Haring tijdens de borstvoeding

Eten

Wanneer borstvoeding belangrijk is om een ​​speciaal dieet te volgen. Tegelijkertijd moet het lichaam van de baby de benodigde hoeveelheid mineralen, heilzame vitamines en sporenelementen ontvangen. Vrouwen worstelen vaak met de wens om hun favoriete gerecht te eten.

Kan haringmoeder verzorgen? Het wordt immers vaak een feestelijke tafeldecoratie. Dit ingrediënt is ook opgenomen in uw favoriete salades. Vóór gebruik, moet u alle functies van het product analyseren. Bovendien wordt een vergelijking gemaakt tussen de voor- en nadelen die de moeder en het kind treffen.

Wat is nuttige haring voor een persoon?

Voedingsdeskundigen mogen dit product eten omdat het het lichaam verrijkt met de volgende componenten:

  • foliumzuur;
  • kalium, jodium, koper;
  • vitamines van de groepen A, B, D;
  • vetzuren die nodig zijn om oogziekten te voorkomen.

Haring verrijkt het lichaam met goede cholesterol. Het gerecht helpt het werk van het hart en de bloedvaten te versterken. Regelmatige consumptie draagt ​​bij aan de normalisatie van de bloedsuikerspiegel. Verbetert het werk van de zenuw- en endocriene systemen.

Moeders die borstvoeding geven, hebben al deze ingrediënten nodig. Net als elk ander product kan haring niet alleen het lichaam helpen om goed te functioneren, maar ook aanzienlijke schade aanrichten.

Schadelijke eigenschappen van het product

  • Gezouten haring wordt bovendien behandeld met natriumbenzoaat (een schadelijk conserveermiddel). Dankzij hem is het mogelijk om de houdbaarheid meerdere keren te verlengen.
  • Eén schaal bevat ten minste 14 gram zout. Het moet duidelijk zijn dat één gram ongeveer honderd gram water in het menselijk lichaam bindt.
  • Als tijdens opslag van vis alle normen en regels niet werden nageleefd, dan neemt het risico van de ontwikkeling van parasieten die schadelijk zijn voor het lichaam aanzienlijk toe.
  • Haring is gecontra-indiceerd voor mensen met hypertensie en pathologieën in het werk van de nieren. Vanwege het gebruik ervan verhoogt het risico op oedeem. Voor hen is het belangrijk om alleen in beperkte hoeveelheden vis te eten. Misbruik kan leiden tot verergering van de ziekte.

Kan haringmoeder verzorgen? Het antwoord op deze vraag is niet eenvoudig. Het risico is niet altijd gerechtvaardigd, omdat het tot ernstige gevolgen kan leiden. In de postpartumperiode mag dit gerecht in geen geval door een vrouw worden gegeten.

Vis is altijd een opslagplaats voor vitamines en micro-elementen. Gemarineerde versie bevat geen omega-zuur. Dat is waarom het gerecht wordt aanbevolen om niet te eten tijdens de borstvoeding. Vooral aan deze aandoening moet worden voldaan in de eerste maanden nadat de baby is geboren.

Gezouten haring kan als eerste proberen in het dieet van een vrouw te komen wanneer het kind drie maanden oud is. Het is het beste om het gerecht zelf te bereiden, omdat u in dit geval zeker bent van de kwaliteit van elk ingrediënt.

Als dit niet mogelijk is, mag het een klein stukje uit een plastic bakje eten. Daarna moet je de reactie van de baby zorgvuldig analyseren. Als er geen allergie is, kunt u de portie verdubbelen.

Individuele intolerantie

Haring tijdens de borstvoeding kan nuttig zijn. Het hangt allemaal af van de specifieke reactie van het lichaam van de baby, niet van de componenten ervan.

Vis veroorzaakt vaak allergieën bij het geven van borstvoeding aan een baby. Dergelijke stress is onaanvaardbaar voor baby's in de eerste maanden van hun leven. Gedurende deze periode moet een vrouw worden verplicht om het gerecht met vis en zout in de steek te laten. Als ze niet in staat is om aan haar verlangen te voldoen, mag het een klein stukje eten. Verder tijdens de dag, zou u de reactie van het lichaam van de baby van dichtbij moeten controleren. Bij afwezigheid van problemen met de spijsvertering, kunt u doorgaan met gebruiken. Falen moet onmiddellijk zijn in het geval van diathese of allergieën.

Het voeden van een kind moet gepaard gaan met een constante minimalisering van de kans op allergieën. Voorwaarden moeten worden gevolgd vóór de leeftijd van drie maanden. Het belangrijkste is altijd het welzijn van de baby. Het product kan alleen worden doorgegaan met eten als er geen negatieve reactie is door het gebruik van een klein stukje.

Haring wordt meestal toegeschreven aan voedingsmiddelen die vrij vaak allergieën bij een kind veroorzaken. Deze groep bevat ook aardbeien, honing, koemelk en alle citrusvruchten. Ze worden niet aanbevolen voor borstvoeding.

Er waren gevallen waarin de baby weigerde te borstelen nadat de moeder haring had gegeten. Het bevat een grote hoeveelheid zout, die de smaak van melk negatief beïnvloedt. Als u een dergelijk probleem tegenkomt, moet de melk worden afgetapt. Alleen in dit geval zal het mogelijk zijn om de baby van voedsel te voorzien.

Als u problemen heeft met het welzijn van het kind, is het niet nodig om onmiddellijk af te zien van het gebruik van een groot aantal producten. Je moet constant vasthouden aan matiging in relatie tot elk afzonderlijk gerecht. Alleen in dit geval zal de baby alle noodzakelijke mineralen en sporenelementen kunnen krijgen zonder schade toe te brengen aan het lichaam. Voordat u een nieuw gerecht in de voeding invoert, moet u een specialist in HB raadplegen.

Belangrijkste productveiligheidscriteria

  • U kunt pas beginnen met het eten van haring nadat het kind ouder is dan 3 maanden. De eerste keer dat je een klein volume kunt proberen.
  • Als er geen allergie is, kan het gerecht maximaal twee keer per week worden geconsumeerd.
  • Vis moet noodzakelijkerwijs vers zijn en geen schadelijke additieven bevatten.
  • Het product wordt het best gekookt in de oven of gebakken.
  • Wanneer u marineert, moet u een beperkte hoeveelheid saus en kruiden gebruiken.

Contra-indicaties om te gebruiken

Haring is gevaarlijk vanwege het hoge zoutgehalte, dus het moet worden weggegooid in geval van wallen, hoge druk en pathologieën van de nieren. Door het gebruik van een dergelijke schotel in het lichaam begint het zout te accumuleren. Als een resultaat wordt een overmaat water geregistreerd. Voor sommige mensen is de situatie gevaarlijke tachycardie. Tegelijkertijd is het werk van de nieren gericht op het verwijderen van zout en water. Dat is de reden waarom haring alleen in gematigde hoeveelheden mag eten in de aanwezigheid van ziekten van inwendige organen.

Belangrijkste selectiecriteria

Tegenwoordig vindt u in elke winkel vis in verse, gezouten of gebeitst vorm. Een vrouw moet alert zijn op haar keuze, want bedorven goederen kunnen leiden tot ernstige voedselvergiftiging. In de frisse versie van het gerecht is gegarandeerd geen bewaarmiddelen, smaakmakers en een teveel aan zout. Gezouten haring is het best thuis gekookt. In dit geval kunt u zeker zijn van de kwaliteit van elk afzonderlijk ingrediënt.

Analyseer zorgvuldig het uiterlijk van de vis. Ze zou fris moeten zijn, haar lichaam - elastisch. Op de verpakking met de haas moet altijd de productiedatum staan. Het is het beste om te kiezen voor een vertrouwde en bewezen leverancier die uitstekende beoordelingen heeft.

Is het de moeite waard om haring te eten tijdens het geven van borstvoeding?

Elke zogende vrouw volgt het dieet zorgvuldig in de eerste maanden na de bevalling. Dagelijkse borstvoedingsmenu's moeten gevarieerd en voedzaam zijn. Maar er zijn categorieën producten die zijn uitgesloten van gebruik.

Haring - voedzame en smakelijke vis, betaalbaar. Kan haringmoeder verzorgen? Natuurlijk is het noodzakelijk om het op te eten, net als andere soorten vis.

Hoe nuttig haring voor moeders die borstvoeding geven

  • eiwitten;
  • vetten;
  • verzadigde omega-3 vetzuren;
  • mineralen (magnesium, seleen, ijzer, natrium, fosfor, koper, jodium, kalium, kobalt, calcium, mangaan);
  • lecithine;
  • vitamines (PP, E, D, groepen B, A).

Het eten van vis helpt vrouwen die borstvoeding geven make-up reserves die nodig zijn voor het lichaam van mineralen, verhoging van de vettigheid en de rijkdom van de melk, laat te voeden, zonder afbreuk te doen aan de gezondheid.

Haring is een bron van vitamine D, 100 g bevat een dosis die het dagtarief overlapt. Deze vitamine is noodzakelijk voor de baby voor de juiste ontwikkeling van het skelet, daarom moet moedermelk er genoeg van bevatten.

Het gehalte aan essentiële vetzuren optimaal functioneren van het hart en de bloedvaten, het voorkomen van de vorming van atherosclerotische plaques (outputs "slechte" cholesterol, verhoogt bloedspiegels van HDL), normaliseert koolhydraatmetabolisme in het lichaam, verbetert de huidconditie en verlengt jeugd.

Haring is een vette vis, maar de calorische waarde is niet hoog. Vanwege het vitaminegehalte van groep B, wordt het werk van het zenuwstelsel gestabiliseerd, neemt de efficiëntie van de hersenen toe. Het gehalte aan vitamine A verbetert de werking van de gezichtsorganen, voorkomt het ontstaan ​​van staar.

Selenium is de sterkste antioxidant die cellen beschermt tegen vroegtijdige afbraak en mutatie, waardoor het risico op de vorming van tumorprocessen wordt verminderd. Het jodiumgehalte in haring helpt om de dagelijkse behoeften van dit sporenelement te vervullen en de normale functie van de schildklier te verzekeren.

Het drinken van 200-250 g haring per dag zal de dagelijkse behoeften van een zogende moeder voor eiwitten dekken, en een laag caloriegehalte zal je toestaan ​​om je figuur te houden.

Hoe haringen zogende moeder te eten

Haring wordt geleidelijk aan in de voeding geïntroduceerd, in de tweede maand na de geboorte van de baby. Begin met een stuk, kijkend naar het welzijn van de baby. Als er een negatieve reactie optreedt (intestinale stoornissen, huiduitslag), is het beter om de vis tijdelijk te weigeren en binnen 2-3 maanden opnieuw te proberen, wanneer de darm en het immuunsysteem van het kind volwassener worden.

Als de baby zich goed voelt, neemt het deel toe, maar het wordt niet aanbevolen om te mishandelen. Haring, zoals alle vissen, is een product met verhoogde allergeniciteit, dat in sommige gevallen de indruk wekt van een negatieve reactie bij de baby. De grootte van de portie die per dag wordt gegeten, 200-250 jaar.

Zogende moeder kan gezouten, gekookte, gestoomde of gebakken haring eten. Het is beter om ingelegde haring te weigeren met de inhoud van kruiden en azijn tijdens de borstvoeding.

De ideale optie is om verse of vers ingevroren haring te kopen en thuis zelf te pekelen, met alleen zout.

Hoe de haring te kiezen

Om uzelf en het kind geen schade toe te brengen, moet u alleen vis van hoge kwaliteit eten. Haringversheidscriteria:

  • elastisch aanvoelt;
  • er is geen "roestige" plaque, scheuren, knikken;
  • kieuwen zijn dicht, donkerrood van kleur, zonder onaangename geur;
  • de schalen glinsteren;
  • er is geen bedorven geur.

Transparante ogen met een roodachtige tint, wijzen op een hoog gehalte aan gezonde vetten in haring.

Wanneer haring van voedsel wordt uitgesloten

Haring is uitgesloten van het menu van een zogende vrouw als:

  • de baby heeft negatieve reacties (verhoogde gasvorming en koliek, het verschijnen van allergische uitslag op de huid);
  • een vrouw heeft een verhoogde zuurgraad van het maagzuur, er zijn ziekten van de blaas en nieren, ulceratieve laesies van het maag-darmkanaal, oedeem verschijnt en de bloeddruk stijgt (in deze gevallen worden gezouten en gebeitste haring vervangen door gekookt of gestoomd).

Haring tijdens de borstvoeding: is het mogelijk om een ​​zogende moeder te eten, in welke vorm, wanneer op te nemen in het dieet van de baby?

Tijdens de zwangerschap een vrouw kan een verscheidenheid van voedsel te eten, alleen dienen te voldoen, wanneer een kind wordt geboren, moet het geven van borstvoeding, artsen in voeding pleegmoeder verbieden bepaalde voedingsmiddelen.

Moeders vragen vaak of ze haring mogen gebruiken als ze borstvoeding geven. De gezondheid van de baby is rechtstreeks afhankelijk van de voeding van de moeder, dus het is belangrijk om het juiste voedsel te kiezen tijdens de borstvoeding. De vraag of haring tijdens het geven van borstvoeding kan worden gegeten, heeft betrekking op veel vrouwen, omdat sommigen er eenvoudigweg niet zonder kunnen.

Is het toegestaan ​​om HB te gebruiken?

Er is geen verbod op het gebruik van een haring tijdens de lactatie, omdat de haring vitamines bevat die de baby nodig heeft voor de normale ontwikkeling van het skelet. In de moedermelk zijn deze elementen misschien niet voldoende.

Wanneer opnemen in het dieet?

Een vrouw kan haring in de voeding opnemen vanaf de tweede maand na de bevalling. Maar als de baby na het geven van borstvoeding begint te acteren, doet zijn maag pijn - tijdelijk weigeren zelfs licht gezouten vissen te eten. Nogmaals, probeer de haring in te voeren in het dieet zal alleen mogelijk zijn na 2-3 maanden.

In welke vorm te gebruiken?

In de winkel kun je verschillende soorten haring vinden, dus het is belangrijk om te weten wat voor soort vis de voorkeur heeft tijdens het geven van borstvoeding.

Het is beter om te kiezen voor gezouten gezouten vis. Geef de voorkeur aan een product waarin geen extra kruiden of aroma's aanwezig zijn die de baby kunnen schaden.

Te zoute vis met HB mag niet worden gebruikt:

  • Ten eerste is het de belasting van de nieren en na de geboorte zijn de organen er nog niet in geslaagd om de normale activiteit op de juiste manier te herstellen.
  • Ten tweede kan gezouten vis leiden tot het feit dat in plaats van vitamines, een zwak kinderlichaam een ​​grote hoeveelheid zout krijgt.

Wat betreft gerookte vis, het is niet wenselijk om het te gebruiken tijdens de lactatie. Bij het roken worden vaak conserveringsmiddelen gebruikt. Samen met moedermelk komen ze in het lichaam van de baby, waarom is het nodig? Natuurlijk kun je zo'n haring thuis koken zonder het gebruik van chemie, maar bijna niemand zou zich ermee willen bemoeien. Maar toch, als je echt haring wilt roken, kun je behoorlijk wat eten, gewoon om de jacht te ontmoedigen.

Moeder voordelen

Laten we eerst eens kijken naar de samenstelling van zo'n vis die een zogende vrouw ten goede kan komen:

  • lecithine;
  • vetten en eiwitten;
  • vitaminen van de groepen A en B, evenals vitamines PP, E en D;
  • verzadigde vetzuren (omega-3);
  • een set van mineralen - fosfor, jodium, selenium, ijzer, fosfor, magnesium, calcium, natrium, koper.

Ook identificeren artsen 4 hoofdredenen waarom een ​​zogende vrouw ten minste soms haring moet eten. Redenen waarom je geen haring mag eten:

  1. Het gebruik van dit type vis zal helpen beschermen tegen de ontwikkeling van kwaadaardige gezwellen en het verouderingsproces vertragen vanwege het hoge gehalte aan selenium.
  2. Omega-3-zuren hebben een positief effect op de hersenen, verhogen de activiteit, wat belangrijk is voor het lichaam dat verzwakt is door de bevalling. Zuren helpen ook bij het omgaan met postpartumdepressie.
  3. Het hoge gehalte aan jodium beïnvloedt goed de werking van de schildklier en voorkomt veel gevaarlijke ziekten die met dit orgaan samenhangen.
  4. Het gebruik van haring is een uitstekende preventie van hart- en vaatziekten en obesitas. Ondanks het hoge vetgehalte van vis, zal het gebruik ervan, zelfs in grote hoeveelheden, niet leiden tot overgewicht.

Het eten van haring in een hoeveelheid van 200 g per dag zal de dagelijkse eiwitbehoefte dekken.

Aanwezigheid in het menu van het kind

Vis van goede kwaliteit is niet alleen nuttig voor een volwassen vrouw, maar ook voor het kind. Maar het is belangrijk om te weten hoe dit product op de juiste manier in het dieet van de baby kan worden ingebracht.

De tijd van introductie in de feed

Geef de kruimels voor de eerste keer een klein stukje van ongeveer 5 gram, en als na gebruik de reactie normaal is, kan de dosis worden verhoogd tot 25 gram per dag. Geef haring niet meer dan 2 keer per week, ik bied het kind gebakken aardappelen of gekookte rijst aan als bijgerecht.

Gekookte, licht gezouten en geroosterde haring

Aanvankelijk wordt aanbevolen om haring als een zoutvrije maaltijd als zout te geven om te voorkomen dat de nieren worden geladen. Geleidelijk kun je naar de gezouten vis gaan. En al vanaf de leeftijd van 3 jaar is het toegestaan ​​om de baby te voeden, zelfs met geroosterde haring.

Als u niet in staat om het zout van de vis op hun eigen en hebben om het te kopen kant en klare in de winkel, is het raadzaam dat voordat je een product een kind te geven, een beetje laat deze in melk, om de zoutconcentratie te verlagen.

Positief effect op het lichaam

Sledka heeft een positief effect op de ontwikkeling van het lichaam van het kind met een bekwame kennismaking met het dieet. Zo'n vis helpt, dankzij het hoge gehalte aan belangrijke vitamines, het skelet en de spieren goed te ontwikkelen. Haring bevat ook sporenelementen die bijdragen aan de mentale ontwikkeling van baby's.

Het gebruik van haring zal de immuniteit van de kruimels helpen versterken, wat vooral belangrijk is voor zwakke kinderen. En dit type vis compenseert het gebrek aan eiwitten en vetzuren in het kinderlichaam.

Wat is het gevaar?

Maar het gebruik van haring is niet altijd gunstig, de vis kan zowel voor een zogende vrouw als voor een baby gevaarlijk zijn. Laten we stilstaan ​​bij de mogelijke risico's die gepaard gaan met het gebruik van haring:

  1. Zoute vissen bindt water, en dit is slecht voor mensen die abnormale nieren hebben. Ook kan het gebruik van haring in grote hoeveelheden ernstige dorst en uitdroging veroorzaken.
  2. Haring, gekookt in industriële omstandigheden, bevat allerlei conserveermiddelen en andere additieven die niet nuttig zijn.
  3. Bij onjuiste opslag krijgen vissen vaak wormen en pathogene bacteriën die ook schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.
  4. In sommige gevallen kan haring een allergische reactie veroorzaken.

Product selectie

Bij het kopen van haring op de markt of in de winkel, moet je ervoor zorgen dat het vers is, en om dit te doen, let altijd op de toestand van de ogen, kieuwen en integumenten:

  • Veilig om vis te eten die op de juiste manier is opgeslagen, heeft een elastisch lichaam zonder scheuren, roest en slijm.
  • De kieuwen hebben geen verdachte geur en onderscheiden zich door een donkerrode kleur.
  • Zoals het oog het vetgehalte van vis en de aanwezigheid van kaviaar kan aannemen. Haring met kaviaar onderscheidt zich door doffe ogen en een vette vis heeft rode, heldere ogen.

Probeer haring te kopen op bewezen plaatsen, omdat veel gewetenloze verkopers de slechte vis onder vers kunnen maskeren.

aanbevelingen

Tijdens de periode van borstvoeding is het onmogelijk om veel haring te eten, het is belangrijk om zich aan bepaalde regels te houden om uzelf en de baby niet te schaden.

Hoe toe te voegen aan het dieet?

Het wordt aanbevolen om te beginnen met een klein stukje, en dan kijken naar het welzijn van de kruimels, als de baby niet grillig gaat worden, en de huid is bedekt met een uitslag, allergie voor vissen dit niet het geval. Dan kunt u dit product veilig in uw dieet invoeren.

Elke dag moet je geen vis eten, het is genoeg om het te eten en 2 keer per week. Bescherm jezelf tegen het eten van gepekelde gezouten vis met kruiden.

Het wordt aanbevolen om geleidelijk gestoomde, gekookte en licht gezouten vis in het dieet te introduceren. Pas nadat de baby gewend is, kun je geleidelijk aan gepekelde haring gebruiken met azijn en kruiden, maar nogmaals, in kleine hoeveelheden en niet vaak.

Advies Komarovsky

Beste Dr. Komarovsky vele mummies ook niet zet een verbod op het gebruik van vrouwen die borstvoeding geven vis, maar alleen met mate, en niet eerder dan 2,5-3 maanden na de bevalling.

Bovendien, volgens Komarovsky, maakt het juiste gebruik van haring moedermelk vetter en nuttiger, waardoor je vitaminesupplementen voor kinderen kunt opgeven.

Zoals elk ander product kan tijdens de lactatie van de haring zowel nuttig als schadelijk zijn. Daarom is het belangrijk om vertrouwen te hebben in de kwaliteit van de vis, om te voldoen aan de normen en gebruiksregels.

Kan haringmoeder verzorgen?

Vandaag de dag vereisen dokters aan de ene kant niet langer strikte naleving door de moeder tijdens de borstvoeding, met uitzondering van de vroege periode onmiddellijk na de geboorte, omdat dit de gezondheid van de moeder en haar balans van vitaminen en mineralen in het lichaam negatief beïnvloedt. Aan de andere kant is het onmogelijk om het risico van het ontwikkelen van een allergie bij een kind uit te sluiten, vooral als het kind al een erfelijke neiging heeft tot huiduitslag en andere huidverschijnselen. Daarom zijn moeders vrij serieus over de keuze van producten, en een van de vragen die vrouwen ernstig bezighoudt, is of haring is toegestaan ​​tijdens het geven van borstvoeding.

Haring zogende moeder

Vis is een waardevolle bron van de meest heilzame stoffen, inclusief verzadigd vet en jodium, wat zeer nuttig is voor de schildklier. Het eten van vis draagt ​​bij aan de preventie van hart- en vaatziekten, daarnaast introduceert het een grote diversiteit in het menu van de moeder. Maar de belangrijke vraag waar veel vrouwen zich zorgen over maken, is of de haring de allergieën van de baby veroorzaakt.

Strikt genomen zijn kinderen zelden allergisch voor vissen en als de ouders geen verhoogde gevoeligheid voor dit product hebben, mag de haring tijdens de lactatie geen negatieve reactie hebben. De vraag is echter hoe de vis precies werd gezouten, met behulp van welke ingrediënten van conserveermiddelen.

Hoe kies je voor haringverpleging?

Dus artsen zijn het er inderdaad over eens dat het verzorgen van haring een uitzondering kan zijn, behalve voor de eerste maand van het leven van een baby, wanneer je zorgvuldig het dieet van je moeder moet volgen en potentieel allergeen voedsel ervan moet verwijderen. U moet echter een kwaliteitsproduct kiezen dat een minimum aan conserveermiddelen en kleurstoffen bevat. Het moet een natuurlijke haring zijn zonder sauzen, mosterd en azijn, waarin alleen zout en een minimum aan extra ingrediënten zitten.

Idealiter, natuurlijk, als het een natuurlijke vis is, thuis gezout met alleen zout. Niet iedereen heeft echter de mogelijkheid om dergelijke gerechten thuis te bereiden. Let bij het kopen van hele vis op het uiterlijk en de versheid, de schubben moeten glimmen en visvlees moet elastisch zijn. Als je een filet koopt, bekijk dan zorgvuldig de productiedatum en samenstelling van de vis. Het is beter om voorkeur te geven aan beproefde fabrikanten, waarvan u de kwaliteit vertrouwt.

Kan haring vaak en in grote hoeveelheden verzorgen?

Een andere vraag die door vrouwen wordt gesteld, is of het mogelijk is om vaak haringmoeders te eten. Hier moet je redelijk voorzichtig zijn. Gebruik geen haring en eet het te vaak, er is een mening dat een verhoogde hoeveelheid zout zelfs de smaak van melk kan veranderen, wat zal leiden tot de afwijzing van de baby uit de borst. Bovendien kan zelfs een kind dat niet gevoelig is voor allergieën in dit geval een negatieve reactie krijgen. Het is voldoende om een ​​aantal keer per week een kleine hoeveelheid vis te eten om de behoefte van het lichaam aan verzadigde vetten en jodium te dekken.

Zorg er daarnaast voor dat u luistert naar de toestand van het kind en zijn reacties bijhoudt op wat moeder eet. Als je na het eten van haring angst en buikpijn hebt, is het de volgende keer beter om het deel te verminderen of het gerecht volledig te verlaten.

De vraag of een zogende moeder haring kan zijn, kan positief worden beantwoord. Houd er echter rekening mee dat alle producten die in de voeding van een zogende vrouw liggen, een analyse van de toestand van de baby vereisen. En dit geldt niet alleen voor haring, maar voor elk ander voedsel. En als je een kind gezond wilt maken, moet je soms zelfs het meest heerlijke en geliefde eten opgeven en het door iets anders vervangen.

Is het mogelijk om mamma gezouten haring te verzorgen

"Is het mogelijk voor de zogende moeder om haring zout te maken?", Denkt u wanneer de hand al een stuk vis bereikt. Op tafel, gekookte aardappelen, groenten, en dus willen zout. Nadat ik een stuk in mijn mond heb gestuurd, begrijp ik dat de vis in de mond smelt, maar gezien het feit dat ik nog niet heb ontdekt of het mogelijk is haring te voeden, beperk ik mezelf om niet alles te verslinden.

In de laatste maanden van de zwangerschap, vanwege oedeem en een groot gewicht, moest zout bewust worden afgestaan. Met de komst van karapuza moeten al deze beperkingen in theorie worden voltooid, maar niet alles is zo eenvoudig. Een bezoekende verpleegster beantwoordde mijn vraag ontwijkend. Haring tijdens de borstvoeding staat natuurlijk niet bovenaan bij HB, maar in de eerste drie maanden wordt het niet aangeraden om de lijst van verboden en allergene producten te gebruiken. Laten we uitzoeken waarom.

Haring tijdens de borstvoeding

Alles wat een moeder eet in 4-5 uur kan gedeeltelijk worden gevonden in haar melk, die haar pasgeborenen voedt. De eerste maanden na de geboorte hebben moeder en haar baby een gemeenschappelijke microflora, omdat de baby hetzelfde eet als zijn moeder, maar hij krijgt het via de moedermelk. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat sommige producten die door de moeder worden gebruikt, de kruimels kunnen beschadigen, wat kan leiden tot koliek, zwelling van de buik van het gas en zelfs tot intestinale afbraak of diathese.

Een kind wordt natuurlijk rusteloos en zeurderig. Deze kinderartsen voor "gevaarlijke producten" omvatten:

  • Cacao en chocolade
  • citrus
  • Aardbei, framboos
  • Ingeblikte champignons, maïs, enz.
  • Koemelk
  • pols
  • vis
  • champignons
  • honing
  • koffie

Maar vergeet niet dat alles individueel is. Als je het uitstoken uitbranden, zelfs van een schijfje sinaasappel, dan is de kans groot dat je kind een soortgelijke reactie krijgt. Maar in een situatie met een kopje koffie bij GW kan alles andersom zijn. Laten we terugkeren naar onze vraag of gezouten haring kan worden gevoerd aan een zogende moeder.

Is het mogelijk voor een zogende moeder haring zout, dan begrijpen we verder, vissen zijn over het algemeen een veel voorkomend allergeen bij moderne kinderen. Licht gezouten haring van zelfgemaakt gezouten is niet zo gevaarlijk, omdat je zorgvuldig gekozen vis hebt, ze goed gewassen hebben, en het meest waarschijnlijk gezouten zal worden in "sanitair-correcte" omstandigheden. Het is beter om jezelf en de kleine niet bloot te stellen aan risico's, en de eerste maanden af ​​te zien van het kopen van haring. Als een van de familieleden het volledig ondraaglijk probeert, en als ze geen frustratie hebben, dan kun je het je veroorloven kaviaar op brood van deze vis te verspreiden. Dit zal je de jacht en zelfs genoeg voor een paar sandwiches brengen.

Waarom zou u zich onthouden van het consumeren van haring als u borstvoeding geeft?

  • Bij het zouten van haring in industriële volumes, toont de analyse de aanwezigheid van natriumbenzoaat en andere conserveringsmiddelen daarin, zodat het langer in een plastic container wordt bewaard.
  • Gezouten haring bevat maximaal 14 g zout en een gram zout bindt 100 ml. water.
  • In vis die niet goed is opgeslagen, worden allerlei levende wezens vaak opgestart.
  • Naast het bovenstaande moeten alle hypertensiepatiënten, evenals mensen met zieke nieren en iedereen die last heeft van oedemen van verschillende aard, elke gezouten vis zeer, zeer gematigd worden gegeten.

U hebt nog steeds een vraag over de vraag of een zogende moeder haring kan laten zouten, vooral in de eerste dagen na de geboorte? Het risico niet waard.

Ik wil niet eindigen op zo'n trieste noot, dus een paar woorden ter verdediging. Ongelooflijk handig is de vis zelf, en kaviaar is over het algemeen een opslagplaats van noodzakelijke en nuttige Omega-zuren, maar... niet in zoute vorm. Dit brengt ons tot een ontkennend antwoord op de vraag of een gezouten haring een zogende moeder kan zijn. In de eerste maand is er nee en nee en nee!

Wanneer het mogelijk is om haring in te voeren in het dieet met HB

Na de derde maand van HB, begin licht gezouten haring toe te voegen aan uw dieet, en natuurlijk is het beter dan zelfgemaakte zouten. Als er geen behoefte is om te rotzooien, koop dan vis niet op gewicht, maar een klein deel in een plastic bak. Je zult dus zeker de verrukkelijke verleiding vermijden en slechts een paar stukjes eten, niet de helft van de vis.

Een paar regels over hoe je een haring kunt kiezen

Let op 3 hoofdindicatoren: kieuwen, ogen, elasticiteit.

  1. Gills. Ze moeten elastisch zijn, donkerrood van kleur en niet verdacht ruiken.
  2. Ogen. Dikke gezouten haring moet gewoon schone rode ogen hebben, maar als je haring met kaviaar wilt kiezen, moet je vissen zoeken met doffe ogen. We mogen echter niet vergeten dat de vis met kaviaar niet vettig zal zijn, omdat hij al zijn kracht en vet heeft besteed aan het voortbestaan ​​van de soort.
  3. 3. Haring van hoge kwaliteit heeft een elastisch lichaam zonder slijm en plak, snijwonden en scheuren. Controleer of de vis op elasticiteit kan lijken op vlees met een stok of zelfs een vinger. Kijk goed naar het feit dat er geen bruine roest op de haring zit, omdat dit wijst op onjuiste opslagomstandigheden.

Ik hoop dat dit artikel over dit onderwerp al dan niet borstvoedingstoestand kan zijn, beantwoordde al je vragen. Vergeet niet om het op sociale netwerken te delen met andere moeders.

Welke vis kan worden gegeten tijdens de borstvoeding: gezouten haring, makreel en rode vis voor moeders die borstvoeding geven

Het eten van vis is erg handig, en zowel de zee als de rivier. Het is rijk aan eiwitten, wat anders is dan vlees en zuivel. Het wordt gemakkelijker en sneller door het lichaam opgenomen, zodat visgerechten, ondanks hun calorische inhoud, als licht worden beschouwd en 2 keer per week worden aanbevolen voor consumptie. Het enige dat je nodig hebt is om de vissoorten te bestuderen en hoe je het moet koken.

Wat voor soort vis mogen zogende moeders en hoe kan ze het beste koken? Vind antwoorden in dit artikel.

De voordelen van vis en zeevruchten

Heb ik een vis nodig als ik borstvoeding geef? Het is niet verwonderlijk dat deze kwestie veel aanstaande moeders zorgen baart, want er is melk en vleesvoer als een bron van dierlijke eiwitten, en sommige soorten vissen kunnen allergieën veroorzaken. Om er zeker van te zijn dat dit product nodig is, laten we eens kijken waar het beroemd om is:

  1. Omega-3 en omega-6 poly-onverzadigde vetzuren. Deze waardevolle stoffen komen alleen voor in sommige soorten vette zeevis: zalm, zalm, haring. Ze behouden een normaal niveau van metabolisme en zijn betrokken bij de synthese van hormonen. Bovendien hebben ze een zeer positief effect op het uiterlijk, omdat ze nodig zijn voor het proces van huidregeneratie.
  2. Mineralen. Calcium, selenium en fosfor zijn nodig voor de vorming van het skelet, de huid en de wanden van de bloedvaten van de baby, en de toestand van de schildklier hangt rechtstreeks af van jodium in zeevis.
  3. Vitaminen. Pantotheenzuur, riboflavine, pyridoxine (vitamine B1, B2, B6, B12) zijn nodig voor de normale werking van het zenuwstelsel en de bloedvorming, en vitamine A, C en E voor immuniteit, botten, gewrichten en de huid.

Is er een risico op allergieën?

Zodat tijdens de periode van borstvoeding het kind geen problemen heeft met de perceptie van bepaalde zeevruchten, is het noodzakelijk om geleidelijk nieuwe componenten in het dieet te introduceren. Besteed aandacht aan nuttige aanbevelingen:

  1. Na de bevalling is het beter om de vis te eten die je tijdens de zwangerschap hebt gebruikt. Dan ziet het lichaam van de baby goed voedsel dat bekend is vanuit de baarmoeder en allergieën niet. Probeer de eerste maand niet iets nieuws. Als je nog steeds een ongewoon visproduct toevoegt en de baby het niet leuk vindt, wacht dan een beetje met hem en probeer het over 1-2 maanden opnieuw.
  2. Nieuwe visgerechten moeten geleidelijk in het dieet worden geïntroduceerd. Een allergische reactie kan niet onmiddellijk verschijnen, maar na een tijdje. Als het na het eerste gebruik van een product niet verschijnt, kan een uitslag op het lichaam of andere tekenen voor de tweede of derde keer worden waargenomen.
  3. Als de ontoereikende reactie van het lichaam zich niet manifesteert, hoeft de moeder zichzelf niet verder te beperken. Je kunt je dieet diversifiëren, niet alleen met nieuwe vissoorten, maar ook met andere zeevruchten.

Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de reactie van het lichaam van het kind nauwlettend te volgen en snel wijzigingen in het dieet aan te brengen wanneer dat nodig is. Het antwoord op de vraag of de zogende moeder haring en andere vissen kan eten, is nu duidelijk.

Mama kan niet alleen verschillende soorten vis eten, maar ook zeevruchten. Voor de veiligheid van de baby is het principe van geleidelijkheid verbonden: nieuwe gerechten worden geleidelijk geïntroduceerd en kijken naar de reactie

Bij het kopen is het belangrijk om aandacht te besteden aan de staat van het product. Het is raadzaam om het alleen in verse vorm te verkrijgen, omdat tijdens het invriezen nuttige stoffen verloren gaan en de smaak wordt aangetast. Als er geen andere optie is (bijvoorbeeld in het geval van zeevis), moet u van dichterbij kijken - meestal is de vis, vers ingevroren, er anders uitzien (en vaak stinkt) dan de vis die pas na enige tijd bevroren was.

Een vis kiezen

Welke vis is het beter om een ​​zogende moeder te eten? Volgens voedingsdeskundigen zouden dit de volgende variëteiten moeten zijn:

  • vis met wit vlees en gematigd vet (kabeljauw, koolvis, heek, snoekbaars, Oostzeeharing, karper, zeebaars);
  • Riviervissen met een laag gehalte aan allergenen (baars, brasem, rivierforel, kwabaal, snoek).

Kan een zogende haringmoeder of niet? Haring, makreel, bot kan allergieën veroorzaken, dus het eten van hun moeder tijdens het geven van borstvoeding mag niet meer dan 1 keer per week. Als het kind dergelijk voedsel goed waarneemt, is meer frequent gebruik toegestaan.

Wat betreft de geliefde rode vis (zalm, roze zalm, zalm, forel), dan moet je voorzichtig zijn met dergelijk voedsel - het is waarschijnlijker dat het allergieën veroorzaakt. Hier zal de bepalende factor de conditie en gevoeligheid van de baby zijn.

Er is geen reden om te twijfelen aan de voordelen van rode vis, maar borstvoederspecialisten waarschuwen moeders voor frequent gebruik tijdens borstvoeding vanwege de hoge allergeniciteit van het product.

Het is categorisch onmogelijk voor een vrouw om tijdens de lactatie een grote oceaanvis te gebruiken. Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat alle soorten haaien, koningsmakreel en sommige andere variëteiten grote hoeveelheden kwik bevatten, wat 8 keer hoger is dan de toegestane hoeveelheid. Opgemerkt moet worden dat dergelijke indicatoren een beperking vormen voor het gebruik van deze vis, niet alleen voor vrouwen tijdens borstvoeding, maar ook voor iedereen die zich zorgen maakt over zijn gezondheid. Een uitzondering kan alleen gouden tonijn zijn, waarvan het vlees volgens deskundigen binnen aanvaardbare grenzen het gehalte aan kankerverwekkend kwik is.

Hoe vis te koken voor een zogende moeder?

Nu rijst er een andere vraag: hoe kan een zogende moeder haringen en andere vissen bereiden? Hier is het veiligheidsprobleem in de eerste plaats - het gerecht moet niet alleen nuttig en de meest zachte spijsvertering zijn, maar moet geen bron van parasieten zijn. Manier van voorbereiding, toelaatbaar tijdens het voeren door een borst:

  • koken (in de eerste 4 weken - alleen gekookte vis- en vissoep);
  • stoom koken;
  • blussen;
  • roosteren in folie.

Vissen die op andere manieren zijn bereid voor het dieet van een zogende moeder hebben absoluut geen zin. is gecontra-indiceerd bij:

  1. Ruw met kruiden. Groot risico op parasitosis. Dergelijke vissen kunnen een bestanddeel van het land zijn en hoewel Japanse wetenschappers beweren dat parasieten van het geslacht Listeria niet in de moedermelk kunnen doordringen, is de behandeling in geval van infectie onverenigbaar met het geven van borstvoeding.
  2. Gerookt, gedroogd, gedroogd, gebeitst. Al deze verwerkingsmethoden worden uitgevoerd met behulp van smaakversterkers, conserveringsmiddelen en andere toevoegingen van chemische oorsprong. Onnodig te zeggen over de schade die de baby zal krijgen, samen met melk die met dergelijke stoffen is 'verrijkt'.
  3. Ingeblikte vis. Ze voegen ook schadelijke conserveermiddelen toe. Bovendien, na een dergelijke verwerking in het product bijna geen voedingsstoffen.

Bij het afronden van de lijst moet melding worden gemaakt van gebakken vis. Met dit gerecht is de zogende moeder ook het wachten waard. Tijdens het frituren hopen zich kankerverwekkende stoffen op in de olie, plus gefrituurd voedsel is vrij moeilijk voor de spijsvertering. Pas na 4-5 maanden kun je dit gerecht proberen, na het verwijderen van de gefrituurde korst.

Gezouten vis kan pas na 3 maanden in het dieet worden gebracht en licht gezouten vis is over het algemeen ongewenst. Om niet aan de kwaliteit te twijfelen, is het beter om met je eigen handen te zouten, en niet om kant-en-klaar te kopen.

Vis Recepten

Stoere haring

Eenvoudig stomen stelt u in staat om de meest tedere, sappige schotel te bereiden, niet alleen van haring, maar van elke andere vis. Dit vereist:

  • 1 karkas van haring of andere vis;
  • 1 ui;
  • zout;
  • peterselie.

De vis past in de pot en wordt gezouten. Giet wat water. Een fijngesnipperde ui wordt van boven ingegoten en is ook licht gezout. Wanneer water kookt, wordt peterselie toegevoegd. Na het koken is het noodzakelijk om de schotel 20 minuten op een laag vuur onder een deksel te koken.

Kabeljauw gebakken met appels

Bakken is een van de meest gezonde en smakelijke kookmethodes. We hebben nodig:

  • 400 gr. kabeljauwrug;
  • 1 grote appel;
  • 1 ui;
  • 1 kleine knolselderij;
  • 2 tl. zelfgemaakte tomatenpuree;
  • 1 theelepel paneermeel;
  • 2 el. geraspte harde kaas;
  • 100 gr. zure room;
  • zout en gemalen zwarte peper.

Appel en ui worden schoongemaakt, ingewreven op een grove rasp met selderij, de massa wordt gemengd en in de vorm geplaatst. Boven leggen we de visfilet, zout, peper, giet tomatenpuree, vermengd met zure room. Bestrooi met broodkruimels en kaas. Het gerecht wordt 30 minuten in de oven gebakken.

Haring "onder een bontjas"

Is het mogelijk om voedende moederharing te eten onder een bontjas? Ja, maar in een iets andere vorm dan we gewend zijn. Zowel de haring zelf als alle componenten van de "bontjas" blijven ongewijzigd, maar mayonaise moet worden uitgesloten. Deze saus is zwaar voor de spijsvertering en bevat bijna geen natuurlijke ingrediënten. Salade gekleed met magere zure room. De smaak zal ongebruikelijk zijn, maar de salade zal gemakkelijker zijn. Een andere optie is plantaardige olie, die perfect wordt gecombineerd met gekookte groenten en de smaak van gezouten haring verzacht (hoewel de lagen niet aan elkaar blijven kleven). Dergelijke veranderingen zullen niet alleen nuttig zijn, maar ook de vertrouwde thuistabel diversifiëren. Als mama klaar is om te sleutelen, kun je zelfgemaakte mayonaise maken, maak het gewoon niet te dik.

Kan een haringen zogende moeder?

Tijdens de zwangerschap een vrouw kan een verscheidenheid van voedsel te eten, alleen dienen te voldoen, wanneer een kind wordt geboren, moet het geven van borstvoeding, artsen in voeding pleegmoeder verbieden bepaalde voedingsmiddelen. Moeders vragen vaak of ze haring mogen gebruiken als ze borstvoeding geven. Hier moet je zorgvuldig begrijpen en uitleggen dat sommige producten gevaarlijk zijn voor de gezondheid en het welzijn van de baby, ze kunnen hem schaden, hij zal rusteloos zijn, omdat hij gestoord zal worden door het maagdarmkanaal.

Waarom kan de zogende moeder geen eten eten?

Nadat de baby is geboren, hebben de moeder en het kind een gemeenschappelijke microflora. In gevallen waar, als gevolg van sommige producten, moeder maagklachten of een allergische reactie heeft, is het waarschijnlijk dat dit karakteristiek is voor de baby. Daarom is het zo belangrijk om je te concentreren op je staat. Alle voedingsstoffen in de moedermelk kunnen door de lymfe en het bloed stromen, hierdoor reageert de baby na 6 uur of zelfs na een dag.

Artsen zeggen niet dat je op een strikt dieet moet zitten en sommige voedingsmiddelen volledig uit het dieet moeten verwijderen, maar je moet onthouden dat er producten zijn die de eerste maanden niet kunnen worden gebruikt tijdens de borstvoeding. Dit zijn producten die een allergische reactie kunnen veroorzaken:

7. Voedsel met conserveringsmiddelen en additieven.

9. Aardbeien, frambozen, enz.

Vis is een veel voorkomend allergeen en het wordt niet aanbevolen om de eerste drie maanden te eten, vooral haring, u kunt een klein beetje proberen wanneer het maag-darmkanaal van uw kind volledig is versterkt.

Wat zijn de gevolgen na het eten van haring?

Wanneer een zogende moeder haring heeft, heeft het kind een diathese, omdat de haring allergische en sensibiliserende eigenschappen van de vis heeft. Het manifesteert zich als roodheid of uitslag op het lichaam. Omdat het zo belangrijk is om het gebruik van haring te staken, om de reactie van de baby te controleren.

Maar als je haring niet kunt weigeren, begin dan met het introduceren ergens vanaf de 3e maand in je dieet, maar let nog steeds op hoe het kind erop reageert. De eerste keer dat je letterlijk één segment moet proberen, als het kind geen manifestaties heeft, kun je vaker vis eten en de portie iets vergroten.

Vergeet niet dat het dieet van de moeder voedingsstoffen bevat die met moedermelk aan de baby worden doorgegeven. Omdat het onmogelijk is om voedsel strikt te beperken, als u niet weet of u haring kunt of niet, overleg dan eerst met een kinderarts.
Vergeet niet dat borstvoeding de gezondheid en de vorming van het spijsverteringskanaal van de baby beïnvloedt.

De voordelen van haring bij borstvoeding

Vis en haring is een nuttig product omdat het nuttige voedingsstoffen bevat. Vooral jodium en vetten, die nodig zijn voor de volledige werking van de schildklier. Vis is een uitstekende preventie van hart- en vaatziekten.

Maar aan de andere kant is haring op hetzelfde niveau met zulke sterke allergenen: citrus, aardbeien, koemelk, honing. Wanneer de moeder ze gebruikt, heeft het kind verschillende allergische reacties. Ze komen tot uitdrukking in de vorm van huiduitslag, rode acne, diathese. Vaak heeft een kind een aandoening, een buik zwelt op. Wanneer een moeder een product uitsluit dat allergieën kan veroorzaken in haar dieet, wordt de toestand van het kind weer normaal en verdwijnen de symptomen van de allergie.

Wees voorzichtig met het gebruik van haring, want bij een pasgeboren baby zijn de darmen en de maag te zwak en reageren ze scherp op het allergeen in het dieet van moeders, vooral gezouten haring. Er zijn gevallen dat het kind weigert te borstkolven, omdat moeder gezouten haring at. Moeders moesten melk afstaan, de baby kon de volgende dag alleen de borst nemen.

Hoeveel haring kun je de zogende moeder eten?

Ondanks het feit dat haring allergische reacties kan veroorzaken, verbieden kinderartsen het gebruik ervan niet volledig tijdens de borstvoeding. Vergeet niet dat zwangerschap en borstvoeding geen ziekte zijn, omdat er geen strikte beperkingen zijn. Maar het is het beste om het in het dieet te introduceren als de baby al 3 maanden oud is, het is nog steeds erg belangrijk om je aan de regels voor het gebruik van haring te houden:

1. Je moet beginnen met een klein stukje, als je hebt gegeten en je baby in orde is, zijn er geen huidmanifestaties, er zijn geen problemen met de ontlasting of darmen. Je kunt dus vis eten, het kind draagt ​​het product normaal gesproken.

2. Eet geen haring in grote hoeveelheden en dagelijks. Het is het beste om het 2 keer of 1 keer per week in kleine hoeveelheden te gebruiken en de reactie van het kind te observeren.

3. Vis moet van hoge kwaliteit zijn, zonder concentraten.

4. Beste stop op gebakken of gekookte haring.

5. Als u kiest voor gezouten haring, zorg er dan voor dat er geen conserveringsmiddelen, chemische additieven of azijn worden gebruikt om het te maken.

6. Als uw kind een probleem heeft met het maag-darmkanaal, begint hij abrupt te reageren op verschillende voedingsmiddelen, dan is het erg belangrijk om een ​​arts te raadplegen over dit product.

7. Sommige kinderartsen bevelen aan dat haring echter wordt uitgesteld totdat het maag-darmkanaal van het kind sterker wordt en hij volwassen wordt.

Dus, ondanks het feit dat een zogende moeder een gevarieerd dieet zou moeten hebben, moet je toch wat voedsel opgeven. Haring is een nuttig product omdat het aminozuren, vitamines E, C, D, A bevat. Met lecithine, dat zich in de haring bevindt, is het mogelijk om de celregeneratie te versnellen en de normale bloeddruk te handhaven. Oliezuur is nuttig voor het cardiovasculaire systeem. Maar toch is het erg belangrijk om de reacties van het kind te volgen. In geval van diathese, frustratie, opgezette buik, enz., Is het noodzakelijk dit product uit te sluiten. Het kan niet direct na de geboorte van de baby worden ingevoerd, het is het beste om het later te proberen. Een ander belangrijk punt is de kwaliteit van het geconsumeerde product, in geen geval kunnen conserven worden gegeten bij het geven van borstvoeding, omdat ze een enorme hoeveelheid azijn, kleurstoffen en chemische additieven bevatten.

De voordelen en nadelen van gezouten haring tijdens de borstvoeding


Elke vrouw wil haar kind gezond en vol energie zien, vooral als het alleen maar een geboren baby is en moederlijke genegenheid en speciale aandacht nodig heeft.

De meeste mummies voeden hun baby in de eerste maanden alleen met moedermelk. Hier rijst de vraag - hoe moet de verpleegster zelf worden gevoed, om alleen het kind baat bij te brengen?

Natuurlijk moet het dieet streng zijn, maar producten bevatten die helpen bij het aanvullen van de toevoer van sporenelementen in het lichaam van een vrouw, maar tegelijkertijd onschadelijk zijn voor de baby. In het dieet van de moeder moet voedsel, rijk aan aminozuren, koolhydraten, vetten, vitaminecomplexen. Dit eten bevat haring. Is het mogelijk om moederharing te verzorgen?

Handige items in haring

Natuurlijk hebben anderen negatieve en positieve feedback over dit gerecht.

Om te beginnen is haring een vis. We hebben al met u het onderwerp besproken - of een zogende moeder mag vissen - lees de link.

En de Wereldgezondheidsorganisatie beveelt ten stelligste aan om dit product regelmatig voor iedereen te gebruiken, omdat het een positief effect heeft op het lichaam en het cardiovasculaire, endocriene en centrale zenuwstelsel verbetert.

Haring bevat de volgende noodzakelijke elementen:

  • omega-3 meervoudig onverzadigde vetten;
  • Haring-eiwitten zijn 17-19%, ze hebben een goed uitgebalanceerde samenstelling van aminozuren. Met name methionine, dat verantwoordelijk is voor de verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed en daardoor hart- en vaatziekten en atherosclerose voorkomt, meer dan bij vleesproducten;
  • In vis, vijf keer minder bindweefsel, dat een snelle spijsvertering helpt, dus het is nuttig bij maagaandoeningen;
  • Haring bevat jodium, koper, zink, fluor, dus regelmatig gebruik zal beschermen tegen de effecten van lage doses straling en schildklieraandoeningen voorkomen;
  • Selenium in vis is een sterke antioxidant. Het beschermt cellen tegen voortijdige veroudering en afbraak, vermindert de kans op celmutatie en de vorming van tumoren;
  • Visolie is rijk aan vitamine A, B en D, die het lichaam helpen om infectieziekten te weerstaan, het zicht in de schemering te verbeteren;
  • tegelijkertijd, met zo'n hoeveelheid nuttige stoffen, is deze vis caloriearm en kan een vrouw zich geen zorgen maken over haar figuur.

Maar er is één 'maar' - dit voedsel kan bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken, en de baby is, vooral in de eerste paar maanden, erg gevoelig voor nieuwe producten.

Dus is haring na de borstvoeding nuttig onder een bontjas? Het antwoord is dubbelzinnig.

Harm van haring

  1. Om het product te behouden, verwerken fabrikanten vis met conserveermiddelen, bijvoorbeeld natriummesoatom, terwijl de houdbaarheid van vissen meerdere keren zal toenemen. Hoewel het additief relatief onschadelijk is, kan het allergieën veroorzaken en urticaria verergeren;
  2. Verhoogd zoutgehalte in het product zorgt ervoor dat je een grote hoeveelheid vloeistof met voedsel drinkt en dan de consumptie van iets zoets opwekt. En dit is al een direct pad naar zwaarlijvigheid (lees het artikel over dit onderwerp: is het mogelijk voor een lieve zogende moeder? >>>);
  3. Vergeet parasitaire invasies niet, die worden bewaard als vis niet goed wordt opgeslagen;
  4. Als een zogende vrouw een pathologie heeft in het renale systeem of een neiging tot hypertensie, is het beter om te weigeren het favoriete product te gebruiken.

Haring onder een bontjas tijdens de borstvoeding

Van de salade in de eerste 1-2 maanden na de geboorte is het beter om op te geven.

En de kwestie is zelfs niet in aanwezigheid van haring, maar in een groot aantal verschillende producten en mayonaise, die het gebruikelijk is om deze salade te kruiden.

Als gekookte wortelen en bieten niet tot gevaarlijke producten behoren, dan zijn hier bij een kippenwinkelei bij baby's vaak huiduitslag.

Voor informatie over het onderscheiden van allergieën van normale uitbarstingen van pasgeborenen, en over welke voedingsmiddelen je kunt eten aan een zogende moeder, zie het Internet-seminar Veilige voeding voor een zogende moeder >>>

Waarschuwing! Als je echt wilt, eet dan 1-2 eetlepels haring onder een bontjas tijdens de borstvoeding, maar met zelfgemaakte mayonaise.

Ik weet dat veel moeders een salade met zure room maken en 1 theelepel aan zure room toevoegen. mayonaise om een ​​beetje smaak toe te voegen.

Hoeveel haring zijn er?

Idealiter, als u haring in uw dieet introduceert, na 1-2 maanden van het kind.

Het is beter om te beginnen met haring gezouten in kleine hoeveelheden. Dus je zult je lichaam niet te zwaar belasten, je zult geen pijnlijke dorst krijgen en je buikpijn bij een kind vermijden (lees het huidige artikel: Een remedie tegen koliek bij pasgeborenen >>>).

Het is belangrijk! Maar als u niet weet hoe u vis moet inleggen of dit niet wilt, dan moet u, nadat u een stuk van het voltooide gezouten product hebt gegeten, de reactie van de baby zorgvuldig volgen. Als de allergie zich niet manifesteert, kunt u geleidelijk de hoeveelheid die wordt gegeten verhogen.

Individuele intolerantie

Baby in de eerste maanden van het leven zo hard. Ik ben net geboren, maar ik moet wennen aan de nieuwe omstandigheden, leren de borst van mijn moeder op te zuigen, op de een of andere manier de periode van koliek en gas overleven.

Trouwens, je kunt je kind helpen omgaan met koliek met behulp van technieken uit de zachte buikcursus: hoe een kind te beschermen tegen koliek en pijn >>>

Om de manifestatie van allergische reacties te minimaliseren, moet u uw dieet zorgvuldig bestuderen.

Hier is een lijst met voedingsmiddelen die allergieën kunnen veroorzaken:

Haring kan aan hen worden toegeschreven.

Het is belangrijk! Bovendien kan de reactie niet op de vis lijken, maar op de marinade of kruiden, waarin de vis werd gemarineerd.

Er is nog een mythe over de haring: het lijkt erop dat het kind weigert de borst te nemen als de moeder de haring heeft opgegeten. Het zout dat binnenkomt, verandert de smaak van melk en de baby zal het misschien niet leuk vinden. Als dit gebeurt, wordt het aanbevolen om de melk tot expressie te brengen.

Ik schrijf dit heel opzettelijk als een borstvoedingsconsulent die al meer dan 10 jaar met moeders werkt.

Haring kan de smaak van moedermelk niet veranderen. Specerijen kunnen dat niet.

Als u op de juiste manier borstvoeding geeft, staat de baby niet onder stress, dan zal hij uw borst nooit opgeven.

Huilen, grillen, weigeren om borsten te zuigen hebben altijd een duidelijke reden, niet gerelateerd aan je dieet.

Regels voor veilig gebruik van haring

  1. We introduceren haring in ons dieet als de baby 1-2 maanden oud is, afhankelijk van hoe hij zich voelt. Als koliek wordt gemarteld - wacht, anders zul je niet begrijpen waar het kind een reactie op geeft: haring of problemen met de buik;
  2. beginnend met kleine hoeveelheden;
  3. kook vis in de oven of bak;
  4. vis is toegestaan ​​twee keer per week, bij afwezigheid van bijwerkingen;
  5. controleer voor gebruik de versheid van het product;
  6. als je zelfstandig kookt, gebruik dan een beperkte hoeveelheid specerijen en saus.

Wees ervan bewust! Als u veel gezouten haring eet, kunt u zwelling en verhoogde druk ondervinden, omdat de nieren geen tijd hebben om overtollige hoeveelheid zout te verwijderen.

Tachycardie kan verschijnen.

Niet het beste gevoel voor een zogende moeder, toch?

Fabrikanten bieden een grote keuze aan vis in verse, gezouten, gerookte en ingeblikte vorm. Om geen voedselvergiftiging te krijgen met de baby, controleert u zorgvuldig de vervaldatum van de vis:

  • Verse vis bevat geen conserveringsmiddelen, een overmaat aan zout en specerijen;
  • Uiterlijk moet de vis veerkrachtig en niet verweerd zijn;
  • Filet op het pakket heeft een productiedatum.