Voorbereiding op eenvoudige en snelle levering: een reeks voorbereidende oefeningen, aanbevelingen en tips

Concipiëren

Elke zwangere vrouw wil snel en gemakkelijk bevallen. En dit is mogelijk als u van tevoren enkele eenvoudige oefeningen uitvoert. Elk gymnastiekcomplex heeft zijn eigen richting, die hieronder wordt besproken en bijdraagt ​​aan de versnelling en verlichting van arbeid.

Het generieke proces vereist maximale stress van het vrouwelijk lichaam. Maar de natuur is wijs en verstandig, laat een vrouw niet overgeleverd aan de gratie van het lot, keert zich niet van haar af. Op het moment van de geboorte is er een krachtige afgifte van hormonen, waardoor het lichaam extra kracht krijgt.

Het mechanisme van het verschijnen van generieke pijn

De bron van pijn knijpt ook tijdens contracties en uitzetting van de bloedvaten van de foetus, omdat hun wanden zijn voorzien van zeer gevoelige zenuwelementen. Gereflecteerde pijnen komen meestal voor in de onderbuik, sacrale lenden, lies en bovenbenen.

Contra-indicaties voor gymnastiek

Soms zijn dergelijke oefeningen gecontra-indiceerd. In de eerste fase van de bevalling kan gymnastiek in dergelijke situaties gecontra-indiceerd zijn:

  1. Pre-eclampsie en eclampsie.
  2. De aanwezigheid van ernstige chronische ziekten zoals diabetes, tuberculose en anderen.
  3. Placenta previa.
  4. Voortijdige onthechting van de placenta.
  5. Verkeerde locatie van de foetus.
  6. Voortijdige afvoer van vruchtwater.

Beperkingen tijdens zwangerschap

Voordat u begint met de voorbereiding op de bevalling met behulp van training en verschillende oefeningen moet u een arts raadplegen. Beginnende gymnastiek, meet je hartslag en bloeddruk. Alles zou in orde moeten zijn.

In dergelijke situaties kan een tijdelijke beperking van lichamelijke activiteit worden voorgeschreven:

  1. De aanwezigheid van obscure vaginale afscheiding.
  2. Pijn in elk deel van het lichaam.
  3. Duizeligheid.
  4. Ongemak in het hart.
  5. Verhoogde bloeddruk.

Let altijd op je gevoelens. Het is ook de moeite waard om te bewaken na het sporten, als de foetus in de baarmoeder verdwijnt of, in tegendeel, te actief wordt.

Bij gymnastiek vóór de geboorte wordt eerst het gespierde korset versterkt. Het organisme zal constant op een toon zijn, het metabolisme zal verbeteren, stoffen zullen verzadigd zijn met zuurstof. Dit alles is niet alleen nodig voor een gemakkelijke bevalling, maar ook voor de ontwikkeling van het kind.

Aanbevelingen voor implementatie in het derde trimester

    Voorbereiding voor de bevalling zodat ze zonder pauzes verlopen, moet worden uitgevoerd in overeenstemming met de volgende regels:

  • Het sedentaire beeld van een vrouw heeft een nadelige invloed op haar gezondheid en arbeid. Maar loop niet halsoverkop vooruit. Alles moet geleidelijk worden gedaan en je lichaam voorbereiden op lichaamsbeweging.
  • Je moet proberen de regelmaat van lichamelijke activiteit te observeren. Episodische oefeningen geven niet het gewenste effect.
  • Het is raadzaam om gymnastiek in een groep uit te voeren onder toezicht van een instructeur.
  • De fysieke voorbereiding voor de bevalling moet gericht zijn op het versterken van de spieren van de bekkenbodem, de dijen. Hierdoor kunt u de spieren tijdens de bevalling controleren.
  • Zeer belangrijke en ademhalingsoefeningen.

    Complex om arbeid te stimuleren

    Door zich voor te bereiden op de bevalling en hun begin te stimuleren, kunnen de volgende oefeningen worden uitgevoerd:

    1. De bekkenbodem - het is erg belangrijk om dit deel van het vrouwelijk lichaam voor te bereiden op het generieke proces. Ga op je knieën en leg je handen op de grond. De handpalmen moeten zich op een afstand van 30 cm van elkaar bevinden en de knieën moeten zich op een afstand van 20 cm bevinden Het femorale deel staat strikt loodrecht op de vloer. Buig langzaam je rug en til de billen zo hoog mogelijk op. Dit haalt diep adem. Het is voldoende om deze oefening 4-5 keer te herhalen.
    2. Het uitvoeren van oefeningen voor het strekken van de heupen - de oorspronkelijke lotuspositie, dat wil zeggen, je moet in het Turks zitten. Verbind de voeten, spreid je knieën. Handen gevouwen enkels. Buig naar voren en druk voorzichtig je ellebogen op je knieën, alsof je ze uit elkaar probeert te duwen. Produceer 4-5 benaderingen. Deze oefening wordt gedaan door zwangere vrouwen om het gemakkelijker te maken om te bevallen.
    3. Vagina-spieren trainen. Deze oefeningen zijn vernoemd naar hun uitvinder, Kegel. Ze helpen het geboorteproces zonder pauzes. Hun essentie bestaat erin de spieren van de vagina met al hun kracht te comprimeren en te vertragen. Je moet dergelijke oefeningen meerdere keren per dag doen.
    4. Traplopen is een eenvoudige maar effectieve oefening om het begin van de bevalling bij zwangere vrouwen te induceren.

    Complex voor de bereiding en onthulling van de baarmoederhals

    Bij primipare vrouwen gaat de baarmoederhals langzaam open tijdens de bevalling. Daarom moeten ze zich met grote zorg op dit proces voorbereiden. Maar deze oefeningen zijn ook geschikt voor multiparative vrouwen.

    Dus fysieke training omvat de volgende oefeningen:

    1. Loop vaker, het kan thuis of over lange afstanden op straat lopen.
    2. Bezoek het zwembad.
    3. Veel artsen raden aan om seks te hebben zonder condoom in de laatste fase van de zwangerschap.
    4. Ontvangst warme douche.
    5. Massagebewegingen in de lumbale regio.
    6. Stimulatie in het tepelgebied.
    7. Het gebruik van fitball, terwijl het nodig is om stuiterende en cirkelvormige bewegingen uit te voeren.

    Het is erg belangrijk om goed te ademen tijdens de bevalling. Deze behoefte om meer te leren tijdens de zwangerschap. Hier zijn geen moeilijke aanbevelingen over hoe je de ademhaling in de juiste richting kunt instellen:

    1. Haal diep adem en begin geleidelijk de lucht uit te blazen, alsof je de kaars probeert uit te doen.
    2. Adem diep en langzaam door de neus en adem uit door de mond.
    3. Breathe een hond - neem een ​​korte inademing en adem de ene na de andere in een snel tempo gedurende 1 minuut, dan weer rustig diep ademhalen.

    Oefening fitball zal zeer nuttig zijn, zowel voor de voorbereiding op de bevalling als tijdens de bevalling:

    1. In het begin moet je zoveel mogelijk ontspannen, rustige muziek, weinig licht, etc. helpen.

    Mechanische effecten om breuken te voorkomen

    Een vrouw kan zich voorbereiden op de bevalling en de kans op breuken verkleinen, omdat niemand een nauwkeurige garantie kan geven dat ze niet zullen voorkomen.

    Weefselbreuken in het perineale gebied kunnen worden waargenomen met verminderde elasticiteit van spierweefsel. Het bedreigt met name vrouwen van 35-40 jaar die hun eerste kind baren.

    De voorbereidingsperiode omvat de volgende acties:

    1. Goede voeding. We zullen ons in sommige producten moeten beperken, zodat de vrucht niet te groot is.
    2. Voer oefeningen uit om de spieren van het perineum te versterken (Kegel).
    3. Leer de juiste ademhalingstechnieken.
    4. In de laatste fase van de zwangerschap kunt u het perineum en de vagina masseren met uw handen of de handen van uw partner en massageolie. Om dit te doen, moet u douchen, uw vingers behandelen met massageolie en het perineum en de vagina vanaf de binnenkant masseren, alsof u het enigszins uitrekt.

    Het is ook erg belangrijk om naar rechts te duwen. Om dit te doen, zijn er de volgende aanbevelingen:

    1. Het is noodzakelijk om pas te beginnen nadat de verloskundige toestemming geeft om dit te doen.
    2. Tijdens één gevecht is het noodzakelijk om 3 pogingen te doen.
    3. Pogingen moeten worden gericht op het perineum, niet op het gezicht.

    Handige video

    We bieden aan om een ​​video te bekijken over een reeks tips en oefeningen voor fysieke fitheid en stressverlichting voor de bevalling:

    conclusie

    Voorbereiding op de bevalling is niet minder belangrijk dan het proces zelf. Je kunt je op dit proces voorbereiden volgens alle regels, maar vergeet ook niet te luisteren naar je lichaam en de verloskundige-gynaecoloog, die het proces van de bevalling leidt. Een positieve houding kan ook een positieve rol spelen.

    Hoe te versnellen cervicale dilatatie thuis voor de geboorte: "echtgenoot therapie" en speciale oefeningen

    Cervicale dilatatie getuigt van de bereidheid van het vrouwelijk lichaam om de bevalling te starten. Er zijn veel manieren om dit proces te versnellen. Ze zijn verdeeld in respectievelijk geneesmiddel en niet-medicijn, onafhankelijk toegepast of in een ziekenhuis. Stimulatie van cervicale dilatatie moet worden uitgevoerd met inachtneming van bepaalde regels, anders kunt u de ontwikkeling van gevaarlijke complicaties uitlokken of een kind verliezen.

    Wat is de "echtgenootentherapie" vóór de bevalling? Hoe arbeid te versnellen met fysieke inspanning? Met behulp van welke medicamenteuze methoden is volledige cervicale dilatatie bereikt?

    Stadia van cervicale dilatatie vóór de bevalling

    Er zijn situaties waarin dit proces van tevoren begint. Te vroege cervicale dilatatie is gevaarlijk vanwege het verlies van een baby of vroeggeboorte. Het optreden van dit fenomeen kan leiden tot:

    • hormonale stoornissen;
    • geschiedenis van gevallen van kunstmatige of spontane abnormale abortus;
    • cervicale insufficiëntie;
    • chirurgische ingrepen voor het concipiëren van een kind;
    • vorige bevalling, belast met complicaties;
    • ontstekingsprocessen in het urogenitale systeem.

    De opening van de baarmoederhals begint met een externe keelholte. Bij primiparous vrouwen heeft het cervicale kanaal de vorm van een afgeknotte kegel, waarvan een groot deel zich aan de bovenkant bevindt. Bij patiënten die al zijn bevallen, treedt de opening van de externe keelholte veel sneller op (op één vinger). Voor de uitzetting van de foetus uit de baarmoeder moet de opening van de baarmoederhals 10 cm zijn, dat wil zeggen 5 vingers. Informatie over de processen die plaatsvinden vóór het begin van pogingen, tijdens de bevalling, wordt weergegeven in de tabel.

    Gerelateerde symptomen

    In dit stadium van voorbereiding op het begin van de bevalling, mag een vrouw helemaal geen veranderingen in het lichaam voelen. In sommige gevallen gaat de periode van rijping van de baarmoederhals gepaard met:

    • periodieke onregelmatige weeën - veroorzaak geen pijnlijke sensaties voor de aanstaande moeder, een mild pijnsyndroom is kenmerkend;
    • pijn in de onderbuik, lumbale en sacrale gebieden;
    • secreties van de slijmvliesconsistentie van de vagina (in sommige gevallen kunnen ze lichte bloederige insluitsels bevatten).

    Deze symptomen zijn normaal en geven aan dat het vrouwelijk lichaam zich op de bevalling voorbereidt. Als deze verschijnselen eerder bij een zwangere vrouw verschijnen dan de periode van 37 weken waarin de foetus als een voldragen zwangerschap wordt beschouwd, is het raadzaam om dringend uw arts te raadplegen.

    Niet-medicamenteuze methoden van cervicale dilatatie

    Er zijn verschillende niet-medicamenteuze methoden die bijdragen aan de stimulatie van de procedure van uitzetting van de foetus uit de baarmoeder (vooral relevant na 40 weken zwangerschap). Het versnellen van deze fase van voorbereiding van het vrouwelijk lichaam voor de bevalling is mogelijk met behulp van fysieke activiteit, yoga en meditatieve oefeningen. Het helpen voorbereiden van het lichaam van een vrouw op arbeid kan ook de zogenaamde 'echtgenoottherapie' zijn: geslachtsgemeenschap met een echtgenoot.

    lichaamsbeweging

    Verschillende fysieke activiteiten helpen om de baarmoederhals te openen. Vooral effectief bij het opwekken van arbeid zijn:

    • squats;
    • lang lopen;
    • klim de trap op;
    • schoolslag bij zwemmen - draagt ​​niet alleen bij aan de vermindering van de buikspieren en rug, maar ook aan de eliminatie van oedemen in de onderste ledematen;
    • lange tijd kraken (oefening wordt gebruikt in gevallen van hoge locatie van de foetus in de latere stadia van de dracht);
    • heen en weer slingeren op fitball of swing.

    Bij het uitvoeren van oefeningen moet je 2 belangrijke punten overwegen:

    • bewegingen moeten voorzichtig en soepel worden gedaan;
    • Vermijd draaien en springen.

    Stimuleer huishoudelijke activiteiten thuis is ook mogelijk met behulp van schoonmaak, glazenwassen, handen wassen. Actief dansen draagt ​​ook bij tot het openen van de baarmoederhals.

    Yoga en meditatie

    Effectief onthult de cervix yoga, die is gebaseerd op spirituele, psychologische en fysieke praktijken. Om de arbeidsactiviteit met meer succes te stimuleren, is het tijdens het uitvoeren van asanas nodig om bepaalde regels te volgen:

    1. Beweging moet soepel zijn.
    2. Tijdens oefeningen wordt aanbevolen om te luisteren naar ontspannende zachte muziek. De beste optie zou de geluiden van de natuur zijn: het geluid van regen, water, vogels zingen.
    3. Het is noodzakelijk om zorgvuldig te focussen op elk element van yoga. Om dit te bereiken, helpen wierookstokjes of oliën.

    Om asanas correct uit te voeren, moet u eerst de video- of audiolessen bestuderen. Shavasana wordt beschouwd als een van de meest effectieve houdingen in yoga, wat helpt om de bevalling te stimuleren. Meditatie helpt ook om de opening van de baarmoederhals te versnellen. Voor het beste effect moet u minimaal 30 minuten besteden. Tijdens de sessies van deze spirituele en gezondheidspraktijken, vindt de maximale ontspanning van alle delen van het lichaam en loslaten van gedachten plaats. Na de les wordt het aanbevolen om thee, kruidenafkooksel of infusie op frambozenbladeren te drinken.

    Geslachtstimulatie

    Het is bewezen dat "muterapeviya" de arbeidsactiviteit stimuleert, dus veel artsen raden aanstaande moeders aan om seks te hebben voordat ze bevallen. De onderlinge relatie van geslachtsgemeenschap met de versnelling van de bevalling is te wijten aan het feit dat de speciale substantie in het mannelijke sperma de elasticiteit van de baarmoederhals op gunstige wijze beïnvloedt, wat resulteert in een snelle en pijnloze opening.

    Wanneer u "muterapevii" toepast, moet u een aantal regels overwegen:

    • je kunt alleen seks hebben als je je goed voelt;
    • bewegingen moeten zo voorzichtig mogelijk zijn;
    • Het is verboden om in de maag te knijpen;
    • de veiligste houdingen moeten worden gekozen (bijvoorbeeld aan de zijkant);
    • tijdens intimiteit moet speciale aandacht worden besteed aan het zachtjes masseren van de tepels;
    • als je het minste ongemak voelt, moet je onmiddellijk stoppen met geslachtsgemeenschap.

    Medicijnstimulatie

    De meeste vrouwen bevallen na 38-40 weken. Als dit niet gebeurt, en na de 40e week is de baarmoeder nog steeds niet klaar voor bevalling, wordt geforceerde stimulatie gebruikt. Een paar decennia geleden, voordat de onthulling met behulp van medicijnen wijdverspreid was, probeerden artsen de baarmoederhals handmatig te openen (met een vinger). In de moderne geneeskunde zijn er meer geavanceerde methoden die generieke activiteit versnellen. Informatie over de medische methoden voor de inductie van arbeid staat in de tabel.

    Hoe te versnellen cervicale dilatatie vóór de bevalling

    Natuurlijke arbeidsactiviteit begint bij ongeveer 38 weken zwangerschap. en eindigt met het verschijnen van de kruimels in het licht. In sommige gevallen moeten artsen algemene activiteiten stimuleren. Dit kan een medische indicatie zijn die vóór de verwachte leverdatum of langer dan 42 weken is opgetreden. Soms begint de bevalling spontaan en vloeit niet erg goed of stopt zelfs. Als de weeën stoppen of ze zijn gewoon niet genoeg voor normale cervicale dilatatie, praten artsen over zwakke arbeid en nemen ze hun stimulans.

    Dus de drugs worden gebruikt in het geval dat twaalf uur nadat het water was vertrokken, de bevalling niet begon. Uiteraard wordt stimulatie alleen uitgevoerd onder toezicht van een gekwalificeerde arts en met uiterste voorzichtigheid. Tegelijkertijd is het verplicht om uit te zoeken of een vrouw allergische reacties op medicijnen heeft.

    Om de baarmoederhals te kunnen gebruiken, zowel medicinale als niet-medicinale middelen.

    Tekenen dat cervicale dilatatie tijdens de zwangerschap moet worden gestimuleerd:

    - de aanwezigheid van diabetes mellitus, pre-eclampsie of hoge bloeddruk;

    - te vroege afvoer van vruchtwater, met het risico van infectie;

    - een sterk uitgerekte baarmoeder, die wordt veroorzaakt door een hoog watergehalte, een te grote omvang van de foetus of een tweeling;

    - de baarmoeder gaat niet open;

    - weeën zijn zwak of kort, of volledig afwezig;

    - hartproblemen, de aanwezigheid van resusconflicten;

    - vroegtijdige onthechting van de placenta (als een bedreiging voor het leven van het kind);

    - In sommige gevallen, late toxicose;

    - verslechtering van de toestand van zowel moeder als kind.

    Bevordering van arbeid wordt ook aanbevolen in gevallen waarin het kind wordt uitgesteld. Bovendien kan een dergelijke diagnose worden gesteld voor een periode langer dan 40 weken.

    De beslissing over stimulatie wordt door elke arts onafhankelijk genomen, waarbij de nadruk ligt op de toestand van de moeder en onderzoeksgegevens (echografie, bloed- en urinetests, enz.). De wachttijd voor de bevalling kan met één of zelfs twee weken worden verlengd, terwijl een vrouw wordt aanbevolen naar het kraamkliniek te gaan om haar volledig onder controle te houden en, indien nodig, haar toevlucht te nemen tot de operationele resolutie van de bevalling.

    Niet-medische stimuleringsmethoden omvatten amniotomie, zogenaamde perforatie van de membranen. De belangrijkste indicatie voor deze procedure is een opening van 2 cm, die vervolgens stopt. Als gevolg van een lekke band neemt de arbeidsactiviteit toe. Dus het vruchtwater wordt uitgestort, wat leidt tot een afname van de druk.

    Het hoofd van het kind begint op de bekkenbotten te drukken en dit draagt ​​bij tot de noodzakelijke opening van de baarmoederhals. Deze methode is redelijk pijnloos en veilig, het is niet in staat om het kind schade te berokkenen en er zijn geen zenuwuiteinden in de foetale blaas.

    In het geval dat een amniotomie niet leidt tot voldoende onthulling, gebruiken artsen medicatie om dit proces te versnellen.

    * Een van de methoden voor medicijnstimulatie is het gebruik van prostaglandinen. Deze elementen bereiden de baarmoederhals effectief voor op latere onthulling. Deze methode is erg goed, omdat het vrijwel geen bijwerkingen heeft.

    De specialist steekt een kaars diep in de vagina en de hals begint sneller te openen. Dit is het begin van de arbeidsactiviteit. Het medicijn heeft alleen invloed op het maternale organisme en kan het kind niet schaden. Hij begint over een half uur te handelen en tot die tijd is het vrije verkeer van de moeder in de kamer toegestaan.

    * Stimulatie met oxytocine is een ander type medicijneffect op cervicale dilatatie. Dit medicijn kan in het lichaam worden ingebracht met behulp van tabletten of oplossing voor intramusculaire en subcutane injecties, evenals voor intraveneus gebruik.

    De bijwerkingen zijn onder meer toegenomen pijnlijke sensaties tijdens de bevalling, dus het wordt meestal parallel met spasmolytica gebruikt, en bovendien te actieve contractiele activiteit van de baarmoeder, die stoornissen in de bloedsomloop veroorzaakt en de baby kan schaden.

    Bij intraveneuze toediening is de vrouw gedwongen om in rugligging te zijn, en dit heeft ook een nadelige invloed op de opening van de nek.

    * Veel aanstaande moeders kunnen de arbeidsactiviteit versnellen door door de kamer te lopen. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat elke persoon volledig individueel is.

    * Er zijn verschillende manieren waarop een vrouw zelf de baarmoederhals kan bereiden voor de bevalling. Om dit te doen, vanaf de 37e week van de zwangerschap, wordt haar aangeraden om in haar dieet meer salades op te nemen die gekruid zijn met plantaardige olie.

    * Uitstekend resultaat geeft zwemmen en duiken, evenals lang wandelen.

    * Je kunt een aftreksel van frambozenbladeren drinken, het oor en de pink masseren.

    * Artsen raden actief aan seks met een partner te doen, zonder tegelijkertijd te worden beschermd, omdat de zaadvloeistof een natuurlijke, eenvoudige verkoudheid bevat.

    De toekomstige moeder moet de literatuur over de bevalling zorgvuldig lezen en leren hoe zich te gedragen tijdens de bevalling. Daarnaast wordt aanbevolen om enkele fysieke oefeningen uit te voeren. Dit zal de angst verminderen en leren om je lichaam onder controle te houden. Het vermogen om naar uw lichaam te "luisteren" is de beste stimulering van arbeidsactiviteit. Het is belangrijk om te onthouden dat pijn een integraal onderdeel is van de bevalling en om zichzelf te beheersen terwijl je aan het kind denkt.

    Gerelateerd nieuws

    De baarmoederhals openen met 1 of 2 vingers voor de bevalling

    Normale en tijdige levering begint nooit plotseling en gewelddadig. Aan de vooravond van de geboorte ervaart de vrouw hun voorlopers, en de baarmoeder en haar nek zijn voorbereid op het geboorteproces. In het bijzonder begint de baarmoederhals te "rijpen" en uit te zetten, dat wil zeggen hij gaat naar het stadium van baarmoederopening. De toediening is een complex en langdurig proces en is grotendeels afhankelijk van de interactie van de baarmoeder, de baarmoederhals en de staat van de hormonale achtergrond, die bepalend is voor de succesvolle voltooiing ervan.

    De baarmoederhals is...

    Het onderste deel van de baarmoeder wordt de nek genoemd, die eruit ziet als een smalle cilinder en de baarmoederholte verbindt met de vagina. Rechtstreeks in de cervix onderscheidt de vaginale - het zichtbare deel, dat wordt afgegeven in de vagina onder de bogen. En ook is er supravaginale - het bovenste deel, gelegen boven de bogen. In de cervix is ​​er een cervicaal (cervicaal) kanaal, het bovenste uiteinde wordt de binnenste keel genoemd, respectievelijk het onderste deel is het buitenste gedeelte. Tijdens de zwangerschap bevindt zich een slijmprop in het cervicale kanaal, waarvan de functie is het voorkomen van penetratie van infectie van de vagina in de baarmoederholte.

    De baarmoeder is het vrouwelijke genitaal, waarvan het hoofddoel de foetus is (de vruchtbare plant). De baarmoeder bestaat uit 3 lagen: de binnenste wordt vertegenwoordigd door het endometrium, het middelste spierweefsel en het buitenste sereuze membraan. De hoofdmassa van de baarmoeder is de spierlaag, die hypertrofisch is en groeit tijdens de dracht. Myometrium van de baarmoeder heeft een contractiele functie, waardoor er samentrekkingen zijn, de baarmoederhals (baarmoedermond) zich opent en de foetus uit de baarmoederholte wordt verdreven tijdens het arbeidsproces.

    Geboorteperiodes

    Het generieke proces duurt lang, en normaal is het bij primiparous vrouwen 10 tot 12 uur, terwijl voor multiparous ongeveer 6 tot 8 uur duurt. De geboorte zelf omvat drie perioden:

    • Ik periode - de periode van samentrekkingen (opening van baarmoeder keel);
    • II periode wordt de periode van pogingen genoemd (de periode van uitzetting van de foetus);
    • Periode III is de periode van scheiding en afvoer van de plaats van een kind (nageboorte), daarom wordt het de opvolgingsperiode genoemd.

    De langste fase van de bevalling is de periode waarin de keel van de baarmoeder wordt geopend. Het wordt veroorzaakt door samentrekkingen van de baarmoeder, waarbij de foetale blaas wordt gevormd, het hoofd van de foetus langs de bekkenring beweegt en cervicale opening wordt verschaft.

    Periode van arbeid

    De eerste bevallingsperiode is de langste en bij primipare vrouwen is het langer en duurt het gemiddeld 8 - 10 uur. Bij vrouwen die opnieuw bevallen, duurt de bevalling 6 - 7 uur. Het proces van het "openen" van de baarmoederkeel bestaat uit twee fasen: latent en actief. De latente fase duurt gemiddeld 5-6 uur van de gehele periode van contracties en verloopt pijnloos of met minder pijnlijke gevoelens (lees meer over contracties tijdens de bevalling).

    Ten eerste, gevechten ontstaan ​​en worden ingesteld - niet meer dan 2 in 10 minuten. Bovendien bereikt de duur van baarmoedercontractie 30 - 40 seconden, en de ontspanning van de baarmoeder 80 - 120 seconden. Langdurige ontspanning van de baarmoederspieren na elke samentrekking verzekert de overgang van de cervicale weefsels naar de structuur van het onderste uterussegment, waardoor de lengte van het zichtbare deel van de cervix afneemt (het verkorten vindt plaats) en het onderste uterussegment zelf zich uitstrekt en langer wordt.

    Als gevolg van de processen die plaatsvinden, wordt het presenterende deel van de foetus (in de regel het hoofd) vastgemaakt aan de ingang van het bekken, waardoor het vruchtwater wordt gescheiden, waardoor het voorste en achterste water worden gevormd. Een foetale blaas wordt gevormd (bevat voorwater), die werkt als een hydraulische wig, wiggen in de binnenmond en deze opent.

    In 'pervorodok' is de latente fase van openbaarmaking altijd langer dan die van de vrouwelijke bevalling die een tweede keer bevalt, wat een langere totale bezorgtijd veroorzaakt. De voltooiing van de latente fase wordt gemarkeerd door een volledige of bijna volledige afvlakking van de nek.

    De actieve fase begint bij 4 cm cervicale opening en uitgebreid tot 8 cm Deze frequente contracties en het heeft bereikt 3-5 gedurende 10 minuten, de perioden van samentrekking en ontspanning van de baarmoeder gelijk en vormen 60-90 seconden.. De actieve fase gaat door in primipaar en multiparous 3-4 uur. Tijdens de actieve fase wordt de bevalling intens en de baarmoederhals verwijdt snel. Het hoofd van de foetus beweegt door het geboortekanaal, de baarmoederhals wordt volledig overgebracht naar het onderste uterussegment (samengevoegd met het), aan het einde van de actieve fase is de opening van de uterusopening ofwel volledig of bijna compleet (binnen 8 - 10 cm).

    Aan het einde van de actieve fase treden de opening van de foetale blaas en de uitstroming van water op. Indien de halsopening bereikt 8-10 cm en vliezen braken - dit is een geschikte uitstorting waterafvoer van water bij de opening van 7 cm wordt begin genoemd, amniotomie (membranen dissectie procedure) getoond bij 10 cm en keelholte openbaarmaking niet tijdig scheuren van water genoemd genoemd.

    terminologie

    Cervicale dilatatie heeft geen symptomen, het kan alleen worden vastgesteld door een arts na een vaginaal onderzoek.

    Om te begrijpen hoe het proces van ontharden, verkorten en gladmaken van de baarmoederhals vordert, is het noodzakelijk om te beslissen over obstetrische termen. In het recente verleden hebben verloskundigen de opening van de baarmoedermond in de vingers bepaald. Grof gezegd, hoeveel vingers missen de baarmoeder, dit is de ontdekking. Gemiddeld is de "verloskundige vinger" 2 cm breed, maar zoals u weet, zijn de vingers van iedereen verschillend, daarom wordt de openingsmaat in cm als nauwkeuriger beschouwd.

    • als op 1 vinger de baarmoederhals wordt geopend, dan zeggen ze over de opening van 2 - 3 cm;
    • als de opening van de keelholte van de baarmoeder 3-4 cm heeft bereikt - dit komt overeen met het openen van de baarmoederhals op 2 vingers, die meestal al bij het begin van een reguliere arbeidsactiviteit wordt vastgesteld (ten minste 3 samentrekkingen in 10 minuten);
    • bijna volledige opening wordt aangegeven door de opening van de nek op 8 cm of 4 vingers;
    • de gehele beschrijving wordt vastgesteld, wanneer de hals volledig (dunne rand) glad en redelijk tot 5 vingers of 10 cm (hoofd naar beneden op de bekkenbodem, draaien geveegd naad rechtstreeks formaat wordt weergegeven onweerstaanbare persdrang - tijd generieke kamer geboorte van een baby - het begin van de tweede periode levering).

    Zoals de cervix rijpt

    Opkomende precursoren van de bevalling duiden op het naderende begin van een arbeidshandeling (van ongeveer 2 weken tot 2 uur):

    • de onderkant van de baarmoeder wordt verlaagd (gedurende 2 - 3 weken vóór het begin van de weeën), wat wordt verklaard door het indrukken van het positieve gedeelte van de foetus naar het bekken, een vrouw voelt dit symptoom om de ademhaling te vergemakkelijken;
    • de aangedrukte kop van de foetus legt druk op de bekkenorganen (blaas, darmen), wat leidt tot frequent urineren en obstipatie;
    • een verhoogde prikkelbaarheid van de baarmoeder (de baarmoeder "wordt steen" als de foetus beweegt, een plotselinge beweging van de vrouw of bij het strelen / tintelen van de buik);
    • het optreden van valse (trainings) samentrekkingen is mogelijk - ze zijn onregelmatig en zeldzaam, trekken en kort;
    • de baarmoederhals begint te 'rijpen' - verzacht, slaat de top van de vinger over, verkort en centreert.

    Cervicale dilatatie vóór de bevalling verloopt zeer langzaam en geleidelijk in de loop van een maand en neemt toe op de laatste dag, twee dagen voor de geboorte. Bij primiparous vrouwen is de opening van het cervixkanaal ongeveer 2 cm, terwijl bij multiparae vrouwen de opening groter is dan 2 cm.

    Om de volwassenheid van de baarmoederhals vast te stellen, gebruikt u een schaal ontwikkeld door Bishop, die een beoordeling van de volgende criteria omvat:

    • consistentie (dichtheid) van de cervix: als het dicht is - dit wordt als 0 punten beschouwd, met zijn verzachting langs de periferie, maar met een dichte binnenkeel - 1 punt, zacht, zowel van binnen als van buiten - 2 punten;
    • neklengte (proces van verkorten) - als deze groter is dan 2 cm - 0 punten, bereikt de lengte 1 - 2 cm - een score van 1 punt, de nek wordt ingekort en bereikt niet 1 cm lengte - 2 punten;
    • cervixkanaal doorgankelijkheid binnen buitenmond en slaat de vingertop - score van 0 punten, die door de baarmoederhals naar de interne os compactheid - wordt geschat op 1 punt, en als het kanaal zendt één of twee vingers interne os - geschat op 2 punten;
    • hoe de nek ten opzichte van de draadas van het bekken wordt gepositioneerd: naar achteren gericht - 0 punten, naar voren verschoven - 1 punt, mediaal of "gecentreerd" - 2 punten.

    Door de scores te sommeren, wordt de rijpheid van de baarmoederhals geëvalueerd. Een onvolgroeide nek wordt overwogen wanneer het aantal 0 - 2 punten is, 3 - 4 punten wordt beschouwd als een onvoldoende rijpe of rijpende nek, en op 5 - 8 punten spreken ze van een volwassen nek.

    Vaginaal onderzoek

    Om de mate van paraatheid van de baarmoederhals te bepalen en niet alleen, voert de arts een verplicht vaginaal onderzoek uit (bij opname in het kraamkliniek en 38 - 39 weken bij de receptie in de prenatale kliniek).

    Als de vrouw al in de verloskamer is, een vaginaal onderzoek om het proces van het openen van de baarmoedermond elke 4 tot 6 uur of om noodredenen te verduidelijken:

    • afscheiding van vruchtwater;
    • het uitvoeren van mogelijke amniotomie (zwakte van arbeidskrachten, hoog water of vlakke blaas);
    • met de ontwikkeling van anomalieën van arbeidskrachten (klinisch smal bekken, overmatige arbeid, disccoördinatie);
    • vóór regionale anesthesie (EDA, SMA) om de oorzaak van pijnlijke samentrekkingen te bepalen;
    • het optreden van bloedafvoer uit het genitaal kanaal;
    • in het geval van vaste reguliere arbeidsactiviteit (inleidende periode, die in arbeid is overgegaan).

    Bij het uitvoeren van vaginale gynaecoloog onderzoek evalueert de status van de cervix: de mate van opening, glad, dikte en rekbaarheid cervicale randen, en de aanwezigheid van littekens op de weke delen van de voortplantingsorganen. Bovendien bekken geschatte capaciteit detecteerbare voorliggende deel van de foetus en het inbrengen (lokalisatie pijlnaad en veren op het hoofd), het bevorderen van het voorliggende deel, de aanwezigheid van beenmisvormingen en Exostosen. Zorg ervoor dat u de foetale blaas evalueert (integriteit, functionaliteit).

    Volgens de subjectieve kenmerken van de onthulling en de gegevens van het vaginale onderzoek, wordt een werkstukbestand samengesteld en bijgehouden. Subjectieve tekenen van een bevalling, in het bijzonder het openen van de baarmoederhals, zijn contracties. De criteria voor het evalueren van contracties omvatten hun duur en frequentie, ernst en baarmoederactiviteit (de laatste wordt instrumenteel bepaald). Het partogram van de bevalling stelt je in staat om de dynamiek van de opening van de keelholte van de baarmoeder visueel te fixeren. De grafiek, die over uur geslachten wordt worden horizontaal en verticaal duur cervicale rijpen in cm. Gebaseerd partogram kunnen latente en actieve fase van de arbeid te onderscheiden. Een steile stijging van de curve geeft de effectiviteit van de generieke act aan.

    Als de baarmoederhals vroeg uitloopt

    Cervicale dilatatie tijdens de zwangerschap, dat wil zeggen, langdurige bevalling, wordt cervicale insufficiëntie genoemd. Deze pathologie wordt gekenmerkt door het feit dat zowel de cervix als de landengte hun hoofdfunctie niet vervullen in het drachtproces - de obturator. In dit geval wordt de nek verzacht, verkort en glad gemaakt, waardoor de foetus niet in de foetus kan worden gehouden en tot een spontane abortus leidt. Abortus treedt meestal op in 2-3 trimesters. Het feit dat het wordt verkort tot 25 mm en minder bij 20-30 weken zwangerschap, spreekt over het falen van de baarmoederhals.

    Cervicale insufficiëntie is organisch en functioneel. De organische vorm van de pathologie ontwikkelt zich als een resultaat van verschillende verwondingen van de cervix - kunstmatige abortussen (zie de effecten van abortussen), scheuren van de baarmoederhals tijdens de bevalling en operationele methoden voor het behandelen van ziekten van de cervix. De functionele vorm van de ziekte wordt veroorzaakt door een hormonale onbalans of door een verhoogde belasting van de nek en nek tijdens de zwangerschap (meerlingzwangerschap, overtollig water of grote foetus).

    Hoe een zwangerschap te houden bij het openen van de nek

    Maar zelfs met cervicale dilatatie voor 1-2 vingers gedurende een periode van 28 weken of langer, is het heel goed mogelijk om de zwangerschap te behouden, of in ieder geval te verlengen tot de geboorte van een volledig levensvatbare foetus. In dergelijke gevallen benoemd door:

    • bedrust;
    • emotionele rust;
    • sedativa;
    • antispasmodica (Magne-B6, no-shpa, papaverine);
    • tocolytics (ginipral, partusisten).

    Zorg ervoor dat je een behandeling ondergaat die gericht is op de productie van surfactant in de longen van de foetus (glucocorticoïden worden voorgeschreven). die hun rijping versnelt.

    Daarnaast wordt de behandeling en preventie van verdere voortijdige onthulling van de cervix chirurgisch uitgevoerd - er worden hechtingen op de hals geplaatst die na 37 weken worden verwijderd.

    De baarmoederhals is onvolwassen - wat dan?

    De omgekeerde situatie is mogelijk wanneer de nek "niet klaar" is voor de bevalling. Dat wil zeggen, het uur is gekomen X (verwachte leverdatum), en nam zelfs een paar dagen - weken, en structurele veranderingen in de baarmoederhals is niet waargenomen, het is lang, dicht, posterieure of anterieure afgewezen en interne os onbegaanbaar of mist vingertop. Wat doen artsen in dit geval?

    Alle methoden van invloed op de nek, leidend tot de rijping, zijn onderverdeeld in medicatie en niet-medicatie. Medische methoden omvatten de introductie in de vagina of in de baarmoederhals van speciale gels en zetpillen met prostaglandinen. Prostaglandinen - een hormoon dat het proces versnellen van cervicale rijpen, verhoging van de prikkelbaarheid van de baarmoeder en de levering van intraveneuze toediening praktijk bij baarmoeder traagheidskrachten. Topische toediening van prostaglandinen heeft geen systemisch effect (geen bijwerkingen) en draagt ​​bij aan het verkorten en gladmaken van de nek.

    Van niet-medicamenteuze methoden van cervicale dilatatie stimulatie gebruik:

    Sticks - kelp

    De sticks zijn gemaakt van gedroogde kelpalgen, die zeer hygroscopisch zijn (water goed absorberen). Een aantal staven worden ingebracht in het cervicale kanaal, zodat ze het stevig vullen. Terwijl de vloeistof de stokken absorbeert, zwellen ze en strekken ze de baarmoederhals, waardoor deze opengaat.

    Foley-katheter

    Een katheter voor het openen van de cervix wordt voorgesteld door een flexibele buis met een ballon aan één uiteinde. Een katheter met een ballon aan het einde wordt door de arts in het cervicale kanaal ingebracht, de ballon wordt gevuld met lucht en 24 uur in de nek gelaten. Het mechanische effect op de nek stimuleert de opening, evenals de productie van prostaglandinen. De methode is zeer pijnlijk en verhoogt het risico op infectie van het geboortekanaal.

    Reinigend klysma

    Helaas weigerden ze in sommige kraamklinieken een reinigingsklysma uit te voeren naar een vrouw die was komen baren, maar tevergeefs. De vrije darm, evenals de peristaltiek in het proces van ontlasting, verhoogt de prikkelbaarheid van de baarmoeder, verhoogt de tonus en versnelt dientengevolge het proces van het openen van de baarmoederhals.

    Vraag antwoord

    Hoe kun je thuis cervicale dilatatie versnellen?

    Er zijn verschillende aanbevelingen, waarbij naleving de nek bereidt voor een generieke act:

    • langdurige buitenfeesten verhogen de prikkelbaarheid van de baarmoeder en de productie van prostaglandinen, en het presenterende deel van de baby wordt bevestigd aan de ingang van het bekken, waardoor de opening van de cervix verder wordt gestimuleerd;
    • let op uw blaas en darmen, vermijd constipatie en verlengde onthouding van urineren;
    • eet meer salades van verse groenten, gekruid met plantaardige olie;
    • neem een ​​aftreksel van frambozenbladeren;
    • stimuleer de tepels (wanneer ze geïrriteerd zijn, komt oxytocine vrij, wat de samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt).
    • Zijn er speciale oefeningen om de nek te openen?

    Thuis, versnelt cervicale rijping, trappen, zwemmen en duiken, buigen en draaien van het lichaam. Het wordt ook aanbevolen om een ​​warm bad te nemen, het oor en de pink te masseren, ademhalingsoefeningen en oefeningen om de perineale spieren, yoga te versterken. In kraamklinieken zijn er speciale gymnastiekballen, de stoel en sprongen waarop tijdens de arbeidsperiode de opening van de baarmoedermond versnelt.

    Helpt seks echt om de nek voor te bereiden op de bevalling?

    Ja, seks hebben in de laatste dagen en weken van de zwangerschap (uitgaande van de integriteit van de foetale blaas en de aanwezigheid van slijmprop in het cervicale kanaal) dragen bij aan de rijping van de baarmoederhals. Eerst wordt tijdens een orgasme oxytocine afgegeven, wat de baarmoederactiviteit stimuleert. En ten tweede zijn prostaglandinen opgenomen in het sperma, wat een gunstig effect heeft op het rijpingsproces van de baarmoederhals.

    Op welke manier beginnen de pogingen?

    Pogingen zijn een arbitraire samentrekking van de buikspieren. De wens om te knijpen ontstaat bij de volleerde vrouwen al op 8 cm, maar totdat de nek volledig opengaat (10 cm) en het hoofd niet naar de onderkant van het bekken zakt (dat wil zeggen, het kan door de arts worden gevoeld door druk uit te oefenen op de schaamlippen), is het onmogelijk om te duwen.

    Verloskundige-gynaecoloog Anna Sozinova

    De baarmoederhals: rijping en onthulling

    De baarmoederhals is een echt uniek orgaan met een verbazingwekkende structuur, zonder welke het onmogelijk zou zijn om een ​​kind te baren en te baren. Tijdens de zwangerschap speelt de baarmoederhals de rol van een bewaker, die de toegang tot de baarmoeder afsluit en de foetus beschermt tegen externe invloeden en infecties. In de bevalling wordt in een korte tijd de baarmoederhals gladgemaakt, uitgedund en vormt samen met de vagina een enkel geboortekanaal. Binnen letterlijk enkele dagen na de geboorte neemt de baarmoederhals zijn vroegere vorm aan, waardoor de ingang van de postpartum baarmoeder weer wordt gesloten.

    De baarmoederhals is een echt uniek orgaan met een verbazingwekkende structuur, zonder welke het onmogelijk zou zijn om een ​​kind te baren en te baren. Tijdens de zwangerschap speelt de baarmoederhals de rol van een bewaker, die de toegang tot de baarmoeder afsluit en de foetus beschermt tegen externe invloeden en infecties. In de bevalling wordt in een korte tijd de baarmoederhals gladgemaakt, uitgedund en vormt samen met de vagina een enkel geboortekanaal. Binnen letterlijk enkele dagen na de geboorte neemt de baarmoederhals zijn vroegere vorm aan, waardoor de ingang van de postpartum baarmoeder weer wordt gesloten.

    Cervicale dilatatie vóór de bevalling

    Normaal gezien heeft de baarmoederhals tijdens de zwangerschap een dichte textuur, de lengte is van 3 tot 5 cm. Het cervicale kanaal is gesloten en gevuld met een slijmprop, die de functie heeft van aanvullende bescherming tegen infectiepenetratie. Bij vrouwen met meerdere groeisels of bij aanwezigheid van cervicale littekens van eerdere geboorten, kan het kanaal een vinger naar de interne os doorgeven.

    Vanaf ongeveer 34-36 weken zwangerschap begint de baarmoederhals te rijpen. Het rijpingsproces omvat:

    • verkorting van de baarmoederhals;
    • verzachting van de consistentie;
    • centreren van de cervix langs de as van het geboortekanaal;
    • geleidelijke opening van de buitenste en binnenste keel.

    Hoe dichter de duur van de arbeid, hoe meer uitgesproken het proces van rijping en onthulling van de baarmoederhals. Herhaaldelijk en vrouwen met een goede generieke dominantie tegen de tijd van het begin van de bevalling kunnen reeds cervicale dilatatie hebben tot enkele centimeters bij afwezigheid van andere tekenen van arbeid.

    Symptomen en sensaties bij het openen van de baarmoederhals

    In het proces van cervicale rijping voelt een zwangere vrouw het misschien helemaal niet, voelt zich goed en weet niet eens welke veranderingen zich in haar lichaam voordoen. Vóór het begin van de bevalling kan een zwangere vrouw soms waarnemen:

    • periodieke onregelmatige pijnloze of licht pijnlijke contracties;
    • zeurende pijn in de onderbuik, onderrug, heiligbeen;
    • slijmafscheiding uit het geslachtsorgaan, soms met bloedstrepen.

    Al deze sensaties zijn normaal en zeggen dat het lichaam van de vrouw zich voorbereidt op de bevalling. Als dergelijke symptomen echter vóór 37 weken zwangerschap optreden - de periode waarin de zwangerschap als voldragen wordt beschouwd, moet de arts onmiddellijk worden geïnformeerd.

    Hoe cervicale dilatatie controleren?

    Om de staat van de baarmoederhals en het geboortekanaal te weten te komen, of de baarmoederhals gereed is voor de bevalling of integendeel, er is een dreiging van vroeggeboorte, is het noodzakelijk om periodiek een intern obstetrisch onderzoek uit te voeren. Dit is het gebruikelijke onderzoek in de stoel wanneer de verloskundige de wijs- en middelvinger in de vagina van de vrouw steekt en de baarmoederhals en het geboortekanaal onderzoekt. Na onderzoek beoordeelt de arts de lengte van de baarmoederhals, de zachtheid ervan, de mate van opening van het kanaal, de afvoer uit het genitaal kanaal en bepaalt ook of de foetale blaas intact is en hoeveel van de foetus aanwezig is. Op dezelfde manier wordt om de twee uur de dynamiek van cervicale dilatatie tijdens de bevalling beoordeeld.

    De tweede redelijk betrouwbare en objectieve methode voor het meten van de lengte van de baarmoederhals en de mate van onthulling buiten de bevalling is ultrasone diagnostiek. Deze methode wordt ultrasone cervicometrie genoemd en is de "gouden standaard" voor de vroege diagnose van het risico van vroeggeboorte. De methode is toepasbaar tijdens de zwangerschap van 22 tot 37 weken.

    Stimulatie van onthulling en voorbereiding van de baarmoederhals voor de bevalling

    Soms gebeurt het dat de bevalling binnenkort komt en de arts tijdens het volgende vaginale onderzoek stelt dat de baarmoederhals "onvolwassen" is en niet klaar is voor de bevalling. Toen ze dit nieuws hoorden, begonnen de meeste zwangere vrouwen in paniek te raken en af ​​te stemmen op een keizersnede. De onvolgroeide baarmoederhals is nog lang geen definitief vonnis. Moderne geneeskunde heeft een arsenaal aan hulpmiddelen voor kunstmatige "rijping" van de baarmoederhals. Stimulatie van cervicale dilatatie is een puur medische procedure, die alleen in het ziekenhuis wordt uitgevoerd en voor een aantal indicaties:

    • uitgestelde zwangerschap gedurende een periode van meer dan 42 weken in aanwezigheid van tekenen van veroudering van de placenta en andere tekenen van post-volwassenheid;
    • de aanwezigheid van zwangerschapscomplicaties waarbij het verdere verloop van de zwangerschap gevaarlijk is voor de vrouw en de foetus - gestosis. placenta-insufficiëntie, decompensatie van extragenitale ziekten van de moeder, bijvoorbeeld diabetes, hart- en nierpathologie.

    De volgende methoden kunnen worden gebruikt voor cervicale rijping:

    • Laminaria sticks zijn gedroogd zeewier geperst in potloden. Deze sticks worden in de licht geopende baarmoederhals geïntroduceerd, waar de algen onder natte omstandigheden opzwellen en mechanisch worden geopend.
    • Ballonverwijding van de baarmoederhals wanneer een speciale ballon in het cervicale kanaal wordt gebracht, die geleidelijk wordt opgeblazen met lucht of vloeistof.
    • Het gebruik van speciale preparaten van prostaglandinen, het versnellen van de processen van rijping en onthulling van de baarmoederhals. Deze geneesmiddelen kunnen in de vorm zijn van intraveneuze druppelaars, vaginale gels, tabletten of zetpillen. De ontdekking van prostaglandines was een echte doorbraak in de geneeskunde, waardoor het in een groot aantal gevallen mogelijk was om het begin van de bevalling te versnellen en operaties te vermijden.

    Al deze technieken worden alleen in het ziekenhuis gebruikt onder toezicht van medisch personeel!

    Hoe om thuis cervicale dilatatie te versnellen?

    Heel vaak stuurt een verloskundige, die stelt dat het lichaam niet klaar is voor een bevalling, een vrouw naar het ziekenhuis voor speciale evenementen. Maar in gevallen waar de zwangerschapsduur nog niet kritiek is en de vrouw en het kind gezond zijn, kiest de arts een afwachtende tactiek: de aanstaande moeder gaat naar huis. Er zijn veel manieren waarop grootmoeders de rijping en verwijding van de baarmoederhals kunnen versnellen. Om eerlijk te zijn, de effectiviteit en veiligheid van de meesten van hen is zeer twijfelachtig. Deze omvatten:

    • Vloeren wassen, trappen lopen, het huis schoonmaken. Er is geen schade aan dergelijke maatregelen, maar overmatige lichaamsbeweging wordt niet aanbevolen voor vrouwen met pre-eclampsie, hoge bloeddruk en hartziekten.
    • Acceptatie van ricinusolie. Inderdaad, ricinusolie wordt sinds de vroegste tijden gebruikt door verloskundigen om de bevalling te stimuleren. Naast het laxerende effect van het medicijn stimuleert de samentrekking van de baarmoeder en draagt ​​het bij tot de opening van de baarmoederhals. Deze effecten kunnen echter al verschijnen op een eerder volwassen nek met een goede algemene bereidheid. Anders, behalve diarree, zal er geen ander effect zijn.
    • Reinigend klysma. Het script lijkt op het ontvangen van ricinusolie. Er is echter een gevaar als er een beweegbare kop van de previa is die niet tegen het bekken wordt gedrukt en de navelstrenglussen uitvallen.
    • Acceptatie van verschillende kruidenremedies, bijvoorbeeld, afkooksel van frambozenbladeren, kaarsen met belladonna-extract, enz. Het is onschadelijk, maar er is ook geen bewezen effectiviteit.
    • Sex. Dit is waarschijnlijk de enige wetenschappelijk gefundeerde folkmethode. Het sperma bevat dezelfde prostaglandinen, die worden gebruikt in kraamklinieken. Daarom kan het normale seksleven echt bijdragen aan het openen van de baarmoederhals en het begin van de bevalling. Aarzel niet om uw arts te raadplegen als u contra-indicaties heeft voor dergelijke stimulatiemethoden.

    Misschien wel het belangrijkste in de bevalling is de generieke dominantie van de vrouw zelf, haar positieve instelling, haar focus op werken in een team met een arts en verloskundige. Geloof in het beste, vertrouw op uw arts en alles zal lukken!

    De voordelen van gymnastiek vóór de bevalling

    Gymnastiek voor de bevalling versnelt de stofwisseling en verhoogt de bloedcirculatie, versterkt de spieren die bij de bevalling betrokken zijn. Ook zal gymnastiek in de late stadia van de zwangerschap het toekomstige moeders lichaam toelaten voorbereid te zijn op de aanstaande geboorte, waardoor het voor hen zoveel mogelijk gemakkelijker wordt. Pijn kan aanzienlijk worden verminderd door het uitvoeren van verschillende gymnastiekoefeningen voor zwangere vrouwen in het derde trimester.

    Oefeningen voor gemakkelijke bevalling

    Nu is er veel beweging voor eenvoudige bevalling. Het moet ook het belang van training begrijpen, het kind en zichzelf helpen, omdat de geboorte van een baby niet minder een uitdaging is dan voor zijn moeder.

    Zelfs als de aanstaande moeder niet eerder aan lichaamsbeweging deed, kunt u enkele eenvoudige geschikte gymnastiekoefeningen voor zwangere vrouwen oppikken die een gemakkelijke bevalling bieden.

    Maar voordat de vrouw stopt met een specifieke reeks oefeningen voor een snelle bevalling, moet u eerst uw aanwezige gynaecoloog raadplegen. Er is echter een aantal traditionele oefeningen voor pijnloos werken:

    • Langzaam vanuit een staande positie hurken. In dit geval moet de voet stevig op de grond staan. Ten eerste, blijf zo gedurende 15-20 seconden. In de loop van de tijd is het noodzakelijk om het verblijf in deze positie op het juiste moment te brengen. Dergelijke oefeningen voor zwangere vrouwen voor een lichte bevalling versterken de buikholte, de buik en het bekken.
    • Ga op de grond zitten. Het ene been moet worden uitgerekt, het andere been wordt gebogen. Neem een ​​lange handdoek. Kantel het lichaam naar voren, blijf gedurende 20 seconden in deze positie. Sta recht, herhaal deze oefening 5 keer.
    • Wikkel je handen met een handdoek over je hoofd. De ellebogen moeten onder het schouderniveau zijn. Houd deze manier 30 seconden vast. Herhaal deze oefening meerdere keren.
    • Het is noodzakelijk om op de achterste billen tegen de muur te liggen, voeten om tegen de muur omhoog te stappen. Dan moeten de benen wijd uit elkaar worden gespreid. Blijf 30 seconden in deze positie.
    • Haal diep adem en adem uit terwijl je op een stoel zit, op schoot of staand. Diep inademt door de neus, diep adem door de mond. Neem 8-10 minuten.
    • Ga op je rug liggen. Ontspan langzaam de spieren in de volgende volgorde: dijen, benen, billen, buik. Adem rustig en denk alleen aan het aangename. Schakel de ontspannende muziek in.

    Oefeningen om de bevalling te stimuleren

    Veel zwangere vrouwen nemen hun toevlucht tot arbeidsstimulerende oefeningen. Oefening zal uw kind toelaten om naar beneden te gaan en zijn vooruitgang te verbeteren. Er zijn minstens 5 oefeningen om de bevalling te stimuleren die elke aanstaande moeder zou kunnen doen. Oefeningen om de baarmoederhals te openen vóór de bevalling kan het natuurlijke proces versnellen.

    1. Wandelen is een van de oefeningen om de bevalling te versnellen;
    2. Het beklimmen van de trap zal ook het begin zijn voor de bevalling;
    3. zwemmen;
    4. gehurkt;
    5. Wiggle.

    Gymnastiek met bekkenpresentatie

    De reeks oefeningen voor het kind om te keren moet worden uitgevoerd vanaf de 32e week van de zwangerschap.

    1. Ga liggen aan die kant waar het hoofd van de baby wordt verplaatst en ga 3-10 minuten in deze houding liggen. Ga aan de andere kant liggen gedurende dezelfde tijd. Oefening moet 2-3 keer per dag worden gedaan. Slaap is ook beter aan de kant waar het hoofd van de baby wordt verschoven.
    2. Om uiteindelijk de foetus om te draaien, is het noodzakelijk om op je rug te liggen, iets onder de onderrug te plaatsen, zodat het bekken ongeveer 20-30 cm boven het hoofd is. In deze positie moet je 5-15 minuten liggen. Oefening moet twee keer per dag worden uitgevoerd.
    3. Zwemmen in het zwembad. Zwemmen in het zwembad kan erg handig zijn met bekkenpresentatie.

    Fitball-oefeningen

    Fitball voor toekomstige moeders heeft geen contra-indicaties en u kunt het in elke fase van de zwangerschap afhandelen.

    Oefeningen op fitbal voor de geboorte kwamen naar voren in Zwitserland. Dankzij de bal voor de fitball, begonnen veel moeders tijdens hun delicate positie, evenals na de bevalling zich geweldig te voelen.

    De toekomstige moeder kan oefenen met liggend op de bal, die haar rugspieren en de pers versterkt, zit om het bekken te versterken of op fitball ligt en op handen en voeten staat, wat de belasting op de wervelkolom vermindert en rugpijn wegneemt.

    • op de bal zitten, erop leunen met je handen, je evenwicht bewaren. Later kan het zonder handen worden gedaan. Begin te draaien en je bekken heen en weer te bewegen;
    • Ga op de grond zitten, spreid uw benen breder en klem de bal, en begin dan zo strak mogelijk te knijpen. Doe dit totdat je je moe voelt;
    • zit op de fitball, spreid je knieën en strek je handen afwisselend naar elke voet;
    • beweeg het lichaam ook in een zittende positie naar links en dan naar rechts.

    Kegel oefeningen

    Kegel-oefeningen vóór de bevalling is een andere manier om uw vrouwelijke gezondheid te behouden, namelijk om de bekkenbodemspieren in goede conditie te brengen, die onder enorme druk staan ​​tijdens het dragen van een baby.

    1. Ontspan en span de spieren van het perineum gedurende 10 seconden aan. Neem dan een pauze van 15-20 seconden en herhaal de aanpak opnieuw. Het is noodzakelijk om 4 benaderingen te maken.
    2. Knijp en ontspan gedurende 5 seconden, pauzeer 5 seconden en herhaal. Het is noodzakelijk om 8-10 benaderingen uit te voeren.
    3. Knijp de spieren 20 seconden uit, ontspan dan en herhaal na 20-30 seconden.

    Het is noodzakelijk om veel aandacht te schenken aan de gymnastiek van Kegel om zich voor te bereiden op de bevalling en deze constant uit te voeren.

    Ademhalingsoefeningen

    Ademhalingsoefeningen zijn erg belangrijk als voorbereiding op de bevalling.

    Ga op je rug liggen, leg een kussen onder je knieën en onder je hoofd. Adem uit. Adem langzaam in met je neus en vul je maag. Houd nu een paar seconden je adem in en laat heel langzaam de lucht door je mond ontsnappen, terwijl je alle spieren ontspant.

    Leer ademen als een hond. Ga lekker zitten en probeer een paar minuten snel en oppervlakkig te ademen.

    Probeer tijdens het verplaatsen de eerste en tweede oefening uit te voeren: tijdens het schoonmaken van het appartement tijdens het lopen.

    Adem langzaam in. Houd je adem vier seconden vast en adem dan uit, ook tot vier. Adem niet 4 seconden in en herhaal de oefening.