Maak uw dieet goed: kunt u in de eerste maand borstvoeding geven?

Behandeling

Moederschap is niet alleen de dagelijkse vreugde van nieuwe babyvaardigheden, maar ook vaak een moeilijke keuze.

Elke mama vraagt ​​zich bijvoorbeeld af hoe u uw dieet kunt maken, zodat moedermelk evenveel voordeel oplevert als minder problemen met de buik. Laten we eens kijken of een zogende moeder pruimen kan hebben en, zo ja, in welke vorm en hoeveelheid ze moeten worden gegeten.

Is het mogelijk voor een zogende moeder in de eerste maand na de geboorte?

De eerste maand van borstvoeding is het meest cruciaal. Mam houdt zich aan een streng dieet. Maar vitamines voor de pasgeborene zijn ook erg belangrijk.

Pruim heeft, ondanks alle nuttige eigenschappen, een tweede kant van de medaille. Het kan dergelijke problemen veroorzaken als koliek bij een baby. Daarom moet het fruit heel voorzichtig worden ingevoerd. Je moet 's morgens de helft van de pruim eten en kijken hoe de reactie overdag met de baby zal zijn.

Als er koliek is, is het gebruik van de volgende twee maanden gecontraïndiceerd. Maar als er geen ziekten worden onthuld, is het mogelijk om de hoeveelheid elke dag te verhogen.

Productvoordelen

Het is vermeldenswaard dat fruit een positief effect hebben op de spijsvertering, een lagere zuurgraad, helpen bij het voorkomen van bloedarmoede. Pruim is rijk aan vitamines, namelijk:

  • Vitamine A.
  • Vitamine C.
  • Vitaminen van groep B.
  • Ijzer.
  • Fosfor.
  • Batt-caroteen.
  • PP.
  • Kalium.
  • Calcium.
  • Magnesium.

Bovendien heeft de pruim een ​​laxerend effect. Constipatie is een veel voorkomend probleem bij zuigelingen tijdens borstvoeding. Ze zal heel snel helpen omgaan. De pruim werkt ook als een decongestivum en diureticum, waardoor de mama snel zijn vorm terugkrijgt. Weinig mensen weten dat deze vrucht als een bloedplaatjesaggregatieremmer fungeert, dat wil zeggen, bloedstolsels in het bloed voorkomt.

Voor de baby is het pruim dat een echte redding wordt van obstipatie. Daarom kunt u, bij afwezigheid van reacties, veilig het dieetpruimcompote van de moeder binnengaan.

Wat is gevaarlijk fruit?

Overmatige consumptie van pruimen kan ongewenste effecten hebben:

  • Allergie bij een baby. Die dosering speelt een belangrijke rol. Zelfs een pruim zal zich op de wangen van het kind voelen, als hij de neiging heeft tot een allergeen.
  • Diarree bij moeder en baby. Als de moeder praktisch geen gevaar loopt, raakt de baby binnen een paar uur uitgedroogd. Het kan zijn leven bedreigen.
  • Het uiterlijk van koliek bij een baby.
  • Diuretisch effect. Als dit voor de moeder een echte redding is, als ze last heeft van oedeem, dan is dit voor een baby hetzelfde als bij uitdroging.

Om negatieve momenten te vermijden en alleen plezier te krijgen en te profiteren van het eten van de vrucht, moet je de regels van borstvoeding volgen.

Selectie- en opslagregels

Iedereen weet dat elke vrucht nuttig is, alleen in het seizoen van hun rijping. Pruimen vormen hierop geen uitzondering. Zogende moeder, je kunt alleen seizoensfruit eten. Natuurlijk is het beter om te kopen van particuliere eigenaren, omdat de volwassen vrucht vrij is van pesticiden en andere chemicaliën.

Vruchten moeten worden gekozen zonder te scheuren, er kan al rot ontstaan. Ook moet het fruit elastisch zijn en een lichte witte bloei hebben. Dat zegt de gezondheid van de foetus en die werd op tijd verzameld.

Opgemerkt moet worden dat gedroogde pruimen, namelijk pruimen, met uiterste voorzichtigheid moeten worden gebruikt, omdat het acrylamide bevat - de beroemde natuurlijke kankerverwekkende stof en toxine. Toch is het noodzakelijk om te zorgen dat jam, compotes, gekookt met stenen, gevaarlijk zijn.

Het is een feit dat in het "hart" van de pruim een ​​specifieke substantie amygdaline zit, die wordt blootgesteld aan hoge temperaturen, en wordt vernietigd tot blauwzuur - dit is het sterkste gif. Als er extra vruchten in de recepten worden vermeld, lees dan zorgvuldig of het om allergenen gaat.

Aanbevelingen voor gebruik tijdens borstvoeding

Fruit mag alleen 's ochtends worden geconsumeerd. Het kind zorgvuldig naspeuren, conclusies trekken, of er een verandering is in de stoel van het kind.

Vergeet niet om de vrucht te wassen, maar laat hem 1-1,5 uur in water. Zelfs als er schadelijke stoffen in de gootsteen zitten, blijven ze in het water.

Wat compotes betreft, is het noodzakelijk de maat te kennen, omdat, zoals bekend is tijdens de lactatie, het noodzakelijk is om te berekenen hoeveel vloeistof wordt gedronken.

Als er te veel is, kan er meer melk zijn dan nodig. Als de baby nog steeds erg klein is, zal hij niet alles kunnen opeten, en vervolgens kan moeder mastitis ontwikkelen als gevolg van stilstaande melk.

Dagelijkse en wekelijkse prijs

Gezien het strikte dieet van een zogende moeder zou compote of jam uit pruimen een echte delicatesse zijn. Het belangrijkste is om niet te vergeten dat je niet meer dan 200 - 300 gram fruit per dag mag eten. Dat wil zeggen, voor een week kun je ongeveer een kilo pruimen kopen en overdag distribueren. Het dieet was gevarieerd, je kunt jezelf elke dag verwennen met een nieuw pruimgerecht.

Pruimen zijn de meest versterkte vrucht en de minst allergene. Daarom is het toegestaan ​​tijdens het geven van borstvoeding. Het belangrijkste is om de toegewezen dagvergoeding niet te overschrijden. Tenminste, totdat je je realiseert dat deze vrucht veilig is voor je kruimels.

Borstvoedende pruimen

Pruim staat bekend om zijn laxerende eigenschappen. Fruit is niet alleen mogelijk, maar moet ook worden gebruikt voor constipatie bij een baby of moeder. Het toevoegen van pruimen aan het menu kost echter geleidelijk en in kleine hoeveelheden. Anders kunt u het tegenovergestelde effect krijgen: irritatie van het darmslijmvlies en het verschijnen van vloeibare ontlasting. Bovendien veroorzaakt de aanwezigheid van beta-keratine soms een allergische reactie.

Plum staat op de lijst met producten die na 3-4 maanden leven van de baby kunnen worden geconsumeerd. De eerste maanden is het lichaam van de pasgeborene erg zwak, dus artsen raden aan geen fruit te eten. Tijdens deze periode kunt u gebakken appels of bananen eten. En al 3 maanden na de geboorte wordt het dieet verdund met andere producten.

Vruchten waarvan wordt aanbevolen dat ze drie maanden na de geboorte worden geconsumeerd:

  • Appels - een product dat 5-6 dagen na de geboorte van een baby kan worden geconsumeerd. Echter alleen in gebakken vorm en bij voorkeur uit uw moestuin. Apple zal het lichaam vullen met energie en het humeur verbeteren;
  • Peer wordt ook gebruikt in gebakken vorm. Na 3-4 maanden kan het rauw worden geconsumeerd, alleen zonder de schil;
  • Perzik en abrikoos verhogen het stressbestendigheidsniveau en versterken het zenuwstelsel. Overigens is gedroogde abrikoos (gedroogde abrikozen) nuttiger en veiliger voor een zogende moeder. Het eten van gedroogde vruchten kan ook beginnen na 3-4 maanden vanaf de geboortedatum van de baby;
  • Banaan - het enige toegestane exotische fruit. De samenstelling van de vrucht is een grote hoeveelheid kalium. Het zal het lichaam met positieve energie belasten en zal de baby niet schaden;
  • Bessen van donkere kleuren veroorzaken zelden allergieën bij de pasgeborene. Tegelijkertijd bevatten ze vitamine C, wat het immuunsysteem zal versterken en de verkoudheid helpt bestrijden. Dergelijke bessen omvatten kersen, zwarte bessen, kersen;
  • Pruim heeft ook een massa nuttige elementen en vitamines. Het activeert de darmen, voorkomt het optreden van bloedarmoede.

Vergeet de vruchten niet, het gebruik ervan is verboden tijdens het geven van borstvoeding. Tijdens de lactatie kan men geen exotisch fruit (behalve bananen), citrusvruchten, watermeloenen en bessen met heldere bloemen (aardbeien en frambozen) eten. Deze soorten bevatten sterke allergenen. Bovendien voldoen geïmporteerde vruchten vaak niet aan de veiligheidsvoorwaarden.

Actie op het lichaam

Pruim tijdens borstvoeding helpt constipatie te verminderen en de darmfunctie te verbeteren. Bovendien wordt de pruim het elixer van de jeugd genoemd. Regelmatig gebruik van het product zal gezondheid, vorm en schoonheid behouden.

De samenstelling van fruit bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines, die samen met moedermelk het lichaam van de baby binnenkomen.

Vitaminen en macronutriënten

Heilzaam effect

Ondanks het nut van de pruim bij borstvoeding, kan het ook een negatieve reactie veroorzaken. De baby kan allergieën of koliek hebben, indigestie. Volg de regels voor het gebruik van pruimen tijdens het geven van borstvoeding om problemen te voorkomen.

Hoe een pruimverplegende moeder te eten

  1. Voer geleidelijk de pruimen in het dieet. Drie maanden nadat de baby is geboren, probeer 's ochtends een klein stukje fruit. Houd vervolgens gedurende twee dagen de reactie van de baby in de gaten;
  2. Als je je goed voelt, kun je doorgaan met het eten van pruimen. Als de reactie negatief was, is het beter om de ontvangst twee of drie maanden uit te stellen;
  3. Gebruik pruimen met mate - niet meer dan twee stuks per dag of een glas pruimcompote;
  4. Artsen raden ook aan gedroogde pruimen te gebruiken. Gedroogd fruit behoudt zijn heilzame eigenschappen. Tegelijkertijd komt het uit een heerlijke bouillon of compote. Compote is gemakkelijker verteerbaar door spijsvertering en heeft minder risico voor de baby;
  5. Kies zorgvuldig voor pruimen. Het is beter om zelf gekweekt fruit te gebruiken zonder conserveermiddelen, kleurstoffen en andere chemicaliën;
  6. Neem seizoensfruit in de winkel. De vrucht moet rijp en veerkrachtig zijn. Trouwens. hoe ouder de boom, hoe beter de vrucht;
  7. Zorg ervoor dat er geen deuken op de vruchten zijn. Een gebarsten vrucht zal snel rotten of schimmelen;
  8. Er zou een kleine witte bloei op de pruim moeten zijn, die gemakkelijk kan worden verwijderd als het fruit wordt gewreven. Dit geeft de juistheid van de montage aan. Maar witte vlekken en vlekken wijzen op de aanwezigheid van pesticiden.

Compote recept voor moeders die borstvoeding geven

Wij bieden moeders een eenvoudig recept van pruimencompote dat nuttig zal zijn voor een kind en een zogende vrouw. Je hebt nodig:

  • 0,5 kg pruimen;
  • 0,5 liter water;
  • 1-2 eetlepels suiker.

Spoel het fruit goed af, snij in twee en verwijder de botten. Houd het fruit in kokend water en voeg dan suiker toe. Kook gedurende 5-7 minuten onder het deksel gesloten. Gebruik eventueel kaneel of citroenschil samen met suiker. Maar alleen als de baby niet allergisch is.

Is het mogelijk voor een zogende moeder om pruimen te eten: de voordelen van vers fruit en compote tijdens de borstvoeding

Het is onmogelijk om de zomer zonder zo'n geliefd en gemeenschappelijk fruit in Rusland als een pruim voor te stellen. Zij en haar soort - Mirabelle, pruim - vormen een belangrijk onderdeel van het dieet in het warme seizoen. Ze zullen nuttig zijn voor moeders die borstvoeding geven. De periode van borstvoeding is een zeer belangrijk en cruciaal moment in het leven van elke vrouw, omdat het belangrijkste is om het kind geen schade toe te brengen. Het is noodzakelijk om te begrijpen of het mogelijk is om pruimen te eten voor een zogende moeder, hoeveel ze kunnen worden gegeten Misschien is compote of jam uit de jam nuttiger? Deze vragen moeten de antwoorden kennen voordat de moeder deze vruchten heeft.

Pruim - nuttig en erg smakelijk, maar of het geen schade toebrengt bij het geven van borstvoeding?

De voordelen van pruimen voor moeder

Apple wordt beschouwd als de "Koning der Vruchten" omdat er zoveel vitamines in zitten! Maar er zijn er meer in de gootsteen, maar er zijn weinig calorieën - slechts 49 kcal per 100 g. De vitaminensamenstelling van de foetus is verbazingwekkend. Vitamine A, B1, B5, B6, B9, C, E, PP - dit is wat het lichaam krijgt door deze vrucht te eten. Deze vrucht bevat ook mineralen zoals: kobalt, silicium, koper, chroom, molybdeen, kalium, ijzer, mangaan, jodium, calcium, magnesium, fosfor, zwavel, zink, natrium.

Samen met een indrukwekkende chemische samenstelling heeft pruim de volgende effecten op het menselijk lichaam:

  • werkt als een laxeermiddel, wat vooral belangrijk is voor velen in de periode van GW;
  • helpt om wallen te voorkomen;
  • is een natuurlijk diureticum;
  • voorkomt de vorming van bloedstolsels in het bloed (natuurlijke anti-regregant);
  • produceert een rustgevend effect.
Je kunt verschillende confituren en vruchten van de pruim maken, maar het is beter om de botten van het fruit te verwijderen.

Mogelijk schade aan het lichaam

Als de moeder gezond is en geen allergische reacties op voedsel heeft, kan deze vrucht haar enig voordeel brengen. Het komt voor dat gezondheidsproblemen je niet laten genieten van de smaak van deze vrucht. We hebben het over mensen met diabetes (omdat het fruit veel suiker bevat), reuma, jicht (vanwege het diuretisch effect).

De introductie van pruimen in het dieet van een zogende moeder

Deze vrucht, evenals pruimenmoes of confituur, kan ongeveer 3-4 maanden na de geboorte van het kind worden gegeten. Het is de moeite waard om dit stap voor stap, langzaam te doen. Dit is een benaderend algoritme voor het introduceren van deze vrucht in het dieet van een zogende moeder:

  1. Eet voor de lunch een stuk fruit, bij voorkeur een klein stuk.
  2. Twee dagen om te volgen hoe het kind reageerde op het voedsel van deze moeder.
  3. Als er geen verandering is met de baby, kunt u veilig pruimen eten, waardoor het aantal geleidelijk toeneemt; voor koliek, opgeblazen gevoel, gas of uitslag bij een baby, zou u de volgende paar maanden niet moeten eten, dan kunt u het opnieuw proberen.
Het is noodzakelijk om pruimen voorzichtig in het dieet te introduceren en, zelfs als de baby geen negatieve reacties heeft, niet meer dan twee of drie vruchten per dag te eten, anders kan de baby een maagklachten hebben

Als alles normaal is met het kind, hoef je nog steeds niet te veel pruimen te eten, omdat het nog laxeermiddelen zijn en een baby van streek kan maken. De beste dosis is 2 fruit per dag. Een goed en veilig alternatief - 1 kopje compote per dag, het wordt beter opgenomen.

Drie regels om te onthouden bij het kiezen van pruimen:

  1. Eet alleen seizoensgebonden pruimen.
  2. Geef de voorkeur aan elastisch fruit met een uniforme textuur.
  3. De schil van het fruit moet een witte kleur hebben, het kan gemakkelijk met een vinger worden gewist; als het fruit vlekken of vlekken heeft, dan heeft het pesticiden.

Wat kan worden gekookt van pruimen: recepten

Compote, jam, jam - dit zijn de gerechten die een goed effect hebben op de spijsvertering van het kind tijdens de borstvoeding (we raden aan te lezen: kunnen moeders jam eten tijdens het geven van borstvoeding?). Er zijn een aantal functies. U hoeft bijvoorbeeld geen compote van pruimen met botten te drinken, want als ze thermisch worden vrijgegeven, geven ze amygdaline vrij, dat in het menselijk lichaam wordt omgezet in een dergelijk gif als blauwzuur. Suikerallergie is ook mogelijk, wat typisch is voor veel baby's.

Is het mogelijk om te pruimen tijdens de borstvoeding

Is het mogelijk om borstvoeding te geven?

Een vrouw die een baby borstvoeding geeft, moet zorgvuldig producten selecteren voor haar menu. Veel fruit en bessen in de periode van GW staan ​​onder strikt of gedeeltelijk verbod. Kan een zogende moeder pruimen? In gevolg, naast de uitstekende smaak, staat deze vrucht bekend om een ​​uitgesproken laxerend effect. Doet het de baby pijn?

De voordelen en nadelen van pruimen bij borstvoeding

Met het eten van vers fruit, kunt u niet alleen genieten van een aangename verfrissende smaak, maar krijgt u ook veel waardevolle voedingsstoffen en vitamines.

Vanwege de rijke samenstelling van vitamines en mineralen, zal het fruit de moeder helpen om de natuurlijke bronnen van het lichaam aan te vullen, die tijdens de zwangerschap aanzienlijk zijn uitgeput. Vitaminen en mineralen hebben een positief effect op de baby, omdat ze in de moedermelk doordringen.

Voor vrouwen die obstipatie hebben gekregen, zal pruim ook zeer nuttig zijn, omdat het laxerende effect al meer dan een eeuw bekend is. Het zal de vrucht en constipatie bij de pasgeborene helpen. Hiervoor is het genoeg voor mama om pruimen te eten of om compote van deze vruchten te drinken.

Veel kinderartsen adviseren het brouwen van gedroogd fruit (gedroogde pruimen) met kokend water, meerdere uren aandringen en het geven van deze infusie aan een baby met een lepel is ook een zeer beproefde manier om obstipatie bij een pasgeborene kwijt te raken. Het is echter de moeite waard om te weten dat een dergelijk afkooksel niet alleen constipatie verlicht, maar ook koliek veroorzaakt bij kinderen.


Vitaminen en sporenelementen in pruimen, hun voordelen voor het lichaam

Naast de voordelen kan het gebruik van pruimen tijdens de borstvoeding aanzienlijke schade aanrichten aan moeder en kind. Kortom, alle negatieve gevolgen verbonden aan het misbruik van deze vruchten.

We adviseren u om te lezen: is het mogelijk om perziken te eten tijdens de borstvoeding?

De schadelijke gevolgen van overmatig gebruik kunnen de volgende zijn:

  • Allergische reacties bij de baby. In dit geval speelt de dosis niet altijd een belangrijke rol. Als de baby een individuele intolerantie voor pruimen heeft, zijn verschillende vruchten die door de moeder worden gegeten voldoende om de allergie te manifesteren.
  • Diarree bij moeder en baby. Men moet niet vergeten dat diarree niet zo gevaarlijk is voor een volwassene als voor een pasgeboren kind. Bij ernstige diarree treedt uitdroging op binnen enkele uren en dit is een directe bedreiging voor het leven van de kruimels.
  • Sommige moeders zeggen dat pruimen koliek bij baby's veroorzaken.
  • Nog een controversieel punt in het gebruik van de vrucht - een diuretisch effect. Als voor een vrouw die aan oedeem lijdt, dit een redding kan zijn, dan zijn voor een kruimel de diuretische eigenschappen van de vrucht volkomen irrelevant, omdat ze kunnen leiden tot uitdroging.

Om negatieve momenten te vermijden en alleen plezier te krijgen en te profiteren van het drinken van pruim, moet u de regels voor het gebruik ervan bij borstvoeding volgen.

Hoe eet je pruimen die moeders verzorgen?

Zodat de vrucht geen schade aanricht, moet je een paar eenvoudige gebruiksregels volgen:

  • Een zogende moeder kan niet eerder dan de derde maand van het leven van de baby een pruim in het dieet krijgen.
  • Het product wordt geleidelijk geïntroduceerd, te beginnen met kleine doses (1-3 stuks per keer). Het is mogelijk dat zelfs bij deze hoeveelheid een kind een negatieve reactie zal hebben. In dit geval wordt de vrucht gedurende 2-4 maanden volledig van het dieet uitgesloten.
  • Tijdens de introductie van het fruit in de voeding, kan niets nieuws worden gegeten, zodat het gemakkelijker is om de negatieve reactie van het kind op dit product te bepalen.
  • Als een baby constipatie heeft en moeder pruimen eet om hem van zijn ziekte te verlossen, veranderen de principes van het introduceren van het product in het dieet niet! Je kunt niet veel pruimen tegelijkertijd eten of op pruimcompote leunen, in de hoop dat grote doses beter zullen helpen door obstipatie. Als het kind gevoelig is voor allergieën, dan zal deze dosering meer schade aanrichten dan alleen maar helpen.
  • Als het gaat om pruimencompote, is de dagelijkse dosis één glas of 250 ml.
  • Gedroogde pruimen (pruimen) zijn veiliger op HB, omdat het gemakkelijker te verteren is en minder risico voor het kind heeft. Compaten daarvan hebben ook de voorkeur voor zogende moeders.
  • Was het fruit voor gebruik grondig. Daarna is het beter om kokend water over hen te gieten. De huid kan barsten van heet water, maar het is beter om de vruchten lelijk te laten lijken dan dat het een potentieel gevaar vormt in de vorm van vergiftiging.

Zie ook:
Kers bij het geven van borstvoeding aan een pasgeborene
Pruimen bij de borstvoeding van een pasgeborene

Hoe pruimen te kiezen

Een zogende moeder moet kwaliteit voorop stellen. Om echt goede pruimen te selecteren, moet u rekening houden met een paar tips:

  • Koop fruit moet alleen in het rijpingsseizoen zijn.
  • Het is beter om pruimen te kopen van particuliere handelaren. Dus meer kans op een geweldig product gegroeid zonder chemicaliën en stimulerende middelen.
  • Fruit moet veerkrachtig zijn om aan te raken zonder rotte plekken, schade aan de huid en wormgaten, anders zullen de pruimen snel verslechteren. Bovendien ontwikkelen pathogene bacteriën zich in barsten en schade, het eten van deze vrucht kan ernstig worden vergiftigd.
  • Welnu, wanneer er een kleine witachtige bloei op pruimen is. Als je de vrucht afveegt, kan deze gemakkelijk worden verwijderd. Zo'n overval suggereert dat het fruit op tijd wordt verzameld.
  • Je kunt geen pruimen met witte vlekken en vlekken kopen: dit duidt op het gebruik van pesticiden in de teelt.


Zo'n compost zal niet alleen nuttig zijn voor moeder, maar ook voor oudere kinderen in het gezin.

Pruimencompote recept voor zogende vrouwen

  • Pruimen - ½ kg.
  • Water - 700 ml.
  • Suiker - 2 eetlepels.
  1. Spoel de pruimen, verwijder de stenen, snij de vruchten in tweeën.
  2. Zet een pan met water en pruimen op het vuur en kook gedurende 5 minuten na het koken.
  3. Voeg suiker toe en kook ongeveer 7 minuten.
  4. Indien gewenst kunt u citroenschil of kaneel toevoegen, maar voor een zogende vrouw is het beter om uzelf te beperken tot een klassiek recept.
  5. Haal de pan van het vuur en laat afkoelen.

Borstvoeding is een grote verantwoordelijkheid. De voeding van mamma's moet gebalanceerd en veilig zijn voor de kruimels. Zelfs zo'n lekker en gezond fruit als een pruim kan schade veroorzaken als het onredelijk is om het te gebruiken. Je kunt pruimen eten op HB. Het belangrijkste ding - om te voldoen aan de maatregel!

Is het mogelijk om pruimen te eten tijdens de voederperiode

Bij borstvoeding is een heel belangrijke plaats in het dieet van moeders die borstvoeding geven vruchten. Daarom is het belangrijk om te weten wat nuttig is bij het aftappen van borstvoeding en hoe u dit in uw menu kunt invoeren.

Iedereen weet dat een pasgeboren baby gevoelig reageert op het voedsel dat zijn moeder eet. Het is heel belangrijk dat het dieet van een zogende vrouw compleet, gezond en voedzaam is. Om de kruimel te voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen, vitamines en sporenelementen, is het noodzakelijk elke dag voedsel van plantaardige oorsprong te eten.

Fruit en bessen hebben een uitstekende smaak en hun samenstelling is extreem rijk aan waardevolle voedingsstoffen. U dient echter rekening te houden met enkele kenmerken van het gebruik van pruimen en pruimen tijdens de periode van borstvoeding.

Voordelen voor de moeder en het kind

Pruimen behoren tot de meest heerlijke en gezonde bessen die groeien in ons klimaat. Ze hebben een aantal positieve effecten op het lichaam van de baby en moeder:

  • de ontwikkeling van bloedarmoede voorkomen vanwege de grote hoeveelheid ijzer in hun samenstelling;
  • normaliseren van de zuurgraad in de maag en dunne darm;
  • verbeteren de spijsvertering en intestinale motiliteit, het gebruik van pruimen is een uitstekende preventie van constipatie.

Velen vragen zich af of het mogelijk is voor een zogende moeder om een ​​verse pruim of beter te hebben om deze bes uit het dieet te verwijderen. Je kunt ze tijdens de borstvoedingsperiode gebruiken, maar je moet ze geleidelijk en correct in je menu invoeren.

Hoe de bes in te voeren in het dieet

Pruimen, zowel vers als gedroogd, moeten heel zorgvuldig in uw dieet worden opgenomen. Als je je baby continu en efficiënt aan je borst wilt voeden, onthoud dan de basisregels voor het introduceren van nieuwe producten in het menu.

Pruim wordt geleidelijk toegediend wanneer guv, omdat het een uitgesproken laxerend effect heeft.

Om te beginnen, eet een kleine pruimenbes en kijk hoe de baby reageert op het nieuwe product. Vergeet niet dat je deze dag geen nieuwe producten meer mag eten. Als u meerdere producten tegelijk in meerdere dagen invoert, kunt u de reactie van het kind beter volgen. Als de baby goed heeft gereageerd, kun je de volgende dag een paar bessen eten. Er is een pruim tijdens het geven van borstvoeding in grote hoeveelheden ongewenst, omdat dit bij een kind tot wanorde van de ontlasting kan leiden.

Naast verse bessen kan een zogende moeder ook pruimen eten. het is handig om van tijd tot tijd gedroogde vruchtencompote te drinken. Als je, nadat je de bessen hebt geprobeerd, zich rusteloos gedraagt, hij diarree krijgt, huiduitslag verschijnt of de temperatuur stijgt, dan moet je de pruim uit het dieet verwijderen.

Als er dergelijke symptomen zijn, moet de kinderarts de baby dringend inspecteren en, indien nodig, een passende behandeling voorschrijven. In gevallen waar de baby de eerste paar maanden van zijn leven negatief heeft gereageerd op het nieuwe product, kunt u de volgende keer de pruim proberen wanneer deze 5-6 maanden oud wordt en het spijsverteringsstelsel sterker wordt.

Kan een zogende moeder pruimen?

Kan een zogende moeder pruimen?

Met de geboorte van een kind, vóór een pas geboren moeder, rijst de vraag hoe je je dieet zo kunt organiseren dat moedermelk de bron wordt van alle noodzakelijke voedingsstoffen voor je baby?

Natuurlijk kun je niet zonder bessen en fruit. die volgens de aanbevelingen van experts 250-300 gram per dag zou moeten zijn.

Is het mogelijk voor pruimen van moeders die borstvoeding geven?

De voordelen van pruimen bij borstvoeding

Het is vermeldenswaard dat het gebruik van pruimen:

Klik en pak de voedingskaart van de zogende moeder. om het kind te beschermen tegen allergieën, koliek en buikpijn.

  1. Het heeft een positief effect op het spijsverteringsstelsel,
  2. Verlaagt zuurgraad,
  3. Helpt bij het voorkomen van bloedarmoede.

Vruchten van de pruimenboom bevatten een enorme hoeveelheid vitamines (A, C, vitamines van groep B, PP, beta-caroteen) en minerale stoffen (ijzer, fosfor, kalium, calcium, magnesium, enz.), Daarom is pruim een ​​zeer waardevolle en nuttige het product.

Hoe pruimen in het dieet van een zogende moeder te introduceren?

Als u en uw kind niet allergisch zijn, dan zijn pruimen natuurlijk niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk om in uw dieet op te nemen.

Maar dit moet geleidelijk gebeuren, bijvoorbeeld een voor een 's ochtends en' s avonds proberen.

Zodoende laat je de baby wennen aan de innovatie. Welnu, in het geval van een reactie op uw baby in de vorm van allergieën of problemen met de spijsvertering, moet u dit fruit een tijdje uitstellen.

Lees meer over de introductie van nieuwe producten in het dieet in het artikel "Voeding voor zogende moeders" >>>

Dus, de eerste test voor een kleine hoeveelheid pruim je baby ging goed, nu kun je geleidelijk de dosis verhogen.

Ondanks het feit dat pruimen veel vitamines en andere heilzame stoffen bevatten, mag u dit prachtige product niet misbruiken.

Om de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen, een voldoende kleine hoeveelheid, maar de zoekopdracht kan intestinale klachten bij de baby veroorzaken, omdat de drain een laxerend effect heeft.

In het geval dat u besluit om pruimen te gebruiken om baby's te ontlasten van obstipatie, dan moet u ook dit gezonde fruit met een minimumhoeveelheid invoeren.

Misschien heb je een vraag: is het mogelijk voor een zogende moeder om rauwe pruimen te eten of zijn er andere opties?

Natuurlijk is er een alternatief.

Pruim zal niet minder nuttig zijn als het in gedroogde vorm wordt gebruikt.

Plumcompote recept

Van deze prachtige vruchten kun je compote koken. wat ook voor u en uw baby nuttig zal zijn.

Voor het maken van compote heb je ongeveer 0,5 kg nodig. pruimen:

  1. Spoel 0,5 kg pruimen schoon en verwijder de botten ervan, na ze in twee te hebben gesneden.
  2. Houd het fruit in 0,5 liter. (kan een beetje meer zijn) kokend water,
  3. Voeg vervolgens een paar kunst toe. l. suiker, kaneel of citroenschil en kook 5-7 minuten onder een gesloten deksel.

Hoe pruimen te kiezen

Let bij het kopen van pruimen op de afwezigheid van deuken en beschadigingen aan het oppervlak van het fruit; gescheurde vruchten zullen snel rotten of bedekt worden met schimmels.

Vruchten met witte bloei duiden op de juistheid van montage, opslag en transport.

Ik raad aan het artikel over gedroogde pruimen voor HB te lezen. Ik ben er zeker van dat het je zal helpen een volledige mening te vormen over pruimen.

Kan een zogende moeder pruimen?

Elke vrouw, wanneer ze moeder wordt, moet klaar zijn voor het feit dat er sinds de geboorte van de baby in haar leven veel veranderingen zullen zijn. Ze zullen ook invloed hebben op het dieet van de pas gemaakte moeder, waarvan een twaalftal producten moeten worden uitgesloten. Speciale aandacht moet worden geschonken aan vruchten, die vaak als allergenen werken. Dat is de reden waarom een ​​zogende moeder een vraag heeft: "Kan ik pruimen eten?".

Wat is nuttige pruimen?

Pruimen bevatten een grote hoeveelheid vitamines en sporenelementen, waaronder A, C, B en PP. Tijdens het geven van borstvoeding zijn de voordelen van pruimen voor moeders die borstvoeding geven van onschatbare waarde. Het eten draagt ​​bij aan de activering van de darmperistaltiek en voorkomt bovendien de mogelijkheid van bloedarmoede. Tegelijkertijd verliest de pruim zijn eigenschappen niet, zelfs niet in gedroogde vorm. Daarom kan het zelfs in de winter worden gegeten in de vorm van compotes.

Borstvoedende pruimen

Zoals je weet, hebben pruimen een laxerend effect, dus als ze borstvoeding krijgen, moeten ze voorzichtig worden gegeten. Een ander ding wanneer een baby constipatie heeft. Dan kan de zogende moeder veilig een pruim hebben, die zal helpen om dit probleem aan te pakken. Het is echter erg belangrijk om het niet te overdrijven, anders zal het tegenovergestelde effect optreden, en zal moeder moeten nadenken over hoe om te gaan met diarree.

Bij het eten van pruimen tijdens de borstvoeding, is het erg belangrijk om aandacht te besteden aan hun kwaliteit. Dus wordt de vrucht vaak aangetast door de plaag, waardoor het oneetbaar wordt. Daarom moet een zogende moeder, alvorens pruimen te krijgen, ze onderzoeken - zijn ze verwend?

Vergeet ook niet het aantal gebruikte pruimen. Er moet rekening worden gehouden met dit patroon: hoe kleiner de leeftijd van het kind, hoe kleiner het deel van de pruimen dat door de zogende moeder wordt gegeten. Het is noodzakelijk om te beginnen met 1 bes, waarna het noodzakelijk is om de reactie van de baby te volgen. Tegelijkertijd moet ook rekening worden gehouden met het feit dat het tegelijkertijd onmogelijk is om meerdere nieuwe producten tegelijkertijd te introduceren, anders zal het moeilijk zijn om de reactie van het organisme op een gootsteen te bepalen. Om de baby te ontlasten van obstipatie, is het voldoende om 2-3 foetussen in het dieet op te nemen.

Dus, het antwoord op de vraag of borstvoedingspruimen positief kunnen zijn, zal positief zijn, maar het is de moeite waard ze met de grootste zorg te gebruiken. Het is erg belangrijk om zich te houden aan de bovenstaande regels en voorwaarden. Anders is de kans op diarree bij de baby.

Moeders nieuws

De wereld van moeder en kind: gezondheid, voeding en ontwikkeling. Informatie en diensten voor ouders

Coconut Cookies voor borstvoeding

Kokosnoot is een palmfruit met een eigenaardige smaak, de pulp en melk wordt geconsumeerd in zijn natuurlijke vorm en bereidingen worden veel gebruikt bij het koken. Zoetwaren, desserts en snoepjes met de toevoeging van kokosnootchips of bloem zijn dol op alles, maar is het mogelijk om smakelijke kokos koekjes te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding?

Sesamkoekjes bij borstvoeding

Tijdens de borstvoeding is het belangrijk dat de moeder alleen gezonde voeding kiest die geen allergie veroorzaakt bij de pasgeboren baby en het groeiende lichaam niet schaadt. Als een zogende moeder snoep wil eten, wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan producten die zo natuurlijk mogelijk zijn, zoals sesamkoekjes bij het geven van borstvoeding.

Is het mogelijk om vruchtenthee met HB

Voor moeders die borstvoeding geven, is naleving van het drinkregime noodzakelijk en belangrijk: de activering van de borstvoeding is afhankelijk van de hoeveelheid vocht die het lichaam binnenkomt. Wat zit er in de aanbevolen lijst met dranken, wat zijn hun belangrijke eigenschappen waarmee rekening moet worden gehouden en is het mogelijk om fruitthee te nemen tijdens het geven van borstvoeding?

Pompoenen voor kinderen in een slowcooker

Diëtisten adviseren na een half jaar om groenten in het kindermenu te introduceren, en wat geen allergieën veroorzaakt is het best geschikt als eerste voeding. Het hoge gehalte aan voedingsstoffen versterkt, stimuleert het maag-darmkanaal en alle lichaamssystemen, versnelt groei en ontwikkeling, vooral als het kind courgette kookt voor kinderen in een slowcooker.

Courgette en kalkoenstoofpot voor kinderen

De perfecte combinatie van je favoriete groenten met andere producten geeft je een goede gelegenheid om afwisseling te brengen in het dieet van de jongere baby. Ragoût van courgette en kalkoen voor kinderen is een geschikt gerecht voor het overbrengen naar een "volwassen" tafel, waar niet alleen puree-mengsels aanwezig zijn, maar ook voedsel in kleine stukjes die moeten worden gekauwd.

Kipfilet voor kinderen, recept van de borst

De voedingskenmerken van kippenvlees, de voordelen en smaak ervan, stellen ons in staat het in het kindermenu te introduceren en het kind te leren omgaan met natuurvoeding vanaf een leeftijd van zes maanden. Om een ​​klein kind bekend te maken met een "volwassen" voedsel, wordt een bekende methode gebruikt: de introductie van dergelijke aanvullende voedingsmiddelen zoals kipfilet (het recept uit de borst voor kinderen wordt hieronder weergegeven).

Kipsoufflé, recept in een multikoker voor kinderen

Pediatricians bevelen de introductie van pluimveevlees in het dieet aan nadat het spijsverteringskanaal van het kind is aangepast aan granen en plantaardige producten. Een van de interessante heerlijke gezonde dieetgerechten is een gekookte kipsoufflé in een slowcooker voor kinderen, die snel en met plezier wordt opgenomen door de kinderen.

Courgette beignets, recept voor kinderen

Volgens voedingsdeskundigen kunnen courgettepannekoeken ook voor kinderen worden gemaakt (het recept is praktisch hetzelfde als een vergelijkbaar gerecht uit het menu voor volwassenen).

Kippenbouillon voor een kind 2 jaar

De verscheidenheid aan babyvoeding en de verdeling van de dagelijkse voeding hangt af van de leeftijd van baby's, de perfectie van hun verteringsproces, de aanwezigheid van tanden. Bijvoorbeeld, hoe de tafel te serveren, hoeveel en hoe de favoriete kippenbouillon te bereiden voor een kind van 2 jaar oud is significant anders dan het voeden van een jaar oude kinderen.

Kippenbouillon voor een kind 1 jaar

Moderne kinderartsen en voedingsdeskundigen zijn van mening dat vleeskuikens in fasen en met grote zorg in het dieet van baby's moeten worden geïntroduceerd. Ten eerste is er een verslaving aan plantaardige bouillons en gerechten, daarna worden er geleidelijk puree vloeibare aardappelpuree toegevoegd, maar is het mogelijk om kippenbouillon te drijven voor een kind van 1 jaar oud...

Is het mogelijk om borstvoeding te geven?

Een vrouw die een baby borstvoeding geeft, moet zorgvuldig producten selecteren voor haar menu. Veel fruit en bessen in de periode van GW staan ​​onder strikt of gedeeltelijk verbod. Kan een zogende moeder pruimen? In gevolg, naast de uitstekende smaak, staat deze vrucht bekend om een ​​uitgesproken laxerend effect. Doet het de baby pijn?

De voordelen en nadelen van pruimen bij borstvoeding

Met het eten van vers fruit, kunt u niet alleen genieten van een aangename verfrissende smaak, maar krijgt u ook veel waardevolle voedingsstoffen en vitamines.

Vanwege de rijke samenstelling van vitamines en mineralen, zal het fruit de moeder helpen om de natuurlijke bronnen van het lichaam aan te vullen, die tijdens de zwangerschap aanzienlijk zijn uitgeput. Vitaminen en mineralen hebben een positief effect op de baby, omdat ze in de moedermelk doordringen.

Voor vrouwen die obstipatie hebben gekregen, zal pruim ook zeer nuttig zijn, omdat het laxerende effect al meer dan een eeuw bekend is. Het zal de vrucht en constipatie bij de pasgeborene helpen. Hiervoor is het genoeg voor mama om pruimen te eten of om compote van deze vruchten te drinken.

Veel kinderartsen adviseren het brouwen van gedroogd fruit (gedroogde pruimen) met kokend water, meerdere uren aandringen en het geven van deze infusie aan een baby met een lepel is ook een zeer beproefde manier om obstipatie bij een pasgeborene kwijt te raken. Het is echter de moeite waard om te weten dat een dergelijk afkooksel niet alleen constipatie verlicht, maar ook koliek veroorzaakt bij kinderen.

Naast de voordelen kan het gebruik van pruimen tijdens de borstvoeding aanzienlijke schade aanrichten aan moeder en kind. Kortom, alle negatieve gevolgen verbonden aan het misbruik van deze vruchten.

De schadelijke gevolgen van overmatig gebruik kunnen de volgende zijn:

  • Allergische reacties bij de baby. In dit geval speelt de dosis niet altijd een belangrijke rol. Als de baby een individuele intolerantie voor pruimen heeft, zijn verschillende vruchten die door de moeder worden gegeten voldoende om de allergie te manifesteren.
  • Diarree bij moeder en baby. Men moet niet vergeten dat diarree niet zo gevaarlijk is voor een volwassene als voor een pasgeboren kind. Bij ernstige diarree treedt uitdroging op binnen enkele uren en dit is een directe bedreiging voor het leven van de kruimels.
  • Sommige moeders zeggen dat pruimen koliek bij baby's veroorzaken.
  • Nog een controversieel punt in het gebruik van de vrucht - een diuretisch effect. Als voor een vrouw die aan oedeem lijdt, dit een redding kan zijn, dan zijn voor een kruimel de diuretische eigenschappen van de vrucht volkomen irrelevant, omdat ze kunnen leiden tot uitdroging.

Om negatieve momenten te vermijden en alleen plezier te krijgen en te profiteren van het drinken van pruim, moet u de regels voor het gebruik ervan bij borstvoeding volgen.

Hoe eet je pruimen die moeders verzorgen?

Zodat de vrucht geen schade aanricht, moet je een paar eenvoudige gebruiksregels volgen:

  • Een zogende moeder kan niet eerder dan de derde maand van het leven van de baby een pruim in het dieet krijgen.
  • Het product wordt geleidelijk geïntroduceerd, te beginnen met kleine doses (1-3 stuks per keer). Het is mogelijk dat zelfs bij deze hoeveelheid een kind een negatieve reactie zal hebben. In dit geval wordt de vrucht gedurende 2-4 maanden volledig van het dieet uitgesloten.
  • Tijdens de introductie van het fruit in de voeding, kan niets nieuws worden gegeten, zodat het gemakkelijker is om de negatieve reactie van het kind op dit product te bepalen.
  • Als een baby constipatie heeft en moeder pruimen eet om hem van zijn ziekte te verlossen, veranderen de principes van het introduceren van het product in het dieet niet! Je kunt niet veel pruimen tegelijkertijd eten of op pruimcompote leunen, in de hoop dat grote doses beter zullen helpen door obstipatie. Als het kind gevoelig is voor allergieën, dan zal deze dosering meer schade aanrichten dan alleen maar helpen.
  • Als het gaat om pruimencompote, is de dagelijkse dosis één glas of 250 ml.
  • Gedroogde pruimen (pruimen) zijn veiliger op HB, omdat het gemakkelijker te verteren is en minder risico voor het kind heeft. Compaten daarvan hebben ook de voorkeur voor zogende moeders.
  • Was het fruit voor gebruik grondig. Daarna is het beter om kokend water over hen te gieten. De huid kan barsten van heet water, maar het is beter om de vruchten lelijk te laten lijken dan dat het een potentieel gevaar vormt in de vorm van vergiftiging.

Hoe pruimen te kiezen

Een zogende moeder moet kwaliteit voorop stellen. Om echt goede pruimen te selecteren, moet u rekening houden met een paar tips:

  • Koop fruit moet alleen in het rijpingsseizoen zijn.
  • Het is beter om pruimen te kopen van particuliere handelaren. Dus meer kans op een geweldig product gegroeid zonder chemicaliën en stimulerende middelen.
  • Fruit moet veerkrachtig zijn om aan te raken zonder rotte plekken, schade aan de huid en wormgaten, anders zullen de pruimen snel verslechteren. Bovendien ontwikkelen pathogene bacteriën zich in barsten en schade, het eten van deze vrucht kan ernstig worden vergiftigd.
  • Welnu, wanneer er een kleine witachtige bloei op pruimen is. Als je de vrucht afveegt, kan deze gemakkelijk worden verwijderd. Zo'n overval suggereert dat het fruit op tijd wordt verzameld.
  • Je kunt geen pruimen met witte vlekken en vlekken kopen: dit duidt op het gebruik van pesticiden in de teelt.

Pruimencompote recept voor zogende vrouwen

  • Pruimen - ½ kg.
  • Water - 700 ml.
  • Suiker - 2 eetlepels.
  1. Spoel de pruimen, verwijder de stenen, snij de vruchten in tweeën.
  2. Zet een pan met water en pruimen op het vuur en kook gedurende 5 minuten na het koken.
  3. Voeg suiker toe en kook ongeveer 7 minuten.
  4. Indien gewenst kunt u citroenschil of kaneel toevoegen, maar voor een zogende vrouw is het beter om uzelf te beperken tot een klassiek recept.
  5. Haal de pan van het vuur en laat afkoelen.

Borstvoeding is een grote verantwoordelijkheid. De voeding van mamma's moet gebalanceerd en veilig zijn voor de kruimels. Zelfs zo'n lekker en gezond fruit als een pruim kan schade veroorzaken als het onredelijk is om het te gebruiken. Je kunt pruimen eten op HB. Het belangrijkste ding - om te voldoen aan de maatregel!

Breastfeeding Plums - Compote, Jam and Jam Recepten voor Nursing Moms

Russische pruimen, drupjes, pruimen, groen gras, Mirabelle - al deze ondersoorten en hybriden van gewone huispruimen zijn een onmisbaar attribuut van het zomerdieet in Rusland en omringende landen. Vrouwen die borstvoeding geven, hebben ook dagelijkse porties vers fruit nodig, maar producten voor hun dieet moeten strikt worden geselecteerd om de baby niet te schaden. Laten we eens kijken of een zogende moeder pruimen kan hebben en, zo ja, in welke vorm en hoeveelheid ze moeten worden gegeten.

De voordelen

Volgens de vitaminesamenstelling haalt pruim een ​​dergelijke "koning van vruchten" aanzienlijk in als een appel. Met een zeer laag caloriegehalte - 49 kcal per 100 g - bevat de pruim vitamine C, B1, B2, B5, B6, E, PP, A in overvloed en in een iets kleinere hoeveelheid - B9. De minerale samenstelling van de vrucht is ook rijk, met silicium, molybdeen, kobalt, koper, kalium, chroom en mangaan als leidend, gevolgd door ijzer, jodium, fosfor, magnesium, calcium, natrium, zink en zwavel.

Naast de rijke chemische samenstelling zijn pruimen in staat om:

  • laxerend effect (en met het probleem van constipatie bij een baby, zijn er veel moeders gedurende de periode van GW)
  • antidemedische actie;
  • diuretische werking;
  • antibloedplaatjeswerking (preventie van bloedstolsels);
  • kalmerende actie.

Gezonde moeder zonder neiging tot voedselallergie verse pruim kan geen schade aanrichten. Met zorg mogen deze vruchten alleen worden gegeten door diabetici (de vrucht bevat veel suikers) en diegenen die lijden aan reuma of jicht (het diuretische effect wordt in dit geval een negatieve eigenschap).

Speciale vermelding verdient pruimen (gedroogd fruit is dwerg, minder vaak - andere ondersoorten). Bij het drogen van pruimen wordt de stof acrylamide erin gevormd - een zeer sterk carcinogeen en neurotoxine. In aanvulling hierop kunnen gedroogde pruimen (vooral afkomstig uit afgelegen gebieden), zoals alle andere gedroogde vruchten, worden verwerkt met extreem giftig conserveermiddel - zwaveldioxide.

Hoe de pruim in het dieet binnen te gaan

Pruim (zowel rauw als in de vorm van compote of jam) verwijst naar een uitgebreide lijst van voedingsmiddelen die gegeten kunnen worden tijdens de borstvoeding 3-4 maanden nadat de baby is geboren.

Introduceer pruimen in het dieet tijdens de borstvoeding moet geleidelijk:

  1. Probeer 's morgens een klein stukje.
  2. Binnen twee dagen om de reactie van het kind te observeren.
  3. Als hij koliek of winderigheid heeft, zal het fruit nog 2-3 maanden moeten worden uitgesteld. Als er geen negatieve symptomen zijn, kunt u veilig doorgaan met het eten van pruimen, waarbij u geleidelijk de "dosis" verhoogt.

Tegelijkertijd kunnen pruimen niet voldoende worden gegeten, zoals appels, omdat hun laxerend effect is bewezen en kan leiden tot indigestie bij de baby. Het optimale volume is twee vruchten per dag. Een veiliger alternatief is om pruimcompote te drinken (maar niet meer dan een glas per dag). Compote wordt veel gemakkelijker geabsorbeerd en bijna niet schadelijk.

En om de veiligste en nuttigste pruimen te kiezen, moet je alle drie de eenvoudige regels volgen:

  1. Neem alleen seizoensfruit.
  2. Kies elastisch fruit zonder beschadigingen en deuken.
  3. Op de huid moet witte scurf worden gezien, die gemakkelijk met een vinger kan worden verwijderd. Vlekken en vlekken spreken van pesticidengebruik.

recepten

Pruimcompote en vooral jam of jam zijn de opties die spaarzamer zijn voor het maagdarmkanaal van de baby in vergelijking met verse pruimen. Tegelijkertijd mag men geen compote gekookte uit pruimen met stenen drinken, omdat bij verhitting amygdaline wordt vrijgemaakt en verandert in een van de sterkste bekende giffen in de menselijke maag - hydrocyanic acid. In de pulp van de foetus is amygdalin niet ingesloten. Vergeet niet over de allergie voor suiker, komt veel voor bij kinderen die borstvoeding krijgen.

Pruimcompote

  1. Was 0,5 kg pruimen grondig.
  2. Snijd het fruit in tweeën, verwijder de botten.
  3. Zet de pruimen in 0,5 liter kokend water. Wacht een paar minuten.
  4. Voeg 2 eetlepels toe. suiker (indien gewenst, en bij gebrek aan allergie bij de baby, kunt u citroenschil of kaneel toevoegen).
  5. Sluit de pan en bak 5-7 minuten.
  6. Drink gekoeld.

Pruimenjam

  1. Was 1 kg pruimen (het is wenselijk om een ​​shredder te kiezen)
  2. Knip ze langs de "naad", verwijder de botten;
  3. Giet het fruit in een pan met een kilo suiker en laat het een uur staan.
  4. Trek het zwakste vuur een uur aan.
  5. Breng vervolgens op middelhoog vuur aan de kook en verwijder vervolgens onmiddellijk de pan van de kachel.
  6. Giet de jam over de potten tot het koud is.

Pruimenjam

  1. Was 1 kg rijpe pruimen.
  2. Verwijder pitten, staarten en schil.
  3. Snijd de helften in vieren.
  4. In een grote pan giet je een glas heet kokend water en zet je het fruit erbij.
  5. Breng de vruchtmassa aan de kook en kook, onder voortdurend roeren, gedurende 20 minuten op de laagste temperatuur.
  6. Begin daarna met het gieten van suiker (1 kg) in kleine porties.
  7. Enkele minuten na het toevoegen van de laatste portie suiker, verwijder de film die op het oppervlak verschijnt.
  8. Kook 40 minuten.
  9. Voeg aan het einde 0,5 theelepel toe. citroenzuur.
  10. Giet de jam in gesteriliseerde potten en rol metalen deksels. Je kunt ook vers eten.

Pruimen - een van de rijkste in chemische samenstelling en de minst allergene "huishoudelijke" vruchten, en daarom zijn ze geweldig voor moeders tijdens borstvoeding. Echter, alleen in kleine hoeveelheden: 2 vruchten of 1 kopje compote per dag. Een grotere hoeveelheid kan indigestie bij een kind veroorzaken.

Kan een zogende moeder pruimen?


Met de geboorte van een kind, vóór een pas geboren moeder, rijst de vraag hoe je je dieet zo kunt organiseren dat moedermelk de bron wordt van alle noodzakelijke voedingsstoffen voor je baby?

Natuurlijk kun je niet zonder bessen en fruit, die volgens de aanbevelingen van specialisten 250-300 gram per dag zouden moeten zijn.

Is het mogelijk voor pruimen van moeders die borstvoeding geven?

De voordelen van pruimen bij borstvoeding

Het is vermeldenswaard dat het gebruik van pruimen:

  1. Het heeft een positief effect op het spijsverteringsstelsel,
  2. Verlaagt zuurgraad,
  3. Helpt bij het voorkomen van bloedarmoede.

Vruchten van de pruimenboom bevatten een enorme hoeveelheid vitamines (A, C, vitamines van groep B, PP, beta-caroteen) en minerale stoffen (ijzer, fosfor, kalium, calcium, magnesium, enz.), Daarom is pruim een ​​zeer waardevolle en nuttige het product.

Hoe pruimen in het dieet van een zogende moeder te introduceren?

Als u en uw kind niet allergisch zijn, dan zijn pruimen natuurlijk niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk om in uw dieet op te nemen.

Maar dit moet geleidelijk gebeuren, bijvoorbeeld een voor een 's ochtends en' s avonds proberen.

Zodoende laat je de baby wennen aan de innovatie. Welnu, in het geval van een reactie op uw baby in de vorm van allergieën of problemen met de spijsvertering, moet u dit fruit een tijdje uitstellen.

Lees meer over de introductie van nieuwe producten in het dieet in het artikel "Voeding voor zogende moeders" >>>

Dus, de eerste test voor een kleine hoeveelheid pruim je baby ging goed, nu kun je geleidelijk de dosis verhogen.

Ondanks het feit dat pruimen veel vitamines en andere heilzame stoffen bevatten, mag u dit prachtige product niet misbruiken.

Om de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen, een voldoende kleine hoeveelheid, maar de zoekopdracht kan intestinale klachten bij de baby veroorzaken, omdat de drain een laxerend effect heeft.

In het geval dat u besluit om pruimen te gebruiken om baby's te ontlasten van obstipatie, dan moet u ook dit gezonde fruit met een minimumhoeveelheid invoeren.

Misschien heb je een vraag: is het mogelijk voor een zogende moeder om rauwe pruimen te eten of zijn er andere opties?

Natuurlijk is er een alternatief.

Pruim zal niet minder nuttig zijn als het in gedroogde vorm wordt gebruikt.

Plumcompote recept

Van deze prachtige vruchten kun je compote koken, wat ook nuttig is voor jou en je baby.

Voor het maken van compote heb je ongeveer 0,5 kg nodig. pruimen:

  1. Spoel 0,5 kg pruimen schoon en verwijder de botten ervan, na ze in twee te hebben gesneden.
  2. Houd het fruit in 0,5 liter. (kan een beetje meer zijn) kokend water,
  3. Voeg vervolgens een paar kunst toe. l. suiker, kaneel of citroenschil en kook 5-7 minuten onder een gesloten deksel.

Hoe pruimen te kiezen

Let bij het kopen van pruimen op de afwezigheid van deuken en beschadigingen aan het oppervlak van het fruit; gescheurde vruchten zullen snel rotten of bedekt worden met schimmels.

Vruchten met witte bloei duiden op de juistheid van montage, opslag en transport.

Ik raad aan het artikel over gedroogde pruimen voor HB te lezen. Ik ben er zeker van dat het je zal helpen een volledige mening te vormen over pruimen.

Is het mogelijk om borstvoeding te geven?

04/12/2017 23:29 uur

Hallo vrienden! Met jou Lena Zhabinskaya! De meeste jonge moeders klagen dat ze in de periode na de bevalling, samen met het dieet, niet alleen een constant hongergevoel krijgen, maar ook constipatie. Folkmethoden worden geadviseerd om er vanaf te komen met gewone voedingsmiddelen met laxerende eigenschappen. Dit zijn gewoon pruimen. Maar is het mogelijk om borstvoeding te geven? Laten we erover praten.

Wat zijn nuttige moeders die borstvoeding geven

Al eeuwen lang staan ​​pruimen op de eerste plaats op tafel. Bracht hen door doornen en pruimen te kruisen. De eerste sappige en geurige vruchten geproefd in de Kaukasus, maar na verloop van tijd begonnen pruimenbomen te groeien in Centraal-Azië en vervolgens in Europese landen. Bovendien hebben wetenschappers het ontstaan ​​van verschillende soorten pruimen tot stand gebracht en nu kunnen we genieten van de Russische pruim, de dwerg, het groene blad, de mirabel.

Zijn ze nuttig? Vooral voor de pasgeboren moeder? Natuurlijk. In hun samenstelling werd gevonden:

  • massa van vitamines (A, B, C, E);
  • sporenelementen (ijzer, fosfor, kalium, zink, zwavel, molybdeen, kobalt, jodium, natrium, koper, silicium, mangaan);
  • organische zuren (nicotine, foliumzuur).

Dit betekent dat ze tijdens het geven van borstvoeding een gunstig effect hebben op het lichaam:

  • ze verbeteren het werk van de darmen en verlichten echt constipatie, en niet alleen de jonge moeder, maar ook haar baby, als het probleem aan hem wordt doorgegeven;
  • verwijder zwelling en verwijder overtollig vocht uit het lichaam als gevolg van diuretische eigenschappen;
  • helpen de hemoglobinewaarden te verhogen en het risico op bloedarmoede te voorkomen als gevolg van de grote hoeveelheid ijzer in de samenstelling;
  • kalmeren, de ontwikkeling van depressie voorkomen door het lichte sedatieve effect;
  • een positief effect hebben op de toestand van het cardiovasculaire systeem, de bloedvaten versterken, de bloeddruk verlagen, het risico op het ontwikkelen van hypertensie voorkomen, en allemaal dankzij een voldoende kaliumspiegel;
  • bloedstolsels voorkomen;
  • regeneratie van de huid bevorderen, de kleur egaliseren, het gezichtsvermogen verbeteren, kracht en schoonheid herstellen voor het haar vanwege het gehalte aan vitamine A;
  • de immuniteit verbeteren, het werk van zenuwcellen gunstig beïnvloeden door de aanwezigheid van vitamine C;
  • het energiemetabolisme activeren vanwege de aanwezigheid van nicotinezuur;
  • botweefsel versterken, het risico op osteoporose door het fosforgehalte voorkomen;
  • ze reinigen het lichaam, verwijderen er giftige stoffen uit vanwege de aanwezigheid van pectines in hun samenstelling.

Met al zijn gunstige eigenschappen, kunnen vruchten schadelijk zijn voor een zogende moeder als ze deze te veel gebruikt. In het beste geval lossen ze eenvoudig de ontlasting van de baby op en leiden tot een milde maagklachten. In het slechtste geval is een allergische reactie mogelijk, omdat een afvoer, net als elk ander gekleurd product, een uitgesproken allergeen is.

Hoe te kiezen

Zogende moeders moeten niet vergeten dat de pruimen van elkaar verschillen in grootte, kleur en smaak. In de schappen liggen vandaag ronde, langwerpige en ovale vruchten van geel, groen, paars of felrood. Er zijn donkerpaarse soorten en bijna zwart.

Proeven kunnen naar smaak zoet, scherp of zuurzoet zijn. Moet ik zeggen dat de kleurverzadiging in sommige variëteiten de mate van rijpheid bepaalt. Je moet geen rode pruim nemen, die in feite donker of zwart moet zijn. Interessant is dat de zoetste pruimen worden geoogst van oude bomen.

Nuttige pruimen zijn pruimen:

  • geen mechanische schade met een glad oppervlak, verstoken van donkere vlekken;
  • geurig, en hun smaak moet aangenaam zijn zonder nauwkeuring en een kenmerkende alcoholische geur, die op schade aan het product kan wijzen;
  • matig sterk, veerkrachtig, hoewel niemand variëteiten heeft geannuleerd waarin het fruit stevig blijft in alle stadia van rijping;
  • vrij van scheuren op het oppervlak;
  • met of zonder een droge bruine stengel (deze factoren geven de rijpheid van de vrucht aan);
  • met uniforme kleuring;
  • soms met glitters op het oppervlak - alles is individueel en hangt af van de specifieke variëteit;
  • soms met een dunne laag witte bloei - het zal zeggen dat ze vrij recent zijn afgescheurd. Toegegeven, niet alle soorten hebben zo'n plaquette.

Tijdens het geven van borstvoeding is het het beste om bulkpruimen te kopen. Ze kunnen zorgvuldig worden onderzocht op rot en schade. Het wordt niet aanbevolen om het fruit in containers te nemen, vooral als er condensaat op hun muren wordt opgevangen, is er vocht in.

Het is vermeldenswaard dat de beste en meest nuttige pruimen die zijn die volgens het seizoen worden gekocht. Koop ze niet in de winter, zelfs als je moeder dat echt wil.

Het wordt niet aanbevolen om de vruchten te kopen:

  • met zwarte stippen, kuilen of donkere vlekken, omdat ze allemaal tekenen zijn van de ziekte van fruitbomen;
  • met kleine scheurtjes, omdat ze kunnen wijzen op overrijping van de pruim en het begin van het rotproces;
  • met een groene steel, terwijl ze spreekt over hun onvolwassenheid;
  • olieachtige huid is een duidelijk teken van verwerkingschemicaliën;
  • met ongelijke kleur - dit zijn ook de eerste tekenen van rotting;
  • met een glanzende film op het oppervlak. Men moet de schittering van individuele variëteiten niet verwarren met de typische schittering, die verschijnt als gevolg van was die de pruim wrijft om het toonbaar te maken. Dergelijke vruchten zijn schadelijk voor jonge moeders en ze zijn niet geschikt voor voedsel.

Wanneer en hoe het dieet te betreden

Ongeacht hoe graag een vrouw de smaak van rijpe sappige bessen wil proeven in de eerste maand na de geboorte, dit moet niet beter worden gedaan. Gewoon omdat pruim een ​​allergeen is, en het kwetsbare lichaam van de baby waarschijnlijk reageert op de introductie.

En hoe kan de baby reageren op het gebruik van borstvoeding voor mama bier of wijn - lees de artikelen.

In de tweede maand raden kinderartsen ook niet aan om pruimen aan het dagmenu toe te voegen. Ze beargumenteren hun mening door het feit dat het de darmperistaltiek verhoogt en de ontwikkeling van koliek bij een baby oproept. En dit zijn slapeloze nachten en grillige dagen. Zijn de spanningen van het momentane verlangen de moeite waard?

In de derde maand kun je het fruit proberen binnen te dringen volgens alle regels van aanvullend voedsel. Ten eerste is een bes die 's ochtends wordt gegeten voldoende. Als, in reactie daarop, geen reactie bij de baby is gevolgd, wat betekent uitslag, roodheid, grillen, koliek, buikpijn of diarree, kan het experiment binnen 2 tot 3 dagen worden herhaald. Het belangrijkste in deze periode is niet om andere nieuwe producten te proberen.

Als er negatieve reacties verschijnen, moeten vers fruit en gerechten van hen een paar maanden worden uitgesteld. Het maximale bedrag voor een zogende moeder is 2 fruit per dag. Overschrijd het niet, om het kind niet te schaden.

In welke gevallen kan schadelijk zijn.

Contra-indicaties voor het gebruik van pruimen tijdens borstvoeding zijn:

  • diabetes mellitus - de vrucht van weinig calorieën, maar nog steeds ongelooflijk zoet. Ter vergelijking: 100 gr. Dit product bevat ongeveer 11 gram. suiker, en dit is 2 theelepel;
  • reuma en jicht - vergeet niet het laxerende effect en de verwijdering van vocht uit het lichaam;
  • urolithiasis - en opnieuw het hele ding in het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam;
  • gastritis en andere kwalen vergezeld van hoge zuurgraad.

Volgens artsen wordt het niet aanbevolen om meer dan 6 pruimen in één keer te eten. Alleen omdat ze maagzwaarte, pijn, diarree, zelfs bij een gezond persoon kunnen veroorzaken.

Compote recept van pruimen, jam en jam voor moeders die borstvoeding geven

Het netwerk slaat veel recepten op voor het koken van pruimen. Nog meer verzameld in de oude notitieboeken van onze grootmoeders. Wanneer u een keuze maakt ten gunste van een van hen, is het belangrijk om alleen maar de regels voor het bereiden van gezonde voeding te onthouden. Hieronder staan ​​eenvoudige en gemakkelijke recepten.

Compote van pruimen

Vanwege de verminderde concentratie van componenten is compote nuttiger voor de baby dan vers fruit. Daarom proberen sommige jonge vrouwen dit in te voeren in de tweede maand na de geboorte. Om het te doen of niet is aan u, maar alleen na overleg met de plaatselijke kinderarts.

Om het drankje klaar te maken, heb je het volgende nodig:

  • 0,5 kg bessen;
  • 0,5 liter water;
  • 2 el. l. suiker.
  1. Was fruit, verwijder botten van hen, omdat amygdalin wordt vrijgegeven van die wanneer het wordt verhit, een stof die de ontwikkeling van blauwzuur in de maag veroorzaakt.
  2. Doe de pruimen in een pan met water, dek af met suiker en kook 5-7 minuten op laag vuur.
  3. Drink compote gekoeld.

Na een paar maanden, in de afwezigheid van een allergie, kun je citroenschil of kaneel toevoegen in een compote van pruimen voordat je gaat koken om het een fantastische smaak te geven.

Jam van pruimen

Pruimenjam wordt ook beschouwd als gemakkelijk en veilig voor het spijsverteringskanaal van de baby.

Voor de voorbereiding ervan:

  • 2 kg bessen (beter om een ​​deeg te nemen);
  • 2 kg suiker.
  1. Was fruit, verwijder botten van ze.
  2. Vouw de plakjes in de pan en dek af met suiker, en zet dan gedurende 60 minuten opzij.
  3. Leg daarna de pot op laag vuur.
  4. Na 60 minuten kunt u een vuur toevoegen en het mengsel aan de kook brengen. Het is absoluut noodzakelijk dat u de pan onmiddellijk van de kachel verwijdert om te voorkomen dat de jam brandt.
  5. Heet, het moet nog worden uitgegoten in schone, gesteriliseerde potten en vastdraaien.

Pruimenjam

Beoordelingen van jonge moeders in het netwerk geven aan dat zij in toenemende mate de voorkeur geven aan jam uit pruimen vanwege de speciale consistentie ervan. Op de video vindt u een ongewoon smakelijke jam recept met de toevoeging van kaneel, gember en citroenschil. En hieronder in het recept, geef ik je de klassieke versie van kookdelicatessen.

Neem voor zijn kookkunsten:

  • 2 kg bessen;
  • 2 el. kokend water;
  • 2 kg suiker;
  • 1 theelepel citroenzuur.
  1. Fruit wordt gewassen, geschild en geplet (de helften worden in vieren gesneden).
  2. Verspreid vervolgens in een bak, giet kokend water en kook gedurende 20 minuten op de laagst mogelijke temperatuur, roer de hele tijd.
  3. Voeg na deze tijd suiker toe in verschillende recepties.
  4. Wanneer alles is uitgegoten, wordt de gevormde film verwijderd en wordt de jam nog 40 minuten gekookt. Helemaal aan het einde giet je citroenzuur in en giet het in de blikken.

Eet smakelijk! Abonneer u op updates en deel ook artikelen in sociale netwerken. Het was Lena Zhabinskaya, tot ziens!