Kan verzorgende moeder groene thee

Behandeling

Bij het geven van borstvoeding aan een vrouw is het belangrijk om overdag voldoende vocht in te nemen. Vanwege deze lactatie is voorzien op het juiste niveau. Groene thee tijdens de borstvoeding kan worden gebruikt of niet? De drank is ongelooflijk populair en heeft een aantal positieve en negatieve eigenschappen. Ze verschillen van de kenmerken van zwarte thee, dus voordat je het gebruikt, moet je ze zorgvuldig analyseren.

Een vrouw beseft misschien niet dat groene thee cafeïne bevat. Over de gevaren van dit onderdeel zijn veel artikelen geschreven. Van bijzonder gevaar is een drankje dat mama zonder enige beperking drinkt. Kan moeder groene thee verzorgen?

Effect van cafeïne op moedermelk

Bij gebrek aan melk wordt een vrouw aangeraden meer vocht te drinken. In dit geval neemt de lactatie gedurende de dag toe en de baby eet op. Opgemerkt moet worden dat als er een dergelijk probleem is, u een specialist moet raadplegen voor advies en niet blindelings het advies van vriendinnen moet volgen. Meestal raden ze aan om de consumptie van zwarte thee met melk te verhogen. Het is belangrijk dat de drank geen cafeïne bevat, wat de ontwikkeling van de baby en de vorming van zijn psyche nadelig kan beïnvloeden.

Tijdens het geven van borstvoeding blijft cafeïne twee tot zeven uur in het lichaam van de moeder achter. Piek bereikt blootstelling in een uur, omdat de vrouw volledig een beker stimulerende drankjes dronk. Alle componenten worden pas na 24 uur uit het lichaam verwijderd.

Cafeïne is het gevaarlijkst voor een vrouw in de volgende gevallen:

  • Een grote dosis hoopt zich op in het spijsverteringsstelsel. Een volume van meer dan 200 mg heeft een negatief effect op de hersenen. Het gedrag van de mens verandert volledig. Hij wordt boos, geïrriteerd, hij is gemakkelijk te ruilen.
  • Cafeïne-intoxicatie wordt gediagnosticeerd als er meer dan 300 mg cafeïne in het lichaam aanwezig is.
  • Het werk van het cardiovasculaire systeem wordt bedreigd. De situatie is gevaarlijk voor mensen met verzwakte spieren.
  • Een sterke stijging van de bloeddruk.
  • Misbruik van dranken kan leiden tot versnelde veroudering van de huid.

Cafeïne in het lichaam van de moeder dringt gemakkelijk in de melk en heeft een negatief effect op de melk. Het gedrag van de baby verandert drastisch. Hij wordt erg humeurig en prikkelbaar. Een schending van slaap en rust wordt vastgelegd, wat ook de toestand van een vrouw negatief beïnvloedt. Moeder is constant geërgerd en uitgeput, dus zelfs haar huishoudelijk werk vermoeit haar.

Pasgeborenen reageren negatief op externe factoren. Cafeïne heeft een lange halfwaardetijd, dus het mag niet in hun lichaam binnendringen.

Zwarte thee en koffie bevatten grote hoeveelheden cafeïne. Daarom moeten deze dranken worden uitgesloten van het dieet van een zogende moeder. Het is toegestaan ​​om thee te drinken met melk tijdens de borstvoeding, indien nodig, om het lactatievolume te verhogen.

De hoeveelheid cafeïne in thee hangt grotendeels af van de kwaliteit ervan, de manier van brouwen. Tijdens het geven van borstvoeding zijn alleen alcoholhoudende dranken toegestaan. Daarin is de hoeveelheid cafeïne minimaal.

Algemene kenmerken van dranken, afhankelijk van het cafeïnegehalte:

  • in groene thee - 3%;
  • koffiebonen - 1%;
  • instant (gesublimeerde) koffie - 4%;
  • zwarte thee - 6%.

Opgemerkt moet worden dat bij het kiezen van een thee moet u aandacht besteden aan de kwaliteit ervan. Cafeïne komt het meest voor in high-end, lichtgekleurde dranken.

Natuurlijk antioxidant

Kan ik groene thee zogende moeder drinken? Deze drank wordt in Japan gebruikt als een effectief middel tegen de vorming van kankercellen. In dit geval speelt thee de rol van een antioxidant. De eigenschappen van stoffen zijn uniek omdat ze u in staat stellen om snel en effectief het bloed van schadelijke stoffen en componenten te reinigen.

Oncologische ziekten worden veroorzaakt door de opeenhoping van kankerverwekkende stoffen. Groene thee helpt het lichaam omgaan met hun negatieve effecten. De drank helpt de immuniteit te verbeteren. Daarom is het mogelijk om de ontwikkeling van de ziekte in het beginstadium te voorkomen. Experts raden aan groene thee met HB alleen in gematigde hoeveelheden te drinken. Dankzij dit is het mogelijk om het lichaam te verrijken met de volgende componenten:

  • vitaminen van de groepen P, C, A, B, E;
  • sporenelementen;
  • dankzij thee is het mogelijk de schadelijke effecten van cadmiumzink, kwik en lood te neutraliseren.

Groene thee heeft een positief effect op het menselijk lichaam, wat leidt tot een sedentaire levensstijl. Dankzij hem is het mogelijk om de negatieve effecten van de magnetron, computer of tv te neutraliseren.

Groene thee met melk verbetert de lever- en nierfunctie. Moeder na de geboorte van de baby in de wereld heeft een extra energiebron nodig. Tonic is een geweldige manier om een ​​boost van energie te krijgen en kracht te krijgen.

Dankzij groene thee kunt u de algehele conditie aanzienlijk verbeteren:

  • normalisatie van de bloeddruk;
  • verbetert de hartfunctie door de bloedvaten te reinigen;
  • preventie van de ontwikkeling van kankercellen;
  • verbetert alle metabole processen in het menselijk lichaam;
  • verwijdert overtollig vocht dat zich ophoopt in de weefsels van het menselijk lichaam;
  • verbetert de algemene toestand van de patiënt met vergiftiging en bedwelming;
  • veroorzaakt huidskleur;
  • draagt ​​bij tot de verwijdering van onderhuids vet.

Opgemerkt moet worden dat het tonische effect niet alleen op een vrouw, maar ook op haar baby is. In groene thee zit een kleine dosis cafeïne, wat kan leiden tot een negatief effect. Drank moet niet volledig worden uitgesloten van het dieet. Het moet worden gekozen volgens de basisregels. Een belangrijke rol wordt gespeeld door lassen en het gebruik ervan.

Over de gevaren van groene thee in zakken

Van theezakjes moet volledig worden verlaten op het moment van borstvoeding. Het is een meerdere malen hogere indicator van cafeïne dan in de bladversie. Het is aan dit criterium moet eerst aandacht worden besteed.

Basisregels voor het maken van een drankje

Thee-caffeïne heeft een meer loyaal effect op het menselijk lichaam. Het is aan hem te danken dat het mogelijk is een verbetering te bereiken in het algemene welzijn van een persoon met ernstige intoxicatie. Bijvoorbeeld, zelfs als iemand groene thee misbruikt, dan zal vergiftiging niet worden veroorzaakt.

Een belangrijk criterium - groene thee met jasmijn moet alleen warm worden gedronken. In dit geval komt het effect van cafeïne tot het minimumstreepje:

  • de drank bevat een grote hoeveelheid antioxidanten;
  • Aminozuur heeft een positief effect op de hersenen, dankzij haar thee heeft een karakteristieke smaak en een frisse geur.

Bij het juiste brouwen worden de moleculen gemengd met cafeïne, dat wordt geëlimineerd door hoge temperaturen. Het resultaat is dat het lichaam van moeder en kind onbeduidend is, wat als positief kan worden beschouwd.

Groene thee moet niet volledig afkoelen voordat een vrouw tijd heeft om het volledig te drinken. Anders zullen de catechins niet langer in staat zijn om de negatieve effecten van cafeïne te onderdrukken.

De drank die zojuist is gebrouwen, heeft een stimulerend en tonifiërend effect. Het brouwproces duurt idealiter twee tot drie minuten. Thee zal verkwikkend en goedverstevigend zijn. Het moet echter tijdens het geven van borstvoeding worden opgegeven.

Hoe groene thee met HB koken?

  1. Breng het water tot het kookpunt en vul het met voorbereide bladeren. De samenstelling moet een minuut worden toegediend.
  2. De eerste baai waste alleen de bladeren, dus het water moet worden afgetapt. Thee kan alleen de tweede worden gedronken.
  3. In een beker moet het gedurende maximaal zes minuten worden toegediend.

Dankzij deze methode is het mogelijk om overtollige cafeïne te verwijderen. De drank krijgt een milde smaak en aroma. Het gehalte aan schadelijke cafeïne zal een acceptabel cijfer bereiken. De drank blijft alleen nuttige componenten die een positieve invloed hebben op het lichaam van de moeder en het kind. Bij het opnieuw lassen blijven ze ook 20% van het totaal.

Een zogende moeder kan alleen thee drinken met een zwak brouwsel. Het is belangrijk dat het water heet is.

Als smaakstof kunt u jasmijn of pepermunt gebruiken. Hierdoor is het mogelijk om de positieve eigenschappen van de drank te vergroten. Het werk van de maag en darmen is merkbaar verbeterd, waardoor de lactatie ook goed wordt.

Toegestaan ​​gebruik

Tijdens de lactatie kunnen de heilzame eigenschappen van groene thee alleen in beperkte hoeveelheden worden verkregen. Het is belangrijk om het brouwsel goed te bereiden en de vellen grondig te spoelen. Het is belangrijk om de toegestane hoeveelheid te respecteren en deze in geen geval te overschrijden.

De eerste keer toegestaan ​​om de minimale dosis te proberen. Daarna moet u gedurende twee dagen de reactie van het lichaam van de baby nauwlettend volgen. Als hij geen zorgen, huilerigheid vertoont en zich zoals gewoonlijk gedraagt, kunt u thee in uw dieet opnemen. Opgemerkt moet worden dat deskundigen niet aanbevelen voor het slapengaan groene thee te drinken.

Wanneer wordt aanbevolen dat groene thee volledig wordt verlaten?

Tonic kan het best uit de voeding worden verwijderd in de volgende gevallen:

  • Tijdens de dracht, omdat het de normale gewichtstoename kan verstoren.
  • Als na een paar kopjes een vrouw een zwakke en lage bloeddruk voelt.
  • In geval van overdosis, wat het geval kan zijn als u meer dan tien kopjes per dag gebruikt.
  • Als een nierziekte, artritis en jicht worden gediagnosticeerd.
  • In aanwezigheid van stenen in de urinewegen.
  • Met glaucoom.
  • Als de ziekte van het maagdarmkanaal zich in een acute vorm bevindt.
  • Na een hartaanval.
  • In geval van overmatige prikkelbaarheid van het zenuwstelsel.

Groene thee moet worden weggegooid als deze gekoeld is. Dit kan een negatieve invloed hebben op de lactatie. Drinken mag niet drinken met problemen met druk. Want groene thee kan individuele intolerantie zijn.

Groene thee bij borstvoeding: schade of voordeel?

Moedermelk bestaat voor 90% uit biologisch actief water. Overdag produceert het lichaam van een zogende vrouw ongeveer 900 ml van dit unieke mengsel. Om ervoor te zorgen dat de kruimel constant het beste voedsel ter wereld krijgt, moet moeder de tijdens de borstvoeding gebruikte vloeistof opvullen. Het beste voor dit doel geschikt dineren "mineraalwater" zonder gas of gezuiverd water. Maar u wilt het drinkregime diversifiëren!

Gedeeltelijk water kan worden vervangen door een compote van gedroogd fruit, een zwakke infusie van rozenbottel in tweeën met een gedroogde appel, magere kefir. Deze drankjes zijn volledig neutraal en daarom onschadelijk. Heel iets anders - koffie, cacao en verschillende soorten thee. Groene thee veroorzaakt de grootste schommelingen onder moeders, en dit is begrijpelijk: het is overwoekerd met speculatie en tegenstrijdige informatie als geen ander drankje. Wat is er over hem bekend?

Over de voordelen van de drank

Om een ​​bekend halffabrikaat van een onbewerkt theeblaadje te krijgen, wordt het overgoten met stoom, opgerold, gefermenteerd en gedroogd. Als u al deze acties consequent en langdurig uitvoert, wordt de uitvoer een donker, "gedroogd" blad met een karakteristieke geur - zwarte thee.

En als de behandeling wordt verminderd, blijft het blad helderder en behoudt het alle nuttige stoffen die door de levende plant zijn verzameld. Bij het zetten van zo'n "halfgebakken" blad wordt groene thee verkregen.

Nuttige functies van deze drank zijn sinds de zomer van 1991 in detail behandeld in de media, toen de rapporten van het eerste wereldwijde Tea Study Symposium bekend werden. De Japanners, de gastheren van de bijeenkomst, besteedden speciale aandacht aan de ongedroogde theebladeren.

Het rapport zei dat hij rijk was:

  • Vitamine A. De genoemde vitamine neemt een actieve rol in het proces van vorming en groei van nieuwe cellen - huid, spieren, gewrichtsbanden, kraakbeen. Het zorgt voor groei, ontwikkeling en vernieuwing van ons lichaam, en daarnaast: - gezichtsscherpte;
  • Vitamine C verhoogt de immuniteit. Zwarte bes wordt beschouwd als de meest genereuze natuurlijke opslagplaats voor ascorbinezuur. Slecht verwerkte theebladeren zijn bijna net zo goed als de hare;
  • Vitaminen van groep B. Ze vervullen verschillende taken: verbeteren de spijsvertering, versterken het zenuwstelsel, verhogen de elasticiteit van de huid.
  • Nuttige sporenelementen: zink, fluor, koper, selenium, jodium;
  • Tannines. Ze geven thee astringency, en bovendien - ze vertragen de celveroudering, schorten de schadelijke effecten van verschillende bacteriën op en hebben een gunstig effect op de bloeddruk;
  • Thein. Het heeft hetzelfde effect als cafeïne: het stimuleert, verhoogt de algemene klank van het lichaam en de concentratie, "vernieuwt" het geheugen.

Het is duidelijk dat een dergelijke thee veel voordelen zal opleveren voor een zogende vrouw: het hart en de bloedvaten verbeteren, vitaliteit en balans geven, de biologische afweer van het lichaam versterken, helpen omgaan met overgewicht en schoonheid en een goed humeur toevoegen.

Bovendien verlengt het gebruik van deze drank het leven en remt het ouder worden, voorkomt het de ontwikkeling van tumoren, verlicht het de conditie bij vele ziekten:

  • diabetes;
  • vegetatieve dystonie (VVD);
  • atherosclerose;
  • hypertensieve ziekte;
  • hypotensie;
  • toxicose van zwangere vrouwen;
  • urolithiasis.

Het is alleen belangrijk om onderscheid te maken tussen echt bestaande eigenschappen van groene thee en de legendes die ermee verbonden zijn.

Groene thee: mythen

Er zijn er verschillende en ze wonen al heel lang op internet en zwerven van de ene site naar de andere.

Mythe 1. De zogende vrouw die groene thee drinkt, snel melk aankomt.

Dit advies wordt niet ondersteund door wetenschappelijke feiten of door gewichtige statistische gegevens. Thee ontspant natuurlijk de wanden van de melkkanalen en vergemakkelijkt de melkstroom, maar elke warme drank heeft hetzelfde effect.

Groene thee heeft geen speciale melkeigenschappen. Om de borstvoeding te verbeteren, worden er compleet verschillende middelen getoond: je kunt infusies van citroenmelisse, brandnetel, anijszaad, dille en komijn, notenmelk drinken.

Mythe 2. Een zogende moeder kan groene thee gebruiken in dezelfde hoeveelheid als voor de geboorte, omdat het geen schade aan de baby toebrengt.

Dit is niet helemaal waar. De basis van het drinkregime tijdens het geven van borstvoeding is water en andere dranken vullen het eerder aan. Twee of drie kopjes per dag, dat is ongeveer 600 ml - dit is het juiste dagelijkse volume thee. En alleen als de baby goed op deze drank reageert.

Als het kind rusteloos wordt, ondeugend, tijdens de dag weigert te slapen, moet de thee worden verlaten.

Mythe 3. Groene thee wanneer borstvoeding is gecontra-indiceerd.

Dit is een radicaal tegenovergesteld gezichtspunt, waarvoor sommige gronden bestaan. Thee bevat een stof die lijkt op cafeïne. Het komt in het lichaam van het kind met melk en kan overmatige opwinding en nervositeit veroorzaken. Kinderen die gevoelig zijn voor allergieën reageren soms op thee in het dieet van zogende moeders met een spijsverteringsstoornis.

Dit zijn speciale gevallen die verband houden met de individuele kenmerken van het kind, maar dergelijke manifestaties zijn mogelijk. Alle andere onplezierige effecten die groene thee kunnen geven, komen voor bij het gebruik van vervallen blaadjes van slechte kwaliteit of bij verkeerd brouwen.

Hoe te brouwen en drinken

Om genot te krijgen en te profiteren van het drankje, moet je de eenvoudige regels volgen:

  • Kies alleen hoogwaardige groene thee met losse bladeren. Bewaar het goed, in luchtdichte containers en breng het over naar de theepot met een schone, droge lepel;
  • Tijdens het geven van borstvoeding, moet je thee drinken zonder enige toevoegingen en smaken;
  • Brouw een blad met iets afgekoeld kokend water. Water is beter om gefilterd of niet-koolzuurhoudend mineraal te nemen. Gebruik in geen geval koel kokend water - het "doodt" de helft van de nuttige stoffen. Zorg ervoor dat er geen ruw water in de ketel komt, anders zal er sprake zijn van indigestie;
  • Bij het eerste brouwsel wordt thee gedurende een halve minuut met water uitgegoten, daarna is het noodzakelijk om het water af te tappen en onmiddellijk opnieuw te gieten. Na nog een halve minuut kunt u thee drinken;
  • Een theepot is beter om een ​​keramiek, porselein of glas te nemen. In een plastic of metalen theepot wordt thee smakeloos. Voordat je de bladeren erin legt, moet je de ketel met kokend water gieten;
  • Het drinken van muffe thee is gecontra-indiceerd, en niet alleen voor moeder tijdens borstvoeding, maar in het algemeen voor iedereen. Zo'n thee verandert in nutteloos bitter water;
  • Te sterke thee kan slapeloosheid of buikpijn veroorzaken. Beproefde verhouding bij het zetten - 1 theelepel bladeren per kop (200 ml).

om samen te vatten

Het is precies bekend dat bij elke slokje goed gebrouwen verse groene thee veel nuttige sporenelementen en vitamines in het lichaam van de drinker terechtkomen. En het effect van een dergelijke aanvulling is duidelijk: de behandeling van veel chronische ziekten wordt vergemakkelijkt en versneld en het risico op nieuwe ziekten wordt verminderd.

Moeders wachten echter op een zeer specifieke actie van groene thee: een toename van de lactatie. Deze drank heeft geen invloed op de hoeveelheid melk. Het heeft een tonisch en positief psychologisch effect: het stelt de moeder in staat om haar drinkdieet te diversifiëren en haar oude, prenatale gewoonten niet te laten varen. Om meer melk te krijgen, kan een zogende vrouw de baby vaak aan de borst brengen en speciale lactogonische kruidenpreparaten drinken.

Dagelijkse vochtinname voor moeders - 1,5-2 liter. Het grootste deel van het drinkdieet is water. Groene thee kan een derde zijn. Maar als het kind dit drankje niet lekker vindt, is het beter om het te vervangen door compotes, kruidenthee of witte thee.

Groene thee heeft vrijwel geen bijwerkingen, en die beschreven zijn geassocieerd met onjuiste bereiding van de drank. Toch is het beter om geen sterke thee te drinken op een lege maag en in geen geval hun medicijnen te drinken.

Dus een vrouw die borstvoeding geeft, groene thee drinkt, is niet alleen mogelijk maar ook noodzakelijk. Gebruik het alleen met mate, net als alle andere producten.

Groene thee bij borstvoeding

Tijdens de periode van borstvoeding is voldoende vochtinname nodig, maar de jonge moeder kan tijdens de hele voederperiode gewoon niet fysiek slechts één water drinken, het zal erg vermoeiend zijn.

En dan moet je die drankjes kiezen die de baby niet schaden en de vrouw zelf plezier geven. Een van deze drankjes kan groene thee zijn als je borstvoeding geeft.

Vrouwen maken zich echter vaak zorgen, is het mogelijk om het in zijn pure vorm te gebruiken of is het mogelijk om groene thee met melissa te drinken tijdens de borstvoeding, met andere additieven?

Groene thee bij borstvoeding

Veel moeders zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is om groene thee te drinken naar een zogende moeder om de borstvoeding te stimuleren en om hun dorst te lessen, hoe vaak en hoe sterk deze drank kan worden ingenomen.

Deskundigen over borstvoeding hebben tegenwoordig verschillende meningen over deze kwestie - sommigen zeggen dat het de moeite waard is om te weigeren voor de periode van voeding, anderen zien niets gevaarlijks in het gebruik ervan.

Groene thee beïnvloedt, net als vele andere dranken, het lichaam van elke vrouw op zijn eigen manier, en het gebruik ervan moet individueel zijn, van zeer kleine hoeveelheden verschillende keren per week tot regelmatige inname.

Groene thee bij borstvoeding

Kwalitatief hoogwaardige groene thee voor een zogende moeder kan door zijn eigenschappen veel voordelen bieden - het heeft de eigenschappen van een natuurlijke antioxidant, tonicum en stimulerend middel.

Bij regelmatige consumptie van deze drank is het normale metabolisme genormaliseerd, de eliminatie van overtollig vocht uit het lichaam, samen met de afvalstoffen, slakken en toxines.

Groene thee tijdens de borstvoeding wordt vaak gebruikt voor een geleidelijk en soepel gewichtsverlies in combinatie met goede voeding.

Maar is het mogelijk voor een zogende moeder om groene thee te hebben vanaf de eerste dagen van het voeden? Het is niet de moeite waard om groene theezakjes te kopen in de winkels, omdat dergelijke fijngehakte groene thee-soorten geen enkel voordeel voor het lichaam zullen hebben, maar ze zullen geen schade toebrengen.

De smaak van deze thee zal verre van ideaal zijn, en de helende eigenschappen bereiken helemaal niet het niveau van correct gebrouwen bladgroente thee.

Groene thee bevat geen cafeïne en heeft ook een laag percentage theine, een speciale stof die qua samenstelling en eigenschappen vergelijkbaar is met cafeïne.

Daarom is het de moeite waard om ervoor te zorgen dat het kind 's nachts niet humeurig wordt of dat het niet slechter wordt als hij antwoord geeft op de vraag of het mogelijk is om groene thee te drinken tijdens de borstvoeding.

Kan groene thee borstvoeding krijgen?

Als je regelmatig groene thee drinkt, moet je niet helemaal weigeren om het te nemen, maar het is belangrijk om de reacties daarop van het kind nauwlettend in de gaten te houden.

Je kunt groene thee drinken aan een zogende moeder, te beginnen met een of twee kopjes per dag en goed te kijken hoe het kind zich gedraagt ​​en hoe hij zich voelt.

Meestal geeft het ontvangen van groene thee geen speciale negatieve reacties en reageert de baby er behoorlijk adequaat op. Als er allergische reacties, huilen of agitatie zijn, terwijl het noodzakelijk is om de ontvangst van groene thee een tijdje uit te stellen.

Groene thee met melk voor een zogende moeder

Een van de opties van de drank, die volgens moeders de lactatie stimuleert, is groene thee met melk voor borstvoeding.

Er waren echter geen bewezen gegevens over de effectiviteit van een dergelijk mengsel om de scheiding van melk te stimuleren, deze drank is geldig op het niveau van zelfhypnose, zoals elke andere warme drank zou hebben gehandeld.

Daarom moet je niet meedoen aan deze drank en de vraag beantwoorden - je kunt groene thee drinken voor moeders die borstvoeding geven, je moet zeggen - dat kan, maar in zeer beperkte hoeveelheden, niet meer dan een of twee kopjes per dag.

Kan zogende moederthee met frambozen?

Dergelijke thee wordt vaak gebruikt voor verkoudheid, samen met thee met melissa of munt, ze helpen het zenuwstelsel te kalmeren. Maar wanneer u borstvoeding geeft met nieuwe producten, moet u voorzichtig zijn.

Thee met frambozen tijdens de borstvoeding kan een sterk allergeen vormen en het proberen als nieuwe producten, beetje bij beetje, en nauwkeurig de reactie van het kind daarop volgen.

Dit moet natuurlijk een natuurlijke framboos zijn en geen tassen met smaken en vullers uit de winkel. Deze thee is het niet waard om te drinken tijdens de borstvoeding.

pasgeborenen

Groene thee is een smakelijke en zeer gezonde drank, het is niet verwonderlijk dat velen van ons de voorkeur geven aan zwart. Zorgende moeders maken zich echter vaak zorgen als het het welzijn van een toekomstige baby niet zal schaden, omdat de samenstelling cafeïne bevat en het niet nodig is dat een kind te sterk wordt. Dus, is het mogelijk om groene thee te drinken tijdens de borstvoeding?

• Twee of drie kopjes groene thee, gedurende de dag gedronken, veroorzaken meestal geen problemen bij het geven van borstvoeding, maar de prachtige eigenschappen om de hoeveelheid melk te verhogen, mogen niet van dit drankje worden verwacht.
• Als de baby rusteloos is geworden, is het de moeite waard om thee te weigeren. Misschien is zijn toestand geassocieerd met het activerende effect van cafeïne.
• U kunt groene thee vervangen door wit, omdat het cafeïnegehalte het laagst is.

Groene thee: de voordelen

Dit type thee bevat antioxidanten die de veroudering van het lichaam vertragen. En in zijn samenstelling zijn er stoffen die het risico op cardiovasculaire en oncologische ziekten verminderen. Studies van Amerikaanse wetenschappers hebben aangetoond dat mensen die regelmatig verschillende groene theeën drinken, minder snel kanker zullen krijgen.

De samenstelling van deze drank bevat veel vitamines en mineralen die nuttig zijn voor het menselijk lichaam. Het versterkt de verdedigingen, heeft een tonisch effect.

Heeft groene thee invloed op de toename van de hoeveelheid melk?

Bij een gebrek aan moedermelk, worden zogende moeders vaak aanbevolen om verschillende soorten thee te drinken, waaronder groene thee. Thee is eigenlijk geen lactogonisch middel, het ontspant alleen de kanalen van de borstklieren en vergemakkelijkt het vrijkomen van melk uit de borst, net als elke andere warme drank.

Het advies om melk toe te voegen aan thee tijdens de borstvoeding komt niet altijd ten goede. Kinderen met een neiging tot allergieën kunnen reageren op zijn verschijning in zijn moeders dieet met indigestie.

Thee hoeft niet te worden gekookt met kokend water, de watertemperatuur moet 80 graden zijn. Drink geen groene thee op een lege maag, drink niet meer dan 4-6 kopjes per dag. Deze drank wordt niet aanbevolen voor lacterende vrouwen die lijden aan gastritis en andere maag- en slokdarmziekten van de maag en slokdarm.

Bijwerkingen van groene thee

Helaas heeft deze drank slechts een bijwerking, die soms tot problemen leidt. Het is een feit dat het cafeïne bevat, dat in het lichaam van de baby terechtkomt met moedermelk en hem angststoornissen en slaapstoornissen kan veroorzaken.

Als je merkt dat je kind niet goed slaapt, erg ondeugend is, stop dan met het drinken van groene thee. Een andere optie - vervang het door witte thee, want de cafeïne erin zal veel minder zijn.

Verloskundige-gynaecoloog van het Perinatal Medical Center (Moskou). Ze studeerde af aan de medische academie. I.M. Sechenov. Gehouden opleidingen in echografie diagnostiek, preventie en behandeling van een miskraam (Wetenschappelijk Centrum voor Verloskunde, gynaecologie en Perinatologie. Kulakov)

Kan groene thee borstvoeding krijgen?

In de groep aanbevelingen voor voeding voor moeders die borstvoeding geven, nemen dranken een speciale plaats in om de borstvoeding te verhogen. Leid onder hen groene thee met melk. Maar net als koffie prikkelt het het zenuwstelsel. Laten we kijken of thee drinken verboden is tijdens het geven van borstvoeding.

Foto: depositphotos.com. Geplaatst door: dmbaker.

Waar drinken we thee voor?

Dit is een favoriete drankje van velen. Zijn natuurlijke stoffen stimuleren, verspreiden het bloed, helpen de hersenen, spieren, inwendige organen en metabolisme, warm in de kou en smeltende sneeuw. Theecaffeïne (theine) geeft energie af bij de afbraak van vet.

Thee drinken is plezier en voordeel. Bovendien kan een kleine hoeveelheid verkwikkende dranken worden beschouwd als een hulpmiddel voor het vrouwelijk lichaam. Maar zodra we de maatregel vergeten, veranderen de voordelen in problemen zoals:

  • aritmie;
  • over opwinding;
  • paniek angst;
  • slaapstoornissen;
  • spijsverteringsstoornissen.

Dorst tijdens borstvoeding

Dus het is niet altijd moeilijk om na te denken over wat nuttig is en wat schadelijk is. Soms wil je ontspannen. Als u tijdens de zwangerschap groene thee dronk en geen onaangename symptomen bemerkte, moet u na de bevalling uzelf niet het genot ontzeggen. Bovendien heeft de zogende moeder vaak ondraaglijk dorst. Daarom moeten de vloeistof en tijdens het voeren altijd bij de hand zijn.

Is het kind?

Groene thee tijdens borstvoeding treft inderdaad baby's, vooral baby's jonger dan 6 maanden. Theïne in theeblaadjes is dezelfde cafeïne, alleen werkt het zachter en langer.

Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) dringt 0,6% tot 1,5% van het bloed uit het bloed van een vrouw in de moedermelk en bereikt het binnen 1 uur na het eten of drinken een piek. Mama kan niet meer dan 3 kopjes thee per dag drinken, daarna komt er een veilige gemiddelde dosis in het lichaam van de baby.

Zelfs het spoor van tonische stoffen heeft een effect op het kind. Hij kan onderbrekingen in de slaap hebben, vooral overdag, hij zal de dag verwarren met de nacht en meer rusteloos worden. Overigens zit er meer cafeïne in een kopje sterk gebrouwen groene thee dan in koffie. Daarom kan niet alleen de baby, maar ook de moeder last hebben van slapeloosheid.

Wat te doen Verlaat verkwikkende drankjes en kijk naar de baby. Als na 3 dagen de slaap van de baby verbetert en de prikkelbaarheid weggaat, zal de moeder een vervanger moeten zoeken voor zijn favoriete tonicum, bijvoorbeeld: compote, afkooksel of infusie van kruiden, water.

Waar is cafeïne anders?

U kunt zelf niet opmerken hoe de dagelijkse cafeïnekoers moet worden overschreden ten koste van producten, waaronder deze stof:

  • cacao;
  • Coca-Cola;
  • energiedranken;
  • chocolade;
  • koffie en chocolade vullingen (yoghurt, ijs, snoep, gebak);
  • siropen;
  • pijnstillers en anti-verkoudheid medicijnen.

Controversiële variëteiten

Met melk

Groene thee met melk wordt per abuis gerangschikt als een middel om de lactatie te verbeteren. Zoals elke andere vloeistof (bijvoorbeeld een glas warm water voor het voederen), draagt ​​het bij het geven van melk bij aan de melkstroom, maar heeft het op lange termijn geen invloed op de productie.

In flessen

Een kop gebottelde groene thee, die een moeder in een winkel kan kopen, bevat ongeveer dezelfde hoeveelheid theine als een kopje zelfgemaakte thee.

Maar naast thee, worden suiker, voedselkleuring en plantenextracten van tonende werking, zoals ginkgo biloba of ginseng, aan het winkelproduct toegevoegd. Ze zijn schadelijk voor het kind.

Verminder cafeïnegehalte

Foto: depositphotos.com. Geplaatst door: viktoriya89.

  1. lage cafeïnethee kopen;
  2. Drink geen groene theezakjes;
  3. brouw de bladeren verschillende keren;
  4. giet het eerste brouwsel uit - de meeste cafeïne zit erin;
  5. verminder de hoeveelheid theeblaadjes op de waterkoker;
  6. Drink alleen warm - in koude thee binden catechines geen bindmiddelen.

Andere dranken

Je kunt alles drinken wat je wilt, geeft smaak en aroma aan je leven, maar het is niet schadelijk voor de gezondheid van de kruimels, irriteert de maag niet, veroorzaakt geen huiduitslag of koliek. Deze kunnen zijn:

  • kruidenthee (inclusief lactogoon);
  • bessendranken (compotes, gelei, vruchtendranken);
  • puur stil water met een schijfje citroen of sinaasappel.

De beste variëteiten van lactogene thee, bewezen door generaties van moeders die borstvoeding geven:

  • gebrouwen vlasbessenblad;
  • berendruifinfusie;
  • infusie van dillezaden;
  • afkooksel van fenegriek (in de vorm van een hamer verkocht in het departement specerijen aan vlees).

Over het algemeen wordt groene thee als borstvoeding als veilig beschouwd, hoewel het de baby kan beïnvloeden. Als je baby moeite heeft om in slaap te vallen, geef je het drankje op. Kan je niet? In dit geval stellen borstvoedingsdeskundigen voor vast te houden aan 1-2 kopjes thee per dag.

Is het mogelijk om moeder groene thee te geven en hoe je het op de juiste manier drinkt?

Groene thee, zoals zwart, is gemaakt van de plant van het geslacht Camellia met behulp van de methode van drogen, draaien en oxideren van de bladeren. Het type thee hangt alleen af ​​van de mate van enzymatische oxidatie (groen is veel minder geoxideerd dan zwart) en sommige andere nuances van bereiding.

Wanneer je groene thee gebruikt tijdens het geven van borstvoeding, moet je onthouden dat alle soorten thee cafeïne bevatten (zelfs als het op de verpakking staat vermeld dat het geen cafeïne bevat, kunnen de sporen nog steeds achterblijven). Maar als u zich aan de maatregel houdt, zal dit alleen maar uw gezondheid ten goede komen.

Wat is nuttige thee

De beste manier om de vloeistof in het lichaam van een zogende moeder aan te vullen, is natuurlijk door niet-koolzuurhoudend water te lezen. Maar we willen allemaal diversiteit. Kan moeder groene thee verzorgen? Veel soorten thee zullen nuttig zijn voor moeder en kind, mits met mate en met de nodige voorzichtigheid.

Samenstelling en nuttige eigenschappen

Tannines, catechinen en polyfenolen zijn tannines, waardoor thee bekend staat om zijn helende eigenschappen. Momenteel gebruiken artsen de componenten van deze plant in de praktijk actief als hemostatische, antiseptische, kalmerend en verdovende middelen (vitamine P, cafeïne, thee-extract, enz.). Daarnaast bevat de thee vitamines: C (in groene thee is het 10 keer meer dan in zwart), noodzakelijk voor de gezondheid van bloedvaten; vitamines van groep B (zenuwstelsel), vitamine K (coagulatie van bloed, gezondheid van het botstelsel). Vaak kun je positieve beoordelingen van thee vinden, als middel om de lactatie te verhogen.

Andere nuttige eigenschappen:

  • antioxiderende werking (versterking van het immuunsysteem, vermindering van het risico op vroegtijdige veroudering);
  • vermindert het risico op cariës en heeft een gunstig effect op het tandvlees;
  • stimuleert het centrale zenuwstelsel, verbetert denkprocessen;
  • mild diuretisch bezit;
  • verbetert het metabolisme, stimuleert gewichtsverlies;
  • helpt bij spijsverteringsstoornissen;
  • bactericide werking;
  • normaliseert de bloeddruk;
  • anti-straling effect.

cafeïne

De overgrote meerderheid van de jonge moeders betwijfelt of het mogelijk is om thee te geven, uit angst voor de negatieve effecten van cafeïne op het nog fragiele lichaam van de baby. Cafeïne is zelfs niet zo slecht als we erover dachten. Bij redelijk gebruik stimuleert het de metabolische processen in het lichaam, verhoogt het de mentale en fysieke prestaties, vermindert vermoeidheid en verbetert de spijsvertering. Maar wees voorzichtig met het drinken van thee in de eerste maand van borstvoeding, want het lichaam van de pasgeborene is nog steeds erg gevoelig voor de cafeïne die via de moedermelk binnenkomt.

Tabel - cafeïnegehalte in verschillende soorten thee

Voorwaarden om groene thee te drinken tijdens de borstvoeding

Hallo lieve mama's! Vandaag is het tijd om te praten over groene thee tijdens de borstvoeding. U weet al dat u voldoende vocht moet drinken voor een goede lactatie. Op zo'n moment denken moeders na over wat ze kunnen drinken, niet alleen water. Dat is wanneer de gedachte komt om thee te gaan drinken, en de meeste zogende vrouwen denken dat groen het beste is.

Kan groene thee zijn als hij borstvoeding geeft

Hier is het antwoord vrij eenvoudig - ja. Deze drank bevat veel nuttige eigenschappen, dus noodzakelijk voor de vrouw en haar peuter in de periode na de bevalling. Zoals bij elk onderdeel van uw dieet, zijn er naast de pro's echter ook nadelen. Daarom moet u begrijpen dat om meer voordelen dan schade te krijgen, het voldoende is om gewoon de aanbevelingen voor de juiste bereiding en gebruik van een dergelijke drank te volgen. Bovendien is de mening dat groene thee de lactatie verhoogt, onjuist.

Waarde en positieve impact

  1. Rijke vitaminecomplex omvattende - tocoferol, ascorbinezuur, vitamine B, vitamine A, K en R. Door de werking van deze biologisch actieve stoffen lichaam is verrijkt met antioxidanten verbetert de immuniteit ontvangt voorkomen van abnormale cellen, autoimmuunpathologieën versterkt de bloedvaten.
  2. Hoog mineraalgehalte. Calcium, jodium, kalium, mangaan, zink, ijzer, magnesium en fosfor nemen een speciale plaats in.
  3. De samenstelling van groene thee omvat catechines - natuurlijke antioxidanten. Ze spelen een belangrijke rol bij de preventie van kanker.
  4. Bevat tannines en een bijna complete lijst van aminozuren die nodig zijn om het lichaam te versterken.

De werking van groene thee heeft zo'n effect op het lichaam:

  1. Tonen, verbetert de stemming.
  2. Verhoogt de prestaties van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
  3. Heeft invloed op het geheugen en de intelligentie, waardoor deze vaardigheden aanzienlijk worden verbeterd.
  4. Voorkomt de ontwikkeling van kanker, atherosclerose, hypertensie.
  5. Verbetert de werking van de lever en het uitscheidingssysteem.
  6. Het verbetert de stofwisseling, verwijdert giftige stoffen uit het lichaam. Wat bijdraagt ​​tot de normalisering van het gewicht.
  7. Verbetert de kwaliteit van de bloedcirculatie, verhoogt de snelheid van zuurstofuitwisseling tussen cellen en weefsels van het lichaam.
  8. Het heeft ontstekingsremmende werking.
  9. Vermindert de kans op cariës, heeft een gunstig effect op het tandvlees.

Cons en contra-indicaties

De grootste schade aan het lichaam wordt veroorzaakt door cafeïne, dat in deze drank zit, zij het in kleinere hoeveelheden dan in koffie en zwarte thee (20% per 100 gram). De maximale concentratie van deze stof in moedermelk wordt binnen een uur na het drinken van thee waargenomen. Daarom kan op dit moment de baby beslist niet op de borst worden gelegd. Cafeïne kan zijn effect gedurende 7 uur voortzetten. En volledig alle vervalproducten van deze stof worden pas na een dag uit het lichaam verwijderd.

Cafeïne beïnvloedt de baby als volgt:

  1. Schaars is ondeugend, ziet er opgewonden uit.
  2. Bij frequent gebruik - calcium wordt weggespoeld, slecht door het lichaam opgenomen. Als gevolg hiervan worden botten kwetsbaar, tanden verslechteren slecht.
  3. Er zijn problemen in het spijsverteringsstelsel.
  4. De baby slaapt 's nachts niet goed, zelfs slapeloosheid is mogelijk.
  5. Het risico op het ontwikkelen van allergieën.

Groene thee is, ondanks alle voordelen, niet geschikt voor alle mensen. In dergelijke gevallen kan het niet worden gedronken:

  1. In de periode van de zwangerschap.
  2. Onder verminderde druk.
  3. Met pathologieën van de excretie en spijsvertering.
  4. Met verhoogde nervositeit.

U moet echter begrijpen dat het negatieve effect kan worden vermeden of op zijn minst kan worden verminderd als u de thee matig drinkt en goed voorbereidt. Als u meer dan vijf kopjes groene thee per dag consumeert, kunt u een sterke bedwelming van het lichaam krijgen met polyfenolen.

Ik dronk geen groene thee tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding. Ik heb hem vanwege mijn lage bloeddruk uitgesloten van mijn dieet. Maar mijn zus gaf de voorkeur aan dit drankje, dacht dat het beter was om groen te drinken dan zwarte thee.

Groene thee en borstvoeding

Eerder werd aangenomen dat thee de lactatie verhoogt. Tegelijkertijd werd hem geadviseerd te drinken als u onvoldoende melk had. Onze grootmoeders dachten dat het op deze manier mogelijk was om de hoeveelheid geproduceerde moedermelk te verhogen. Vandaag is echter op betrouwbare wijze bekend dat dit niet het geval is. Thee heeft geen invloed op de hoeveelheid melk. Het verbetert de kanalen in de borst, waardoor melk uitstroom wordt intenser, en het is goed ontvangen in de borst en de baby eet, niet zetten veel inspanning. Natuurlijk is dit ook erg handig voor moeder en baby. Echter, om dit effect te bereiken, is het noodzakelijk niet alleen het drinken van groene thee in onbeperkte hoeveelheden, geen noodzaak om het verstandig te drinken, met inachtneming van alle aanbevelingen, maar moeten ook weten hoe het te koken. Alleen dan zal deze drank echt waardevol zijn voor het proces van borstvoeding.

Gebruiksvoorwaarden

  1. Geef de voorkeur aan bladthee, niet verpakt.
  2. Bewaar thee in optimale omstandigheden, pas op voor de houdbaarheid.
  3. Vermijd groene thee met smaken, smaken en gedroogd fruit.
  4. Giet thee met heet water, maar gebruik absoluut geen kokend water voor dit doel. Hij zal alleen alles wat nuttig is in dit drankje doden.
  5. Voor het brouwen is het beter om keramische of porseleinen gerechten te gebruiken. Vergeet niet voor het schenken van het brouwen, giet rond de pot met kokend water.
  6. Drink alleen vers gezet drankje.
  7. Gebruik zwakke thee, vermijd sterke dranken.
  8. Drink niet meer dan twee kopjes per dag.

We volgen de voorzorgsmaatregel

Het is erg belangrijk voor de zogende moeder om elk product met zorg in te voeren. Daarom is het uiterst belangrijk om te weten hoe u de voorzorgsmaatregelen bij het nuttigen van groene thee goed in acht neemt:

  1. Als de moeder tijdens het dragen van een peuter alle producten met cafeïnegehalte volledig uit haar menu heeft verwijderd, is de baby erg vatbaar. In dit geval, met de introductie van theedranken, is het de moeite waard om minimaal 6 maanden te wachten voordat de peuter iets sterker wordt en het uitstel van de introductie van een nieuw product eenvoudiger is. Over het algemeen is het best niet om dergelijke drankjes uit hun menu's volledig uit te sluiten tijdens de zwangerschap, de baby in de baarmoeder via de navelstreng moet op een of andere manier om alle stoffen gebruikt moeder te krijgen, terwijl geleidelijk wennen aan ander eten. Het is dan voor hem gemakkelijker om voedsel en dranken in het voer in te voeren.
  2. Het is heel belangrijk om groene thee te drinken met slechts een paar lepels. Mam moet zorgvuldig controleren hoe haar peuter reageert op een nieuw drankje. In het geval van ongewenste reacties, moet het gebruik van een dergelijke drank worden uitgesloten, u kunt het niet eerder dan in een paar maanden opnieuw proberen. Als de peuter in orde is, is het toegestaan ​​om de portie te verhogen.
  3. Het is belangrijk om geen groene thee te misbruiken. Een jonge moeder moet niet meer dan twee kopjes per dag drinken, en één is 's morgens beter, en de tweede voor het voederen' s avonds. Als u meer dan normale normen drinkt, riskeert u het lichaam van de baby te vergiftigen met cafeïne, wat zeer ernstige en zeer kritische gevolgen zal hebben.
  4. Het is belangrijk om de conditie van niet alleen het kind, maar ook de moeder te controleren tijdens het drinken van groene thee. Vergeet niet dat een dergelijke drank bijvoorbeeld de druk verlaagt. Als mama ongewenste symptomen vertoont, moet ze de drank onmiddellijk laten vallen.
  5. U moet allerhande additieven voor thee vermijden, vooral als deze producten de lactatie kunnen verminderen (bijvoorbeeld mint).

Kookmethode

Om het gewenste effect te bereiken, moet u nog steeds weten hoe u thee moet bereiden, welke opeenvolgende acties moeten worden uitgevoerd:

  1. In een beker van standaard formaat (inhoud 250 ml), giet de theebladeren, letterlijk een theelepel.
  2. Vul de inhoud met heet (ongeveer 80 graden), bij voorkeur gefilterd water.
  3. Bedek het kopje en laat het trekken. Hoe laat het is, hangt alleen af ​​van het resultaat dat u wilt behalen. Weet, hoe langer de drank doordrenkt zal worden, des te rijker zijn smaak en kleur zullen worden en bitterheid zal duidelijker gevoeld worden.

Thee met melk

Je kunt de smaak van groene thee opfrissen door er melk aan toe te voegen. Aan de ene kant loop je het risico te ontdekken dat je baby allergisch is voor zuivelproducten, aan de andere kant verlaag je de concentratie cafeïne en vult je de reserves aan vocht en calcium in het lichaam aan.

Het belangrijkste dat begrepen en gerespecteerd moet worden, is dat voordat je zo'n melk toevoegt aan je dieet, je eerst moet zorgen dat de peuter rustig groene thee draagt. Anders weet je niet wat het uiterlijk van allergieën heeft beïnvloed: de thee zelf of melk. Bovendien is de baby beter gewend aan een nieuw onderdeel in het voedsel van de moeder tegelijk. Het is belangrijk om te begrijpen dat je het cafeïnegehalte kunt verlagen, niet alleen de gebruikelijke hoeveelheid thee kunt verdunnen met melk, maar ook de hoeveelheid brouwsel kunt verplaatsen ten koste van melk.

Natuurlijk, als het kind een atypische reactie op melk heeft, dan zal het gedurende ten minste drie maanden van zijn dieet moeten worden uitgesloten.

Het is ook de moeite waard eraan te denken dat je melk moet toevoegen na het koken aan de thee, het warm moet drinken, bij voorkeur in de ochtend en een half uur voordat je van plan bent de baby te voeden. Gedurende de dag is het niet aan te raden om meer dan twee kopjes groene thee met melk te drinken.

Mama, die haar kind borstvoeding geeft, moet tot twee liter vloeistof per dag drinken, een derde deel van het totale volume kan dalen tot het aandeel groene thee. Het belangrijkste is dat moeder en kind het gebruik van zo'n drankje verdragen. Natuurlijk is het belangrijk om alle voorzorgsmaatregelen en regels voor de bereiding in acht te nemen. Maar vergeet niet dat groene thee het bedrag van de lactatie niet te verhogen, is alleen bij aan de expansie van de leidingen, zodat er een betere uitstroom van melk, die het leven van moeder en kind aanzienlijk vergemakkelijkt.

Groene thee voor moeders in de lactatieperiode: kan het of niet? Met melk, munt, jasmijn in zakken en flessen

Het lichaam van een vrouw in de periode van GW heeft een voldoende hoeveelheid vloeistof nodig. Natuurlijk kan een jonge moeder tijdens de borstvoeding van 's morgens vroeg tot' s avonds geen gewoon water drinken.

In dit geval moeten vrouwen kiezen uit dranken die niet alleen aangenaam zijn om te drinken, maar ook de baby niet schaden. Deze drankjes bevatten groene thee.

Vaak wordt aan jonge vrouwen tijdens borstvoeding een eerlijke vraag gesteld: om eenvoudige groene thee te drinken, of kun je bijvoorbeeld citroenmelisse toevoegen?

Groene thee: wat is het en hoe verschilt het van zwart?

Niet iedereen weet dat dezelfde plant de grondstof is voor de productie van beide soorten thee. Het verschil zit in hoe de bladeren worden behandeld. Zwarte thee, eenmaal geoogst, wordt onmiddellijk gedroogd en voor groene thee ondergaan de bladeren een oxidatieprocedure. Dit zorgt ervoor dat de plant zijn natuurlijke kleur behoudt. Als u de oxidatieprocedure weglaat, geeft het theebladenzym een ​​donkere kleur.

Bovendien beïnvloedt oxidatie het aroma van thee en de chemische samenstelling ervan. Het ontbreken van gisting draagt ​​er aan bij dat de gunstige eigenschappen in de bladeren in grotere hoeveelheden worden opgeslagen.

Het drinken van groene thee voorkomt het verschijnen van kankercellen en is ook een goede preventieve maatregel tegen hartziekten. Groene thee bevat grote hoeveelheden antioxidanten. Dit zijn vitamine C, E, K en P, provitamine A, calcium, fosfor, fluor en jodium.

Groene thee helpt stresssituaties te bestrijden, helpt herstellen van de brandende zon en verlaagt het cholesterolgehalte. Dankzij de aminozuren in groene thee verdraagt ​​een persoon de zomerhitte beter.

Bestrijd antioxidanten en cafeïne

antioxidanten

Groene thee heeft het sterkste antioxiderende effect op het lichaam. Een dergelijk belangrijk kenmerk als het voorkomen van oncologische ziekten is reeds lang bekend. De polyfenolen in de drank worden verwijderd uit de carcinogenen van het lichaam, die bijdragen aan de ontwikkeling van kanker.

Veel vrouwen na de bevalling worden geconfronteerd met het probleem van het verschijnen van overgewicht. Iemand, hij verschijnt zelfs tijdens de zwangerschap, iemand - na de bevalling.

  • En nu kun je het je niet veroorloven om open badpakken en korte shorts te dragen...
  • Je begint die momenten te vergeten waarop mannen je perfecte figuur complimenteerden.
  • Elke keer dat je naar de spiegel komt, lijkt het je dat de oude dagen nooit zullen terugkeren.

Maar een effectieve remedie tegen overgewicht is! Volg de link en ontdek hoe Anna 24 kg verloor in 2 maanden.

Veel vrouwen na de bevalling worden geconfronteerd met het probleem van het verschijnen van overgewicht. Iemand, hij verschijnt zelfs tijdens de zwangerschap, iemand - na de bevalling.

  • En nu kun je het je niet veroorloven om open badpakken en korte shorts te dragen...
  • Je begint die momenten te vergeten waarop mannen je perfecte figuur complimenteerden.
  • Elke keer dat je naar de spiegel komt, lijkt het je dat de oude dagen nooit zullen terugkeren.

Maar een effectieve remedie tegen overgewicht is! Volg de link en ontdek hoe Anna 24 kg verloor in 2 maanden.

Het complex van sporenelementen in groene thee versterkt het immuunsysteem en is een uitstekende preventie van vele ziekten. Daarom is matig gebruik van groene thee tijdens borstvoeding niet verboden. Het bevat de volgende lijst van gunstige micro-elementen en vitamines: vitamine A, B, C, E en P, kalium, calcium, fosfor, fluor, ijzer, magnesium, jodium en vele anderen.

Ook bevordert groene thee de uitscheiding van bepaalde zouten van zware metalen uit het lichaam. De aanwezigheid van antioxidanten en tonische eigenschappen maakt deze drank nuttig voor vrouwen in de periode van het voeden van de moedermelk van de baby. De voordelen van groene thee zijn als volgt:

  1. bloeddruk verlagen;
  2. bescherming tegen kanker;
  3. voorkomt hart- en vaatziekten;
  4. bevordert de uitscheiding van overtollig vocht;
  5. normaliseert metabolische processen in het lichaam.

cafeïne

Veel zogende vrouwen geloven dat groene thee geen cafeïne bevat. Dat is waarom ze zo'n thee nuttig vinden en denken dat ze het zonder enige beperking kunnen drinken. Dit is echter een misvatting.

In groene thee is cafeïne nog steeds aanwezig, zij het in een lagere dosering dan in koffie en zwarte thee, en de concentratie is ongeveer 2%.

Bij het kiezen van groene thee, moeten vrouwen die hun baby's voeden met moedermelk rekening houden met: hoe beter het product, hoe helderder de kleur van de theebladeren. Dit betekent dat ze cafeïne bevatten in veel grotere hoeveelheden.

Cafeïne is gevaarlijk in de volgende gevallen:

  • een persoon heeft de neiging tot hysterie, zijn zenuwstelsel is gemakkelijk opgewonden;
  • overmatige dosering van cafeïne leidt onvermijdelijk tot bedwelming van het lichaam;
  • met bestaande vasculaire en hartaandoeningen;
  • met hoge bloeddruk;
  • dagelijkse consumptie van cafeïne leidt tot het feit dat het lichaam te vroeg begint te verouderen.

Cafeïne en moedermelk komen uit het lichaam van de moeder in het lichaam van een pasgeboren baby.

De baby begint wispelturig te worden, hij wordt prikkelbaar, hij slaapt niet goed en de slaap wordt rusteloos. Natuurlijk wordt dit weerspiegeld in de toestand van de moeder.

Maar betekent dit dat moeders tijdens het geven van borstvoeding groene thee moeten geven? Zeker niet! Je hoeft alleen maar te leren hoe je het zet.

Goed leren brouwen

Om het drankje nuttiger te maken, moet u het voorbereiden, rekening houdend met de volgende aanbevelingen.

  1. Het is noodzakelijk om de voorkeur te geven aan hoogwaardige grote bladgroente thee. Om het op te slaan, moet u een luchtdichte container gebruiken en deze in een waterkoker plaatsen om te zetten - een schone en droge lepel.
  2. Tijdens het geven van borstvoeding mogen geen aroma's aan de thee worden toegevoegd.
  3. Voor het brouwen moet je een beetje koud water gebruiken. Water moet gefilterd of mineraal zijn zonder gas. Het is niet toegestaan ​​om thee te koken met kokend water, omdat het de helft van de nuttige micro-elementen zal vernietigen. Krijgen in de theepot rauw water is gegarandeerd leiden tot indigestie.
  4. Voor het eerste brouwsel giet je de thee ongeveer 30 seconden met water, laat je het water weglopen en giet je het opnieuw. Na nog eens 30 seconden is de thee klaar om te drinken.
  5. Het wordt niet aanbevolen om een ​​metalen of plastic ketel te gebruiken voor het zetten van thee, omdat dit de smaak aanzienlijk schaadt. Het is beter om een ​​waterkoker van glas, porselein of keramiek te gebruiken. Voordat je theeblaadjes in de theepot doet, spoel je af met kokend water.
  6. Het drinken van verse thee is niet alleen gecontra-indiceerd voor vrouwen die borstvoeding geven, maar ook voor alle andere mensen. Verouderde thee is alleen water met een bittere smaak dat geen enkel voordeel oplevert.
  7. Zeer sterke thee kan slaapstoornissen en maagpijn veroorzaken. Het wordt aanbevolen om voor het zetten van thee 1 theelepel te gebruiken om 200 ml kokend water te zetten.

De invloed van groene thee op de productie van moedermelk

Samen met andere dranken is groene thee alleen voordelig met zijn matige consumptie. Het wordt aanbevolen om gedurende de dag beperkt te blijven tot twee kopjes. De tannine in de thee geeft het een verkwikkend effect. Zelfs bij koffie zit deze stof in kleinere hoeveelheden. Een klein deel van de cafeïne is niet schadelijk voor mama, maar haar pasgeboren baby en een kleine dosis ervan kan frustratie veroorzaken.

Als de baby onrustig en prikkelbaar is geworden, is het noodzakelijk om groene thee uit te sluiten van het dieet van de zogende moeder.

Warme dranken hebben een groot effect op de lactatie en stimuleren de productie van moedermelk. Een redelijke hoeveelheid groene thee is niet alleen nuttig voor een zogende vrouw, maar ook voor haar baby. Het is echter vermeldenswaard dat de thee zelf de productie van melk niet beïnvloedt. Net als andere warme dranken helpt het alleen om de kanalen te ontspannen waardoor melk de borstklieren binnendringt.

Groene thee met melk

Veel moeders die borstvoeding geven, denken ten onrechte dat het drinken van groene thee met melk tot een verbetering van de lactatie leidt. Maar net als andere hete vloeistoffen die worden gedronken voordat een baby wordt gevoerd, tijdens de borstvoeding, draagt ​​het alleen maar bij tot de uitzetting van de kanalen van de melkklieren, waardoor moedermelk stroomt. Direct naar het lactatieproces heeft groene thee met toegevoegde melk geen effect.

Bovendien is koemelk vaak de oorzaak van koliek bij baby's. Volgens statistieken heeft ongeveer 7% van de baby's een allergische reactie op de inname van vreemd eiwit dat wordt aangetroffen in koemelk. Vaak kunnen pasgeboren baby's geen koeienmelk tolereren, het veroorzaakt het verschijnen van koliek bij baby's.

Groene thee drinken met jasmijn

Het is erg handig voor jonge mummies als ze borstvoeding geven om jasmijn-groene thee te drinken. Wetenschappers hebben lang het antibacteriële effect van dergelijke thee opgemerkt. Dit betekent dat het ziekteverwekkers doodt die in het maag-darmkanaal leven.

Jasmijn bevordert de groei van gunstige microflora, zodat regelmatige consumptie van groene thee met jasmijn dysbiose van de maag voorkomt.

Daarnaast bevat deze thee catechinen - stoffen die bijdragen aan verbranding. Dit is een uitstekende optie voor vrouwen om in dezelfde fysieke vorm te komen en zich te ontdoen van het overgewicht dat tijdens de zwangerschap is opgedaan.

Omdat jasmijn een natuurlijk antidepressivum is dat moeders die borstvoeding geven helpt om postpartumdepressie te overwinnen.

Daarnaast versterkt groene thee met jasmijn het immuunsysteem en weerstaat virale ziekten. Als de ziekte niet kon worden vermeden, zal deze geurige drank sneller helpen om de kou aan te kunnen.

Een drankje drinken met munt

Veel mensen houden ervan muntblaadjes toe te voegen aan groene thee. Maar is het goed voor jonge moeders tijdens de borstvoeding en voor haar pasgeboren baby?

Allereerst merken we dat pepermunt of kruizemunt in de regel aan de thee wordt toegevoegd.

pepermunt

Het heeft de volgende effecten op het lichaam van een zogende vrouw en haar baby:

  • draagt ​​bij aan lagere bloeddruk. Tijdens het voederen komen de essentiële oliën van munt en melk in het lichaam van het kind, wat leidt tot een schending van het hartritme en in sommige gevallen tot de volledige stop;
  • verhoogt de productie van oestrogeen - het vrouwelijke hormoon. Tegelijkertijd wordt de productie van het mannelijke hormoon (testosteron) aanzienlijk verminderd. Daarom is het niet toegestaan ​​om groene thee met pepermunt te drinken als je een jongen borstvoeding geeft;
  • vermindert de productie van moedermelk. Dit komt door het feit dat pepermuntthee menthol bevat, wat de lactatie helpt verminderen.

Als een vrouw één groot glas thee met munt drinkt, leidt dit tot een toename van de moedermelk. Het constante gebruik ervan, zelfs in een kleine dosering, leidt echter tot een volledige stopzetting van de lactatie.

Curly mint

Menthol is afwezig in de samenstelling van krullende munt, maar er is carvon - een stof die leidt tot een toename van de productie van moedermelk bij vrouwen. Dit betekent dat groene thee met muntkrullen de zogende moeder niet zal schaden en nuttig kan zijn. Maar je moet voorzichtig zijn wanneer je het gebruikt, kijk hoe de baby reageert op het drankje.

Groene theezakjes en flessen

Groene thee, gekocht in de winkel, bevat theïne in ongeveer dezelfde hoeveelheid als in zelf gebrouwen thee.

Gebottelde thee wordt echter gemaakt met de toevoeging van kristalsuiker, voedingskleurstoffen en tonische extracten van plantaardige oorsprong. Ze schaden de gezondheid van baby's en voor een zogende vrouw is hij niet veilig.

Groene thee in zakjes tijdens de borstvoeding moet ook worden weggegooid, omdat cafeïne in veel grotere hoeveelheden aanwezig is dan in bladthee.

Contra-indicaties voor het gebruik

Niet in alle gevallen is het gebruik van groene thee nuttig. Het is noodzakelijk om het te weigeren in de volgende gevallen:

  1. tijdens de zwangerschap, omdat dit zal leiden tot het gewichtsverlies van het ongeboren kind;
  2. Drink geen groene thee voor mensen met een lage bloeddruk;
  3. de dagelijkse consumptie van groene thee mag niet meer bedragen dan 10 kopjes om te voorkomen dat de hoeveelheid polyfenolen groter wordt;
  4. je kunt geen groene thee tegelijk met niet-alcoholische energiedranken drinken vanwege het hoge gehalte aan cafeïne in hen;
  5. Het is niet toegestaan ​​om groene thee te gebruiken in de aanwezigheid van nierziekten, met urolithiasis;
  6. jicht, reumatoïde artritis en glaucoom zijn ook contra-indicaties;
  7. je kunt geen groene thee drinken met hartaandoeningen en nerveuze over-stimulatie;
  8. in de aanwezigheid van een maagzweer, gastritis en erosie van de twaalfvingerige darm;
  9. Bovendien wordt het gebruik van groene thee niet aanbevolen in aanwezigheid van hoge temperaturen. Het is gecontra-indiceerd bij mensen met bloeddrukproblemen.

Veel vrouwen na de bevalling worden geconfronteerd met het probleem van het verschijnen van overgewicht. Iemand, hij verschijnt zelfs tijdens de zwangerschap, iemand - na de bevalling.

  • En nu kun je het je niet veroorloven om open badpakken en korte shorts te dragen...
  • Je begint die momenten te vergeten waarop mannen je perfecte figuur complimenteerden.
  • Elke keer dat je naar de spiegel komt, lijkt het je dat de oude dagen nooit zullen terugkeren.

Maar een effectieve remedie tegen overgewicht is! Volg de link en ontdek hoe Anna 24 kg verloor in 2 maanden.

Veel vrouwen na de bevalling worden geconfronteerd met het probleem van het verschijnen van overgewicht. Iemand, hij verschijnt zelfs tijdens de zwangerschap, iemand - na de bevalling.

  • En nu kun je het je niet veroorloven om open badpakken en korte shorts te dragen...
  • Je begint die momenten te vergeten waarop mannen je perfecte figuur complimenteerden.
  • Elke keer dat je naar de spiegel komt, lijkt het je dat de oude dagen nooit zullen terugkeren.

Maar een effectieve remedie tegen overgewicht is! Volg de link en ontdek hoe Anna 24 kg verloor in 2 maanden.