Europese landen in de 1e eeuw voor Christus. Tegenwoordig worden er in veel regio's van de wereld kersen verbouwd, waaronder Rusland.

De samenstelling van kersen bevat de volgende ingrediënten:

  • vitamine A, B1, B2, B9, C, E, PP;
  • minerale elementen: ijzer, jodium, calcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor;
  • organische zuren: appelzuur, citroenzuur, barnsteen.

Verse kers is een caloriearm product (52 kcal per 100 g). De vruchten van rijpe kersen hebben een karakteristieke zoetzure smaak. Gedroogde zoete kers heeft een hoge energiewaarde (tot 300 kcal per 100 g product). Liefhebbers van gedroogde kersen riskeren een paar extra kilo's te krijgen, wat niet zo gunstig is tijdens de zwangerschap. Het wordt niet aanbevolen om gedroogde kersen te eten met overgewicht, diabetes en sommige andere stofwisselingsstoornissen.

Nuttige eigenschappen

In de vroege stadia van de zwangerschap zullen zoete en zure kersen een geweldige assistent zijn voor de toekomstige moeder in de strijd tegen toxicose. Rijpe bessen helpen ochtendmisselijkheid te verminderen, verminderen de kans op braken en vergemakkelijken de werking van het spijsverteringskanaal. Een handjevol bessen op een lege maag zal de eetlust verhogen en kracht geven, wat de vrouw ook ten goede zal komen en u in staat zal stellen om dit moeilijke trimester van de zwangerschap comfortabel te doorstaan.

Verse kers is rijk aan foliumzuur - vitamine B9. In de vroege zwangerschap beïnvloedt foliumzuur de differentiatie van het zenuwweefsel van het embryo. Het ontbreken van deze stof heeft een extreem ongunstig effect op de ontwikkeling van de foetus. Foliumzuurdeficiëntie is een van de redenen voor de vorming van ernstige misvormingen, dood van het embryo en miskraam.

De samenstelling van kersen bevat andere vitamines en sporenelementen:

  • vitamine A - zorgt voor de ontwikkeling van foetale weefsels;
  • Vitamine B1 - stimuleert de activiteit van de hersenen, het hart en de bloedvaten;
  • Vitamine B2 - noodzakelijk voor de ontwikkeling van de huid van de foetus;
  • vitamine C - versterkt het immuunsysteem;
  • Vitamine E - beïnvloedt de conditie van de huid, het haar en de nagels van de aanstaande moeder en biedt ook een gunstige hormonale achtergrond voor het verloop van de zwangerschap;
  • ijzer - is betrokken bij het voorzien van cellen van zuurstof;
  • Calcium, fosfor, magnesium - beïnvloeden de werking van het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat, zorgen voor een normale leg van foetale botten en tanden;
  • jodium is noodzakelijk voor de schildklier;
  • kalium - beïnvloedt de werking van de hartspier;
  • natrium - zorgt voor de constantheid van het water-zoutmetabolisme.

In termen van vitamine-samenstelling hebben verse kersen bijna geen concurrenten tussen de bessen. Regelmatige consumptie van kersen helpt om het lichaam van een vrouw te verzadigen met essentiële voedingsstoffen en schept voorwaarden voor een gunstig verloop van de zwangerschap.

Het positieve effect van kersen is ook voelbaar tijdens de late zwangerschap. Vanwege het hoge gehalte aan coumarine verlaagt kersenfruit de viscositeit van het bloed, vergemakkelijkt het de doorbloeding van de bloedvaten en voorkomt het bloedstolsels. Kersensap wordt aanbevolen voor verschillende pathologieën van hemostase als adjuvans. Verse kersen profiteren van atherosclerose, hypertensie en in de beginfase van pre-eclampsie.

Zoetzure kers heeft een gunstige invloed op het werk van het spijsverteringskanaal:

  • verhoogt de eetlust;
  • vergemakkelijkt de productie van maagsap en spijsverteringsenzymen;
  • heeft een choleretisch effect;
  • activeert de lever;
  • verhoogt de darmmotiliteit;
  • heeft een licht laxerend effect.

Cherrybessen en het sap worden aanbevolen voor elke periode van zwangerschap met obstipatie. Lichtjes acterend op de darmen helpt kers het lichaam om zich te ontdoen van metabole producten en vergemakkelijkt het ontlasting. Overmatige consumptie van bessen kan leiden tot diarree.

Kersensap is een drankje aanbevolen voor de pathologie van de nieren en urinewegen. Kersensap stimuleert de nieren, vergemakkelijkt de eliminatie van gifstoffen en versnelt het herstel. In de latere stadia van de zwangerschap helpt kersenlikeur bij het omgaan met oedeem. Om het optimale effect te bereiken, wordt aanbevolen om ten minste 1 kopje bessensap per dag te drinken.

Veiligheidsmaatregelen

Zure kersen bessen zijn gecontra-indiceerd bij ziekten van de maag en darmen in de acute fase. In het geval van een maagzweer en gastritis kan de consumptie van kersen de toestand van een vrouw verergeren en leiden tot de ontwikkeling van complicaties. Ernstige toxicose in het begin van de zwangerschap kan ook leiden tot intolerantie voor kersen en kersensap.

De botten van de kers bevatten amygdaline, een gevaarlijk gif dat in de darm opbreekt in blauwzuur. Het gebruik van een groot aantal kersenpitten kan tot vergiftiging leiden. Als het mogelijk is, moet de toekomstige moeder jam en compotes koken van stoned cherry.

Manier om te gebruiken

Verse kers is de beste keuze voor een zwangere vrouw. Verse bessen behouden alle vitamines, minerale elementen en organische zuren die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van de foetus. De dagelijkse norm voor kersen is niet ontwikkeld. De toekomstige moeder moet zich laten leiden door haar eigen gezondheidstoestand en mag niet ongemerkt door een bes meegesleept worden. Misbruik van kersen kan leiden tot verstoring van de stoel, pijn in de buik en andere onaangename gewaarwordingen.

Verse en gedroogde kersen zijn een uitstekende vulling voor taarten en broodjes. Zoete bessen worden gebruikt om desserts, jam en jam te maken. Compote wordt gemaakt van kersen, vruchtendranken en andere drankjes worden gemaakt. Ingeblikte kersen zijn erg populair. Met goed koken behouden ingeblikte bessen hun gunstige eigenschappen en kunnen ze een uitstekende bron van vitamines zijn tijdens het koude seizoen.

Kers tijdens de zwangerschap

Ik wil het. Is het mogelijk? Zulke dilemma's confronteren vaak toekomstige moeders. Hun smaakvoorkeuren veranderen vaak met het begin van de zwangerschap. Maar je kunt niet altijd wat je wilt. Er is bijvoorbeeld een teken dat de voortdurende begeerte van een zwangere vrouw aan snoepjes een teken is van de geboorte van een meisje. Als je echter constant snoep eet, kan een snelle gewichtstoename problemen veroorzaken met druk, met nieren en met spataderen. Hoe zit het met het vervangen van een zoete cake door een zoete kers? Kan ik kersen eten tijdens de zwangerschap? Laten we het uitzoeken.

Gezondheidsvoordelen van kers

Vitaminen en voedingsstoffen die deel uitmaken van deze bes laten het toe om te vergelijken met aardbeien. Cherry bevat vitamine A, C, E, H, PP, B1, B2, B6, B9 (foliumzuur) en de volgende spoorelementen: fluor en ijzer, jodium en magnesium, koper en fosfor, zink en natrium, chroom en mangaan, zwavel en kalium, borium en rubidium, vanadium en kobalt. Vooral deze bes is rijk aan calcium. En hoewel we de genoemde elementen in een minimale hoeveelheid nodig hebben, is hun tekort onze veroudering en de katalyse van ziekten.

In de samenstelling van kersen zijn tannines, fructose en glucose, zetmeel, pectines. Coumarine is aanwezig in hun samenstelling, die de bloedstolling vermindert en het risico op trombose vermindert; ellaginezuur, dat de groei van tumorontwikkeling blokkeert; anthocyaninen die de tonus van bloedvaten en haarvaten doen toenemen.

Een hoog gehalte aan vitamine C in kersen is een toename van de weerstand van het lichaam tegen ziekte, dat wil zeggen, onze immuniteit. By the way, deze vitamine, net als ellagic zuur, doodt kankercellen.

Studies hebben aangetoond dat de aanwezigheid van kersen in het menu het risico op het ontwikkelen van diabetes, hartziekten en cholesterol verlaagt.

Het systematische gebruik van deze bessen verhoogt de algehele toon van het lichaam, versnelt het metabolisme. Kersensap geneest jicht, omdat het helpt om het urinezuurniveau te verlagen.

Gedroogde en bevroren bessen zijn even nuttig als verse bessen. Geneeskrachtige eigenschappen en effecten op het lichaam van bevroren kersen worden niet verminderd.

Kers tijdens de zwangerschap: het misbruik van bessen is het niet waard!

Zwangerschap is onvoorspelbaar - iedereen heeft gehoord over de ongebruikelijke wensen van toekomstige moeders. Een natuurlijke vraag lijkt: zal het gebruik van bepaalde producten niet in een interessante positie worden geschaad?

Elk product kan immers een ongekende allergie veroorzaken. Voor een kind kan de nalatigheid van moeders in voedselkeuzes tot ernstige problemen leiden.

Veel vrouwen tijdens de zwangerschap hebben zin om kersen te eten. Deze plant met ongelooflijk smakelijke vruchten is al sinds de oudheid bekend.

Algemene informatie over kersen

Kersen werden veel later naar Rusland gebracht, maar al onder Yuri Dolgoruk in veel tuinen zag je deze kleine bomen met donkerrood fruit. Tegelijkertijd werden magische eigenschappen toegeschreven aan kersen, en dit is niet verrassend: het toepassingsgebied van bessen in de traditionele geneeskunde is buitengewoon breed.

Kersen zijn rijk aan verschillende micro-elementen, vitaminen, enzymen, organische zuren en vele andere - de minerale samenstelling is zo rijk dat het ongelooflijk moeilijk is om zoiets te vinden. Al millennia lang hebben de bessen meer dan één of meerdere toepassingen gevonden.

Vitamine thee. Regelmatige consumptie van deze drank stelt u in staat om een ​​tijdje veel gezondheidsproblemen te vergeten: coumarines waaruit kersen bestaan, maken het mogelijk om de bloedstolling te verminderen.

Thuisconserven. Kersenbladeren kunnen de versheid van de bessen of vruchten langer naast zich behouden.

Dieet. Kersen hebben lang gediend als een dieetproduct dat de eetlust kan verbeteren.

Specerijen, jam, compotes - elk gerecht kan onvergetelijk worden als je het kookt of opeet met kersen.

Cosmetische effecten. Speciale stoffen in bessen en bladeren kunnen de veroudering van de huid vertragen, strakker maken en hydrateren, en een heerlijke geur geven.

Kers tijdens de zwangerschap

Zwangere vrouwen moeten echter zelfs een dergelijk nuttig product als kerselaar opnieuw zorgvuldig onderzoeken. Zoals je weet, legt een interessante situatie bepaalde beperkingen op aan voedsel, waardoor een strikt dieet gehandhaafd blijft.

Om te beslissen of het mogelijk is om kersen te eten, in welke hoeveelheden, en als het het kind geen pijn doet, moet je gewoon kijken naar de voor- en nadelen van het opnemen van bessen in je dieet.

Mensen vragen vaak: kan een mosterdpleister tijdens de zwangerschap worden gebruikt of niet? Het antwoord op de vraag, kijk in dit artikel.

Dit artikel zal u vertellen over laxeermiddelen tijdens de zwangerschap.

De voordelen

Foliumzuur, dat deel uitmaakt van de vrucht van de kers, normaliseert het werk van het vrouwelijke voortplantingssysteem en helpt de volledige ontwikkeling van het embryo.

Kalium biedt preventie van vele ziekten, en de toekomstige moeder hoeft zich geen zorgen te maken dat het kind ziek van haar zal zijn.

Melatonine helpt een jonge moeder om snel in slaap te vallen en vergeet slapeloosheid al heel lang.

Cherry helpt het lichaam in goede conditie te houden, vermoeidheid te verminderen en de dorst te lessen. Het herstelt ook het metabolisme, waardoor vrouwen slanker worden - obesitas is vooral schadelijk voor de baby.

Ascorbinezuur, anders zou vitamine C, dat ongelooflijk veel voorkomt in kersenvruchten, als een goed antisepticum dient, helpt om de immuniteit te verhogen, preventie van bepaalde ziekten te creëren en de bloedvaten van zowel moeder als kind te versterken. Er is een versie dat vitamine C kankercellen doodt.

Kersenfruit bevat blauwzuur, dat bij verkeerd gebruik vergif kan zijn.

Kers kan niet in kilo's worden gegeten. Net als elk ander product heeft het zijn dagtarief voor voedsel.

getuigenis

Zwangere vrouwen moeten afzien van alle pillen, variërend van banale pijnstillers tot antibiotica. Aanstaande moeders hebben echter geluk: kersafkooksels helpen hen zich te ontdoen van hoofdpijn en andere kwalen.

Bloeden. Kersensap met constant gebruik geeft een nuttig hemostatisch effect. Voor jonge moeders is dit onvervangbaar.

De beginstadia van diabetes. Na de zwangerschap lopen veel mummies het risico deze ziekte te krijgen.

Contra

Zwangere vrouwen kunnen geen afkooksel van de zaden van kersen drinken - er is een grote kans op vergiftiging, die de gezondheid van zowel mama's als de baby negatief kan beïnvloeden.

Een allergische reactie op de vrucht van de kers is daarom mogelijk, wanneer de eerste tekenen verschijnen, is het de moeite waard om met uw arts te overleggen.

Problemen met het spijsverteringskanaal. Maagzweren, ontsteking van de twaalfvingerige darm, gastritis en vele andere problemen.

Individuele intolerantie, allergieën. Als u vroeger onaangename gewaarwordingen of symptomen had, is het aan te bevelen om geen bessen te eten.

Zijn darmkolieken gevaarlijk tijdens de zwangerschap? Hoe deze te voorkomen en te behandelen?

Over de hoogte van de bodem van de baarmoeder al weken vindt u in dit artikel.

Manieren om te gebruiken

Verse bessen. Gewassen rijpe bessen - een echt vitamineparadijs, een van de meest bruikbare gerechten, en niet alleen voor zwangere vrouwen.

Verse bladeren. In de regel worden ze in twee gevallen op de huid gebruikt - stop het bloed of bewaar andere bessen, fruit.

Bevroren bessen. Met invriezen kunt u een grote hoeveelheid vitamines opslaan, maar nog steeds minder goed dan met verse bessen. Bij goed invriezen is er bijna geen verschil. Je kunt in deze vorm eten.

Thee, compotes. Kersenbladeren worden gebrouwen in kokend water, geïnfuseerd - en een uitstekende pijnstiller is klaar. Als een zwangere vrouw samen met botten bessen wil eten, is dit de beste optie. Blootstelling aan temperatuur neutraliseert de werking van waterstofcyanide, wat het risico op vergiftiging aanzienlijk vermindert.

Conserven, siropen. Anders - ingeblikte kersen. Kersenjam, siropen en afkooksels zorgen ervoor dat je een jaar lang vitamines kunt inslaan. Vooral goed voor koude winterdagen.

Veiligheidsmaatregelen

Een nieuw product testen. Voordat u de kers in uw dieet binnengaat, moet u testen op een allergische reactie. Het is de moeite waard om voor het begin slechts 5-7 bessen te eten, wacht een paar dagen.

Kennis van de dagelijkse norm, consumptiemaatregelen van bessen - zelfs het nuttigste product ter wereld zal een negatieve invloed hebben bij overeten.

Overleg met een arts voordat u kersen in uw dieet stopt. Zorg ervoor dat er geen gastro-intestinale aandoeningen, diabetes en andere contra-indicaties zijn.

Zeker, kers is nuttig voor zowel jonge moeder als haar kind, maar het is noodzakelijk om de voorzorgsmaatregelen te kennen zodat er geen negatieve gevolgen zijn. Zorg voor je baby, zorg voor jezelf - consulten met artsen zijn nooit overbodig.

De gezondheid van moeder en baby is een belofte om niet alleen gezond voedsel te eten, maar ook om ze op de juiste manier te gebruiken. Voeg zorgvuldig nieuwe gerechten toe aan het menu, bekijk de reacties van je lichaam.

Wat kan gevaarlijke quinsy zijn in het eerste trimester van de zwangerschap? Ontdek het nu!

Tabellen voor het bepalen van het geslacht van het ongeboren kind: Japans en Chinees - in dit artikel.

Kers tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Wanneer een klein, begeerlijk leven in hart en nieren wordt geboren, probeert de aanstaande moeder op alle mogelijke manieren zichzelf te beschermen tegen alles wat gevaarlijk is - elimineert alcohol, stopt met roken en neemt alleen medicijnen op die door de arts zijn toegestaan. Vooral aandachtig begint de vrouw in verband te komen met eten - we zijn tenslotte wat we eten. En alleen de groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder hangt af van ons dieet. Om van de producten te kunnen profiteren, moet u competent een dieet volgen, alleen vers voedsel kiezen, proberen om op een gezonde manier te koken. In het midden van de voorbereiding van het dieet, heeft een vrouw veel twijfels - is het nuttig sommige groenten en fruit, zoals algemeen wordt geloofd? Vandaag zullen we het hebben over kers, de gunstige eigenschappen voor zwangere vrouwen, en ook over contra-indicaties waarmee u vertrouwd moet raken.

Nuttige eigenschappen van kersen tijdens de zwangerschap

De rijpe zoetzure kers wenkt met zijn diepe kleur en scherp aroma. Weinig mensen weigeren sappig fruit in het midden van een heet zomerseizoen. Maar vooral houden ze van kersen in compotes - het geeft drankjes een zure zuurgraad, perfect dorstlesser en maakt de drank uniek. Geen cake die een kers kost - het is een klassieker. Maar hoe beïnvloedt de vrucht het lichaam van een zwangere vrouw en wat is het voordeel van het product?

Eerst zou je moeten praten over de samenstelling van deze geweldige vrucht. Kersen zijn rijk aan verschillende vitaminen - A, C, E, P, B. Er zijn veel organische zuren in kersen - barnsteenzuur, citroenzuur, appelzuur, salicylzuur. En in de kers is er voedingsvezel, enzymen, pectine, tannines, coumarine en talrijke sporenelementen. Dit alles maakt de vrucht onmisbaar bij het versterken van de gezondheid van de toekomstige moeder.

  1. Hart en bloed. De kers bevat magnesium, ijzer, coumarines en oxycoumarins. Dit alles maakt kersen tot een echte hartfruit. Cherry verdunt het bloed perfect, voorkomt bloedstolsels, het is een uitstekende preventie van een beroerte en een hartaanval. Bovendien worden kersen gebruikt voor bloedarmoede - het verhoogt hemoglobine, het is belangrijk voor vrouwen in de positie. Kersensap wordt vaak gebruikt door hypertensieve patiënten om de bloeddruk snel en effectief te verlagen.
  2. Bij verkoudheid en hoesten. Cherry is een effectief middel tijdens ARVI, wanneer veel geneesmiddelen verboden zijn voor een zwangere vrouw. Thee met kersensap zorgt voor perfecte tonen, verlicht ontstekingen, verlicht de hitte en pijnlijke gewrichten. Kersensap heeft een bacteriedodend effect, het kan worden opgelost in warm water en de keelholte spoelen met de samenstelling. En kers is een krachtig slijmoplossend middel, dat wordt gebruikt voor tracheitis, bronchitis, laryngitis en andere ontstekingen van de luchtwegen.

En vrouwen gebruiken kersenpulp en bordeauxrood vruchtensap voor cosmetische doeleinden. De zuren in de samenstelling van de kers smelten perfect de poriën, verlichten het overtollige vetgehalte van de opperhuid, hydrateren de huid en maken het mat.

Schadekersen tijdens de zwangerschap

Cherry heeft een krachtig medicinaal effect, maar het heeft enkele contra-indicaties.

  1. Als u de neiging heeft om te bloeden, moeten de kersen in de steek worden gelaten - het vermindert het vermogen bloed te stollen.
  2. Bij lage druk eten ze geen kersen, het fruit kan de situatie verergeren.
  3. Soms bereiden ze de bouillon niet uit de pulp, maar uit de botten van de kers; tijdens de zwangerschap is een dergelijke zelfgemaakte geneeskunde strikt gecontra-indiceerd - er zit blauwcyanzuur in de botten, het is een gif dat de gezondheid van de foetus in de baarmoeder nadelig kan beïnvloeden. Om dezelfde reden kun je geen kersen met pit eten.

En vergeet niet dat de kers het lichaam alleen maar heeft geholpen, je moet de maat weten - niet meer dan 300 gram fruit per dag. Dan zal je lichaam je zeker vertellen "Dank je wel!".

Eet kersen in welke vorm dan ook - gedroogd en bevroren fruit is net zo gezond als vers fruit. Je kunt drankjes van kersen maken door het sap te mengen met soda of gewoon water. Maar kersencompote is minder nuttig: bij verhitting verliezen fruit de meeste van hun voedingsstoffen. Eet kersen tijdens de zwangerschap, zorg voor jezelf en je baby!

Kers tijdens de zwangerschap: de voordelen en schade. Wat zijn de vitamines in kersen

Kers tijdens de zwangerschap - dit is een van de nuttigste vruchten voor vrouwen in de situatie, omdat dit al sinds onheuglijke tijden werd gedacht. De vrucht leek speciaal te zijn gemaakt om het lichaam van de toekomstige moeder te versterken, en om het dragen van de foetus zo comfortabel mogelijk over te laten gaan voor zowel de zwangere vrouw als haar kind.

Opname in het dieet

Voordat je het dieet van de toekomstige moeder ingaat, zelfs de meest nuttige bes of vrucht, moet je het lichaam voorbereiden. Zelfs als je echt kersen wilt tijdens de zwangerschap, moet je aanvankelijk niet meer dan 5 bessen eten en een tijdje wachten. Dergelijke voorzorgsmaatregelen zijn nodig om ervoor te zorgen dat de kers geen negatief effect heeft en dat er geen allergische reactie zal optreden.

Voordat u de bes gaat consumeren, dient u ook een gekwalificeerde specialist te raadplegen, die de algemene toestand controleert en nagaat of de kers zwanger kan zijn. De arts zal een individueel dagelijks dieet ontwikkelen, volgens hetwelk de aanstaande moeder deze of andere vruchten begint te eten.

Kers tijdens de zwangerschap: de voordelen en schade

Cherry is een unieke vrucht die de grillen van elke vrouw in de positie kan bevredigen, want het is niet alleen zoet, maar ook zuur. Daarom hebben veel aanstaande moeders een vraag: kan een kerselaar zwanger zijn en wat is zijn voordeel?

Ten eerste kan deze vrucht het risico op kanker en diabetes verminderen. Het kan ook cholesterol in het bloed verlagen.

Ten tweede, een van de karakteristieke en noodzakelijke eigenschappen van kersen tijdens de zwangerschap is het hoge watergehalte in de bes, waardoor het gevoel van dorst verdwijnt in de zomer en vermoeidheid verdwijnt.

Ten derde bevat de bes een nuttig element: anthocyanine of rood pigment, dat bij inslikken gewrichtspijn kan verlichten en tumoren bij toekomstige moeders kan voorkomen.

Bij het eten van bessen moet heel voorzichtig handelen om het bot niet te verpletteren met je tanden. De kern bevat waterstofcyanide, een bestanddeel van waterstofcyanide, bekend om zijn toxische eigenschappen, wat extreem gevaarlijk is tijdens de zwangerschap. Kers kan ook een allergische reactie veroorzaken, die een negatieve invloed heeft op zowel de gezondheid van de moeder als de ontwikkeling van de foetus.

Contra

Als een vrouw in een positie problemen heeft met het maag-darmkanaal, moet ze afzien van het eten van zo'n vrucht of de hoeveelheid voedselinname aanzienlijk verminderen. Bij ziekten zoals gastritis en zweren, kunnen kersen een irriterend effect hebben op het maagslijmvlies. Ook is de zoete smaak een indicator dat er suiker in de bes zit, dus de toekomstige moeder wordt niet geadviseerd om kersen te gebruiken met de diagnose diabetes. Vrouwen in deze positie worden aangeraden groene appels en perziken te eten.

Wat zijn de vitamines in kers?

Deze boom is vrij vaak te vinden in heel Rusland, waarschijnlijk is er geen plaats waar het niet zou groeien. De meeste vrouwen, die kersen tijdens de zwangerschap consumeren, realiseren zich niet hoe nuttig het is. Het is in deze vrucht een opslagplaats van vitamines, die zo nodig zijn voor aanstaande moeders en hun kinderen. Wat zijn de vitamines in kers? Hoe is het nuttig?

Vitamine B normaliseert de zenuwactiviteit en helpt de aanstaande moeder om de vroege manifestatie van toxicose te overwinnen. Bovendien bevat de pulp van deze vrucht foliumzuur, wat noodzakelijk is voor een goede ordening van organen en systemen bij de foetus.

Vitaminen E, C, die deel uitmaken van kersen, versterken de immuniteit en voegen vitaliteit toe, wat in de toekomst een gunstig effect zal hebben op het lichaam, de foetus beschermt tegen verschillende virusziekten en infecties.

Coumarine gevonden in rijp fruit kan bloedstolsels in de bloedvaten voorkomen, ontstekingen elimineren en gewrichtspijnen kalmeren.

Pectine stoffen in elk fruit stimuleren de afscheiding van spijsverteringssappen, normaliseren het proces van spijsvertering en intestinale peristaltiek, en nemen ook een actieve rol in de binding en eliminatie van toxines uit het lichaam van de toekomstige moeder.

Melatonine, dat in de bes zit, kan een zwangere vrouw met slapeloosheid helpen.

Vers fruit bevat de minimale hoeveelheid koolhydraten en een lage glycemische index, die samen met antioxidanten het niveau van glucose in het bloed op het juiste niveau kunnen houden en de ontwikkeling van suiker gestational diabetes kunnen voorkomen.

Het hoge gehalte aan kalium in de bes zal helpen om de water-zoutbalans van het lichaam te normaliseren en het niveau van de bloeddruk van de zwangere.

Cherry Juice Utility

Kers tijdens de zwangerschap, evenals kersverse sap vanwege het lage caloriegehalte is erg populair bij vrouwen in de positie en bij jonge moeders. Sap van deze bes is het nuttigst onder allerlei soorten andere dranken. Het nut ervan ligt in het feit dat voor elke ziekte met betrekking tot de ziekte met behulp daarvan u de temperatuur kunt verlagen en hoest kunt bestrijden.

Kersensap, ongeacht of het in blik of vers geperst is, is een uitstekend antisepticum, dat wordt gebruikt tijdens het gevecht tegen E. coli of etterende infecties.

Cherry-menu

Kers is niet alleen een smakelijke vrucht, waardevol vanuit het oogpunt van een culinaire specialist, maar ook een helende stof die wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde. Niet alleen de bessen zelf hebben geneeskracht, maar ook bladeren, stengels en dunne takjes kersen. Kersenthee is een uitstekend hulpmiddel bij darmaandoeningen en urineweginfecties, omdat het een antiseptische eigenschap heeft. Een vers bessenblad kan ook het bloed stoppen.

Cherrybessen kunnen tijdens de zwangerschap grote voordelen opleveren. Fruit kan worden ingevroren, ingeblikt in de vorm van compote en jam, gebruikt als vulling voor de cake. In ieder geval behoudt de vrucht zijn heilzame eigenschappen. Als een vrouw zwanger raakt in de periode dat de bes overvloedig aanwezig is, behalve de conserveringsconsumptie, kunt u het bevroren fruit (ze zijn niet minder nuttig dan vers) of kersensuikerglazuur gebruiken, wat ook zeer nuttig zal zijn voor de gezondheid van de toekomstige moeder en haar nakomelingen..

Vruchtconsumptie tijdens borstvoeding

Om fruit te consumeren tijdens de borstvoeding is het noodzakelijk met uiterste voorzichtigheid. Je moet eerst de reactie van het kind op het fruit controleren. In eerste instantie, het eten van niet meer dan 2-3 bessen (bij voorkeur in de ochtend), en al tijdens de dag na de borstvoeding, controleer de reactie van de baby. Als er geen onverwachte reactie volgt, kunt u het fruit veilig binnengaan in het dieet van de pasgeborene, maar u moet de regels niet vergeten, omdat overmatige consumptie van de bessen kan leiden tot de manifestatie van een allergie op het lichaam van het kind.

conclusie

Moet ik dit voedsel tijdens de zwangerschap eten? Kers is een vrucht die heel gezond is voor de toekomstige moeder. Het nut van het product is van onschatbare waarde, omdat de noodzakelijke stoffen worden opgeslagen in verse bessen, verse sappen, en ook in kersenjam. Het enige waar u op moet letten, is een bepaald consumptiepeil, dat het beste besproken kan worden met een medische professional. Vergeet ook niet dat de voordelen van fruit niet zozeer de hoeveelheid fruit is die wordt gegeten, als in de regelmatigheid van consumptie.

Weinig, ja udalenkaya! Cherry - een van de meest bruikbare bessen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap is de wens van elke vrouw om een ​​gezonde levensstijl te leiden en alleen die producten te eten die de ongeboren baby ten goede zullen komen, heel natuurlijk. Voorspel op dit moment dat de reactie van een zwangere vrouw op een product moeilijk is.

Kersen zijn geen uitzondering, dus je moet goed nadenken over niet alleen de gunstige eigenschappen van het product, maar ook over de mogelijke negatieve reacties van het lichaam van de baby en de aanstaande moeder.

Kersenfruit - heilzame eigenschappen

Op het grondgebied van Rusland werden kersenbomen gebracht van het Krim-schiereiland en de Kaukasus. Tegenwoordig sieren deze lage bomen, met fel rood afgerond fruit en een bot erin, bijna alle homestead- en zomerhuisjes. Ze maken gebak, zoetwaren, tincturen, fruitlikeuren, jam, compotes en sappen van lekker en geurig fruit.

Traditionele geneeskunde gebruikt niet alleen het fruit, maar ook de bladeren van kersenbomen voor de behandeling van vele ziekten en de bereiding van cosmetica.

De rijke samenstelling van voedingsstoffen in de vrucht van de kers helpt een vrouw tijdens de zwangerschap vele problemen te overwinnen die zich onvermijdelijk voordoen in dit stadium van het leven:

  • hoog gehalte aan vitamine C verhoogt de beschermende functies van het lichaam en verhoogt de immuniteit van een zwangere vrouw;
  • Calcium in fruit helpt het botsysteem te versterken;
  • Coumarine en anthocyanines, die in kersen zitten, verbeteren de bloedcirculatie, versterken de bloedvaten, haarvaten en voorkomen trombose;
  • Vitamine B9, bekend als foliumzuur, dient als een verdediging tegen de ontwikkeling van aangeboren misvormingen van het lichaam van de baby en laat de foetus goed ontwikkelen;
  • melatonine helpt om de slaap te normaliseren en om te gaan met stemmingswisselingen;
  • ijzer helpt om bloedarmoede te bestrijden en verhoogt het hemoglobine in het lichaam van een zwangere vrouw;
  • de aanwezigheid in de samenstelling van ellaginezuur voorkomt de ontwikkeling van kankercellen;
  • pectinen, die giftige stoffen uit het lichaam verwijderen.

Bovendien zijn kersen rijk aan vitamine A, E, H, PP, groep B en een hele lijst van belangrijke sporenelementen voor de gezondheid:

  • fluor, magnesium, jood;
  • zink, fosfor, zwavel;
  • kalium, chroom, mangaan;
  • natrium, kobalt, chroom;
  • rubidium, kalium, koper.

Kersen op verschillende tijden tijdens de zwangerschap

Kersensap en kersenfruit helpen bij het omgaan met toxemia tijdens de zwangerschap.

Als er geen specifieke contra-indicaties zijn, dan kunt u in verschillende stadia van de zwangerschap eten:

  • in het eerste trimester heeft de opname in de voeding van de vruchten van kersen een gunstig effect op de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby, helpt het de juiste vorming van organen en voorkomt het optreden van aangeboren misvormingen;
  • in het tweede trimester zal de vezel, die deel uitmaakt van de kersen, helpen om te gaan met constipatie en het immuunsysteem van de vrouw ondersteunen, terwijl het rijke minerale gehalte van de bessen zal helpen krampen in de benen te voorkomen;
  • het derde trimester is de periode waarin het vrouwelijk lichaam zich actief voorbereidt op het verantwoorde proces van de bevalling, het gebruik van kersen het lichaam van het kind en de moeder kan aanvullen met een complex van mineralen en vitamines, de krachtreserve vergroten en het zenuwstelsel in orde brengen.

In het proces van bereiding (warmtebehandeling) van jam of compotes, worden toxines vernietigd. Compotes gemaakt van kersen, jam en desserts kunnen een geweldig alternatief zijn voor taarten en taarten met een hoog energieverbruik, terwijl er bijna geen risico is op overgewicht.

In welke vorm is het het beste om kersen te gebruiken om er meer voordeel uit te halen?

Voordat je het kersenfruit in het dieet begint in te voeren, moet je ervoor zorgen dat er geen allergische reactie is. Om dit te doen, zou de eerste keer niet meer dan 7 vruchten moeten eten. Als er binnen 2 dagen geen tekenen van allergie of ongemak in het lichaam zijn, kun je kersen in de periode van rijping dagelijks in kleine porties eten.

Daarnaast kun je koken:

Voor de bereiding waarvoor verse groenten nodig zijn (tomaat, komkommer, sla, paprika) en een paar ontpitte kersen, worden alle ingrediënten gesneden, voeg plantaardige olie, zout en groen naar smaak toe.

0,5 kg kersen giet 2 liter water, laat 20-25 minuten sudderen, breng suiker naar smaak.

Voor 2 liter moet je 1 kopje fruit nemen, 5-10 minuten laten koken en 2 eetlepels ervan gieten die je eerder hebt verdund in 1 kopje koud water. Het zetmeel.

Je kunt koken met 1 el. l. bladeren of gedroogde vruchten, een glas kokend water maken, trekken ten minste 15 minuten.

Het kan worden gemaakt van fruit, zowel met als zonder stenen, en de vruchten worden gevuld met suiker (verhouding 1: 1) en worden 3 uur bewaard, waarna ze tot een zeer laag vuur worden gekookt.

Je kunt een heerlijke geurige saus van kersen maken. Voorgeschilde vruchten worden gegoten met een kleine hoeveelheid water, gekookt tot ze zacht zijn, door een zeef gewreven. Voeg naar smaak kruiden, kruiden, suiker, zout en elke plantaardige olie toe. Opnieuw gekookt tot een staat van dikke room, geserveerd met vis of vleesgerechten.

Lijst van contra-indicaties en schade aan zwangere vrouwen

Er wordt aangenomen dat de kers geen specifieke beperkingen heeft aan de receptie tijdens de zwangerschap. Een van de redenen waarom je niet moet eten, om geen schade aan te richten, kan worden genoemd:

  • het optreden van allergieën voor stoffen in de samenstelling;
  • ziekten van de maag of darmen (gastritis, colitis, maagzweer);
  • stofwisselingsstoornissen, diabetes;
  • overgewicht.

Voor alle anderen zal het regelmatig nuttigen van geurig en smakelijk fruit alleen maar voordeel hebben.

Om een ​​volledige lijst van nuttige stoffen te krijgen, is het heel belangrijk om de juiste kersen te kiezen bij het kopen van:

  • de verste bessen worden altijd verkocht met stengels en groene bladeren;
  • de kleur van de kersen moet gelijk zijn, zonder donkere of bleke vlekken;
  • hoe rijker en donkerder de kleur van de bessen, hoe zoeter ze zijn;
  • de geur van de vrucht moet vers zijn, zonder wijngeur.

Gezien het feit dat tijdens de zwangerschap het vrouwelijk lichaam sterke veranderingen ondergaat bij het eten van kersen, zal het best nuttig zijn om een ​​arts te raadplegen die toeziet op de ontwikkeling van de baby en de gezondheid van de toekomstige vrouw.

Kunnen zwangere vrouwen kersen eten

Zoetzure kersen zijn een van de meest geliefde lekkernijen van vrouwen. Vooral de dames, die zich in een interessante positie bevinden, willen graag verwennen met lekkere bessen. De productkeuze tijdens deze periode moet echter zo nauwkeurig en zorgvuldig mogelijk zijn. Kunnen zwangere vrouwen kersen eten en in welke hoeveelheden, laten we naar het artikel kijken.

Calorie en chemische samenstelling

Cherry - sappig en smakelijk, zuur-zoete bessen, met een lage calorische waarde en de aanwezigheid van een breed scala aan vitaminen en minerale bestanddelen, waardoor het vaak vergeleken met de aardbeien.

De chemische samenstelling van de vrucht wordt weergegeven door de volgende stoffen:

De samenstelling van de bessen wordt aangevuld met fructose, glucose, tannines, pectine en zetmeel. Vers fruit heeft een verlaagd caloriegehalte: slechts 52 kcal per 100 g bessen. Op zijn beurt heeft gedroogde kers een hoge energetische waarde - tot 300 kcal per 100 g.

Kunnen zwangere vrouwen kersen eten

Moederschapsuitkering cherry is moeilijk te overschatten, want het heeft een tonic, kalmerend, anti-inflammatoire, regenererende werking en zorgt voor een positieve invloed op veel systemen van het lichaam als geheel.

De voordelen

Het positieve effect van de bessen wordt gevoeld gedurende de gehele periode van de zwangerschap.

In de vroege stadia is het in staat om:

  • vanwege de aanwezigheid van een grote hoeveelheid ascorbinezuur, het immuunsysteem versterken, de beschermende functies van het lichaam verhogen voor de nadelige effecten van de externe omgeving;
  • vanwege de aanwezigheid van calcium in de samenstelling om bot en tandweefsel te versterken, om de juiste vorming van het skelet van de baby te bevorderen;
  • vanwege de aanwezigheid van foliumzuur, om het functioneren van het vrouwelijke voortplantingssysteem te normaliseren, om de ontwikkeling van defecten en pathologieën van de foetus te voorkomen;
  • houd het lichaam in goede conditie, werk het spijsverteringsstelsel en verlicht constipatie;
  • elimineer de symptomen van toxicose, verminder misselijkheid en duizeligheid.
Regelmatige consumptie van fruit in het derde trimester maakt het mogelijk:
  • de bloeddichtheid verminderen, waardoor de bloedcirculatie wordt vergemakkelijkt en de zwelling wordt verlicht;
  • bloeddruk normaliseren;
  • de maagperistaltiek verhogen;
  • stimuleer de nieren en het urogenitale systeem;
  • normaliseren bloedsuikerspiegel;
  • een positieve invloed hebben op de werking van het cardiovasculaire systeem;
  • de hersenactiviteit verbeteren, de slaap herstellen, depressie verlichten.

Bessen en sap van hen worden op elk moment aanbevolen voor zwangere vrouwen om zich te ontdoen van constipatie. De vruchten van de kersenboom zijn een soort therapeutisch medicijn dat vrouwen helpt hoofdpijn en migraine te verminderen en de nachtrust te normaliseren.

Contra-indicaties en schade

Als u zoete kersen eet, moet u de voorzorgsmaatregelen in acht nemen, omdat deze in sommige gevallen schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid van zwangere vrouwen. In het bijzonder worden contra-indicaties voor het gebruik van fruit overwogen:

  • individuele intolerantie;
  • ziekten van de maag en het maagdarmkanaal in de acute fase;
  • zweer en gastritis;
  • ernstige toxemie in de vroege stadia;
  • diabetes mellitus.

Manieren om te gebruiken

De beste keuze voor vrouwen tijdens de zwangerschap is natuurlijk verse kersen. Ze behouden al het nodige voor de normale groei en ontwikkeling van de embryonale minerale componenten en actieve biologische stoffen en stellen u in staat om het gebrek aan nuttige elementen in het lichaam van de toekomstige moeder te vullen. In sommige gevallen, wanneer er geen vers product is of het niet kan worden geconsumeerd, is een uitstekend alternatief:

  • compotes en theeën - bessen worden met water gegoten en een paar minuten gekookt, suiker wordt naar smaak toegevoegd. Cherrycompote perfect lest de dorst, heeft een zwak diuretisch effect;

Cherry is een gezonde bes met een uitstekende smaak en is uitgerust met een heel leger aan gezonde ingrediënten. Voordat u het inneemt in het dieet van zwangere vrouwen, moet u echter op allergieën testen en uw arts raadplegen.

Kan ik kersen zwanger eten?

De zomer biedt ons een prachtig vitaminemenu. Een overvloed aan fruit behaagt het oog. Maar is het mogelijk om alle goodies te krijgen? Overweeg of een kers nuttig is tijdens de zwangerschap.

Cherry Vitamins

In zijn "nuttige" set van kersen lijkt op een echte pakhuis van vitamines. Er zijn onvervangbare A, C, E en niet minder belangrijke PP en vitamines van groep B. Juli berry is een echte recordhouder van het zomerfruitmenu. Door zijn prestaties, is het de tweede alleen voor kleine, maar afgelegen aardbeien.

Traceer elementen in de kers meer dan genoeg:

En dit is geen volledige lijst van nuttige componenten van de zomerbessen, schoonheden.

  1. Het is vermeldenswaard de aanwezigheid van calcium erin - een geweldige assistent van het skelet, haar en huid;
  2. Tannines, evenals fructose, glucose en zetmeel beschermen de gezondheid van het hele lichaam;
  3. Vergeet niet de onmisbare vitamine C. Dankzij ascorbinezuur wordt de immuniteit sterker en omzeilen virussen en ziektes de persoon. De rode bes wordt aan het begin van de zomer een uitstekende gezondheidsverdediger en herstelt de kracht van het lichaam na de winterkou (zie wat te doen als je nog steeds ziek wordt, lees het artikel Koud tijdens de zwangerschap >>>);
  4. De rode bes heeft zijn aandacht en de bloedsomloop niet omzeild. Eet kersen, en je vermindert het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk, brengt je suiker- en cholesterolgehalte terug naar normaal;
  5. Coumarine aanwezig in de samenstelling van de foetus, vermindert de bloedstolling. Als gevolg hiervan is het risico op bloedstolsels geëlimineerd;
  6. Goed nieuws voor degenen die op hun gewicht letten. Cherry helpt om de algehele toon van het lichaam te verhogen, en dankzij fructose geeft het een golf van kracht en energie, zonder in reserve te worden uitgesteld.

Cherry en de voordelen voor de toekomstige moeder

Smaken en voorkeuren van zwangere vrouwen worden aangeraakt. Soms willen ze de meest incompatibele producten en soms de gebruikelijke bessen. Als je je afvraagt ​​of een kers tijdens de zwangerschap kan worden gebruikt, lees dan over de voordelen ervan en voel je vrij om te beginnen met eten.

Cherry is een opslagplaats van nuttige elementen voor de toekomstige moeder en haar baby:

  • Foliumzuur is de belangrijkste bron van babybloedcellen. Hierdoor wordt het immuunsysteem gevormd, DNA geproduceerd, normaliseert de spijsvertering. Een andere elementnaam is vitamine B9. Een voldoende hoeveelheid van deze vitamine in het lichaam van de moeder vermindert de kans op congenitale misvormingen bij het kind;
  • Kalium is een belangrijke elektrolyt. Ook verantwoordelijk voor de bloeddruk. Het normale niveau van kalium in het lichaam voorkomt het optreden van constipatie en verbetert de darmmotiliteit;
  • Vanwege het hoge watergehalte helpt kers tijdens de zwangerschap de dorst te lessen, herstelt de waterbalans in het lichaam en voedt spieren met energie. In tegenstelling tot het drinken van grote hoeveelheden water, veroorzaakt het geen wallen;
  • Een ander nuttig ingrediënt, melatonine, voorkomt slapeloosheid en werkt als een kalmerend middel van plantaardige oorsprong.

De voordelen van kersen tijdens de zwangerschap zijn onbetwistbaar. De rode bes verbetert de gezondheid van de toekomstige moeder en bewaakt het welzijn van de baby. Rijp fruit helpt het lichaam om ontstekingen te voorkomen, gewrichtspijn te kalmeren en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Kers voor zwangere vrouwen: zonder fanatisme

Net als bij andere producten is het niet de moeite waard om tot het uiterste te gaan. Zwangerschap zorgt niet voor de opname van gezonde producten in enorme hoeveelheden. Immers, zelfs 'goede' lekkernijen die te veel zijn, kunnen schadelijk zijn.

Hetzelfde geldt voor de schade van kersen tijdens de zwangerschap. Voordat u de zomertraktatie gebruikt, moet u niet alleen de positieve aspecten van het fruit, maar ook de nadelen zorgvuldig overwegen:

  1. Steenkers, bijvoorbeeld, bevat het gevaarlijkste gif - blauwzuur. Het gif in het lichaam veroorzaakt ernstige intoxicatie. Symptomen van vergiftiging zijn afwijkingen in de nieren, het hart en het centrale zenuwstelsel. De opname van kersenpitten is een ernstig gevaar voor het lichaam!
  2. Allergy. Sommige zwangere vrouwen lijden aan een allergische reactie op bepaalde vruchten. Als het wordt gevonden, is het beter om de kers te vervangen door even nuttige perziken of rijpe appels (lees het huidige artikel Fruit tijdens de zwangerschap >>>);
  3. Glucose. Ondanks de zure smaak bevatten kersen veel suikers. Patiënten met diabetes, het is beter om te weigeren om deze vrucht te behandelen;
  4. Ziekten van het maagslijmvlies en problemen met de twaalfvingerige darm. Bij het eten van een kers kan de maagzweer van de spijsverteringsorganen verergeren (lees het artikel over het onderwerp: De maag doet pijn tijdens de zwangerschap >>>).

Je moet voorzichtig zijn met waar je kers vandaan komt. Het is het beste om zelfgemaakte bessen te kopen die zijn geteeld in kleine boerderijen. Massaproductie kan u "belonen" met vruchten vol nitraten. Is het de moeite waard, welke enorme schade veroorzaakt een soortgelijke chemie aan het lichaam van een zwangere vrouw?

In welke vorm is het beter om kersen te gebruiken tijdens de zwangerschap

Als je alle voor- en nadelen van het eten van kersen tijdens de zwangerschap afweegt, begin dan met het maken van heerlijke lekkernijen.

Naast het behandelen van verse bessen, zijn er veel recepten waarmee je een vitaminekampioen kunt gebruiken tijdens de zwangerschap, niet alleen in de zomer, maar ook in het koude seizoen:

  • Tea. Een geweldige manier om genoeg vitaminen binnen te krijgen en je dorst te lessen. Om een ​​drankje te bereiden, volstaat het om een ​​handvol vers fruit met kokend water te gieten en, na het omwikkelen van de container, het te laten brouwen. Voor de smaak kunt u een beetje suiker toevoegen (handig artikel: kruidenthee tijdens de zwangerschap >>>);
  • Ingeblikt lekker. In de hittebehandelde bessen zijn er aanzienlijk minder gunstige eigenschappen, maar toch heeft kersentop een ereplaats op de tafel. Treats kunnen worden gebruikt als een vulling in pasteien of als een traktatie voor thee;
  • Zelfs de gebruikelijke compote diversifieert het menu van de toekomstige moeder;
  • Bevroren kersen zullen een grote hulp zijn voor de gezondheid van een zwangere vrouw. Genoeg genoeg om fruit in te slaan in juli en gevitaminiseerde overwintering die je hebt verstrekt.

Als je nog steeds een gaatje in reflectie strijkt, is het de moeite waard om een ​​rode kers te krijgen, laat je twijfels vervallen. Als u geen contra-indicaties voor gebruik heeft gevonden, begin dan met de maaltijd. Gezondheid voor jou en je baby!

Kers tijdens de zwangerschap

Cherry is een van de meest populaire bessen in Centraal-Rusland en de buurlanden. Zoete, donkerrode bessen kunnen op weekdagen en op feestdagen een sieraad zijn voor elke tafel. Moet er een kers zijn in het dieet van de toekomstige moeder? Wat is het nut van deze bes tijdens de zwangerschap?

structuur

Homeland cherry tree wordt beschouwd als het grondgebied van het moderne Turkije. De eerste vruchten van kers verschenen in Rome en de Europese landen in de 1e eeuw voor Christus. Tegenwoordig worden er in veel regio's van de wereld kersen verbouwd, waaronder Rusland.

De samenstelling van kersen bevat de volgende ingrediënten:

  • vitamine A, B1, B2, B9, C, E, PP;
  • minerale elementen: ijzer, jodium, calcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor;
  • organische zuren: appelzuur, citroenzuur, barnsteen.

Verse kers is een caloriearm product (52 kcal per 100 g). De vruchten van rijpe kersen hebben een karakteristieke zoetzure smaak. Gedroogde zoete kers heeft een hoge energiewaarde (tot 300 kcal per 100 g product). Liefhebbers van gedroogde kersen riskeren een paar extra kilo's te krijgen, wat niet zo gunstig is tijdens de zwangerschap. Het wordt niet aanbevolen om gedroogde kersen te eten met overgewicht, diabetes en sommige andere stofwisselingsstoornissen.

Nuttige eigenschappen

In de vroege stadia van de zwangerschap zullen zoete en zure kersen een geweldige assistent zijn voor de toekomstige moeder in de strijd tegen toxicose. Rijpe bessen helpen ochtendmisselijkheid te verminderen, verminderen de kans op braken en vergemakkelijken de werking van het spijsverteringskanaal. Een handjevol bessen op een lege maag zal de eetlust verhogen en kracht geven, wat de vrouw ook ten goede zal komen en u in staat zal stellen om dit moeilijke trimester van de zwangerschap comfortabel te doorstaan.

Verse kers is rijk aan foliumzuur - vitamine B9. In de vroege zwangerschap beïnvloedt foliumzuur de differentiatie van het zenuwweefsel van het embryo. Het ontbreken van deze stof heeft een extreem ongunstig effect op de ontwikkeling van de foetus. Foliumzuurdeficiëntie is een van de redenen voor de vorming van ernstige misvormingen, dood van het embryo en miskraam.

De samenstelling van kersen bevat andere vitamines en sporenelementen:

  • vitamine A - zorgt voor de ontwikkeling van foetale weefsels;
  • Vitamine B1 - stimuleert de activiteit van de hersenen, het hart en de bloedvaten;
  • Vitamine B2 - noodzakelijk voor de ontwikkeling van de huid van de foetus;
  • vitamine C - versterkt het immuunsysteem;
  • Vitamine E - beïnvloedt de conditie van de huid, het haar en de nagels van de aanstaande moeder en biedt ook een gunstige hormonale achtergrond voor het verloop van de zwangerschap;
  • ijzer - is betrokken bij het voorzien van cellen van zuurstof;
  • Calcium, fosfor, magnesium - beïnvloeden de werking van het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat, zorgen voor een normale leg van foetale botten en tanden;
  • jodium is noodzakelijk voor de schildklier;
  • kalium - beïnvloedt de werking van de hartspier;
  • natrium - zorgt voor de constantheid van het water-zoutmetabolisme.

In termen van vitamine-samenstelling hebben verse kersen bijna geen concurrenten tussen de bessen. Regelmatige consumptie van kersen helpt om het lichaam van een vrouw te verzadigen met essentiële voedingsstoffen en schept voorwaarden voor een gunstig verloop van de zwangerschap.

Het positieve effect van kersen is ook voelbaar tijdens de late zwangerschap. Vanwege het hoge gehalte aan coumarine verlaagt kersenfruit de viscositeit van het bloed, vergemakkelijkt het de doorbloeding van de bloedvaten en voorkomt het bloedstolsels. Kersensap wordt aanbevolen voor verschillende pathologieën van hemostase als adjuvans. Verse kersen profiteren van atherosclerose, hypertensie en in de beginfase van pre-eclampsie.

Zoetzure kers heeft een gunstige invloed op het werk van het spijsverteringskanaal:

  • verhoogt de eetlust;
  • vergemakkelijkt de productie van maagsap en spijsverteringsenzymen;
  • heeft een choleretisch effect;
  • activeert de lever;
  • verhoogt de darmmotiliteit;
  • heeft een licht laxerend effect.

Cherrybessen en het sap worden aanbevolen voor elke periode van zwangerschap met obstipatie. Lichtjes acterend op de darmen helpt kers het lichaam om zich te ontdoen van metabole producten en vergemakkelijkt het ontlasting. Overmatige consumptie van bessen kan leiden tot diarree.

Kersensap is een drankje aanbevolen voor de pathologie van de nieren en urinewegen. Kersensap stimuleert de nieren, vergemakkelijkt de eliminatie van gifstoffen en versnelt het herstel. In de latere stadia van de zwangerschap helpt kersenlikeur bij het omgaan met oedeem. Om het optimale effect te bereiken, wordt aanbevolen om ten minste 1 kopje bessensap per dag te drinken.

Veiligheidsmaatregelen

Zure kersen bessen zijn gecontra-indiceerd bij ziekten van de maag en darmen in de acute fase. In het geval van een maagzweer en gastritis kan de consumptie van kersen de toestand van een vrouw verergeren en leiden tot de ontwikkeling van complicaties. Ernstige toxicose in het begin van de zwangerschap kan ook leiden tot intolerantie voor kersen en kersensap.

De botten van de kers bevatten amygdaline, een gevaarlijk gif dat in de darm opbreekt in blauwzuur. Het gebruik van een groot aantal kersenpitten kan tot vergiftiging leiden. Als het mogelijk is, moet de toekomstige moeder jam en compotes koken van stoned cherry.

Manier om te gebruiken

Verse kers is de beste keuze voor een zwangere vrouw. Verse bessen behouden alle vitamines, minerale elementen en organische zuren die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van de foetus. De dagelijkse norm voor kersen is niet ontwikkeld. De toekomstige moeder moet zich laten leiden door haar eigen gezondheidstoestand en mag niet ongemerkt door een bes meegesleept worden. Misbruik van kersen kan leiden tot verstoring van de stoel, pijn in de buik en andere onaangename gewaarwordingen.

Verse en gedroogde kersen zijn een uitstekende vulling voor taarten en broodjes. Zoete bessen worden gebruikt om desserts, jam en jam te maken. Compote wordt gemaakt van kersen, vruchtendranken en andere drankjes worden gemaakt. Ingeblikte kersen zijn erg populair. Met goed koken behouden ingeblikte bessen hun gunstige eigenschappen en kunnen ze een uitstekende bron van vitamines zijn tijdens het koude seizoen.