Aardbeien tijdens de zwangerschap: de voordelen van meer dan schade!

Behandeling

De populariteit van aardbeien is veel hoger dan alle andere bessen. Het trekt zowel volwassenen als kinderen aan. Laten we het hebben over de voordelen van aardbeien voor een vrouw die in de gelukkigste periode wacht op een kind.

Als de zwangerschapsperiode valt op het aardbeienseizoen, dan heeft elke aanstaande moeder een redelijke vraag - kunt u deze bes eten zonder schade aan te richten aan uw eigen gezondheid en de gezondheid van de baby?

Algemene informatie over aardbeien

De koningin van bessen uit Amerika is bij ons aangekomen, maar lange tijd en op ons continent voelt ze zich een plaatselijke bewoner. Aardbeien zijn uiterst nuttig en direct gevuld met verschillende vitamines en sporenelementen.

Deze prachtige zomerse traktatie herbergt zo'n uiteenlopende hoeveelheid stoffen die nodig zijn tijdens een moeilijke periode van zwangerschap dat het moeilijk is voor andere bessen en vruchten om ermee te concurreren.

Aardbeien tijdens de zwangerschap

De voordelen

Aardbeien tijdens de zwangerschap zullen onmiskenbare voordelen opleveren als ze matig worden geconsumeerd - een paar keer per week met verschillende bessen.

Aardbeien bevatten een vrij grote hoeveelheid bèta-caroteen en het heeft een zeer goed effect op de ontwikkeling van de vezel van de ogen van een opgroeiende baby.

Tuinaardbeien zijn rijk aan vezels en pectine en voor de behandeling en preventie van obstipatie is er niets beters, omdat zwangere vrouwen vaak last hebben van spijsverteringsproblemen.

Deze bes kan de druk normaliseren en in het derde trimester zijn veel vrouwen gevoelig voor gestosis met verhoogde druk.

Fosfor en calcium versterken het bewegingsapparaat van zowel moeder als baby. En toch, na het eten van bessen, is er een licht diuretisch effect.

Regelmatige consumptie van aardbeien kan de immuniteit van de aanstaande moeder aanzienlijk verbeteren en het aantal verkoudheden tijdens het koude seizoen verminderen.

Over de voordelen van sinaasappelen tijdens de zwangerschap, zal ons artikel vertellen.

Als er een bes in grote hoeveelheden voorkomt, is het niet alleen mogelijk om de uitslag te bedekken, maar ook om een ​​negatieve invloed op de baby te hebben (het kind zal vanaf de vroege kindertijd allergisch zijn voor aardbeien).

En het eten van aardbeien dreigt met indigestie en diarree.

getuigenis

Het is handig om aardbeien te eten met de dreiging van hypoxie, met een gebrek aan vitamines, bijvoorbeeld in het vroege voorjaar of de vroege zomer. Vergeet niet dat de meest nuttige aardbei seizoensgebonden is, geteeld in het gebied waar je woont.

De chemische elementen die de bessen bevatten, versterken de wanden van bloedvaten en voorkomen daarom baarmoederbloeding en de ontwikkeling van een uiterst onaangename ziekte - aambeien.

Contra

Als het organisme ooit in het leven al een allergische reactie op geurige bessen heeft gegeven, dan kun je het absoluut niet riskeren!

Zwangerschap verbetert alle processen en er is een kans om niet alleen te worden bedekt met uitslag, maar om de sterkste allergische aanval te krijgen in de vorm van urticaria of angio-oedeem.

Manieren om te gebruiken

Eet geen aardbeien op een lege maag. Laat het een aangename aanvulling zijn van ontbijt of lunch.

De beste optie is om aardbeien met zuivelproducten te eten: melk, kwark, yoghurt, kefir. Beide voordelen, en onuitsprekelijke smaak en geurige aroma worden verstrekt!

Mooie, blozende, glanzende bessen zorgen voor een goed humeur, zelfs als je er gewoon naar kijkt, en nadat je een klein deel van het aardbeien dessert hebt gegeten, krijgt de aanstaande moeder gegarandeerd een hele dag de kracht en kracht.

Goede en geraspte aardbeien met een theelepel rietsuiker. Maar jam en jam van aardbeien en aardbeien zijn niet de moeite waard om erin te komen - ze bevatten niet alleen een aanzienlijke hoeveelheid suiker, maar ook de toevoeging van conserveermiddelen en kleurstoffen.

Aardbeien kunnen deel uitmaken van de vastendag - vervang gewoon de afternoon tea door een broodje of cake met een kleine hoeveelheid verse bessen en maak geen misbruik van een zwaar diner. Ze heeft weinig calorieën en overgewicht na zo'n snack in de middag, zwangere vrouwen worden niet bepaald bedreigd.

Trouwens, het doet geen kwaad om zo'n recept te hebben in de spaarpot van een zwangere jongedame - je kunt aambeien wassen met een aftreksel van verse aardbeienblaadjes voor snellere resorptie.

Wat kan nuttig zijn tijdens de zwangerschap? Het antwoord op de vraag, kijk in dit artikel.

Kunnen citroenen tijdens de zwangerschap? Ontdek het nu!

Veiligheidsmaatregelen

Voor de toekomstige moeder - staat gezondheid voorop. Daarom, eet aardbeien voor het ontbijt, was het grondig met gekookt water en verwijder groene staarten - de meeste microben hopen zich eromheen op.

Koop geen aardbeien met een onnatuurlijk uiterlijk - te groot, glanzend, met een klein aantal zaden. Een dergelijke aantrekkelijke aardbei werd waarschijnlijk gekweekt met behulp van nitraten en kunstmest.

Aardbeien zijn eenvoudig ontworpen om het gezonde menu van een zwangere vrouw te diversifiëren. Geef het heerlijke dessert niet op vanwege de angst voor allergieën of mogelijke gevolgen. Je moet alleen onthouden dat de hoofdregel van een nuttig dieet is - alles met mate en geleidelijk!

Maak er een smakelijke compote van, mix een smoothie in een blender of geniet van magere yoghurt met stukjes aromatische bessen en je zult zien dat er geen negatieve gevolgen zijn, en je humeur zal zeker verbeteren!

Aardbei tijdens de zwangerschap

Met het begin van de zwangerschap is het vroegere leven van de vrouw duidelijk vatbaar voor aanpassing. Nu probeer je te rusten en je meer te verheugen, om minder moe en nerveus te worden, en je moet beter eten. In het begrip van velen van ons beter - betekent meer verse groenten en fruit. Maar je kunt niet alles zo letterlijk nemen. Nu moet je bewust je dieet en dieet samenstellen. Het menu van een zwangere vrouw moet voornamelijk worden gemaakt van de hoogste kwaliteitsvoeding: vers, natuurlijk en gezond. Maar wees voorzichtig met bessen en fruit: niet allemaal zijn ze veilig in deze periode.

Deskundigen geven veel verschillende aanbevelingen over voeding tijdens de zwangerschap, en sommige daarvan veroorzaken vaak verwarring, verrassing en zelfs verontwaardiging. Het blijkt dat specialisten van het Research Institute of Nutrition van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen toekomstige moeders niet aanbevelen aardbeien te eten. Maar de moeilijkheid van de situatie ligt in het feit dat veel zwangere vrouwen eenvoudigweg niet zonder kunnen. Wat is het gevaar en hoe te leven zonder aardbeien - laten we het uitzoeken.

Gevaarlijke bes

Vroeger dachten we dat seizoensgebonden bessen, fruit en groenten heel gezond zijn. Dit is het geval: probeer voldoende vitamines binnen te krijgen, terwijl de geschenken van de natuur vers zijn en de maximale hoeveelheid bruikbare stoffen bevatten. Zoete kersen gerijpt - eet naar wens, courgettes verschenen op de bedden - kook heerlijke gerechten van hen, het tomatenseizoen begon - laat elke dag een vitaminesalade zijn. Maar als u lijdt aan een of andere chronische ziekte, moet u er eerst achter komen of dit of dat fruit uw gezondheid niet schaadt. Hetzelfde geldt voor de draagtijd. En laten we constant zeggen dat zwangerschap geen ziekte is, stellen experts nog steeds veel verboden op aanstaande moeders. En de aardbei aanbeden door de meesten van ons kwam ook op deze lijst. Wat is er aan de hand?

En het ding is hier vooral in zijn hoge allergeniciteit. In feite kunnen allergieën bijna elk voedsel provoceren, maar aardbeien bevatten een zeer hoge activiteit. Het kan niet alleen een reactie van uw lichaam veroorzaken (zelfs als u nog nooit last heeft gehad van zijn intolerantie), maar ook de gezondheid van de toekomstige baby beïnvloeden, en bijdragen aan de ontwikkeling van zijn diathese. Het immuunsysteem van de baby is bijzonder gevoelig voor allergenen vanaf de 22e week van de zwangerschap. Daarom raden voedingsdeskundigen zwangere vrouwen niet aan om deze bes in hun dieet te introduceren, en met een erfelijke neiging tot allergieën van een van de ouders, is het hen verboden tijdens de zwangerschap aardbeien te gebruiken.

Aardbei tijdens de zwangerschap

Zeg het woord "aardbei" - en je zal je zeker zijn geur en aangename, frisse, zoete smaak herinneren. Het is niet verrassend dat deze herinnering gepaard gaat met overvloedige speekselafscheiding. Ons lichaam reageert immers zelfs op de herinneringen. Maar er zijn mensen die alleen de geur van deze bessen hebben is de oorzaak van tekenen van allergieën, namelijk jeuk, zwelling, urticaria. Zo'n sterke reactie van het lichaam komt in sommige gevallen echt voor bij mensen die gevoelig zijn voor allergieën. Dit alles werpt redelijke vragen op: "Is het mogelijk om aardbeien te gebruiken tijdens de zwangerschap?", "In welke hoeveelheden?", "Zouden de aardbeien geen onnodige lichaamsreacties veroorzaken en de ontwikkeling van allergie bij een baby veroorzaken?".

Aardbeien tijdens de zwangerschap: kan of kan niet?

  • Laten we eerst meteen een reservering maken om aardbeien niet alleen vers te consumeren. Immers, een heerlijke aromatische thee kan worden gemaakt van de bladeren en gedroogde aardbeien. En jam? Het is onwaarschijnlijk dat er iemand zal zijn die met een goed geweten hem kan weigeren.
  • Ten tweede, laten we verduidelijken dat elk menselijk lichaam een ​​individu is. Ieder van ons heeft zijn eigen "zwakke punten" en, helaas, chronische ziektes. Ieder van ons heeft een aantal en draagt ​​absoluut geen andere producten. Dit alles suggereert dat het noodzakelijk is om te beslissen of het mogelijk is of niet dat een aardbei tijdens de zwangerschap individueel wordt genomen in elk afzonderlijk geval. En het zou leuk zijn om een ​​specialist te hebben. Op zijn minst met een therapeut of allergoloog. Maar dit is natuurlijk goed op papier. Maar in werkelijkheid, wie van zwangere vrouwen zal naar de dokter lopen om te vragen, is het mogelijk om dit of dat product te eten? Daarom zou u de belangrijkste publiek beschikbare informatie over deze bessen moeten kennen.

U kunt de boodschap van toekomstige moeders geruststellen dat aardbeien niet gecontra-indiceerd zijn bij zwangere vrouwen. Integendeel: deze kleine wilde bessen zijn een hele voorraad vitamines, en zijn daarom zeer nuttig voor zowel moeder als toekomstige baby. Maar dit betekent niet dat je nu een kilo aardbeien moet bespringen en het in een oogwenk moet absorberen. Vraatzucht is hier nutteloos. Bovendien mogen we niet vergeten dat aardbeien, hoewel nuttig, een soort allergeen zijn. En daarom is het noodzakelijk om de reactie van uw lichaam te controleren en wanneer verdachte manifestaties (uitslag, roodheid) verschijnen, adequaat reageren. Als er geen ongewenste verschijnselen worden waargenomen, kunt u aardbeien zonder angst eten. Maar nogmaals, niet veel!

Er is een mening dat de bessen van tuin- of bosaardbeien niet onmiddellijk voor de geboorte mogen worden geconsumeerd: gedurende een dag of twee. Anders, vooral als de aanstaande moeder bessen heeft gegeten voor beide wangen en in grote hoeveelheden (meer dan 70-100 gram in een zitting en meerdere keren per dag), kan de pasgeboren baby een allergie krijgen. In de regel verschijnt het op de wangen van een pasgeborene in de vorm van een kleine rode uitslag. Soms is de kleur zo intens (felrood) en kunnen allergieën niet lang wegblijven, dat de artsen van het kraamkliniek antihistaminica moeten geven aan de pasgeboren baby. Bijvoorbeeld, suprastin.

By the way, sommige artsen beweren dat allergenen in aardbeien kunnen worden geneutraliseerd met behulp van. melk! Liefhebbers van dit soort snacks schenken aardbeien met melk of bereiden cocktails voor: het is smakelijk, en gezond en veilig.

Wat betreft thee of afkooksel van aardbeienblaadjes, wordt geadviseerd om het niet te gebruiken tijdens de zwangerschap. Het feit dat een dergelijke drank de samentrekking van de baarmoederspieren kan versterken en ze in een toestand van verhoogde toon kan brengen. Bijgevolg is hypertoniciteit van de baarmoeder, vooral in sommige situaties waarin een vrouw al dreigt een zwangerschap te beëindigen, niet de beste conditie. Daarom is in dit geval de regel van toepassing: "God beschermt de geliefde."

Het is duidelijk dat aardbeien tijdens de zwangerschap gecontra-indiceerd zijn als bij een vrouw een van de volgende ziektes wordt vastgesteld: chronische gastroduodenitis, pancreatitis, biliaire dyskinesie. Gebruik ook geen aardbeien voor zwangere vrouwen met verhoogde afscheiding van maagsap. Hetzelfde geldt voor degenen die last hebben van individuele intolerantie voor aardbeien. Het is echter twijfelachtig dat een persoon met een duidelijke intolerantie deze wil consumeren.

Nog een tip: koop geen aardbeien op de markt. Inderdaad, in dit geval is er absoluut geen garantie als product. Verkopers kunnen simpelweg de waarheid niet vertellen over waar en onder welke voorwaarden de bessen zijn geoogst. Daarom zou het fijn zijn als een zwangere vrouw bessen van een tuinbed van familieleden of vrienden ontving. Als we het hebben over wilde aardbeien, moet u betrouwbare informatie weten over de plaatsen waar het werd verzameld: hoe ver de weg is vanaf deze plek, of het bos niet vervuild is, of er planten of fabrieken zijn die een negatieve impact hebben op het milieu en of er geen stralingsbesmetting is.

De voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap

Zoals u weet, heeft aardbeien, of het nu een bos of een tuin is, niet alleen een uitstekende smaak en aroma, maar ook verschillende helende en heilzame eigenschappen voor het menselijk lichaam. Feit is dat aardbeien, net als aardbeien, een grote hoeveelheid noodzakelijke en nuttige stoffen bevatten. In het bijzonder hebben we het over vitamine C, waarvan de rol voor het lichaam niet kan worden overschat. Toegegeven, we mogen niet vergeten dat een overdosis vitamine C voor zwangere vrouwen een nogal gevaarlijk fenomeen is. Wees dus niet ijverig.

Onder andere bruikbare vitaminen bevatten deze geurige kleine bessen vitamines van groep K, B5 en B6. Bovendien is aardbei rijk aan andere stoffen, omdat het foliumzuur, kalium, koper, mangaan, magnesium, riboflavine en omega-3 vetzuren bevat. Volgens het ijzergehalte staat aardbei bovenaan. Het is bewezen dat deze bessen vier keer meer ijzer bevatten dan appels. Zoals u weet, is ijzer een van de belangrijke elementen in de samenstelling van menselijk bloed. Bovendien bevatten aardbeien nuttige organische zuren, salicylzuuresters. Dit alles maakt de aardbei een van de meest bruikbare bessen.

Aardbeien bevatten ook fytonutriënten en antioxidanten. Zowel de eerste als de tweede vechten tegen vrije radicalen, waarvan bekend is dat ze de celmembranen beschadigen. En dit veroorzaakt op zijn beurt de vorming van tumoren, evenals de veroudering van weefsels. Antioxidanten, waardoor de aardbeien een felle rode kleur hebben, kunnen het verouderingsproces vertragen en bovendien kanker voorkomen.

Als de toekomstige moeder op haar hoede is voor haar eigen gezondheid en aandachtig naar het lichaam luistert, moet je je geen zorgen maken dat er iets mis gaat. En als het gaat om het gebruik van een product, is het belangrijkste om het niet te overdrijven, omdat je in alles moet weten wanneer je moet stoppen. Zelfs als het goddelijk heerlijk is.

Is het mogelijk om aardbeien te eten tijdens de zwangerschap? Zal het allergieën veroorzaken?

Seizoensaardbeien zijn een unieke bron van vitamines! Slechts 100 gram van deze bes bevat de noodzakelijke dagelijkse dosis vitamine C, die het immuunsysteem versterkt. Maar zwangere liefhebbers van tuinaardbeien moeten voorzichtig zijn.

Wat is het gebruik van aardbeien voor zwangere vrouwen?

Aardbeien zijn caloriearm en nuttig voor de toekomstige moeder en haar kind: het verbetert de eetlust, stimuleert het cardiovasculaire systeem en beschermt het lichaam tegen ziekten.

Alle voordelen zitten in de compositie. Naast ascorbinezuur (vitamine C) bevat deze bes:

  • tocoferol (vitamine E);
  • retinol (vitamine A);
  • B-vitamines (inclusief B9, foliumzuur);
  • mineralen (calcium, natrium, kalium, magnesium, ijzer).

Ascorbinezuur is betrokken bij de vorming van stoffen die de reproductie van virussen voorkomen. Ze bewaart ook de collageenvezels van de bloedvaten en de huid en beschermt de toekomstige moeder tegen striae en spataderen.

Voor de vorming van een drager van zuurstof, hemoglobine, heeft de foetus ijzer nodig, dat beter wordt geabsorbeerd bij gebruik met vitamine C. Als een vrouw aardbeien en andere ijzerhoudende voedingsmiddelen eet, zal ze zichzelf beschermen tegen vermoeidheid, duizeligheid en andere symptomen van bloedarmoede.

Vitamine E zorgt voor de gezondheid van het voortplantingssysteem, met zijn tekort aan vrouwen is de menstruatiecyclus verstoord. De enorme rol van tocoferol voor zwangere vrouwen kan niet worden overschat: het beschermt delende embryo's in een vroeg stadium tegen nadelige factoren. Naast deelname aan het reproductieve leven, voorkomt deze stof de vorming van kwaadaardige tumoren, versterkt het haar en nagels.

Vitamine A is betrokken bij de vorming van het visuele systeem van het kind. Voor de vorming van retinol zijn carotenoïden nodig, die voorkomen in felgekleurde groenten en fruit, inclusief aardbeien.

Ons lichaam maakt gebruik van B-vitamines om zenuwimpulsen door te geven Foliumzuur helpt de vorming van het zenuwstelsel van de baby, voorkomt depressie en toxicose tijdens de zwangerschap. En vitamine B6 helpt de opname in het spijsverteringskanaal van magnesium dat in aardbeien zit.

Magnesium is een belangrijk element waarvan een succesvolle bevalling van de foetus afhankelijk is: het laat geen premature bevalling toe om te beginnen, minimaliseert het risico op een miskraam.

Bij het dragen van een foetus neemt de hoeveelheid vocht in het lichaam anderhalf keer toe, hierdoor neemt de behoefte aan stoffen die zorgen voor een water-zoutbalans toe: in kalium en natrium. Ook zijn deze elementen verantwoordelijk voor de bloeddruk, en samen met magnesium en calcium elimineren krampen tijdens de zwangerschap.

Aardbeien bevatten calcium, wat nodig is voor de vorming van tanden en botten van een kind. Dit mineraal is ook een belangrijk onderdeel voor bloedstolling. Maar aardbeien bevatten ook oxaalzuur, dat een wisselwerking heeft met calcium in de maag en onoplosbare oxalaten vormt.

Daarom is het raadzaam om deze bes met zuivelproducten te eten om een ​​dergelijk belangrijk bouwelement als calcium te behouden. Vervolgens reageert oxaalzuur met het calcium van melk, zonder zijn reserves uit het lichaam te wassen.

Schaadt de aardbei de foetus en de foetus?

In tegenstelling tot deze verscheidenheid aan voedingsstoffen, raden artsen aan aardbeien voorzichtig te eten. Het is veiliger om tuinaardbeien tijdens de zwangerschap te verlaten als de volgende tekenen aanwezig zijn:

  • minstens één van de ouders is allergisch voor deze bes;
  • een zwangere vrouw heeft problemen met haar maag, darmen of nieren;
  • er waren gevallen van samentrekking van de baarmoeder, pijn in de lumbale regio, onderbuik.

Als de zwangere vrouw of de vader van het kind allergisch is voor aardbeien, kan de ziekte van de ouders door erfelijkheid aan de foetus worden overgedragen. Dan zal de vrouw het kind kwaad doen door deze bes tijdens het dragen te eten.

Vrouwen die gevoelig zijn voor allergische reacties, is het beter om te stoppen met het eten van deze bes tijdens de zwangerschap, omdat in dit geval het risico op diathese bij de pasgeborene te groot is. Vanaf de 22e week is het foetale immuunsysteem erg gevoelig voor een teveel aan stoffen, dus vanaf dit moment moet je het dieet nauwlettend in de gaten houden en door een grote hoeveelheid fruit te misbruiken, kun je een intolerantie voor het kind veroorzaken.

Het lichaam wordt tijdens de zwangerschap herbouwd, zodat de vrouw het niet meer zo goed kent als voorheen. Zelfs als de aanstaande moeder vóór de conceptie geen allergie had, bij het eten van meer dan vijfhonderd gram aardbeien, jeuk en roodheid van de huid is mogelijk. Als er een dergelijke reactie op het product was, neem dan onmiddellijk contact op met de arts!

Aanstaande moeders mogen dit fruit niet eten tijdens gastritis met hoge zuurgraad, zweren, urolithiasis en blaasontsteking.

Overtollige stoffen in de bes kunnen samentrekkingen van de baarmoederwand veroorzaken. In de vroege stadia leidt hypertonus tot losraken van het embryo van de wanden, in de latere stadia tot spontane abortus of vroegtijdige bevalling. Daarom, zwangere vrouwen die ooit knagende pijn in de onderbuik hadden, is het beter geen aardbeien te eten.

Om uzelf en uw kind te beschermen, raden wij u aan een paar aanbevelingen te doen.

  • Koop bessen in het seizoen: ze hebben meer vitamines en minder chemie.
  • Eet kleine maaltijden (handvol van zeven).
  • Bij het eerste teken van allergie, neem onmiddellijk contact op met uw arts.
  • Eet dit fruit op een volle maag. Door aardbeien op een lege maag te eten, riskeert u een allergische reactie en irritatie van het maagslijmvlies met bessen en bessen.
  • Spoel de bessen grondig af, terwijl ze dicht bij de grond groeien.
  • Voor een betere opname, eet tuinaardbeien met zure room, kwark of andere zuivelproducten.

Samenvattend, het beantwoorden van de belangrijkste vraag van alle zwangere vrouwen: is het mogelijk om jezelf tijdens de zwangerschap te verwennen met geurige bessen? Het antwoord is: je kunt, als je het echt wilt.
Het menselijk lichaam meldt voortdurend een tekort aan bepaalde stoffen.

Daarom spreekt een sterk verlangen om aardbeien te eten een tekort aan het lichaam van vitamines in dit product. Als er geen contra-indicaties zijn die hierboven zijn beschreven, voel je dan vrij om aardbeien te eten tijdens de zwangerschap, maar in redelijke hoeveelheden.

Is het mogelijk om aardbeien te eten tijdens de zwangerschap

De wachttijd voor de baby is het gelukkigst in het leven van elke vrouw. Met het begin van de zwangerschap wordt het levensritme van de toekomstige moeder echter aanzienlijk gecorrigeerd. Geen overwerk en zorgen! Rust, positieve emoties en natuurlijk verbeterde voeding zijn alle noodzakelijke componenten van het normale verloop van de zwangerschap.

Vandaag zullen we speciale aandacht besteden aan de voedingsinname van vrouwen in de positie. We dachten allemaal dat als het gaat om goede voeding, het betekent zoveel mogelijk groenten en fruit te eten. Maar niet alles is zo eenvoudig. De belangrijkste vereisten voor voedsel zijn hoge kwaliteit, versheid en bruikbaarheid.

En, zoals u weet, zijn niet alle producten, inclusief fruit en bessen- en groenteproducten, veilig voor zwangere vrouwen. Vrouwen die een baby verwachten, worden bijvoorbeeld afgeraden om aardbeien toe te voegen aan hun voedingsmenu. En hoe kun je deze bes opgeven, hoe zwanger?

Wat is gevaarlijke aardbeien? Kan het worden gegeten door vrouwen in positie? Laten we het uitzoeken.

Wat is het gevaar?

Waarom hebben experts zulke aanbeden aardbeien opgenomen in de lijst met verboden producten tijdens de zwangerschap? Het antwoord is vrij eenvoudig. Het feit is dat de geurige bes een sterk allergeen is. Haar hoge mate van activiteit kan niet alleen de aanstaande moeder schaden, maar ook de baby in haar baarmoeder.

Al vanaf de 22e week van de zwangerschap begint de immuniteit van het kind helder te reageren op allergenen, dus er is een kans op diathese na de geboorte. Dat is de reden waarom aardbeien niet worden aanbevolen om in het dieet van een zwangere vrouw te komen. En als mama of papa van de toekomst kruimels meestal allergisch zijn, dan zou je de aromatische bessen moeten vergeten. Nou ja, althans, zeggen experts.

Maar de aardbei is niet alleen gevaarlijk voor de baby, de bes kan de toestand van zijn moeder bemoeilijken en leiden tot ongewenste gevolgen tijdens de zwangerschap. Berry-delicatesse heeft een tonifiërend effect op spierweefsel, dus er is een risico op baarmoederhypertonie. Dergelijke processen kunnen vroeggeboorte of een miskraam veroorzaken.

Bovendien kan oxaalzuur, dat deel uitmaakt van de bessen, calciumgebrek veroorzaken, omdat hun combinatie leidt tot de vernietiging van de voedingswaarde van beide componenten. En uit de combinatie van zaadzaad en oxalaat (dat wil zeggen oxaalzuur), lijdt het maagslijmvlies. Dit is ook niet te vergeten.

Hoe te zijn... De verleiding is tenslotte zo groot!

Zwangere vrouwen die onverschillig staan ​​tegenover de bes, en het is niet opgenomen in de lijst met hun favoriete producten, het is onwaarschijnlijk dat dergelijke informatie interessant is. "Nou, het is onmogelijk, het is onmogelijk," zal elk van hen denken.

Maar hoe zit het met die vrouwen die het aardbeien-taboe niet rustig kunnen overleven? Iedereen weet immers dat zwangere vrouwen erg kieskeurig zijn wat betreft voeding, vooral hun eerste helft is hier bekend mee. Als ze echt iets lekkers willen, dan zullen geen beperkingen hen stoppen. Het enige dat ze kan vasthouden is een gevaar voor de baby, dus ze zijn op hun hoede voor deze bes.

Aardbei: wat kan nuttig zijn tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap wil een vrouw altijd iets bijzonders. Iemand wil alleen yoghurt eten, iemand heeft de wens om zoveel mogelijk citrus of druiven te eten. En sommige hebben tijdens de zwangerschap zo veel mogelijk aardbeien nodig.

Maar hoe zit het met het verbod op het eten van fruit dat rood is? Velen beweren dat dergelijke vruchten zeker een negatieve invloed zullen hebben op het lichaam, zowel vrouwen als haar baby.

Aardbei tijdens de zwangerschap

Gebaseerd op populaire overtuigingen en overtuigingen, aardbeien tijdens de zwangerschap, in grote hoeveelheden, schade. Maar deze mening is in feite van toepassing op alle mensen, ongeacht de staat van de zwangerschap of het ontbreken daarvan. Dit komt door het feit dat de bes een allergeen is. Daarom, als je het te veel eet, kun je zeker een uitslag op de huid zien.

  1. Aardbeien zijn verrijkt met een grote hoeveelheid vitamines, micro- en macro-elementen en zuren;
  2. Het is ook nuttig omdat het ascorbinezuur bevat. Het is niet nodig om een ​​vitamine te kopen bij een apotheek of tijd te spenderen aan het zoeken naar sinaasappels van goede kwaliteit in het midden van een hete zomer. Vitamine C beschermt de bloedvaten, versterkt het immuunsysteem, werkt als een antioxidant;
  3. De samenstelling van de bessen omvatten beta-karatine en vitamine A, E. Ze dragen bij aan de verbetering van het gezichtsvermogen, reguleren de celdeling;
  4. A-vitamines B1 en B2 het cardiovasculaire systeem verbeteren en de zenuwuiteinden versterken;
  5. Naast alles bevat het vitamine B9 de12 PP, nicotinezuur, H, B7 K - phylloquinon, fluor, koper en mangaan.

De vraag rijst meteen: "Is het mogelijk om aardbeien te hebben tijdens de zwangerschap, vooral omdat mensen zeggen dat het niet wordt aanbevolen om het te eten?"

Aangezien aardbeien in staat zijn om citrusvruchten volledig te vervangen, wat uitermate belangrijk is voor een zwangere vrouw, moet de bes worden geconsumeerd, maar niet in grote hoeveelheden, zoals in principe alle andere producten. Allergieën kunnen immers alles veroorzaken. Bovendien, in een dergelijke positie als bij het dragen van een kind.

Om gezond voedsel te eten en geen zorgen te maken of u genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgt, lees een boek over voeding tijdens de zwangerschap. Hierin vindt u niet alleen een dieet met goede voeding, maar krijgt u ook specifieke aanbevelingen over het elimineren van vele ziektegevallen zonder zwangerschap: geheimen van de juiste voeding voor de aanstaande moeder >>>.

Aardbei voordelen

In het dieet van een zwangere kan aardbeien omvatten. De samenstelling verrijkt met vitamines helpt om vele ziekten en onplezierige momenten met het lichaam van een vrouw te verlichten en te voorkomen:

  • Als aardbeien tijdens de zwangerschap niet worden geconsumeerd, zal het immuunsysteem verzwakken en zal het lichaam geen antilichamen tegen pathogene micro-organismen kunnen produceren. Fruit is een uitstekend antisepticum. Vooral goed werken, als er stomatitis van enige complexiteit is, en ook het werk van de maag en darmen normaliseren;
  • Oedeem komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Sommige vrouwen onmiddellijk, maar de meeste lijken oedeem in het derde trimester. Aardbeien stimuleren het werk van de nieren, waardoor overtollig vocht wordt geïnjecteerd (voor meer informatie over deze periode, zie artikel 3 trimester van de zwangerschap >>>;
  • Wat een fenomeen? hoe toxicose optreedt bij veel vrouwen tijdens de zwangerschap. Aardbeiensap of milkshake met bessen verlichten misselijkheid en helpen het te bestrijden. Meer informatie over andere manieren om dit onaangename symptoom uit het artikel Misselijkheid tijdens de zwangerschap te verminderen >>>
  • Hypertensie en atherosclerose zullen niet storen tijdens het zwangerschapsproces, omdat de sporenelementen waaruit de bessen bestaan ​​druk verminderen, werken op de vermindering van lipiden (ze zijn de makers van atherosclerose plaques);
  • Bloedarmoede. Deze toestand gaat bijna altijd gepaard met stofwisselingsstoornissen. Tijdens de zwangerschap begeleiden beide pathologieën vaak vrouwen. Maar aardbeien helpen deze omstandigheden te corrigeren. Lees meer over bloedarmoede tijdens de zwangerschap >>>;
  • Obstipatie, en dan aambeien begeleiden zwangere vrouwen constant. De vruchten versterken de dikke en dunne darm, waardoor de vrouw wordt beschermd tegen de problemen die gepaard gaan met deze ziekten;
  • De voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap en doordat het helpt om het myocard te versterken, kan hartkloppingen vertragen.

Harm aardbeien voor zwangere

Gezien de vitaminesamenstelling en het enorme aantal voordelen van deze bes, moet u er rekening mee houden dat deze ook contra-indicaties voor gebruik heeft.

  1. Als een meisje bijvoorbeeld vóór de zwangerschap een allergische uitslag op voedsel had, zou een dergelijke reactie tijdens de zwangerschap kunnen toenemen. Zo kunnen aardbeien met vitamine C niet alleen rode vlekken op het lichaam veroorzaken, maar ook leiden tot meer trieste allergische effecten;
  2. Het is niet aan te raden om het te gebruiken en degenen met een geschiedenis van een record van problemen met de maag of de twaalfvingerige darm 12. Zuren kunnen zweren en andere ziekten van het maagdarmkanaal verergeren;
  3. Dit omvat koliek en gastritis (zelfs oppervlakkig);
  4. Hypotonics moeten zich ook niet overgeven aan aardbeien.

Aardbei: hoe de juiste kiezen?

Nadat we hebben bekeken hoe aardbeien werken tijdens de zwangerschap, met de voordelen en schade aan het lichaam van de moeder en het kind, gaan we verder met het moment van het kiezen van de bessen in de markten en winkels.

Het feit is dat ze vaak geen natuurlijke aardbeien verkopen, maar aangepast fruit. Natuurlijk kan zo'n besje alleen maar schade aanrichten, en er zal helemaal geen voordeel uit komen. Houd daarom bij het aanschaffen zorgvuldig rekening met de keuze:

  • Ruik de bessen. Ze zouden een fijne geur moeten hebben. Als ze rood zijn, dan rijp, en alle rijpe vruchten hebben altijd een geur. Als de aardbei zelfgemaakt is, heeft deze misschien kleine groenachtige gebieden. Het is zeker mogelijk om het te kopen, omdat de bes in staat is om te rijpen, de geur is altijd aanwezig;
  • Bestudeer de groene bladeren zorgvuldig op de kruising met de bes. Er moet een nauwe fit zijn voor de foetus en de bladeren zelf, zonder tekenen van verwelking;
  • De bes mag niet nat zijn;
  • Middelgrote en kleine aardbeien zijn zoeter dan een grote vertegenwoordiger van een mand aardbeien.

Manieren om te gebruiken

  1. Aardbeien mogen niet op een lege maag worden gegeten. Zelfs een milkshake met de toevoeging van 3-4 aardbeien kan de eetlust bederven en de darmen irriteren. Eerst granen bijten en pas daarna versterkte cocktail drinken;
  2. Tijdens de zwangerschap, eet verse bessen (vooral als er een zomerperiode in de tuin is);
  3. Op winterdagen kun je en moet je zelfs aardbeienjam en jam (zelfgemaakt) eten. Maar je moet er niet bij betrokken raken;
  4. Een goede snack tussen ontbijt en lunch is zelfgemaakte yoghurt of kwark met zure room en bessen. Zo vult u de gunstige eigenschappen aan van aardbeien met melkzuurbacteriën en natuurlijk calcium.

Het belangrijkste in dit alles is niet om te misbruiken, maar om de bes niet meer dan 2-3 keer per week in kleine porties in het dieet te introduceren.

Is het mogelijk om aardbeien te eten tijdens de zwangerschap

In welke vorm kunnen zwangere aardbeien?

Het is bekend dat het vrouwelijke lichaam tijdens de zwangerschap meer dan ooit gezonde groenten en fruit nodig heeft. Het dieet van een zwangere vrouw moet in evenwicht zijn om de ongeboren baby alle nodige sporenelementen te geven.

Specialisten van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen raden zwangere vrouwen niet aan om aardbeien te eten tijdens het wachten op een baby.

De paradox is dat veel zwangere vrouwen zich hun bestaan ​​zonder deze bes niet kunnen voorstellen. Daarom rijst de vraag of zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap aardbeien kunnen eten.

Verbod op aardbeien

De belangrijkste reden waarom aardbeien voor zwangere vrouwen gecontra-indiceerd kunnen zijn, is de hoge allergeniciteit. Allergische reacties kunnen elke foetus veroorzaken, maar aardbeien hebben een hoge mate van activiteit, wat het gebruik tijdens de zwangerschap ongewenst maakt.

De sterkste diathese bij de baby - daarom kunnen zwangere vrouwen geen aardbeien. Het immuunsysteem van het kind wordt al vanaf de 22e week van de zwangerschap erg gevoelig voor externe stimuli.

Aardbeien tijdens de zwangerschap is een verboden product, omdat het de spieren kan overstemmen, en de hypertoniciteit van de baarmoeder is het belangrijkste symptoom van een vroeggeboorte of een miskraam in de vroege stadia. Oxaalzuur in de bes verwijdert calcium uit het lichaam, wat zo nodig is voor zwangere vrouwen.

Als ouders een erfelijke neiging tot allergieën hebben, kunnen zwangere vrouwen geen aardbeien eten, het is begrijpelijk waarom.

Een onschadelijk deel van aardbeien

Talrijke voorbeelden van succesvolle vruchtbaarheid bewijzen dat zwangere vrouwen aardbeien kunnen eten. Geen enkele vrouw kan het leven schenken aan een kind zonder tekenen van allergieën, aardbeien eten tijdens de periode van het dragen van een kind, en de andere gevallen zijn nog niet bekend.

Dus is het mogelijk voor zwangere vrouwen om aardbeien te eten? Veel gynaecologen zijn geneigd te geloven dat je tijdens de zwangerschap absoluut alles kunt gebruiken, maar met mate. Een gezond persoon kan ongeveer een pond bessen per dag eten zonder de gezondheid te schaden, voor zwangere vrouwen moet een deel van de aardbeien verschillende bessen zijn. Het belangrijkste ding dat de bessen seizoensgebonden waren.

Aardbei voordelen

Slechts 100 gram bessen geven het lichaam het nodige portie vitamine C. Maar is aardbei goed voor zwangere vrouwen? Volgens de inhoud van individuele vitamines voor zwangere vrouwen, aardbeien zijn gezonder dan veel andere groenten en fruit.

Ook bevatten aardbeien een voldoende hoeveelheid foliumzuur, dus je kunt zwangere aardbeien, maar in redelijke hoeveelheden. Berry is nuttig in vitamine A, B, E, H, PP. De vruchten bevatten kalium, magnesium, natrium, jodium. Je kunt veel praten over de voordelen van deze bes, het belangrijkste is om de eigenschappen ervan verstandig te gebruiken.

Hoe aardbeien te gebruiken tijdens de zwangerschap? Experts adviseren om een ​​aantal regels te volgen bij het eten van aardbeien: Berry mag niet op een lege maag worden gegeten. In alle noodzakelijke maatregelen, inclusief in porties aardbeien. Het is raadzaam om rode bessen te gebruiken in combinatie met een zuivelproduct (bijvoorbeeld melk of zure room), zodat het in wisselwerking staat met calcium, dat zich in de product-helpers bevindt.

Als u de geringste allergische reacties ervaart, moet u tijdens de gehele zwangerschap onmiddellijk stoppen met het eten van aardbeien. Als de bes geen invloed heeft op de toestand van de zwangere vrouw, kan deze in kleine hoeveelheden worden gegeten om de baby vertrouwd te maken met de enzymen.

Is het mogelijk om aardbeien te eten tijdens de zwangerschap

Weinigen kunnen onverschillig blijven voor de smakelijke en aantrekkelijke aardbeien. Van zijn aroma en smaak kunt u echt genieten en tegelijkertijd uw gezondheid verbeteren. Maar kunnen alle mensen, zonder uitzondering, van deze bes genieten? Zal aardbei nuttig zijn tijdens de zwangerschap?

Aardbei voordelen

Zwangere vrouwen worden aangemoedigd om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamines en mineralen. En aardbeien voldoen volledig aan deze eis. In de samenstelling gevonden:

  • vitamines (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP);
  • mineralen (kalium, ijzer, calcium, natrium, magnesium, fosfor, zwavel, chloor, boor, jodium, mangaan, koper, vanadium, kobalt, molybdeen, zink, nikkel, fluor, broom).

In de meeste soorten aardbeien bevat 100 g bessen bijna het dagtarief van vitamine C voor zwangere vrouwen. En, zoals u weet, helpt deze vitamine de immuniteit van vrouwen die verzwakt zijn door zwangerschap te versterken.

Aardbeien zijn een rijke bron van ijzer, die nodig is om het lichaam van de zwangere vrouw en de foetus van zuurstof te voorzien. Met ijzergebrek ontstaat zo'n complicatie van zwangerschap als bloedarmoede door ijzertekort.

Bovendien, de bes is een diureticum, analgetische, antipyretische en anti-inflammatoire werking, verhoogt de eetlust en stabiliseert de stofwisseling, verbetert hart, bloed en bloedsomloop, verlaagt de bloeddruk.

Wat is een gevaarlijke aardbei zwanger

Deze bes behoort tot voedselallergenen met een hoge activiteit. Daarom wordt het niet aanbevolen om aardbeien te eten tijdens de zwangerschap. En het is zelfs verboden voor mensen die zwanger zijn, die eerder allergische reacties op de bes hadden. Vrouwen die in het verleden geen problemen hebben gehad met de tolerantie van aardbeien, kunnen dit voorzichtig gebruiken.

Allergieën zijn niet alleen gevaarlijk voor vrouwen, maar ook voor foetussen, waar allergenen ook voor komen. Dit is beladen met de ontwikkeling van allergie (diathese) bij een pasgeboren kind. Vooral, je kunt niet betrokken raken bij aardbeien die al meer dan 22 weken zwanger zijn. Het is op dit moment dat het foetale immuunsysteem een ​​verhoogde gevoeligheid voor de effecten van allergenen bereikt.

Het lijkt erop dat je een beetje zwanger kunt worden in een eerdere periode. Maar vaak is de baarmoeder in deze periode in goede vorm. Een aardbei kan de samentrekking van de baarmoeder versterken, die gepaard gaat met de dreiging van abortus (miskraam). Daarom, wanneer de baarmoeder op elk moment is afgezwakt, niet alleen vroeg, moet een zwangere vrouw deze bes volledig verlaten.

Bovendien zijn aardbeien gecontra-indiceerd in:

  • problemen met het maagdarmkanaal. Zuren en botten van de bessen leiden tot de exacerbatie van maag- of darmzweren, gastritis en gastroduodenitis;
  • cariës, osteoporose, urolithiasis, problemen met de gewrichten, omdat oxaalzuur uit aardbeien een onoplosbare verbinding vormt met calcium in het lichaam. Dat wil zeggen, deze bes kan calcium "opnemen", wat nuttig is voor zwangere vrouwen en foetussen.

Dus, als antwoord op de vraag of zwangere aardbeien zwanger kunnen zijn, moet rekening worden gehouden met de individuele kenmerken van het lichaam van de vrouw en hoe de zwangerschap verloopt.

Het is alleen bekend dat zelfs een vrouw zonder contra-indicaties, aardbeien eet tijdens de zwangerschap, zichzelf en het kind in gevaar brengt.

Hoe aardbeien te gebruiken tijdens de zwangerschap

Om het mogelijke negatieve effect van aardbeien tijdens de zwangerschap enigszins te verminderen, is het noodzakelijk om af en toe en in kleine hoeveelheden het (bessen) in de voeding op te nemen. Zo is vastgesteld dat voor een gezond persoon zonder schade de dag dat je een halve pond bessen kunt eten. Het is aannemelijk dat zwangere vrouwen deze norm niet overschrijden.

Als u aardbeien samen met zuivelproducten (kwark, kefir, zure room) eet, dan wordt het oxaalzuur van de bes gecombineerd met het calcium van deze producten en niet met het calcium in het lichaam van de zwangere vrouw.

Het is onwenselijk om aardbeien op een lege maag te gebruiken, zodat de botten die mechanisch inwerken op de wanden van de maag geen exacerbaties van gastritis of zweren veroorzaken.

  • Is het echt nodig om frambozen op te geven tijdens de zwangerschap?

Hallo, lieve toekomstige moeders! U hebt zelf al besloten dat u met het begin van de zwangerschap alleen gezond en voedzaam voedsel zult proberen te eten? Excellent. Uw keuze, veel groenten en fruit? Geweldig, bedenk dat er overal een maat moet zijn.

Vooral gezien je positie. En hoewel zwangerschap geen ziekte is, raden artsen zwangere vrouwen toch aan zich te beperken tot het gebruik van bepaalde seizoensgebonden bessen en vruchten. De lijst met dergelijke beperkingen bracht aardbeien en frambozen tijdens de zwangerschap.

Laten we samen met u eens kijken wat tijdens de zwangerschap zo gevaarlijke, smakelijke en gezonde bessen kan zijn?

Aardbeien tijdens de zwangerschap: kun je het helemaal opgeven of is het nog steeds een beetje mogelijk? ^

Als u wordt gevraagd waarom aardbeien tijdens de zwangerschap tot de verboden bessen behoren, zult u waarschijnlijk antwoorden vanwege het risico op een allergische reactie. En je hebt gelijk. Bovendien kunt u een dergelijke reactie voor het eerst ervaren tijdens de zwangerschap.

Bovendien kunnen aardbeien bijdragen aan de ontwikkeling van diathese in de toekomst van de kruimels. Na 22 weken wordt het immuunsysteem van de baby bijzonder gevoelig voor verschillende allergenen. En als het gezin vaak last heeft van allergieën, dan moeten aardbeien in het algemeen worden opgegeven.

Want de meest zwangere aardbei is gevaarlijk om de volgende redenen:

  • tonen spierweefsel, en dit kan leiden tot hypertonie van de baarmoeder, miskraam of vroeggeboorte;
  • interfereert met de absorptie en "trekt" calcium uit het lichaam;
  • negatief effect op het maagslijmvlies.

Natuurlijk, als je onverschillig bent voor aardbeien, zal het niet moeilijk voor je zijn om het tijdens de zwangerschap te laten varen: het is onmogelijk, nou ja, oké.

En hoe zit het met degenen die gewoon van aardbeien houden en ze in grote hoeveelheden eten? Is het mogelijk voor zwangere vrouwen om aardbeien in kleine hoeveelheden te hebben?

Zoals uit de praktijk blijkt, is een kleine hoeveelheid aardbeien tijdens de zwangerschap veilig. En geen enkele vrouw baarde een gezonde baby zonder de geringste hint van diathese, het eten van aardbeien tijdens de draagperiode.

Er zijn echter nogal wat gevallen met de tegenovergestelde uitkomst, dus wees op uw hoede. Zoals gynaecologen zeggen, je kunt alles eten aan aanstaande moeders, maar met mate. Voor een gezond persoon is het perfect acceptabel om een ​​pond aardbeien per dag te eten.

Voor jou zal dit veel zijn, je kunt een paar bessen per dag betalen, het belangrijkste is dat ze natuurlijk zijn en in het seizoen, dat wil zeggen, zonder chemicaliën. Dus je haalt de rand naar beneden en profiteert.

Is het echt nodig om frambozen op te geven tijdens de zwangerschap? ^

Zodra we de eerste symptomen van verkoudheid voelen, begint de behandeling met hete frambozen thee. Deze bes is zowel lekker als heel gezond. Maar hoe zit het met het eten van frambozen tijdens de zwangerschap?

Is het mogelijk voor toekomstige moeders om frambozenbessen te eten en frambozen thee te drinken? Wat kan zo gevaarlijk zijn voor vitaminebessen? Ten eerste zijn frambozen, net als aardbeien, nog steeds allergeen. Ten tweede is er een mening dat dit kan leiden tot samentrekkingen van de baarmoeder.

In principe kan dit inderdaad het geval zijn. Calcium in frambozen heeft immers een versterkend effect op de baarmoederspieren. In feite heeft deze eigenschap meer viburnum.

Met betrekking tot frambozen kan worden gezegd dat een frambozenblad, en niet de bes zelf, leidt tot samentrekkingen van de baarmoeder. Daarom bevelen artsen aan om thee te drinken van karmozijnrode bladeren dichter bij de geboorte om de ligamenten van het geboortekanaal te verzachten.

Ook kan het gebruik van frambozen groot bloedverlies veroorzaken tijdens de bevalling, omdat het de bloedstolling vermindert. Daarom is het in het laatste trimester dichter bij de geslachten wenselijk om de framboos te verlaten.

Kijk in het algemeen naar je welzijn en de situatie. Als je een keuze hebt: neem een ​​koortsverdrijf of drink thee met frambozenjam, dan is de tweede optie waarschijnlijk nuttiger.

Neem daarom alle voorzorgsmaatregelen in acht, misbruik deze bessen niet en pas goed op jezelf. Gemakkelijk voor jou zwangerschap en gezondheid voor je karazu.

Foto en video: is het mogelijk om tijdens de zwangerschap aardbeien en frambozen te eten?

Aardbei tijdens de zwangerschap

Volkssterrenliedjes en bijgeloof zeggen dat als je echt aardbeien wilt tijdens de zwangerschap, je de geboorte van een meisje mag verwachten. Maar levenservaring weerlegt de rationaliteit van een dergelijk oordeel. Aardbeien tijdens de zwangerschap - de "ziekte" van zoveel aanstaande moeders, ongeacht wie in de buik leeft.

Waarschijnlijk ervaart het lichaam een ​​toegenomen behoefte aan aardbeien vanwege het gebrek aan bepaalde voedingsstoffen waarmee deze geurige bes rijk is. Het is echter een bekend feit dat het zeer allergeen is en daarom een ​​potentieel gevaar voor de zwangere vrouw en de foetus vormt. Is het een ernstig risico, of artsen, maar overdreven? En is het mogelijk om aardbeien te eten tijdens de zwangerschap? Dit zijn spannende vragen die zelfs bij vrouwen die in de winter zwanger zijn, ontstaan.

Aardbeien tijdens de zwangerschap: de voordelen en schade

Bijna niemand kan betwijfelen dat aardbeien niet alleen buitengewoon smakelijk zijn, maar ook buitengewoon nuttig. Maar niet iedereen denkt aan de waarschijnlijke schade van een verleidelijke bes. De toekomstige moeder moet zeker weten wat ze kan verwachten tijdens het eten en vooral het misbruiken van aardbeien tijdens de periode van het dragen van een baby.

De voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap

Voedingsdeskundigen en artsen raden aan om je lichaam te verzadigen met aardbeien wanneer het seizoen van de rijping begint. Ten eerste, het is het vers fruit dat het meeste voordeel oplevert. Ten tweede is het seizoen van zijn vruchtbaarheid snel en gemiddeld ongeveer drie weken. Ten derde overtreft het in termen van verzadiging en verscheidenheid aan voedingsstoffen veel andere vruchten die beschikbaar zijn in verschillende perioden en zelfs gedurende het hele jaar.

Het gebruik van aardbeien kan een positief effect hebben op het lichaam, inclusief (en soms - en vooral) op het lichaam van de toekomstige moeder:

  • verbetert de darmmotiliteit, vergemakkelijkt het legen en voorkomt de vorming van constipatie;
  • vermindert hoge bloeddruk;
  • verwijdert overtollig vocht uit het lichaam en voorkomt zwelling tijdens de zwangerschap;
  • in staat om misselijkheid tijdens toxicose te elimineren;
  • verhoogt de eetlust;
  • onderhoudt bloedsuikerspiegel;
  • heeft een antioxidant (anti-inflammatoir, anti-aging) effect op het lichaam;
  • vertraagt ​​de veroudering van hersencellen, verbetert het geheugen;
  • verbetert het gezichtsvermogen;
  • versterkt en beschermt de bloedvaten, ondersteunt het werk van het hart;
  • dient als preventie van bloedarmoede en nierziekten;
  • versterkt het immuunsysteem;
  • heeft antitumor eigenschappen;
  • verbetert de stemming en gunstige effecten op het zenuwstelsel.

En aardbeien hebben een verlichtend effect op de huid: wanneer pigmentvlekken optreden tijdens de zwangerschap, kunt u de huid van het gezicht afvegen met een schijfje verse bessen.

Al deze gunstige eigenschappen van aardbeien tijdens de zwangerschap zijn te danken aan de rijke samenstelling ervan. Voedingsdeskundigen prijzen de rode bessen voor de vitamine C-recordinhoud: een hoeveelheid aardbeien van 100 gram overtreft zelfs de dagelijkse behoefte van het lichaam aan deze vitamine.

Aromatherapie voor hypertensie / verhoogde druk

Het bevat vitamines van groep B, inclusief foliumzuur, noodzakelijk voor de groei en ontwikkeling van de foetus, vitamine A, E, H, PP, evenals vezels, organische zuren, antioxidanten, flavonoïden. Aardbeien zijn niet beroofd van mineralen: er is ijzer, fosfor, calcium, kalium, magnesium, koper, zwavel, jodium, fluor, broom, mangaan, zink, selenium, boor, vanadium, nikkel, molybdeen, kobalt - essentieel in de periode een kind dragen.

Bovendien zijn de aardbeiencalorieën erg laag: gemiddeld bevatten 100 gram bessen slechts 30 kcal, wat belangrijk is voor toekomstige moeders die extra gewicht willen oplopen.

Zie ook:

  • Gewichtsverlies tijdens de zwangerschap

Misschien lezen en zegevieren veel mensen bij het lezen van deze regels: nu kunt u absoluut aardbeien tijdens de zwangerschap eten voor uw plezier! Maar er is een keerzijde aan deze medaille. Net als elk ander product heeft dit ook zijn nadelen en kan het onveilig zijn voor de gezondheid, vooral als het gaat om de aanstaande moeder en haar baby.

Aardbeien tijdens de zwangerschap kunnen een potentieel gevaar met zich meebrengen:

  • is een zeer allergeen product;
  • activeert spieractiviteit, inclusief de baarmoeder, die kan leiden tot de dreiging van zwangerschapsafbreking;
  • irriteert het maagslijmvlies;
  • bevordert de uitscheiding van calcium uit het lichaam (dit is de "wijn" in oxaalzuur in aardbeien);
  • kan diarree veroorzaken.

Is het mogelijk voor zwangere vrouwen om aardbeien te eten

In feite is aardbeien tijdens de zwangerschap niet zo eenvoudig. Aan de ene kant zal bijna elke gynaecoloog zijn wijk vertellen dat als ze normaal op het gebruik van deze bes reageert, ze geen negatieve effecten en reacties van haar lichaam voelt, dan moet ze absoluut de delicatesse niet opgeven. Immers, als het lichaam dat nodig heeft, dan heeft het het nodig. Vooral omdat de voordelen van aardbeien voor toekomstige moeders groot zijn! Aan de andere kant zijn aanbevelingen en advies over wat het voedsel moet zijn tijdens de zwangerschap beperkt tot de conclusie dat het in deze periode beter is om het gebruik van rode bessen te laten om mogelijke risico's te vermijden.

Maar het belangrijkste probleem ligt juist in het feit dat zoveel vrouwen een onweerstaanbare behoefte hebben aan aardbeien: niet één forum staat vol met discussies over hoeveel aardbeien je wilt tijdens de zwangerschap! En in dit verband vragen toekomstige moeders zich af of het mogelijk is om veel aardbeien te eten tijdens de zwangerschap.

Het maakt niet uit hoe sterk het verlangen naar deze bes is, maar het moet worden beteugeld, de artsen zijn er zeker van. Het is onmogelijk om iets te misbruiken, en aardbeien zijn geen uitzondering, vooral gezien de waarschijnlijke gevolgen. Als u geen contra-indicaties heeft, verdraagt ​​het lichaam aardbeivoedsel en voelt het de behoefte daaraan, dan kunt u zelfs bessen veroorloven. Maar er moet rekening worden gehouden met de aanbevelingen die deskundigen geven:

  • eet aardbeien tijdens de zwangerschap alleen in het seizoen van zijn natuurlijke rijping;
  • was bessen grondig voor het drinken;
  • eet geen aardbeien op een lege maag;
  • het is wenselijk aardbeien af ​​te pellen van de bovenste laag die de zaden van de bessen bevat om irritatie van de slijmvliezen van de maag te voorkomen;
  • zuivelproducten in combinatie met een bes helpen de "agressiviteit" van aardbeien (in het bijzonder oxaalzuur dat erin zit) te verminderen. Het kan zure room, yoghurt, melk, kwark zijn;
  • aardbeien tijdens de zwangerschap niet in grote hoeveelheden mogen eten.

Lijnzaad, lijnzaadolie: voordelen, geneeskrachtige eigenschappen

Aardbeien tijdens de zwangerschap: beoordelingen

Met alle genomen voorzorgsmaatregelen lijkt het gebruik van aardbeien tijdens de zwangerschap niet zo onschuldig. Maar de beoordelingen van veel aanstaande moeders weerleggen vaak alle medische argumenten en argumenten. In de praktijk genieten veel van hen niet alleen van aardbeien tijdens het dragen van een baby, maar ze eten het letterlijk in kilogrammen per dag. Tegelijkertijd verzekeren vrouwen dat ze geen ongemak voelen en dat hun kinderen in de toekomst niet aan allergische reacties leden, zoals veel bronnen zeggen.

Desalniettemin zijn er beoordelingen en "slachtoffers" van aardbeivriendelijkheden. Zelfs als je vóór de zwangerschap goed werd verdragen door aardbeien en geen problemen had met het gebruik ervan, dan kan alles met het begin van de zwangerschap veranderen, omdat de reacties in het lichaam nu anders verlopen. Daarom is het beter om te beginnen met kleine porties, en als er wilskracht is, stop dan met hen.

Aardbeien tijdens de zwangerschap: contra-indicaties

Dus het antwoord op de vraag of aardbeien tijdens de zwangerschap kunnen worden gegeten, is simpel: als je het goed verdraagt, dan is het natuurlijk mogelijk en noodzakelijk, maar het is beter om jezelf tot een klein bedrag te beperken. En om geen spijt te hebben van hun gastronomische zwakheden en geen berouw te hebben van aardbeienvraatzucht, moet u weten wanneer aardbeien gecontra-indiceerd zijn tijdens de zwangerschap:

  • met verhoogde zuurgraad van de maag;
  • in het geval van zweren in de maag en / of de twaalfvingerige darm;
  • met gastritis;
  • met nier- of hepatische koliek;
  • met exacerbatie van ziekten van de gewrichten.

Bovendien is het voor vrouwen die vatbaar zijn voor allergische manifestaties beter om een ​​alternatief voor deze bes te vinden: er is een reëel gevaar dat de baby een aanleg voor allergieën ervaart en last heeft van diathese. Ja, en de moeder zelf extra belasting is absoluut nutteloos.

Speciaal voor nashidetki.net- Larisa Nezabudkina

Aardbei tijdens de zwangerschap

Met het begin van de zwangerschap is het vroegere leven van de vrouw duidelijk vatbaar voor aanpassing. Nu probeer je te rusten en je meer te verheugen, om minder moe en nerveus te worden, en je moet beter eten. In het begrip van velen van ons beter - betekent meer verse groenten en fruit. Maar je kunt niet alles zo letterlijk nemen. Nu moet je bewust je dieet en dieet samenstellen. Het menu van een zwangere vrouw moet voornamelijk worden gemaakt van de hoogste kwaliteitsvoeding: vers, natuurlijk en gezond. Maar wees voorzichtig met bessen en fruit: niet allemaal zijn ze veilig in deze periode.

Deskundigen geven veel verschillende aanbevelingen over voeding tijdens de zwangerschap, en sommige daarvan veroorzaken vaak verwarring, verrassing en zelfs verontwaardiging. Het blijkt dat specialisten van het Research Institute of Nutrition van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen toekomstige moeders niet aanbevelen aardbeien te eten. Maar de moeilijkheid van de situatie ligt in het feit dat veel zwangere vrouwen eenvoudigweg niet zonder kunnen. Wat is het gevaar en hoe te leven zonder aardbeien - laten we het uitzoeken.

Gevaarlijke bes

Vroeger dachten we dat seizoensgebonden bessen, fruit en groenten heel gezond zijn. Dit is het geval: probeer voldoende vitamines binnen te krijgen, terwijl de geschenken van de natuur vers zijn en de maximale hoeveelheid bruikbare stoffen bevatten. Zoete kersen gerijpt - eet naar wens, courgettes verschenen op de bedden - kook heerlijke gerechten van hen, het tomatenseizoen begon - laat elke dag een vitaminesalade zijn. Maar als u lijdt aan een of andere chronische ziekte, moet u er eerst achter komen of dit of dat fruit uw gezondheid niet schaadt. Hetzelfde geldt voor de draagtijd. En laten we constant zeggen dat zwangerschap geen ziekte is, stellen experts nog steeds veel verboden op aanstaande moeders. En de aardbei aanbeden door de meesten van ons kwam ook op deze lijst. Wat is er aan de hand?

En het ding is hier vooral in zijn hoge allergeniciteit. In feite kunnen allergieën bijna elk voedsel provoceren, maar aardbeien bevatten een zeer hoge activiteit. Het kan niet alleen een reactie van uw lichaam veroorzaken (zelfs als u nog nooit last heeft gehad van zijn intolerantie), maar ook de gezondheid van de toekomstige baby beïnvloeden, en bijdragen aan de ontwikkeling van zijn diathese. Het immuunsysteem van de baby is bijzonder gevoelig voor allergenen vanaf de 22e week van de zwangerschap. Daarom raden voedingsdeskundigen zwangere vrouwen niet aan om deze bes in hun dieet te introduceren, en met een erfelijke neiging tot allergieën van een van de ouders, is het hen verboden tijdens de zwangerschap aardbeien te gebruiken.

Lees ook Welke vruchten nuttig zijn tijdens de zwangerschap

Een geurige bes is gevaarlijk voor de zwangerschap zelf. Het versterkt het spierweefsel, wat kan leiden tot hypertonie van de baarmoeder en vroegtijdige bevalling of miskraam. Oxaalzuur dat in aardbeien zit, "zuigt" bovendien calcium, wat in deze periode zo belangrijk is, waardoor het onoplosbare verbindingen vormt. En samen met zaden, stenen, zuur heeft een negatief effect op het maagslijmvlies, wat ook niet mag worden vergeten.

En toch...

Vrouwen die onverschillig staan ​​tegenover aardbeien, kunnen rustig dingen lezen en waarnemen: het is onmogelijk, wel, oké, kleine problemen. Maar voor anderen zal zo'n verbod een echte tragedie zijn. In feite kunnen veel zwangere vrouwen letterlijk geen dag zonder aardbeien doorbrengen en het in grote hoeveelheden eten.

Levenservaring toont en bewijst dat aardbeien veilig kunnen zijn tijdens de zwangerschap. Geen enkele vrouw baarde een gezond kind zonder de geringste hint van allergie, terwijl ze aardbeien at tijdens de draagtijd. Maar de gevallen met de tegenovergestelde uitkomst zijn nog steeds te veel, dus je moet op je hoede zijn. Gynaecologen zijn gevoelig voor het feit dat je tijdens de zwangerschap alles kunt eten, het belangrijkste om te weten wanneer je moet stoppen. Een gezond persoon kan het zich veroorloven om een ​​pond bessen per dag te eten zonder enig risico voor het lichaam. De toekomstige moeder wordt niet aangeraden gelijk te zijn aan deze norm, maar van tijd tot tijd kunnen verschillende bessen volledig worden verstrekt, het belangrijkste is dat ze seizoensgebonden zijn (zonder chemicaliën). Overigens zullen een paar bessen genoeg zijn om de rand naar beneden te halen en het voordeel hebben om zich terug te trekken.

Handig omdat

Slechts 100 g aardbeien zullen u voorzien van een dagelijkse behoefte aan vitamine C, wat zelfs meer is in deze bes dan in de andere (behalve krenten). In het algemeen, volgens zijn nut (afhankelijk van de inhoud van individuele vitamines en mineralen), "spuugt" appel, sinaasappel, grapefruits, peren, pruimen, druiven, meloenen, kiwi, tomaten.

Het bevat veel foliumzuur - uiterst belangrijk voor de ontwikkeling van de foetus en een gunstig zwangerschaps-verloop van de vitamine. Aardbeien zullen de toekomstige moeder voorzien van ijzer, calcium en fosfor, die bijna allemaal ontbreken. Het is ook rijk aan vezels, vitamine A, B1, B2, B3, B6, C, E, H, PP en bevat een grote verscheidenheid aan mineralen: kalium, natrium, magnesium, mangaan, koper, jodium, zwavel, zink, fluor, boor, broom chloor, selenium, kobalt, nikkel, molybdeen, vanadium. Aardbeien kunnen de eetlust verhogen, hoge bloeddruk verlagen, het metabolisme normaliseren, de cardiovasculaire, hematopoëtische, bloedsomloop verbeteren, de peristaltiek en darmreiniging verhogen, overtollige vloeistof uit het lichaam verwijderen en uw humeur verhogen!

Maar je moet in staat zijn om aardbeien correct te eten om de "agressieve" eigenschappen ervan te neutraliseren. Ten eerste, eet nooit een bes op een lege maag. Ten tweede: eet niet en eet niet en, ten derde, eet aardbeien in combinatie met zuivelproducten (kefir, zure room, yoghurt, melk, kwark) zodat het reageert met hun calcium, en niet met het jouwe.

Wees alert op uw gezondheid en lichaam: bij de geringste allergische symptomen is het beter om aardbeien tijdens de zwangerschap op te geven. Als je het goed draagt, begin dan nu je kind vertrouwd te maken met deze enzymen, maar netjes. Zegene jou!