Vitaminen voor moeders die borstvoeding geven

Behandeling

Na de bevalling krijgen vrouwen veel problemen, zoals haaruitval, broze nagels, een droge huid, bloedarmoede, ongezonde tanden en tandvlees. Al deze ziekten - een gevolg van beriberi. Het lichaam van een vrouw geeft het kind alle noodzakelijke dingen, ongeacht of hij zelf genoeg voedingsstoffen heeft. Als een vrouw vitamines neemt tijdens de zwangerschap, dan is het probleem minder. Maar het lichaam heeft niet alleen ondersteuning nodig tijdens de zwangerschap, maar ook daarna. Welke vitamines voor zogende moeders zijn het belangrijkst? Welke apotheek multivitamine complexeert het liefst?

Vitaminen zijn niet alleen belangrijk voor de moeder, maar ook voor de baby

De pasgeborene, die zijn habitat verandert, staat onder druk. Tijdens deze periode verspilt het kind actief de bronnen van voedingsstoffen die hij heeft verzameld tijdens de ontwikkeling van de foetus. Dit dreigt met het feit dat de baby meer vatbaar is voor externe negatieve factoren, virussen en infecties.

Dat is de reden waarom de voeding van de pasgeboren baby zo belangrijk is. Moedermelk is het perfecte voedsel. Omdat moedermelk bijna volledig wordt opgenomen, krijgt de baby alle noodzakelijke voedingsstoffen, groeit snel en ontwikkelt zich. Wanneer mama haar voedsel probeert te verrijken met bronnen van vitaminen en mineralen, nemen de voordelen van borstvoeding alleen maar toe.

Welke vitamines en mineralen zijn het belangrijkst voor een zogende vrouw?

Wanneer een baby borstvoeding wordt gegeven, ervaart een vrouw een acuut tekort aan de volgende voedingsstoffen:

  • Vitaminen A, C, E, D. Noodzakelijk om de huid, nagels en het haar te herstellen, calciumopname te bevorderen en hormonale niveaus te normaliseren, de immuniteit te verbeteren en deel te nemen aan alle metabolische processen.
  • Vitaminen van groep B. Nodig voor een goede werking van de lever en het zenuwstelsel.
  • Ijzer. Blokkeert bloedarmoede.
  • Jodium. Een positief effect op de schildklier.
  • Zink. Het is belangrijk voor het zenuwstelsel, de gezondheid van het haar, mentale activiteit.
  • Calcium. Het belangrijkste mineraal voor het behoud van botten, huid, gezichtsorganen in een normale toestand. Het is erg belangrijk voor de baby, omdat het deelneemt aan de ontwikkeling van het bewegingsapparaat.
  • Fosfor. Het is noodzakelijk voor energie-uitwisseling op cellulair niveau, het is noodzakelijk voor het goed functioneren van het hart en de nieren.

U moet begrijpen dat voedingsstoffen niet alleen voor de moeder nodig zijn, maar ook voor de baby. Daarom is het belangrijk om het lichaam te voorzien van voldoende voedingsstoffen zodat borstvoeding alleen vreugde oplevert, geen gezondheidsproblemen en problemen met het uiterlijk.

Hoe het lichaam te verrijken met vitamines?

Er zijn twee belangrijke manieren om het gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam te compenseren:

  • Hoogwaardige en gevarieerde voeding.
  • Een complex van vitamines en mineralen speciaal ontworpen voor moeders die borstvoeding geven.

Natuurlijk moet je vanaf het eerste punt beginnen en je voedsel rationeel organiseren.

Focus op de plaat, u kunt de juiste producten kiezen voor uw dagelijkse voeding en het lichaam voorzien van nuttige stoffen. Maar er zijn een aantal problemen:

  • De baby is gevoelig voor allergieën en veel producten voor de moeder zijn verboden.
  • Een zogende vrouw kan zich vanwege haar financiële situatie geen gevarieerd dieet van hoge kwaliteit veroorloven.
  • De vrouw woont in afgelegen gebieden van het land, waar het moeilijk is om goed vers voedsel te krijgen.

In al deze gevallen moet u, naast het basisdieet, een speciale multivitamine nemen voor moeders die borstvoeding geven.

Welke vitamines voor moeders die borstvoeding geven om te kiezen?

Vandaag kunt u vele merken multivitaminen vinden voor vrouwen die borstvoeding geven. De meest populaire zijn:

1. Elevit Pronatal

  • Bevat de volledige set noodzakelijke voedingsstoffen.
  • Het is handig om te nemen - 1 tablet eenmaal per dag.
  • In zeldzame gevallen veroorzaakt het allergieën.
  • Vrij hoge prijs.

2. Vitrum Prenatale Forte

  • De prijs is meer betaalbaar dan veel analogen.
  • De hele set noodzakelijke voedingsstoffen.
  • Het is mogelijk om een ​​complex te kiezen, verder verrijkt met jodium of ijzer, afhankelijk van de behoeften van het vrouwelijk lichaam.
  • Het is handig om één capsule per dag te drinken.
  • Een met ijzer versterkt complex kan constipatie veroorzaken.

3. Alfabet - Gezondheid van mijn moeder

  • Redelijke prijs.
  • Afzonderlijke inname van vitamines verhoogt de verteerbaarheid aanzienlijk.
  • Goede samenstelling van vitamines en mineralen.
  • Onhandig regime - 3 keer per dag moet je een pil drinken, waarvan de kleur overeenkomt met het tijdstip van de dag (ochtend, middag, avond).
  • Verpakking duurt slechts 20 dagen.

4. Fembion Natal Kea 2

  • Bevat daarnaast Omega-3.
  • Rijke samenstelling van vitamines en mineralen.
  • Veroorzaakt geen allergieën en bijwerkingen.
  • Neem elke dag twee capsules (vitamines + capsule met vloeibare omega-3-oplossing).
  • De hoogste prijs onder vergelijkbare medicijnen.

5. Compliant mama

  • Een goede samenstelling vult het tekort aan alle vitaminen en mineralen van een jonge moeder.
  • Betaalbare betaalbare prijs.
  • Verpakking duurt 2 maanden.
  • Soms zijn er gevallen van allergieën.
  • Niet geschikt voor alle vrouwen. Er zijn gevallen waarbij het effect van de ontvangst niet werd waargenomen.

Belangrijk: Niet altijd de beste multivitaminen voor beoordelingen zijn geschikt voor een bepaalde persoon. Om de juiste vitamines te kiezen tijdens de borstvoeding, moet u eerst uw arts raadplegen, die het geneesmiddel en de gewenste dosering zal selecteren!

Hoe vitaminen nemen tijdens de borstvoeding

Meestal kunt u in de verpakking van het medicijn instructies vinden, die in detail het regime beschrijven. Maar niet altijd lijdt een vrouw aan een gebrek aan alle voedingsstoffen. Soms is het nemen van bepaalde specifieke vitamines of mineralen voldoende. In dit geval zal de arts een specifiek medicijn voorschrijven dat bedoeld is om de voedingsstof aan te vullen die in het lichaam ontbreekt. Misschien zijn het pillen, capsules of injecties. Het behandelingsregime moet ook door de arts worden voorgeschreven.

Wat is een gevaarlijke overdosis vitamines voor de baby

Een vrouw tijdens de borstvoeding heeft de neiging om de baby het beste te geven. Om de moedermelk gezonder te maken, kan het overdrijven met vitamines. Als een overdosis met nuttige stoffen vrijwel geen effect heeft op een volwassen persoon, zullen de gevolgen voor het kind ernstiger zijn:

  • Een overmatige dosis vitamine A vernietigt de lever.
  • Teveel inname van calcium en vitamine D veroorzaakt verstoring van de ontwikkeling van de schedelbeenderen, evenals een nadelig effect op de hersenen.
  • Overdosering met ijzer kan toxische schade aan de weefsels van inwendige organen en chronische obstipatie veroorzaken.

Belangrijk: Vitaminen zouden genoeg moeten zijn voor zowel moeder als baby, maar de dosering zou strikt individueel door de arts moeten worden gekozen om een ​​teveel aan bruikbare stoffen uit te sluiten.

Wat te doen als het haar valt

Het niet altijd nemen van multivitaminencomplexen voor jonge moeders kan het probleem van haarverlies na de bevalling aan. De belangrijkste reden voor haaruitval is een verandering in de hormonale achtergrond. Dit feit zou eerder een vrouw moeten behagen, omdat haar lichaam hetzelfde wordt en uiterlijk in een positieve vorm naar binnen komt. Maar haarverlies kan dit natuurlijke en wenselijke proces niet overschaduwen.

Vitaminen zoals D en F helpen je bij haaruitval, je kunt ze extra gebruiken of een speciaal complex vinden dat speciaal is ontwikkeld voor mensen die kaalheidsproblemen hebben. Bovendien moet u uw dagelijkse voeding verrijken met plantaardige oliën (maïs, zonnebloem, olijf, vlas). Natuurlijk is het belangrijk om te voldoen aan de maatregel en alleen hoogwaardig ongeraffineerd product te kopen.

Mythes over multivitaminen

Door het nemen van medicijnen moet serieus worden genomen en voor het kiezen van vitamine-complexen moeten de belangrijkste mythen verdrijven.

  • Vitaminen hebben veel nodig. Vitaminen en mineralen zijn door het lichaam nodig in voldoende hoeveelheden, maar niet in overmaat. De door de arts voorgeschreven dosering niet overschrijden en in sommige gevallen zelfs gevaarlijk zijn voor de baby, die de moeder borstvoeding geeft.
  • Vitaminecomplexen zijn onschadelijk. Als er geen gebrek aan vitaminen is, kan het nemen van multivitaminecomplexen gevaarlijk zijn, omdat het een overdosis van bepaalde voedingsstoffen veroorzaakt en het lichaam een ​​toxisch effect zal hebben.
  • Vitaminen moeten constant drinken tijdens het geven van borstvoeding. Regelmatige inname van vitaminepreparaten is vaak niet nodig. In de zomer zijn er bijvoorbeeld voldoende verse groenten, fruit en groenten zodat het lichaam geen tekort aan voedingsstoffen voelt. Ontvangst van multivitaminen moet een arts benoemen, vaak is het een cursus in een paar weken, die na een tijdje herhaald wordt.
  • Vitaminen komen uit de voeding in de melk. Deze uitdrukking klopt niet helemaal. Alle voedingsstoffen dringen moedermelk uit het bloed en bloed van het voedsel en de medicijnen die een vrouw neemt. Als mama niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, put het lichaam de reserves van het lichaam uit zodat de melk zo lang mogelijk voedzaam en gezond blijft voor de baby. Het aanvullen van de reserves van het lichaam is de hoofdtaak om multivitaminecomplexen te nemen.

De selectie van een multivitaminecomplex voor een zogende vrouw is niet zo'n gemakkelijke taak als het lijkt. Na het bestuderen van de referentiematerialen en beoordelingen van andere moeders, kunt u na overleg met een arts de juiste en redelijke keuze maken.

Welke vitamines voor HB kunnen het beste worden ingenomen? Vergelijkende tabel met medicijnen voor moeders die borstvoeding geven

Zwangerschap en de postpartumperiode is een moeilijke test voor een vrouw. Haar lichaam is goed bezig met herstellen en terugkeren naar het gebruikelijke ritme van het leven.

Het herstel van de vitaminebalans in het lichaam van een vrouw die borstvoeding geeft, kan hierbij helpen.

Op welke vitamines het beste worden ingenomen tijdens de borstvoeding, drink ze of gebruik ze in een andere vorm, lees verder.

Wanneer de noodzaak zich voordoet?

Elke nieuwe moeder wordt geconfronteerd met een aantal problemen met betrekking tot hun eigen gezondheid:

  • De aantasting van de huid, tanden, haaruitval, broze nagels.
  • Verhoogde gevoeligheid, betraandheid, depressiviteit als gevolg van hormonale verstoringen.
  • Constante vermoeidheid.
  • Regelmatig koud.
  • De aanwezigheid van problemen van het maag-darmkanaal.

Er zijn 2 soorten lichaamsverzorging met essentiële vitamines en mineralen:

  1. Regulering door natuurlijke producten.
  2. Ontvangst van een klaar vitaminecomplex.

Hoeveel voedingsstoffen heb je nodig?

Het lichaam van moeders die borstvoeding geven is erg zwak vanwege de complexe aanpassing aan de normale modus. Op dat moment hebben meisjes een verminderde immuniteit en zwakte. Vitaminen A, B, C, D, E, evenals voedingsstoffen en mineralen zijn nodig om de gezondheid van vrouwen te behouden.

Bij het beoordelen van uw dieet ligt de nadruk op:

  • Vetarme zuivelproducten (melk, kefir, kaas, kwark), verrijkt met calcium. Een onvoldoende hoeveelheid calcium in het lichaam is beladen met gevolgen zoals de vernietiging van tanden en botten.
  • Vis, inclusief zee, zeevruchten, zeekool, mosselen - een opslagplaats van nuttige sporenelementen. Ze bevatten jodium, fosfor, zink, kobalt, natrium, magnesium, ijzer, kalium, zwavel, mangaan, broom en andere elementen. Vitaminesamenstelling omvat een complex van vitamine A, D, E.
  • Verschillende soorten mager vlees: gevogelte, varkensvlees, rundvlees - een bron van vitamines B6, B12, magnesium, zinkijzer en nicotinezuur.
  • Peulvruchten, granen omvatten vitamine B1, fosfor, magnesium en zink.
  • Noten, bessen, fruit - magnesium, vitamine C, B6.
  • Groenten (wortels, zuurkool) - vitamines A, C, B6.
  • Eieren - vitamine A, D, nicotinezuur, zink.
  • De lever is vitamine D, B12, B2, zink, ijzer.

Natuurlijke producten zijn een schat aan nuttige componenten. Maar zelfs deze rijkdom heeft een lijst met tekortkomingen:

  1. De berekening van het dagtarief is moeilijk.
  2. Moeilijkheden met de juiste combinatie van producten en hun componenten.
  3. De mogelijkheid van een allergische reactie van de baby op een product.
  4. De financiële kant.

In de medische praktijk worden drie condities van het lichaam overwogen met betrekking tot de aanwezigheid van vitamines:

  • Avitaminosis - de afwezigheid van een of meer vitamines (poly-vitaminesyndroom) Deze aandoening wordt vaak geassocieerd met ondervoeding of een defect aan organen die geassocieerd zijn met de spijsvertering.
  • Hypovitaminosis - een gebrek aan vitamines. Met een dergelijke diagnose heeft een persoon prikkelbaarheid, verwardheid, vermoeidheid, achteruitgang van haar, nagels en huid. Maar veel vrouwen in het stadium van borstvoeding zijn dergelijke symptomen, dus het is het beste om na te denken over wat je eraan kunt doen.
  • Hypervitaminose - overvloed aan vitamines. Het overgeven van je lichaam aan vitamines heeft ook een aantal onplezierige gevolgen:

  1. slapeloosheid;
  2. misselijkheid;
  3. buikpijn;
  4. constipatie;
  5. druktoename;
  6. zwakte;
  7. sommigen hebben slaperigheid enzovoort.

In welke vorm te gebruiken?

Het aanpassen van de balans van vitaminen alleen is buitengewoon moeilijk. Een uitstekende oplossing zou zijn om geneesmiddelen te gebruiken:

  1. Geen tijd en energie nodig om te koken.
  2. De benodigde stoffen zijn al berekend en in de juiste hoeveelheid verpakt.
  3. Eenvoudig op te bergen.
  4. Goedkoper dan natuurlijke producten.
  5. Het minste risico op het veroorzaken van allergieën bij een kind.

In de schappen van apotheken zijn er veel verschillende pakketten met vitaminecomplexen en slechte. Voor moeders die borstvoeding geven, krijgen de vitamines het label 'For Moms'.

Vergelijkende tabel van vitaminecomplexen

Wij bieden voor u een lijst met de meest populaire multivitaminencomplexen geselecteerd door Russische moeders:

Vitaminecomplexen voor moeders die borstvoeding geven

Tijdens de zwangerschap neemt een vrouw de beste zorg voor de toekomstige baby zo veel mogelijk en probeert ze alles te doen voor zijn ontwikkeling. Tijdens deze periode wordt de zorg teruggebracht tot de zorg voor hun eigen gezondheid, goede voeding en therapietrouw.

Maar na de bevalling moet je jezelf niet vergeten. Immers, met moedermelk ontvangt de baby voedingsstoffen. Bovendien zullen de juiste voeding en vitamines helpen om snel te herstellen en terug te stuiteren.

Let allereerst op de balans van voeding. Probeer je dieet te diversifiëren en te verrijken.

Zorg ervoor dat je vlees eet. Het is beter om vet voedsel te weigeren. Kies daarom voor licht en mager vlees, kook of stoom. Vergeet de vis niet, die veel noodzakelijke vitamines en stoffen bevat. Nuttig zijn melk en zuivelproducten, fruit en groenten, granen.

De beste drank wordt gebotteld water of gezuiverd door het filter. Natuurlijke sappen bevatten heel zorgvuldig in de voeding. Artsen raden aan alleen sap van groene appel te drinken. Het bevat een grote hoeveelheid vitaminen en veroorzaakt geen allergieën.

Tijdens de lactatie, drink melk en zuiveldranken, maar niet meer dan 1,5 liter. Je kunt zwakke koffie en thee drinken.

En, natuurlijk, tijdens het voeden moet je alcoholische dranken opgeven! Alcohol in moedermelk leidt tot vergiftiging, remming van de mentale en fysieke ontwikkeling van de baby.

Waar zijn vitaminen voor?

Na de bevalling heeft het lichaam van een vrouw vitamine D3, A, B1, B2, B6, B12 C, E, nicotinezuur en ook micro-elementen nodig, waaronder fosfor, ijzer, jodium, calcium en zink. Voedingsstoffen zijn nodig om het lichaam van de moeder en de volledige groei van het kind te herstellen. Hieronder vindt u een lijst met de belangrijkste vitamines die de effecten op het lichaam beschrijven.

  • Vitamine A verbetert de huidconditie, ontwikkelt en versterkt botten. Noodzakelijk om het gezichtsvermogen te behouden;
  • Groep B draagt ​​bij tot het normale metabolisme van ijzer en de werking van de lever. Reguleert het werk van zenuwcellen. De belangrijkste elementen van de groep zijn de vitamines B6, B12 en B2;
  • Ascorbinezuur (C) zal elke ziekte aankunnen en immuniteit krijgen;
  • De groep vitamine D wordt voornamelijk door de huid toegediend als gevolg van blootstelling aan zonlicht. Optimaliseert het werk van het hart en de bloedvaten, voorkomt het optreden van rachitis. Deze ziekte verschijnt bij zuigelingen en jonge kinderen en betreft de vervorming van de botten;
  • Vitaminen E worden beschouwd als traditioneel vrouwelijk en daarom zijn ze zo onmisbaar in de periode van postpartumherstel. De stoffen stimuleren de lactatie en reguleren de afgifte van hormonen.
  • Nicotinezuur (PP) reguleert de bloedsomloop, stabiliseert de bloeddruk. Stimuleer de activiteit van de lever en spieren.

Vergeet niet om sporenelementen te nemen die betrokken zijn bij de structuur van de systemen en organen van het kind. Calcium voor moeders die borstvoeding geven is nodig om de normale toestand van zenuwcellen, botten en huid, ogen en oren, haar en nagels te handhaven.

Fosfor is noodzakelijk voor de uitwisseling van energie in de cel. Het heeft een positief effect op het werk van de nieren en het hart. Magnesium vormt botten, ijzer vormt hemoglobine, zink synthetiseert eiwit en jodium draagt ​​bij tot de juiste activiteit van de schildklier.

Dagelijkse snelheid van vitamines en producten met hun inhoud

De tabel laat zien welke vitamines, micro-elementen en verbindingen kunnen worden ingenomen door de zogende moeder. Ook wordt het dagtarief weergegeven en producten die de noodzakelijke elementen bevatten.

Vitaminepreparaten voor moeders die borstvoeding geven

Het nemen van alleen producten is echter niet genoeg voor een volledig herstel en ontwikkeling. Daarom is het belangrijk om speciale vitamines te drinken voor moeders die borstvoeding geven, die het tekort aan voedingsstoffen compenseren.

In dit geval moet u een multivitamine kiezen. Ze bevatten verschillende minerale en organische stoffen. De voorbereidingen zullen zorgen voor een complex van noodzakelijke stoffen, het lichaam van de moeder en de baby.

Vergeet niet dat het tijdens de borstvoeding beter is om de keuze van medicijnen aan de arts toe te vertrouwen. Dit zal allergieën en andere negatieve reacties helpen voorkomen.

Op de wereldmarkt zijn er veel bedrijven die speciale vitaminecomplexen produceren voor moeders die borstvoeding geven. Artsen onderscheiden Vitrum, Prenatal en Elevit. Pregnavit, het alfabet en Complevit worden als populair beschouwd. Overweeg de beste multivitaminen in meer detail.

  • Elevit bevat vitamine C, E, A, B, D3 en sporenelementen. Het onderscheidt zich van andere complexen door een groot gehalte aan magnesium, dat de werking van de bloedvaten en het hart verbetert.
    Elevit bevat echter geen jodium, dus het tekort aan stoffen zal apart moeten worden aangevuld. Het geneesmiddel moet eenmaal per dag worden gedronken, één tablet gedurende de gehele voedingsperiode.
  • Pregnavit bevat vitamine B, C, A, E, D3, PP. De samenstelling bevat bijna geen spoorelementen. Alleen ijzer en calcium zijn aanwezig.
    Neem de capsule 1-3 keer per dag, je moet veel water drinken.
  • Vitrum Prenatal bevat 13 vitaminen en 10 mineralen. Prenataal bevat de noodzakelijke componenten en vereist geen aanvullende stoffen.
    Regelmatige inname van Vitrum heeft een gunstig effect op de gezondheid, verbetert de kwaliteit en verhoogt de hoeveelheid. melkverplorende moeder. Neem 1 tablet per dag.
    Er is ook een gemodificeerd medicijn Vitrum Prenatal Forte. Het heeft een vergelijkbare samenstelling, maar Prenatal Forte bevat jodium.
  • De gezondheid van de moeder van het alfabet is 13 vitaminen en 11 mineralen. De tabletten van het complex zijn verdeeld in drie verschillende kleuren. Dit omvat het nemen van vitamines van de juiste kleur op een specifiek tijdstip in de ochtend, middag en avond.
    De complexiteit van het regime past niet bij veel vrouwen. Tabletten die zo zijn gerangschikt hebben echter een maximaal effect. Onderscheiden door lage kosten.
  • Komplevit-moeder bevat de nodige vitamines en mineralen. De doses van elementen D en A zijn echter veel lager dan in andere preparaten. In de zomer van een dergelijke hoeveelheid is genoeg, maar in de winter zal supplementen nodig hebben. Dergelijke doses verminderen echter de waarschijnlijkheid van een allergische reactie.

Lijst met de beste vitamines na de bevalling tijdens de borstvoeding: kies een multivitaminecomplex voor moeders die borstvoeding geven

Bij het geven van borstvoeding heeft elke vrouw vitaminen en mineralen nodig. Daarnaast krijgen ze en baby, die alleen maar moedermelk eet. Vaak zijn de voedingsstoffen die zelfs in milieuvriendelijke producten zitten echter niet voldoende, en veel proberen bovendien vitaminecomplexen te nemen. Wat - we zullen zien in ons artikel.

In de periode van borstvoeding hebben zogende moeders vooral vitamines nodig.

De behoefte aan vitamines tijdens borstvoeding

Een zogende moeder heeft meer voedingsstoffen nodig dan een gewoon persoon. De ontwikkeling van het kind en haar eigen conditie is afhankelijk van hoe vol haar voeding is. Natuur, het toewijzen van vitale hulpbronnen, prioriteiten stellen in een zodanige wijze dat als de baby is niet iets te missen in het dieet, zal het deze stoffen van de moeder te nemen, zodat na de bevalling, begint veel moeders kijken naar merkbaar verslechteren. Haar uitvallen, worden broze nagels, huid en tanden ondergaan ook veranderingen zijn niet de beste (we adviseren lezing: Kan een zogende moeder te behandelen tanden mening kinderartsen).

Zodat het lichaam tijdens de lactatie niet tot het uiterste uitput, bevelen veel deskundigen speciale vitaminen-minerale complexen aan. U moet echter weten dat dergelijke hulpmiddelen, hoewel niet schadelijk, alleen op doktersrecept moeten worden genomen, omdat een overvloed aan bruikbare stoffen zelfs ongewenst is.

Als een vrouw zowel tijdens de dracht als de periode van borstvoeding volledig voedt, heeft ze geen extra geld nodig. De nuttige stoffen die op een natuurlijke manier door een organisme worden ontvangen, vervangen niet kunstmatig gecreëerde analogen. Als er behoefte is, zoals in de bovengenoemde gevallen, is het toegestaan ​​om speciale complexen te drinken tijdens de borstvoeding, maar alleen op advies van de behandelende arts.

Voordat u vitamines drinkt, moet u uw arts raadplegen.

Hoeveel voedingsstoffen heb je nodig tijdens de borstvoeding?

Vitaminen voor moeders die borstvoeding geven (A, B, C, D, E) zijn veel belangrijker om regelmatig te krijgen, in plaats van in grote hoeveelheden. We zullen de lijst weergeven als een tabel waaruit we zullen zien dat alle nuttige stoffen zijn opgenomen in de meest gewone producten. U kunt proberen een volledig menu te maken op basis van de gegevenstabel.

In welke vorm is het beter om voedingsstoffen te gebruiken?

Het is natuurlijk het beste wanneer een zogende moeder dergelijke voeding krijgt, die haar en de baby alles biedt wat nodig is. Echter, bij het opstellen van het menu, zou u enkele nuances moeten kennen:

  1. Voor de assimilatie van bepaalde stoffen en, bijgevolg, het verkrijgen van voordelen van hen, is het niet alleen belangrijk hun aanwezigheid, maar ook de combinatie met andere vitaminen.
  2. Om ervoor te zorgen dat voedingsstoffen beter worden opgenomen, is er een optimale tijd van de dag voor de ontvangst. Soms is het niet zo eenvoudig om je schema aan te passen aan deze biologische ritmes.
  3. De methode om producten te koken en op zichzelf, hun warmtebehandeling verandert de samenstelling, terwijl ze ver van de oorspronkelijke hoeveelheid vitaminen blijven.
  4. Om te bepalen of u de benodigde hoeveelheid nuttige stoffen krijgt, moet u voortdurend berekeningen maken. Het is vermoeiend en tijdrovend.
  5. In het licht van specifieke kenmerken (allergieën, de invloed op de spijsvertering van het kind, en ga zo maar door. D.), Er zijn gevallen waarin het nodig is uit de voeding van deze of andere producten uit te sluiten, zelfs als ze bevatten veel voedingsstoffen.

In vergelijking met kant-en-klare capsules of tabletten is het niet zo eenvoudig om het ideale dieet te volgen. Vitaminepreparaten die speciaal zijn ontwikkeld voor de periode van borstvoeding, vormen geen gevaar voor de ontwikkeling van de baby, dus veel mensen kiezen voor deze optie. Het is gemakkelijk toegankelijk, vaak - voor een betaalbare prijs en gebruiksgemak. Voor meer voordeel en veiligheid is het echter de moeite waard om een ​​specialist te raadplegen alvorens te kopen.

Herziening van enkele van de beroemdste medicijnen

Multivitaminen, die zijn bedoeld voor vrouwen tijdens de borstvoeding, zijn grotendeels identiek aan complexen voor zwangere vrouwen. Bijna alle bevatten calcium, vitamine E en andere heilzame stoffen. Het is moeilijk om te bepalen wie van hen de beste is - vaak wordt het pas in de praktijk duidelijk, omdat elk organisme individueel is. Kiezen is een persoonlijke kwestie van elke moeder en we geven een beoordeling van de meest bekende medicijnen.

Fembion 2

Fembion 2 wordt geproduceerd door de internationale farmaceutische groep Dr. Reddy's. Experts zijn erg alert op de ontwikkeling ervan. Het is verkrijgbaar in tabletten en capsules, die na een maaltijd elke dag voor 1 stuk worden gedronken. De tabletten bevatten metafoline, 9 vitaminen, foliumzuur, jodium. Vitamine E en meervoudig onverzadigde vetzuren (Omega-3 en docosahexaeenzuur) zijn aanwezig in capsules.

Deze samenstelling brengt de waarde van de drug is veel hoger dan anderen, omdat de meervoudig onverzadigde vetzuren zelden kan worden gezien niet alleen als onderdeel van kant-fondsen, maar ook in de natuurlijke omgeving (de belangrijkste bron van deze zuren - sommige varianten van vette zeevis). De fabrikant raadt aan Femibion ​​2 te nemen, zolang de borstvoeding voortduurt. Dan zal de baby zich volledig ontwikkelen en zal zijn moeder snel haar lichaam kunnen herstellen.

Vitrum Prenatale Forte

Dit medicijn heeft ook een goede samenstelling - het bevat 10 vitamines en 3 micro-elementen - maar de prijs is niet voor iedereen beschikbaar (het product is vrij duur). Hiermee kunt u het gewenste niveau van hemoglobine en de algemene toestand van het lichaam handhaven, omdat het een grote hoeveelheid ijzer bevat. Echter, deze factor is het waard om Vitrum Prenatal Forte met mate te onthouden en te drinken, 1 capsule 1 keer per dag, omdat een overmaat aan ijzer even ongewenst is als het tekort.

Elevit Pronatal

De samenstelling van dit beroemde medicijn is behoorlijk rijk - het bevat 12 vitamines en 7 micro-elementen. Met zo'n variëteit is er echter geen jodium nodig voor iedereen, die afzonderlijk moet worden genomen. Het medicijn is ontworpen om 1 keer per dag, 1 capsule (bij voorkeur met regelmatige tijdsintervallen) te ontvangen. De prijs van het medicijn is boven het gemiddelde.

Alfabet Gezondheid van moeders

Analoge Vitrum Prenatale Forte en Elevit Prenatal zijn verkrijgbaar tegen een lagere prijs, dus het is beschikbaar voor de meerderheid van de consumenten. Dit is een onbetwistbaar voordeel van de gezondheid van het medicijnalfabet. Het resultaat van de ontvangst is echter iets lager, hoewel het volledig wordt geabsorbeerd. Een methode die minder geschikt voor vaste dienst jonge moeders - moeten middelen te nemen 3 keer per dag ( 's ochtends,' s middags en 's avonds), maar het gemakkelijker maken om onderscheid te maken tussen tabletten fabrikant zorgvuldig geschilderd ze in verschillende kleuren.

De samenstelling van het vitaminecomplex "Alphabet Mom's Health"

Complivit mama

Een ander goedkoop product met 11 vitaminen en 7 mineralen. De dosering is echter aanzienlijk slechter dan de vorige complexen, daarom is het effect aanzienlijk lager.

Toelatingsvoorwaarden en beperkingen

Het is duidelijk dat vitaminen, mineralen, sporenelementen en andere nuttige stoffen nodig zijn voor alle moeders die borstvoeding geven. Natuurlijk zijn ze veilig, zo vaak selecteren we ze alleen. Ondanks de duidelijke voordelen en noodzaak moet het nemen van vitamines tijdens het geven van borstvoeding echter competent en met gevoel voor verhoudingen plaatsvinden. Wat moet u weten over de voorzorgsmaatregelen bij het kiezen van vitamine-complexen voor HB?

Ten eerste kunt u de aanbevolen dosering niet overschrijden, zelfs als uw lichaam erg leeg is. Het principe "hoe meer hoe beter" is in dit geval onaanvaardbaar, aangezien een overvloed aan bepaalde stoffen niet alleen ongezond, maar ook gevaarlijk kan zijn. Als een zogende moeder bijvoorbeeld een overmatige hoeveelheid calcium consumeert, is het risico groot dat de lente van haar kind te snel groeit (meer in het artikel: een tabel met een lente per maand).

Ten tweede kunnen sommige multivitaminen een allergie veroorzaken bij de baby of de moeder zelf. Als huiduitslag, zwelling, indigestie of andere waarschuwingssignalen verschijnen, stop dan met het gebruik van het medicijn en raadpleeg een arts. Hij zal de exacte oorzaak vaststellen en aanbevelingen doen. Mogelijk moet u andere vitaminecomplexen kopen voor borstvoeding.

Over het algemeen, als u de inname van speciale medicijnen combineert met goede voeding, zullen er geen problemen optreden met het ontbreken van bepaalde stoffen. De baby zal zich sterk en gezond ontwikkelen en zijn moeder zal er goed uitzien en zich goed voelen.

6 beste vitamines voor moeders die borstvoeding geven

Functiebeoordeling

Na de bevalling staat het lichaam van een vrouw onder zware stress. Dit wordt niet alleen veroorzaakt door het uiterlijk van een nieuw gezinslid, maar ook door een tekort aan noodzakelijke stoffen. Het proces van borstvoeding kost veel energie en vereist suppletie van vitaminevoorraden. Gezien het gebrek aan tijd is het voor een vrouw moeilijk om goed en volledig te eten. Voor dergelijke gevallen ontwikkelen farmaceutische bedrijven unieke complexen die speciaal zijn ontworpen voor moeders die borstvoeding geven.

Dergelijke vitamines hebben niet alleen een gunstig effect op het lichaam, maar ook op de kwaliteit van de moedermelk. De baby moet samen met zijn moeder noodzakelijkerwijs verschillende voedingsstoffen ontvangen. Helaas is het erg moeilijk om hun voorraad voedsel aan te vullen. Vooral gezien het feit dat vanwege de mogelijkheid van een allergie bij een kind, het dieet van een vrouw zeer beperkt is.

Complexen voor moeders die borstvoeding geven bevatten vitaminen zoals:

  • A - is verantwoordelijk voor de normale toestand van de visuele organen en het behoud van de immuniteit;
  • E-vasculaire gezondheid;
  • B1 - hersenactiviteit;
  • B6 - hormonale ondersteuning, geheugenverbetering;
  • PP - goed humeur, spijsvertering;
  • D - botten versterken, weerstand tegen infecties.

Alle fabrikanten bieden verschillende versies van geneesmiddelen aan, die elk qua samenstelling, kosten, enz. Verschillen. Op basis van klantrecensies hebben we een lijst met de beste vitamines voor moeders die borstvoeding geven, verstrekt. Bij het opstellen van de beoordeling vertrouwden we op de mening van een van de beroemdste kinderartsen in het land, Dr. Komarovsky.

Waarschuwing! Er zijn contra-indicaties, raadpleging van de deskundige is noodzakelijk.

De beste goedkope vitamines voor moeders die borstvoeding geven

3 Complivit Mom

Het meest budgetvriendelijke en tegelijkertijd kwalitatief hoogwaardige product voor moeders die borstvoeding geven, is het Complivit Mama-complex. De werking is gebaseerd op de inhoud van dergelijke heilzame stoffen voor het vrouwelijk lichaam als vitamine C, B6, B12, PP, koper, zink, fosfor, enz. Het medicijn is zeer effectief, zoals blijkt uit positieve recensies van klanten. Het ondersteunt de gezondheid van vrouwen tijdens de borstvoeding en voorziet haar en de baby van essentiële voedingsstoffen. Het meest algemeen verkrijgbaar is 30 tabletten, die voor een maand zijn ontworpen. Het complex heeft een handige methode van aanbrengen: één capsule eenmaal per dag. Na verschillende toepassingen is er een afname van vermoeidheid, een toename van de activiteit.

  • effectief;
  • handige dosering;
  • beste prijs;
  • positieve recensies van klanten;
  • voedingsstoffen in de samenstelling;
  • beschikbaarheid.

2 ALFAVIT Mom's Health

Het vitamine-mineraal complex "ALFAVIT" is speciaal ontwikkeld voor gebruik tijdens de borstvoeding. Het belangrijkste voordeel is de hypoallergene samenstelling. De fabrikant heeft geprobeerd alleen componenten toe te voegen die onschadelijk zijn voor baby's die geen negatieve reactie kunnen veroorzaken. In totaal bevat de samenstelling 13 vitaminen, 11 mineralen, evenals de stof taurine. Tijdens het gebruik van het complex in het lichaam van een zogende moeder wordt de toevoer van de noodzakelijke voedingsstoffen aangevuld, verbetert de gemoedsstemming en neemt de vermoeidheid af. "Mother's health" wordt voorgesteld door 3 pillen met verschillende samenstelling: "Iron", "Antioxidants", "Calcium-D3". Door de differentiatie van vitamines wordt het complex beter opgenomen en heeft het de beste hypoallergene eigenschappen.

  • uitstekende samenstelling;
  • goede recensies;
  • lage prijs;
  • gunstig effect op het lichaam van een zogende moeder.
  • ongemakkelijke dosering (3 keer per dag).

1 Doppergelts V.I.P.

Drug van Duitse productie Doppgergelts V.I.P. gemaakt rekening houdend met de behoeften van het lichaam van een zogende moeder. Tijdens deze periode is het belangrijk om voedingsstoffen in de vereiste verhoudingen te ontvangen, zodat de baby zich op de juiste manier ontwikkelt. De hoeveelheid geconsumeerde vitamines hangt af van de conditie van de botten, de huid en andere belangrijke organen van het kind. Sommige componenten van het complex beïnvloeden direct de gemoedstoestand van de moeder in de postpartumperiode. Dankzij de handige dosering hoeft u slechts eenmaal per dag capsules in te nemen. Het bestaat uit vitamines, nuttige zuren (inclusief foliumzuur) en sporenelementen (zink, ijzer, jodium, enz.). Klantrecensies over het geneesmiddel positief.

  • Duitse kwaliteit;
  • evenwichtige samenstelling;
  • gemakkelijk in te nemen;
  • optimale kosten;
  • goede recensies;
  • aanbevelingen van deskundigen;
  • hoog rendement.

De beste premium vitaminen

3 Fairhaven Health

Prenataal postpartumcomplex Fairhaven Health is specifiek ontworpen voor borstvoeding, rekening houdend met alle noodzakelijke elementen. Het belangrijkste voordeel van de bereiding is de plantaardige basis in combinatie met het hele vitamine-mineralencomplex. De samenstelling is verrijkt met ijzer, calcium, magnesium, zink, enz. Ontwikkeld en aanbevolen door de beste specialisten. Verhoogt de vitaliteit van de moeder na de geboorte, verbetert de conditie van de baby door het binnendringen in zijn lichaam van belangrijke sporenelementen. Volgens de instructies is het noodzakelijk om het medicijn 2 keer in één capsule te nemen. Eén pakket is genoeg voor precies één maand. Heeft veel positieve feedback.

  • goede recensies;
  • hoog rendement;
  • snel tastbaar resultaat;
  • optimale ondersteuning van het lichaam van een zogende vrouw;
  • veel voedingsstoffen.

2 Astrum-Mammy Complex

Het volgende medicijn is gericht op het aanvullen van de ontbrekende elementen in het lichaam van een vrouw tijdens de borstvoeding. Het verbetert het welzijn tijdens deze periode, verhoogt de activiteit en draagt ​​bij aan het snelle herstel van de kracht na de bevalling. De basis hier is een speciale kruidenformule die het effect van het gebruik van basisingrediënten verdubbelt. Het belangrijkste voordeel van Astrum-Mammy Complex is de hoogste kwaliteit, die direct van invloed is op het resultaat. Moeders die borstvoeding geven, nemen het complex mee en merken vanaf de eerste dagen een verbetering in de stemming, wat de ontwikkeling van postpartum depressies voorkomt. De samenstelling is verrijkt met unieke gunstige elementen (taurine, inositol, choline, enz.).

  • unieke samenstelling;
  • beste kwaliteit;
  • zeldzame voedingsstoffen;
  • hoog rendement;
  • preventie van postpartum neurose;
  • algemene versterking van het lichaam.

1 Elevit Pronatal

Het Duitse bedrijf BAYER produceert een van de meest populaire medicijnen voor moeders die borstvoeding geven - Elevit Pronatal, dat ook tijdens de zwangerschap wordt gebruikt. De samenstelling is verrijkt met een grote hoeveelheid vitamines, mineralen en nuttige sporenelementen. Onder hen B12, dat verantwoordelijk is voor de normale werking van het zenuwstelsel, foliumzuur, postpartumdepressie voorkomt en aanbevolen voor gebruik door Dr. Komarovsky, fosfor, versterkende botten, evenals magnesium, biotine en andere Een belangrijk voordeel van het complex is de afwezigheid van misselijkheid tijdens de receptie. Verkrijgbaar in verpakkingen van 60 of 100 tabletten. Een goed gebalanceerde samenstelling heeft een gunstig effect op het lichaam van een zogende moeder en vult moedermelk met voedingsstoffen.

  • uitstekende samenstelling;
  • veel nuttige sporenelementen, mineralen;
  • de meest essentiële vitamines;
  • eenvoudige assimilatie;
  • handige dosering (1 tablet per dag);
  • beste kwaliteit.
  • hoge prijs;
  • pillen niet handig om door te slikken.

Vitaminen tijdens borstvoeding: mythes, regels van keuze en toelating

Wanneer moet ik vitaminen nemen voor moeders die borstvoeding geven? Hoe het juiste medicijn kiezen? Welke moderne complexen zijn beter? Regels voor het nemen van vitamines door moeders die borstvoeding geven en gemeenschappelijke mythes over medicijnen.

Vitaminen - eenvoudige organische verbindingen die essentiële functies vervullen in het menselijk lichaam. Allemaal dienen ze als katalysatoren voor bepaalde processen, in het bijzonder activeren ze het werk van een aantal enzymen en zijn ze betrokken bij de vorming van hormonen.

Sommige vitaminen die het menselijk lichaam zelf kan produceren. Bijvoorbeeld, vitamine D wordt geproduceerd door onze huid tijdens blootstelling aan de zon, en vitamine A wordt vrijgegeven uit voorlopers uit voedsel. Vitaminen K en B3 worden gevormd door het productieve werk van de darmmicroflora. De rest van de noodzakelijke verbindingen die het lichaam alleen van buitenaf kan krijgen: van voedsel of additieven tot het.

In totaal heeft ons lichaam dertien vitaminen nodig. Van deze stoffen zijn A, D, K, E vetoplosbaar, ze hebben het vermogen zich in het lichaam op te hopen. Als een "depot" gebruiken ze de lever en het vetweefsel. De stoffen C en B zijn in water oplosbaar. In het lichaam accumuleren ze niet. Dat is de reden waarom de prevalentie van avitaminosis (tekort) van de laatste hoger is dan de eerste.

Populaire mythen

Tijdens zwangerschap en borstvoeding is de houding ten opzichte van vitamines bijzonder. Men gelooft dat een vrouw "voor twee of meer" moet eten, om het kind te voorzien van al het nodige. Overweeg de meest voorkomende mythen die gepaard gaan met vitamines tijdens de borstvoeding.

Mythe 1. Vitaminen hebben veel nodig

Inderdaad, een hele reeks vitamines moet aanwezig zijn in het dieet van een vrouw tijdens de borstvoeding. Ze heeft retinol, thiamine, riboflavine, pantotheenzuur en foliumzuren, ascorbinezuur, tocoferol en biotine nodig.

De dagelijkse behoefte aan deze stoffen is echter klein. Met een volledig, uitgebalanceerd dieet wordt het volledig gecompenseerd door voedsel. Om ze "voor twee" te gebruiken, is niet nodig. Als u er echter niet zeker van bent dat u met een dagrantsoen alle benodigde substanties in voldoende hoeveelheden ontvangt, raden artsen u aan om speciale vitamineruimtecomplexen te gaan gebruiken met een uitgebalanceerde samenstelling die geschikt is voor aanstaande moeders. Het ontbreken van zelfs één van de sporenelementen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de foetus en het juiste verloop van de zwangerschap kan immers leiden tot onherstelbare gevolgen. Dus, bij het kiezen van dergelijke complexen, is het de moeite waard aandacht te schenken aan hun verificatie en betrouwbaarheid. Bijvoorbeeld, "Vitrum Prenatale Forte" is een medicijn dat in zijn samenstelling alles heeft wat een zwangere vrouw en haar baby nodig hebben. Maar daarnaast slaagde hij in meer dan één klinische proef en bleek hij veilig voor de gezondheid van toekomstige moeders. Leer meer en raadpleeg nu een specialist.

Mythe 2. Als je geen vitamines inneemt, zitten ze niet in melk

Deze mythe houdt verband met de wijdverspreide overtuiging dat de samenstelling van moedermelk wordt bepaald door het dieet van de moeder. Herhaalde onderzoeken hebben aangetoond dat noch het magere, noch het meest uiteenlopende dieet van een vrouw een uitgesproken effect heeft op het gehalte aan componenten in melk. In de hongerige gebieden van Afrika en in de ontwikkelde, goed gevoede landen van Europa is de samenstelling van moedermelk bij moeders die borstvoeding geven ongeveer hetzelfde.

Natuurlijk komen vitamines vanuit het lichaam van de moeder in de melk. Maar als hun dieet niet genoeg is, zal de baby niet lijden. Het lichaam gebruikt zijn eigen reserves om alle noodzakelijke baby's te voorzien. Maar dit kan niet alleen de nagels, het haar van de moeder, maar ook de stofwisselingsprocessen in haar lichaam beïnvloeden. Daarom is een voldoende hoeveelheid vitamines in de voeding belangrijk, vooral voor een zogende vrouw.

Mythe 3. Vitaminen zijn volkomen veilig.

Vitaminecomplexen zijn volwaardige medicijnen die worden voorgeschreven voor de manifestaties van beriberi. Als er voldoende stoffen in het dieet zitten, kan hun overaanbod leiden tot een terugslag - hypervitaminose.

De ziekte is een gevaarlijke aandoening met ernstige symptomen van intoxicatie. Het gaat in een acute vorm, lijkt op vergiftiging, of in chronische, wanneer de inname van vitaminen in overmatige dosering wordt uitgevoerd voor een lange tijd. Meestal veroorzaakt hypervitaminose een overmaat van de dosering van vitamine A en D, die onafhankelijk door het lichaam worden gesynthetiseerd en daarnaast worden aangevuld met voedsel, vitaminepreparaten.

Mythe 4. Vitaminen moeten drinken "voor het geval dat"

"Onlangs zijn de opvattingen van de geneeskunde over de noodzaak van universele" verrijking "veranderd," de gynaecoloog voor verloskunde, kandidaat voor medische wetenschappen, Svetlana Litvinenko, geeft daar commentaar op. - Als vroeger dergelijke complexen zelfs bij injecties werden voorgeschreven aan vrouwen die borstvoeding geven, wordt hun ontvangst vandaag als optioneel beschouwd.

Geneesmiddelen voorschrijven moet een arts zijn, en rekening houdend met de toestand van een zogende vrouw, de regio van haar woning, de manier van voeden. Bijvoorbeeld, in gebieden waar er een bewezen gebrek aan jodium is in drinkwater, wordt het aanbevolen om gejodeerd zout te eten. In de kustgebieden is dit niet nodig. Als de moeder vegetariër is, is het nuttig om in het dieet een complex met een dagelijks ijzergehalte op te nemen, maar haar lichaam voelt het gebrek aan andere vitamines niet, dus ze hoeven niet extra te worden ingenomen.

Mythe 5. Vitaminen moeten gedurende de hele periode van borstvoeding drinken.

Een gevaarlijke misvatting die de primaire tekenen van hypervitaminose bij de moeder kan veroorzaken. Ze manifesteren zich door hoofdpijn, slapeloosheid, haaruitval, een uitslag van onbegrijpelijke etymologie, braken en misselijkheid, koorts, indigestie.

Ontvangst van complexen moet alleen worden uitgevoerd volgens indicaties en alleen tijdens de aanbevolen cursus. Het is meestal 2-3 weken. Als de arts aanbeveelt om de cursus te herhalen, kan dit na een tijdje. Gedurende de gehele periode van borstvoeding is het mogelijk om cursussen twee of drie keer te herhalen.

Selectieregels

Dus, hoe vitaminen te kiezen voor moeders die borstvoeding geven? Laten we stilstaan ​​bij de belangrijkste regels voor het nemen van geneesmiddelen in deze groep.

  • Drink niet zomaar. "Vitaminen zijn niet verplicht", zegt de therapeut, huisarts Alexander Ryltsov. - Ze zijn nodig voor bevestigde of vermoedelijke vitaminetekorten. Om een ​​voldoende hoeveelheid van deze stoffen in het lichaam van een vrouw te behouden, is alleen een gevarieerde voeding vereist. "
  • Neem wat de arts voorschrijft. Vragen, die beter zijn dan vitamines tijdens de borstvoeding, die goed helpen bij haaruitval, zijn bevooroordeeld. Het is gevaarlijk om zelf complexen te kiezen. Het nemen van dergelijke voedingssupplementen moet alleen worden uitgevoerd zoals voorgeschreven door een arts.
  • Volg aanbevelingen voor gebruik. De intensiteit van absorptie van stoffen in het lichaam wordt beïnvloed door meerdere factoren. Calcium vertraagt ​​bijvoorbeeld de opname van ijzer en sommige vitamines worden pas na een maaltijd volledig opgenomen. Om optimaal van het medicijn te profiteren, moet het worden genomen zoals aangegeven in het abstract.
  • Drink niet constant. Om het tekort aan vitamines te compenseren, zijn reguliere kortetermijncursussen voor het innemen van medicijnen voldoende.

Te koop zijn verschillende vitaminecomplexen. Overweeg de kenmerken van de meest populaire van hen.

"Vitrum"

Het medicijn is een Amerikaanse onderneming UNIPHARM. Vitaminen tijdens borstvoeding "Vitrum" worden gepresenteerd onder de handelsnamen Prenatal en Prenatal Forte. Beide producten zijn bedoeld voor moeders die borstvoeding geven, het verschil is de hoeveelheid mineralen in hun samenstelling. Dus de voorbereiding Prenatal bevat 13 vitaminen en 3 mineralen (ijzer, calcium, zink). Prenatale Forte bevat dezelfde vitamines, maar er zijn al 10 mineralen.

Gecombineerde multivitaminenremedie met minerale zouten in grote capsules. Het is geïndiceerd voor de preventie van beriberi en ijzergebreksanemie. Het wordt niet aanbevolen om te nemen met verhoogde niveaus van ijzer en calcium in het bloed, de aanwezigheid van calcium in de urine. Het verloop van de behandeling wordt bepaald door de arts, evenals de dosering van het medicijn. Het standaardregime is één tablet per dag na de maaltijd.

"Elf"

Ontworpen en vervaardigd in Zwitserland, gepresenteerd onder de handelsnaam "Elevit Pronatal". Bevat 12 vitaminen (met de maximale concentratie van vitamine C) en 7 sporenelementen (in de hoogste dosering calcium, fosfor en magnesium). Volgens beoordelingen, verwijst "Elevit" als vitamines tijdens borstvoeding, naar een effectieve en veilige geneesmiddelen. Het complex is klinisch getest en is geregistreerd in Rusland.

Het is geïndiceerd voor de behandeling van vitamine-tekort tijdens de zwangerschap en borstvoeding. De fabrikant beveelt aan om een ​​maand voor de geplande conceptie te nemen, gedurende de zwangerschap en borstvoeding. De dagelijkse dosering van de actieve ingrediënten zit in een enkele capsule. Neem het na de maaltijd.

Mogelijke bijwerkingen - een allergische reactie, aandoeningen van het maag-darmkanaal. Waarschijnlijke manifestaties van hypervitaminose.

"Alphabet"

Voor moeders die borstvoeding geven, wordt het vitamine- en mineralencomplex gepresenteerd onder de handelsnaam "Mother's Health". Vitaminen tijdens borstvoeding "Alphabet" worden geleverd in de vorm van tabletten, in verpakkingen van 60 stuks. Elke verpakking bevat twintig tabletten met verschillende kleuren. Dagelijks moet u drie tabletten van verschillende kleuren innemen om een ​​uitgesproken effect te verkrijgen.

Scheiding van actieve ingrediënten door het verschil in absorptie van verschillende vitaminen en mineralen. 13 vitaminen, 11 mineralen en taurine worden gecombineerd in drie tabletten. De grootste witte kleur bevat de dagelijkse hoeveelheid calcium, in het blauw - het grootste deel van mineralen met antioxidanten, in het rood - foliumzuur, ijzer.

Fabrikant - Italiaanse farmaceutische groep Recordati vestigt de aandacht op de noodzaak van gescheiden toediening van werkzame stoffen. Bij gelijktijdig gebruik van alle drie de tabletten zal het effect vergelijkbaar zijn met het gebruikelijke multivitaminencomplex. Afzonderlijke ontvangst verhoogt de intensiteit van de absorptie van actieve stoffen met 50%.

Het wordt aanbevolen om "Alphabet - Mom's Health" volgens individuele indicaties te gebruiken om het tekort aan bruikbare stoffen te elimineren. Het verloop van het medicijn is 20 dagen, na het einde moet je een pauze nemen. En herhaal het indien nodig binnen 10-15 dagen.

"Femibion"

Voorbereiding van de productie van de internationale farmaceutische groep Dr. Reddy's. Geleverd in verpakkingen met tabletten en zachte capsules. De tabletten bevatten metapoline, 9 vitaminen, foliumzuur, jodium. De samenstelling van zachte capsules - vitamine E, meervoudig onverzadigde vetzuren. Een kenmerk van het medicijn is de aanwezigheid in de samenstelling van vetzuren - Omega-3 en docosahexaeenzuur, die alleen in voedsel voorkomen in een beperkte lijst van producten (bijvoorbeeld mariene vetvis).

De fabrikant adviseert om tijdens de lactatieperiode "Femibion" constant vitamines te nemen tijdens de periode van borstvoeding. Elke dag moet een capsule en een pil na de maaltijd innemen.

Volledige voeding

Bij het kiezen van een vitaminecomplex moet een vrouw zorgvuldig overwegen of er een reële behoefte is aan middelen. De mening van artsen verschilt vaak dramatisch van de aanbevelingen van medicijnfabrikanten die vrouwen adviseren om hun producten vanaf de eerste dagen van de zwangerschap te gebruiken.

"Een gebrek aan vitamines is gevaarlijk", zegt voedingsdeskundige Alla Polyashova, een voedingsdeskundige. "Maar het is veel gevaarlijker voor een overdosis op sommige van hen." Daarom worden dergelijke medicijnen niet voorgeschreven "voor het geval dat." We hebben het over situaties waarbij er een reëel risico bestaat op een tekort aan stoffen of er zijn duidelijke tekenen van beriberi. "

"Richt je inspanningen op het normaliseren van je dagelijkse dieet," vervolgt Alla Polyashova. Neem voldoende vis en vlees, zuivelproducten, vers fruit en groenten op. Verplichte preventieve onderzoeken bij de arts. "

Je kunt waardevolle stoffen krijgen van de meest bekende producten.

  • Retinol (A). Bevat veel dierlijke producten, bijvoorbeeld in boter, zure room, eieren, lever. Het derivaat - beta-caroteen in afgewerkte vorm is in alle rode en gele groenten, groen en geel fruit.
  • Thiamine (Bt). De bronnen zijn granen, gewone granen (boekweit, havermout), zemelenbrood, peulvruchten, allerlei soorten noten, aardappelen, wortels.
  • Riboflavine (B2). Deze stof is rijk aan eieren, melk en lever. Het zit in granen, peulvruchten, kool, tomaten.
  • Nicotinezuur (B3). Een ander product van vlees en lever, melk en eieren. De extra bronnen zijn boekweit, champignons en bonen.
  • Pantotheenzuur (B5). Je kunt het krijgen van dierlijke producten, maar ook van verse groenten, peulvruchten, paddenstoelen.
  • Pyridoxine (B6). De leveranciers van deze stof zijn noten, spinazie, alle soorten kool, citrusvruchten, aardappelen en tomaten. Er is het in vlees, vis, eieren.
  • Foliumzuur (B9). De belangrijkste bron is volkoren meel en granen. Aanwezig in groene groenten, kaas, kwark en vlees.
  • Cyanocobalamine (B12). Je kunt het ook krijgen van alle dierlijke producten.
  • Ascorbinezuur (C). Aanwezig in vers fruit, bessen, groenten.
  • Calciferol (D). De behoefte aan extra inname van deze vitamine is niet, omdat het wordt gesynthetiseerd door onze huid. Het voldoende niveau wordt gevormd wanneer je twee keer per week in de zon verblijft, gedurende een half uur. Als een vrouw elke dag naar buiten gaat, is een tekort aan calciferol onmogelijk.
  • Tocoferol (E). Ze zijn rijk aan ongeraffineerde plantaardige oliën, granen en peulvruchten.
  • Biotine (N). Aanwezig in de nieren en lever, peulvruchten, rode groenten.

De vraag of u vitamines kunt drinken als u borstvoeding geeft tegen haaruitval of om broze nagels te voorkomen, moet met uw arts worden besproken. De moderne geneeskunde beschouwt het niet als een prioriteit. Bovendien bestaat het risico dat het gehalte aan voedingsstoffen in de voeding wordt overschreden, wat tot gevaarlijke gevolgen kan leiden.

Het beste vitaminecomplex kiezen voor de moeder die de baby verzorgt: de beoordeling van de meest populaire vitamine

Elke bewuste moeder begrijpt dat er voor de baby niets beter is dan moedermelk. Het is ideaal voor het voeden van de pasgeborene. Echter, om te zorgen voor de kwaliteit van de verplegende moeder precies moet. Het gaat niet alleen om een ​​speciaal dieet. Natuurlijk kan zonder aanpassing van uw eigen dieet niet doen. Daarnaast is het raadzaam om vitaminen te blijven drinken voor zwangere vrouwen. Dergelijke complexen bevatten alle noodzakelijke stoffen voor een volwassen organisme. En ook de baby zal alle nuttige dingen met melk ontvangen.

Het is belangrijk om te weten welke vitaminen borstvoeding kunnen geven en welke vermeden moet worden? Welk medicijn heeft de voorkeur? Heeft u een complex nodig of lijdt u aan een gebrek aan een bepaalde stof? Dit alles zal helpen om de huisarts te achterhalen. Maar onafhankelijke studie van deze kwesties zal ook niet overbodig zijn.

Borstvoeding - een periode van geluk en moeilijkheden

De baby aan de borst brengen veroorzaakt veel positieve emoties. Kijken naar de baby tijdens het voeden is lief en aangenaam. Maar naast enorm geluk brengt de lactatieperiode bepaalde problemen met zich mee voor de moeder. Vanaf nu is een vrouw niet alleen verantwoordelijk voor zichzelf. Men hoeft alleen iets te eten, niet zoals het onmiddellijk reflecteert op de gezondheid van de kruimels.

Het is noodzakelijk om junkfood en voedingsmiddelen die allergieën kunnen veroorzaken uit te sluiten van het menu. Maar zelfs een bekwaam en gezond dieet is niet altijd een garantie dat het lichaam geen tekort zal hebben aan belangrijke stoffen.

Wat veroorzaakt een gebrek aan vitamines? Implicaties voor vrouwen die borstvoeding geven:

  • zich onwel voelen;
  • verhoogde vermoeidheid;
  • prikkelbaarheid;
  • slapeloosheid;
  • hoofdpijn;
  • storing van de interne organen;
  • lage immuniteit;
  • bloedarmoede;
  • cariës;
  • haaruitval;
  • broze nagels;
  • verslechtering van de huidskleur.

Verkrijgbaar in het lichaam van de moeder bij het invoeren van vitaminen baby. Gebrek aan voedingsstoffen in moedermelk beïnvloedt de gezondheid van de baby. Mogelijke manifestaties:

  • huid peeling;
  • ontwikkelingsachterstand;
  • problemen met gewichtstoename;
  • trage groei;
  • verminderde activiteit;
  • breekbaarheid van de botten;
  • laag hemoglobine;
  • spijsverteringsstoornissen;
  • wazig zicht;
  • spierkrampen;
  • verzwakking van de beschermende functie van het lichaam;
  • frequente en langdurige ziekte.

Een complex van vitamines helpt gezondheidsproblemen te voorkomen. Dit geldt voor de mama, wiens lichaam nog steeds verzwakt is na de zwangerschap en bevalling. En heeft ook betrekking op een kind dat behoefte heeft aan goede voeding. Het kind moet vitamines krijgen om zich volledig te ontwikkelen. Daarom moet je het juiste medicijn kopen. Het is toegestaan ​​om door te gaan met het gebruik van die pillen die tijdens de zwangerschap zijn voorgeschreven.

Indicaties voor vitamine C-kuur voor HB

De vraag of vitamines nodig zijn tijdens de borstvoeding blijft open. In de regel schrijven artsen een uitgebreide cursus voor. De lactatieperiode impliceert een verhoogde behoefte, niet alleen aan vitaminen, maar ook aan mineralen. Soms zijn vrouwen geïnteresseerd, is het mogelijk om een ​​bepaalde vitamine te drinken of is een gezamenlijke inname vereist? Wanneer bewezen tekortkoming het gebruik van de ontbrekende stof laat zien. Een aantal tekens zal een mogelijke fout aangeven.

Veel vrouwen na de bevalling worden geconfronteerd met het probleem van het verschijnen van overgewicht. Iemand, hij verschijnt zelfs tijdens de zwangerschap, iemand - na de bevalling.

  • En nu kun je het je niet veroorloven om open badpakken en korte shorts te dragen...
  • Je begint die momenten te vergeten waarop mannen je perfecte figuur complimenteerden.
  • Elke keer dat je naar de spiegel komt, lijkt het je dat de oude dagen nooit zullen terugkeren.

Maar een effectieve remedie tegen overgewicht is! Volg de link en ontdek hoe Anna 24 kg verloor in 2 maanden.

Veel vrouwen na de bevalling worden geconfronteerd met het probleem van het verschijnen van overgewicht. Iemand, hij verschijnt zelfs tijdens de zwangerschap, iemand - na de bevalling.

  • En nu kun je het je niet veroorloven om open badpakken en korte shorts te dragen...
  • Je begint die momenten te vergeten waarop mannen je perfecte figuur complimenteerden.
  • Elke keer dat je naar de spiegel komt, lijkt het je dat de oude dagen nooit zullen terugkeren.

Maar een effectieve remedie tegen overgewicht is! Volg de link en ontdek hoe Anna 24 kg verloor in 2 maanden.

Advies Komarovsky

De beroemde arts Komarovsky benadrukt dat vitamines noodzakelijk zijn voor moeders die borstvoeding geven. Evgeny Olegovich staat sceptisch tegenover de passie om zonder onderscheid drugs te gebruiken. Zelfs de keuze van een potentieel heilzame vitamine-kuur moet op verantwoorde wijze worden benaderd. Volgens de dokter zijn er geen wonderpillen.

Je kunt de minste gezondheidsproblemen bij een vitaminetekort niet kwalijk nemen. Het is dan ook niet nodig om bij het minste ongemak naar de apotheek te vluchten en voedingssupplementen te kopen. Vitaminen zijn nodig, maar alleen onder bepaalde levensomstandigheden. En de periode van bewakers is precies het geval wanneer het lichaam een ​​extra bron van vitale stoffen nodig heeft.

Contra

Het gebruik van vitamines na de bevalling tijdens de borstvoeding wordt aanbevolen voor alle vrouwen. Uitzondering - de aanwezigheid van contra-indicaties:

  • individuele intolerantie;
  • hypervitaminose;
  • teveel calcium in het lichaam;
  • problemen met ijzerabsorptie;
  • urolithiasis.

Het is de moeite waard eraan te denken dat het overschot net zo gevaarlijk is als het tekort. Een persoon die een vitaminecomplex gebruikt, moet zich ervan bewust zijn dat dit een tijdelijke maatregel is. De duur van de cursus moet met de arts worden overeengekomen. En een specialist is verplicht een product van een bepaalde fabrikant aan te bevelen. Het kiezen van de optimale samenstelling en dosering is uiterst belangrijk. Het hangt af van hoe succesvol de borstvoedingsperiode zal zijn.

Een verscheidenheid aan vitaminecomplexen

Tegenwoordig is het produceren van vitamines voor verpleging een winstgevende onderneming. Vraag creëert aanbod. Een gewoon persoon let niet altijd op de eigen gezondheid. De kwestie van een mogelijk tekort aan enige substantie doet zich voor wanneer zich problemen voordoen. Maar geen enkele zogende moeder kan zich zo'n onachtzaamheid veroorloven.

In elke apotheek bieden verschillende opties. Verschillende prijs en samenstelling. Het is moeilijk om te bepalen welke beter is. Adviseer wat je precies moet doen om een ​​dokter te nemen. Je kunt nog steeds beoordelingen lezen van zogende vrouwen om zeker te zijn van de juiste keuze.

waardering

Wij presenteren onder uw aandacht een beoordeling van preparaten die mineralen en vitamines bevatten voor moeders die borstvoeding geven. Bij het compileren worden de volgende indicatoren in aanmerking genomen:

  1. De balans van de samenstelling, naleving van de dagelijkse dosis tijdens zwangerschap en borstvoeding;
  2. Mening van artsen, hun neiging om patiënten een of ander complex aan te bevelen;
  3. Opmerkingen van de vrouwen zelf die de cursus op het juiste moment in het leven hebben gevolgd.

Overweeg de beste complexe geneesmiddelen die beschikbaar zijn in apotheken.