Hoe een figuur na een keizersnede te herstellen

Behandeling

De bevalling per keizersnee is een complexe chirurgische ingreep, wat een ernstige herstelperiode impliceert. De eerste dag na de operatie is het moeilijkst. Op dit moment is moeder vooral moeilijk om op te staan ​​en zelfs om te keren op zijn kant. Later, als de vrouw thuiskomt, wil ze haar figuur zo snel mogelijk in orde brengen. Hoe zich te ontdoen van de maag zonder provocatie van de ontwikkeling van complicaties van een keizersnede.

In het kraamkliniek

De eerste uren na de operatie staat de jonge mummie onder waakzaam toezicht van de medische staf op de intensive care. Op dit moment mag de moeder niet gaan zitten of plotselinge bewegingen maken. Het wordt aanbevolen om niet eerder op te staan ​​dan binnen 3-12 uur na een operatieve maatregel. De jonge moeder wordt regelmatig onderzocht, de contractiliteit van de baarmoeder en de overvloed aan ontlasting na de bevalling worden geëvalueerd.

In dit stadium is het belangrijk om alle aanbevelingen van specialisten te volgen. Dit betreft niet alleen fysieke activiteit, maar ook voeding.

In het begin was mijn moeder niet alleen moeilijk om op te staan, het doet haar pijn zelfs om te hoesten en te niezen. Om uw aandoening te verlichten, moet u enkele eenvoudige regels volgen in de eerste weken na de keizersnede:

  • Niet scherp omrollen. Eerst moet je de heupen draaien, voeten op het bed. Draai daarna de zaak om.
  • Je moet opstaan ​​vanuit de positie die op je zij ligt. Laat je benen op de grond zakken, leun met je hand op het bed en til het lichaam op, nu kun je opstaan. Het is toegestaan ​​om alleen op te staan ​​na de aanbevelingen van de behandelende arts.
  • Let bij het hoesten op dat u de steken met uw handen of een kussen vasthoudt. Hoest heeft blaffende geluiden nodig, zonder de buik te belasten.
  • Bij verhoogde gasvorming, die altijd optreedt na een operatie aan de buikholte, zal massage of speciale preparaten helpen. Als u zich zorgen maakt over een opgeblazen gevoel op de intensive care, moet u uw arts raadplegen.
  • Toegang tot het toilet kan alleen worden gedaan na toestemming van de arts. Wees niet bang om te poepen, het veroorzaakt geen naadafwijking. Het beperken van het toilet kan een negatief effect hebben op de samentrekking van de baarmoeder of leiden tot de ontwikkeling van constipatie.

De eerste reeks oefeningen

Natuurlijk is het ten strengste verboden om in de eerste weken na de keizersnede gymnastiek te doen voor de buikspieren. Fysieke activiteit in de postpartumperiode is echter erg belangrijk voor een snel herstel. Voor jonge moeders na een actieve bevalling is er een aparte reeks oefeningen die u zullen helpen sneller op te staan ​​en te herstellen van de operatie.

  • De rotatie van de voeten. Oefening moet liggend of half zittend worden gedaan. Roteer de enkel eerst in de ene richting en dan in de andere. In elke richting moet je minstens 10 rotaties uitvoeren. Probeer de oefening soepel uit te voeren, zonder plotselinge bewegingen.
  • Versterking van de billen. Als u niet uit bed komt, kunt u de gluteale spieren belasten en ontspannen. Knijp ook bij het knijpen in de vaginale spieren. Dergelijke oefeningen zullen u na de operatie niet schaden.
  • Opwarmen voor de voeten. Zit in een zittende houding op je knieën tegen een stoel of bed en fixeer je lichaamspositie gedurende 7 seconden, ontspan je benen. Herhaal meerdere keren.
  • Ook kan het gierst om de benen te buigen om de toon van de spieren van de benen te behouden.
  • Het opladen van de kegel in de postoperatieve periode kan wonderen verrichten. Deze eenvoudige oefeningen zullen de toon terugbrengen naar de spieren van het bekken, de baarmoeder helpen sneller te krimpen en u te behoeden voor veel onaangename ziekten en complicaties.

We zetten de pers op orde

Helaas, na een keizersnede, worden buikspieroefeningen aanbevolen om niet eerder te beginnen dan 4-6 weken na de bevalling. Voor de lessen moet u uw arts raadplegen.

Het is een specialist die in staat zal zijn om de conditie van uw gewricht te beoordelen en een zacht laadschema aan te bevelen.

De eerste oefeningen voor de buik zouden het gemakkelijkst moeten zijn. Artsen adviseren het herstel van de buik te beginnen met het volgende complex:

  • Oefening wordt liggend uitgevoerd. Buig je benen op de knieën, laat je voeten op de grond rusten. Scheid uw knieën en knuffel de maag met uw handpalmen kruis. Adem in, bij het uitademen moet je het hoofd en de schouders van de vloer afscheuren en de zijkanten met je handpalmen uitknijpen. Maak het lichaam een ​​paar seconden in deze positie vast en ontspan.
  • De oefening ligt op de grond. Haal diep adem. De maag moet vol lucht zijn. Nu moet je scherp uitademen en tegelijkertijd zoveel mogelijk de maag in trekken. Houd deze positie 5 seconden vast, ontspan.
  • Bike. Liggend op de vloer moet je een fietstocht maken. Voer de oefening soepel uit. Houd je rug op de grond gedrukt.
  • Ga op de grond liggen, leg je handpalmen op je buik. Ademen. Terwijl je uitademt, til je je hoofd een beetje op. Na een paar sessies met je hoofd, ga je je schouders opheffen, dan het lichaam.

De beste gymnastiek voor moeder

Tegenwoordig zijn veel experts ervan overtuigd dat hoe actiever de moeder is, des te sneller het herstel na een keizersnede. Voor mummies die deze operatie hebben ondergaan, is er echter een groot aantal verboden, ook met betrekking tot fysieke inspanning. Het hele geheim van veilige fysieke activiteit is de zorg voor de baby.

Het kind wordt geleidelijk aan zwaarder en heeft steeds meer aandacht nodig, de belasting van haar moeder neemt toe. Het is deze geleidelijke toename van de belasting die de sleutel vormt tot een snel en veilig herstel van de figuur voor vrouwen die een operatie hebben ondergaan.

Wandelen na keizersnede

De fout van veel moeders na operatieve arbeid is passiviteit en inactiviteit. Na de operatie, om het lichaam op orde te krijgen en om veel van de complicaties te vermijden die u moet lopen. Moet zo veel mogelijk gaan. Dit doet geen pijn aan je naden en helpt je om het figuur snel weer normaal te maken.

Heb je gezien hoe mensen gaan na een operatie aan de buikstreek? Zeker gezien. Gehurkt in de helft waggelend, kreunend en kreunend langs de gangen van het ziekenhuis. Dus je kunt niet lopen! Natuurlijk kun je in de eerste 2-3 dagen niet op een andere manier lopen, maar dit mag geen gewoonte worden.

Jonge moeders moeten er na thuiskomst voor zorgen dat bij het lopen de rug vlak is en de maag is opgetrokken.

Dit soort lopen kan uitstekende resultaten opleveren in de strijd tegen imperfecties van de figuur.

Je moet overal heen gaan. Naar de winkel, naar de apotheek, naar de kliniek, voor een wandeling, etc. Vergeet in de postoperatieve periode zoveel luxe als een auto. Wanneer u loopt voor een groter effect, kunt u een speciaal postoperatief verband gebruiken. Het ondersteunt je spieren en vermindert de belasting van de naden.

Er moet echter aan worden herinnerd dat zelfs de meest goedaardige oefeningen alleen mogen worden gestart na goedkeuring door een arts. Het opladen voor de eerste keer duurt niet langer dan 20 minuten.

De belasting moet geleidelijk worden verhoogd en zorgvuldig op hun toestand letten.

Voor elke vrouw is de postpartumperiode anders. Iemand komt snel in vorm en na een jaar lijkt het net als vóór de zwangerschap. Anderen worstelen meerdere jaren met overgewicht en verslapping van de maag. Zoals artsen zeggen, het hangt niet alleen af ​​van de individuele kenmerken van de moeder. Een belangrijke rol wordt gespeeld door goede voeding, lichaamsbeweging en borstvoeding. Je moet ook strikt de aanbevelingen van experts volgen. De duur van de herstelperiode en de complexiteit ervan hangen hier grotendeels van af.

Herstel na keizersnede. Hoe snel herstellen?

Herstel na keizersnede in de eerste dagen

Transformaties in het vrouwelijk lichaam beginnen zodra de verloskundige de baby uit de buik haalt. De baarmoeder, die sterk in volume is afgenomen, wordt intensief verminderd, waardoor een bloeding wordt vertraagd. Het lege orgaan krimpt geleidelijk en keert terug naar zijn normale grootte twee maanden na de operatie. Gewoonlijk plaatsen artsen een zak ijsblokjes achter een keizersnede op de maag, het herstel wordt versneld als gevolg van deze maatregel, uteruscontractie neemt toe, het bloeden stopt. De hechtingen op de maag worden elke dag verwerkt, een week later verwijderd. De verpleegster bewaakt constant het welzijn van de patiënt, meet haar lichaamstemperatuur en polsfrequentie en de behandelend arts observeert de activiteit van de uteruscontracties en de overvloed aan vaginale afscheiding. Soms zijn injecties vereist medicijnen die de samentrekking van de baarmoeder verbeteren.

De eerste dagen na de operatie zijn het moeilijkst, de vrouw moet uiterst attent en voorzichtig zijn. Zelfs de kleinste gebaren veroorzaken ongemak: omvallen in bed, hoesten en blazen van je neus, het strekken van de ledematen. Veel vrouwen die een keizersnede hebben ondergaan, zeggen dat het veel comfortabeler is om op hun zij te liggen dan op de rug, omdat de steken op de buik zich niet uitstrekken of pijn doen. Na een keizersnede in een bed rollen, moet langzaam en voorzichtig gebeuren, uw knieën buigen, uw voeten op het bed leggen, eerst de heupen optillen en vervolgens het bovenste deel van het lichaam draaien. Uit bed komen is meestal 12 uur na de operatie toegestaan, hoewel het in feite allemaal afhangt van het welzijn van de patiënt. U moet zonder haast opstaan ​​uit het bed, vasthouden aan de verpleegster of een geliefde. Wanneer een vrouw rechtop gaat staan, wordt ze vaak duizelig, maar dit is geen vreselijk fenomeen dat meerdere dagen duurt. U kunt slechts 2 - 3 dagen na de operatie op een stoel zitten.

Herstel na keizersnede en ongemak

De eerste drie dagen na keizersnede van de baarmoeder zijn de steken op de maag erg pijnlijk. Pijn moet worden geëlimineerd, omdat ze een toename van adrenalinebloed veroorzaken - een stresshormoon dat een negatief effect heeft op iemands welzijn, wat de genezing van beschadigde weefsels vertraagt. Vanwege de pijn kan de samentrekking van de spieren van de gesneden en gestikte buikwand worden verminderd. Dit is een beschermende reactie van het lichaam, maar het wordt vaak de oorzaak van de ontwikkeling van een hernia. Daarom schrijft de arts onmiddellijk na de operatie pijnstillers aan de patiënt voor.

Bijna alle vrouwen ondergaan herstel na keizersnede, geconfronteerd met koliek. Tijdens de operatie vertraagt ​​de darm van de vrouw in de bevalling de werking, deze accumuleert een grote hoeveelheid gassen. Gasvorming kan snel worden verminderd door gewoonte te gebruiken om vrij en diep te ademen, waardoor gerechten en dranken die bijdragen aan de vorming van gasbellen in de darmen, worden geëlimineerd. Het helpt ook om te gaan met koliek schommelen in een schommelstoel. Een veel voorkomend verschijnsel bij vrouwen na een keizersnede is een natte hoest met heesheid en snikken. Dus uit het slijm van de luchtwegen dat zich tijdens de anesthesie verzamelde. Het is noodzakelijk om voorzichtig te hoesten, maar actief, diep in te ademen en de lucht scherp uit te ademen, in de maag te trekken, een geluid te maken dat blaast als een hond. Om hoestnaden niet weg te laten, moet je de buik omwikkelen met een handdoek of afsluiten met een kussen.

Herstel na een keizersnede met behulp van de medicatiemethode

De eerste dag na de operatie bevindt de vrouw die heeft bevallen zich op de intensive care-afdeling. Artsen helpen de patiënt bij het herstellen van bloedverlies, injecteren voedingsstoffen via een druppelaar, behandelen de naden op de buik met ontsmettingsmiddelen, normaliseren het werk van het spijsverteringskanaal, wisselen verbanden met een bepaalde frequentie. Antibiotica moeten worden voorgeschreven aan vrouwen in de bevalling om de ontwikkeling van een infectie in het lichaam te voorkomen. Wees niet bang om medicijnen te nemen. Moderne antibacteriële geneesmiddelen, speciaal ontwikkeld voor vrouwen die zijn bevallen, zijn niet krachtig, hebben geen nadelige invloed op de kwaliteit van de moedermelk en veroorzaken geen schade aan de baby.

Als er na een keizersnede geen complicaties zijn, gaat de patiënt naar de postnatale afdeling. In het ziekenhuis is de vrouw een week, soms iets langer. In de algemene afdeling kan de jonge moeder al opstaan ​​uit het bed, langzaam lopen, het kind voeden. Een week na de operatie komt een gelukkige en gezonde moeder met haar baby naar huis. Thuis, controleert de vrouw zelf al de toestand van haar lichaam, beslist hoe snel te herstellen na een keizersnede. Er zijn verschillende manieren om de extra kilo's kwijt te raken die tijdens de zwangerschap zijn opgebouwd, om een ​​goede gezondheid te herstellen, om de menstruatiecyclus te normaliseren, om het ontstaan ​​van infectieziekten te voorkomen.

Contra-indicaties na keizersnede

Wanneer een jonge moeder wordt ontslagen uit het kraamkliniek, moet de arts haar adviseren over het herstel van een keizersnede. Om de fysieke en emotionele toestand van het lichaam snel te normaliseren, moet een vrouw hard werken en ook bepaalde beperkingen in acht nemen. Als een moeder alle aanbevelingen van een arts aandachtig behandelt, dan verliest ze zonder problemen in een korte tijd die extra kilo's, raakt ze kwijt van angst en depressieve stemming, keert ze terug naar een actief en bevredigend leven. Tijdens de herstelperiode is het onmogelijk om het advies van een medisch specialist te negeren en uw gezondheid zorgeloos te behandelen. Als het onmogelijk is om de menstruatiecyclus, de vorming van pus in de naden, te lange en overvloedige vaginale afscheiding en andere problemen te normaliseren, moet de vrouw dringend worden behandeld om haar en haar kind niet te schaden. Tijdens de revalidatie van een jonge moeder is het verboden:

  • eet vast voedsel gedurende de eerste drie dagen na de operatie;
  • neem een ​​bad en douche gedurende de week;
  • voor twee maanden om items zwaarder dan drie kilo op te halen;
  • om intieme relaties aan te gaan vóór de beëindiging van Lochia;
  • wrijf de hechtingen op de buik gedurende twee weken met een washandje;
  • draag bandage te vaak;
  • voor een maand om ab-oefeningen te doen;
  • de eerste drie dagen na de operatie om een ​​zittende houding aan te nemen;
  • bevallen in de komende twee jaar.

Normalisatie van de menstruatiecyclus na keizersnede

Zowel de keizersnede als de vaginale bevalling maken van de baarmoeder een bloederige puinhoop. Zolang het misvormde orgel wordt hersteld, verlaat lochia de vagina - ontlading, aanvankelijk bestaande uit bloedstolsels, dan van ichor en slijm. De terugkeer van de baarmoeder naar normaal duurt 6 tot 8 weken. De hersteltijd van de menstruatiecyclus wordt niet bepaald door de complexiteit van de operatie, maar door de hormonale achtergrond van de vrouw in de bevalling. Als een jonge moeder gezond is, volledig gevoed, een correcte levensstijl leidt, geen chronische ziekten heeft, komt de menstruatie vrij snel terug.

Interessant is dat de normalisatie van de maandelijkse cyclus afhankelijk is van borstvoeding. Hoe langer een vrouw een baby borstvoeding geeft, hoe later ze kunstmatige mengsels begint te gebruiken, hoe intensiever de melk in de borsten wordt geproduceerd, hoe langer het duurt om op de menstruatie te wachten. In sommige gevallen, na een keizersnede is een jaar afwezig, en er is niets om je zorgen over te maken, maar alleen als de pasgeboren baby wordt gevoed met moedermelk. Het alarm slaan voor een langdurige menstruatiestoornis is noodzakelijk voor de moeder, die het kind vanaf de geboorte een mengsel geeft.

Normalisatie van borstvoeding na de operatie

Na een keizersnede hebben vrouwen vaak problemen om hun baby's te voeden met moedermelk. De bron van deze problemen kan pijn en zwakte zijn na een operatie, lethargie van de baby veroorzaakt door toegepaste anesthetica, het voeden met melkmengsels, terwijl het lichaam van de moeder "rust". Dit alles maakt het moeilijk om de lactatie te herstellen. Bovendien, als gevolg van caloriearme voeding in de eerste vier dagen na de keizersnede, lijdt het lichaam van een zogende vrouw aan een tekort aan belangrijke stoffen, micro- en macrocomponenten. En dit wordt weerspiegeld in zowel de kwaliteit als de hoeveelheid moedermelk. Daarom is de productie ervan bij vrouwen na een operatie bijna twee keer lager in vergelijking met de hoeveelheid melk bij moeders die alleen zijn bevallen en de samenstelling ervan is merkbaar armer.

Het wordt aanbevolen om de baby de eerste uren na de operatie aan de borst te hechten. Vandaag de dag, kraamklinieken praktijk delen in de afdeling van een pasgeborene en moeder. Als de operatie succesvol was, volstaat het de wens van de moeder om de baby naast haar te laten om hem te voeden. In eerste instantie moet dit onder toezicht van een verpleegkundige worden gedaan, want totdat de narcose is verdwenen en er onvoldoende kracht is verschenen, kan het gevaarlijk zijn om de baby alleen te nemen.

Als borstvoeding om welke reden dan ook voor een langere periode gecontraïndiceerd is (behandeling van de baby, het optreden van complicaties in de puerperal), wordt het aanbevolen om de melk in overeenstemming met het voedingsschema uit te drukken, om de lactatie te verbeteren.

Een belangrijke voorwaarde voor succesvol borstvoeding is het vinden van de meest comfortabele houding voor het voeden van de baby. Ongeveer een dag na de operatie is het handiger om de baby op zijn kant te voeden. Voor sommige vrouwen is deze houding niet comfortabel, omdat ze erin zitten, voelen ze de spanning van de naden. Dan is het aan te raden om de poses "over het bed liggen" of "een voetbal onder de arm" te gebruiken. In hen wordt eten gevoerd terwijl de vrouw het kind onder haar arm houdt. Je kunt een kussen op je knieën leggen en je baby erop leggen. Dit wordt bereikt door de juiste positie van het lichaam van het kind en er wordt minder druk op de buik gelegd. Als de hechtingen genezen, kan de moeder de baby voeden zoals zij wil.

Om de borstvoeding te stimuleren, worden fysiotherapeutische methoden gebruikt - UHF, SVR van de borstklieren, blootstelling aan ultrageluid, vibratiemassage en akoestische "bio-akoestische" stimulatie. Fytotherapie wordt vaak gebruikt: aftreksels van dille, komijn, oregano, anijs, etc.

De kwaliteit van melk kan speciale voedingssupplementen verbeteren. Het wordt aanbevolen om in de voeding van een zogende moeder speciale eiwit-vitaminepreparaten "Milky Way", "Enfimama", "Mama Plus", "Femilak-2" en anderen in te voeren. Al deze maatregelen helpen om de fysieke conditie van de baby's tijdens hun verblijf in het ziekenhuis te verbeteren. Naast thuiskomst heeft mama al een goedgevormde borstvoeding.

Figuur herstel na keizersnede

Geen van de operaties bederft de vrouwelijke figuur niet zo veel als een keizersnede, herstel na een operatie vereist veel tijd en moeite. Alle vrouwen willen er slank en mooi uitzien, maar het is niet eenvoudig om de gehate vetplooien aan de buik en zijkanten te verwijderen. Het probleem wordt nog verergerd door het feit dat men tijdens de maand na de operatie niet intensief kan trainen, naar de sportschool gaat en danst. Vrouwen die op een natuurlijke manier een kind baarden, herstellen de vorm veel sneller dan moeders die een keizersnede hebben ondergaan. De meerderheid van de moeders na een operatie aan de buik vormde een lelijke dikke vouw, die erg moeilijk te verwijderen is. Als je geld hebt, kun je het probleem gemakkelijk aan, je hoeft alleen maar contact op te nemen met een plastisch chirurg. Maar er zijn minder kostbare manieren om een ​​aantrekkelijk figuur terug te krijgen: goede voeding, fysieke activiteit. Om weer slank en fit te worden, moet de bevalling:

  1. consumeer dagelijks voedsel dat veel ijzer en calcium bevat;
  2. eet vaak, maar in kleine porties;
  3. vitaminen en mineralencomplexen innemen;
  4. drink veel water, natuurlijke sappen, melk, compotes;
  5. koffie, gebakken gerechten, marinades, gerookt vlees, augurken en gebak uit het menu verwijderen;
  6. monitor houding;
  7. probeer met de buik mee te lopen;
  8. elke dag om in de frisse lucht te wandelen;
  9. thuis meer bewegen, huishoudelijk werk doen.

Gymnastiek na keizersnede

De eenvoudigste gymnastische oefeningen en massage (buik en borst) kunnen al na 6 uur na de operatie worden uitgevoerd. Het is niet nodig om iemand anders te vragen of het bed te verlaten. Ga gewoon op je rug liggen en buig je knieën een beetje.

  • Plaats je hand op het oppervlak van de buik in een cirkel met de klok mee, van rechts naar links, naar beneden en langs de rectusspieren van de buik; schuin op en neer de schuine spieren. Slagen blijven 2-3 minuten doorgaan.
  • Strijk de zij- en voorkant van de borst vanaf de onderkant tot aan de oksels. De linkerkant moet worden gemasseerd met de rechterhand, de rechterkant, respectievelijk - met de linker.
  • Strijk de onderrug in verschillende richtingen met beide kanten van de handpalm en zet ze achter je rug.
  • Adem diep. Plaats je handpalmen op de borst voor controle. Ten koste van één of twee haal je diep adem, hef je de borst op, adem je volledig uit met 3-4, druk je met je hand op de borstkas.
  • Adem buik. Houd het hechtingsgebied voorzichtig vast. 1-2 adem in, uitpuilende de buik, ten koste van 3-4 moet je uitademen, zuig de buik in zo diep mogelijk.
  • Draai je voeten zonder je hielen uit het bed te tillen. Beweging moet zo breed mogelijk zijn in de ene of de andere richting. Buig de voet naar jezelf en van je af.
  • Buig afwisselend op de knieën en maak de benen recht, zonder de hielen uit het bed te tillen.
  • Hoest lichtjes, hou het naadgebied vast met je handen.

Turnen moet twee tot drie keer per dag worden herhaald.

Sport na keizersnede

Het is mogelijk om na een maand na een operatie sporten in te gaan en op een druk op de knop te drukken - na twee maanden. En dan alleen als de chirurgische manipulaties geen complicaties veroorzaakten, voelt de vrouw zich goed, klaagt nergens over. Maar hoe te herstellen van een keizersnede, als actieve lichaamsbeweging verboden is? De eerste vijf weken na de operatie wordt de vrouw aangeraden om ademhalingsoefeningen te doen. Het geeft het spierweefsel van de onderbuik een perfecte tint en versterkt, maar alle inhalaties en uitademingen moeten rustig en soepel worden gedaan. Wanneer de hechtingen volledig zijn geheeld, kunt u doorgaan met wandelen in het zwembad en de fitnessruimte.

Herstel na keizersnede met massage en cosmetica

Veel jonge moeders zijn te druk met het verzorgen van een pasgeboren baby om tijd te besteden aan gymnastiek en zwemmen in het zwembad. Daarom proberen ze te achterhalen over andere manieren om snel te herstellen na een keizersnede. Vanaf de derde week na de operatie is het gebruik van scrubs, strakker wordende bodymaskers, anticellulitiscrèmes en andere cosmetica toegestaan. Het belangrijkste is om ze heel voorzichtig toe te passen, zodat er geen ettering van de chirurgische hechtdraad ontstaat. U kunt de lelijke vouw op uw maag verwijderen met behulp van kool en honingresten, scrubs van koffiedik en keukenzout. Masseer na een keizersnede de huid, verbetert het metabolisme en de bloedcirculatie in de spieren van de buikwand. Het is handig om de buik te masseren met een kleine bal, evenals tijdens het nemen van een contrastdouche.

Hygiëne na keizersnede

Na de operatie hebben schone vrouwen het moeilijk, want ze mogen pas een week later douchen als de naden volledig genezen. En tot die tijd moeten vrouwen nog steeds genoegen nemen met het wassen van gezicht en ledematen. Na elk bezoek aan het toilet moeten jonge moeders grondig worden gewassen, in een poging om de chirurgische hechting niet nat te maken. Thuis is het na ontslag op de kraamafdeling al mogelijk om te douchen, maar je kunt niet met een washandje over de buik wrijven. Het is raadzaam om de naden na waterprocedures met groene verf te verwerken. Om een ​​lelijk litteken op de buik te voorkomen, wordt een maand na de operatie aanbevolen om zalven en gels te gebruiken die de regeneratie van beschadigde weefsels bevorderen.

Preventie van postoperatieve complicaties

De meeste keizersneden worden veroorzaakt door microbiële associaties, virussen, protozoa en bacteriën. Om besmetting van het maternale organisme te voorkomen, worden tegenwoordig de modernste, meest effectieve breedspectrumantibiotica gebruikt. Tijdens de operatie worden ze toegediend nadat de navelstreng is verwijderd. Dus de medicijnen hebben geen negatieve gevolgen voor de baby. In de postoperatieve periode wordt antibiotische therapie in korte cursussen voorgeschreven om de inname van geneesmiddelen in het lichaam van een kind met moedermelk te minimaliseren. Als het herstel na een keizersnee zonder complicaties verloopt, wordt de behandeling helemaal niet gebruikt.

De eerste 24 uur na de operatie bevindt de moeder zich op de intensive care-afdeling. Tijdens doorlopende bewaking monitort het medisch personeel alle functies van haar lichaam. In overeenstemming met de procedure die is ontwikkeld voor de behandeling van puerpera na een keizersnede worden de volgende maatregelen genomen:

  1. pijnverlichting
  2. bloedverlies vervanging
  3. ondersteunen de ademhalings-, cardiovasculaire systemen van het lichaam.

Artsen kijken nauwlettend naar de afvoer van de geslachtsorganen vanwege het hoge risico op baarmoederbloedingen, die kunnen voortvloeien uit verminderde uterusmotiliteit als gevolg van operatief trauma en anesthesie. Om de conditie van de inwendige organen te verlichten, krijgt de vrouw in de eerste twee uur intraveneus Oxytocine, Methylergometrine, dat de baarmoeder vermindert; op de buik zetten met een ijspak.

Bijwerkingen van algemene anesthesie kunnen misselijkheid, keelpijn, pijn en braken zijn.

Anesthesie is een van de belangrijke activiteiten met betrekking tot het puerperal. 2-3 uur na het keizersnede krijgt ze niet-narcotische pijnstillers. Indien nodig worden pijnstillers na 2-3 dagen gebruikt.

Een van de gevolgen van een operatieverwonding is darmparese. Het komt voor als gevolg van bloed, vruchtwater dat de buikholte binnenkomt, darmmotiliteit neemt af. Er is een opgeblazen gevoel, de opeenhoping van gassen. Dit alles kan leiden tot de vorming van verklevingen, infectie van de naden op de baarmoeder en peritoneum.

Tijdens en na de operatie wordt de viscositeit van het bloed vaak verhoogd. Deze aandoening is beladen met de vorming van bloedstolsels en verstopping van bloedvaten. Om intestinale parese, complicaties van de bloedsomloop, de eliminatie van congestie in de longen na het aanbrengen van kunstmatige beademing te voorkomen, moet de puerperal actieve bewegingen in bed maken. Het is raadzaam om van positie te veranderen en van de ene naar de andere kant te draaien. Tegen het einde van de eerste dag moet je beginnen met opstaan ​​- voorzichtig op het bed gaan zitten, je benen laten zakken, soepel opstaan ​​en langzaam lopen. Het is beter om dit onder toezicht of met behulp van medisch personeel te doen. Lang blijven in een horizontale positie kan duizeligheid, evenwichtsverlies en een val veroorzaken wanneer u probeert scherp op te staan, en de verpleegkundige kan op tijd helpen of voorkomen.

Op de eerste dag na de keizersnede wordt de stimulatie van het maagdarmkanaal meestal met medicijnen uitgevoerd. Voor dit doel worden Zerukal, Prozerin, Ubretid en anderen gebruikt; klysma's kunnen worden gebruikt. Bij sommige vrouwen begint het herstel na een keizersnede van de darmfuncties echter onafhankelijk op de tweede dag na de bevalling; gassen verzamelen zich niet en op de derde dag is er al een normale onafhankelijke stoel.

Na een keizersnede is de voeding als volgt: op de eerste dag wordt een vrouw mineraalwater zonder gas, thee zonder suiker en citroen in kleine porties gedaan. Vanaf de tweede dag wordt een caloriearm dieet toegediend: het geeft vloeibare pappen, zachtgekookte eieren en vleesbouillon. Op de derde of vierde dag na zelfontlasting krijgt de vrouw een algemeen dieet voorgeschreven. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om sommige gerechten te beperken - men moet niet te warm en koud eten eten, langzaam en geleidelijk vast voedsel in het voedsel brengen.

Na 5-6 dagen wordt de puerperale baarmoeder echografie uitgevoerd om de tijdige vermindering te bevestigen.

Naast deze activiteiten wisselen de vrouwen dagelijks verband, inspecteren en behandelen de naden met antiseptica (5% kaliumpermanganaatoplossing, 70% ethylalcohol, 2% jodiumtinctuur). De steken worden aan het einde van de week verwijderd. Soms is het niet verplicht, omdat de incisie op de voorste buikwand wordt afgesloten met een "cosmetische" hechting met behulp van een speciale hechting die zichzelf met de tijd oplost. Dan komen ze erachter of het mogelijk is om moeder en baby naar huis te brengen. Meestal ontlading optreedt op 7-8 dagen.

Geboorte na keizersnede

Regeneratie van spierweefsel in de baarmoeder in het gebied van het litteken treedt op 12-24 maanden na een keizersnede. Ongeveer een derde van alle vrouwen die een operatie ondergingen, zou later graag kinderen krijgen. Daarom wordt aangenomen dat het juister is om 2-3 jaar later een nieuwe zwangerschap te plannen. De mythe van de onmogelijkheid om een ​​baby te krijgen na een keizersnede wordt vanzelfsprekend geleidelijk aan een zaak van het verleden. Relatief veel vrouwen kiezen om verschillende redenen een natuurlijke manier van bezorgen, met een geschiedenis van keizersneden. Statistieken geven aan dat het aantal natuurlijke bevallingen bij vrouwen met een keizersnede op de baarmoeder bijna 40-60% bedraagt.

Hoe snel herstellen na keizersnede

Tegenwoordig wordt gemiddeld elke vijfde bevalling door een keizersnede opgelost - om medische redenen of op verzoek van de aanstaande moeder. Om het revalidatieproces zo comfortabel en snel mogelijk voor de partner te laten plaatsvinden, is het noodzakelijk om precies te weten welke maatregelen het uitgebreide herstel na een keizersnede omvatten.

Wat is "koninklijke bevalling" en waarom moet je herstellen

Keizersneden is een complete abdominale chirurgie met een dwarsdoorsnede uitgevoerd onder narcose (lokaal - epiduraal of spinaal).

Een van de indicaties hiervoor kan zijn:

  • ziekten of kenmerken van het moederlichaam: oncologisch, diabetes, ernstige bijziendheid, hart- en vaatziekten, enz.;
  • niet-standaard ontwikkeling van de zwangerschap en de foetus zelf: grote omvang van het kind of de aanwezigheid van een tweeling / triplet, onvoldoende opening van het geboortekanaal in de laatste dagen voor de bevalling, kenmerken van de ontwikkeling van de placenta, ongewone positie van de foetus in de baarmoeder, bijvoorbeeld gezichtsbehandeling, enz.;
  • moeders leeftijd;
  • vorige bevalling, die prompt werden uitgevoerd;
  • vrijwillige keuze van dit type geboorte door een toekomstige ouder.

Ongeacht de verwachting van de aanstaande moeder, hebben artsen het recht om te beslissen over een keizersnee, zelfs tijdens een natuurlijke bevalling, midden in het ziekenhuis. Dit is gerechtvaardigd wanneer er een reële bedreiging is voor de gezondheid van de baby en de moeder. Zwangere vrouwen moeten moreel voorbereid zijn op deze gang van zaken en goed op de hoogte zijn.

De herstelperiode na een operatie duurt vaak langer dan bij revalidatie na een natuurlijke bevalling. Als in het tweede geval de natuur zelf heeft gezorgd voor de gemakkelijke overgang van de vrouw naar een nieuwe rol, dan kan het "revitaliseren" van het lichaam na een keizersnede enkele maanden in beslag nemen. Het moet uitgebreid zijn en zowel moreel als fysiek herstel omvatten.

Vijf dagen na de operatie

Er wordt aangenomen dat de eerste vijf dagen na de operatie het moeilijkst is voor een vrouw. Hoe gaan ze?

Na een keizersnede brengt de vrouw de dag intensief door in de wijk. Dit komt door het feit dat ze constante medische supervisie en gekwalificeerde hulp van een verpleegster nodig heeft. Op de eerste dag zit de vrouw nog steeds aan een infuus en is niet in staat tot onafhankelijke hygiënische procedures als gevolg van de werking van de anesthesie. De arts schrijft actieve antibioticatherapie voor. Gelukkig hebben antibiotica geen invloed op de kwaliteit van melk en direct na het ontwaken uit de narcose is de vrouw klaar om borstvoeding te geven.

Als alles volgens plan verloopt, is de moeder klaar voor overdracht aan de algemene kraamafdeling. De volgende dagen - de tweede en derde - zijn gericht op het versterken van het lichaam en de onafhankelijke circulatie in de damestoilet. Aanpassing van het werk van uitscheidingsorganen vindt meestal pijnlijk plaats, maar het is noodzakelijk onmiddellijk na bedrust.

Als herstel na een keizersnee zonder complicaties voor de moeder en haar kind verloopt en alle mogelijke inflammatoire risico's onder controle zijn, zijn ze tegen de vijfde dag van het leven van het kind klaar voor ontslag. Het is vaak moeilijk voor moeders om zelfs op zichzelf te staan, om nog maar te zwijgen van het houden van de baby in hun armen. Gewichtloos drie kilogram voor een normaal persoon wordt ervaren als een last voor iemand die herstelt na een operatie. Medisch personeel moedigt het gezin altijd aan om de pasgeborene en de moeder te ontmoeten, indien mogelijk.

De eerste vijf dagen na de operatie wordt de werkende vrouw omringd door een arts en medische zusters en neemt ze zelf geen enkele stap. Haar eten wordt gecontroleerd. Het wordt op de eerste dag volledig uitgesloten, daarna mag het niet-vast voedsel eten (zoete thee, kippenbouillon, zacht vlees, rijst, aardappelen). Laat ouders en baby los met een lijst met aanbevelingen voor de voortzetting van revalidatie thuis.

Aanbevelingen voor een jonge moeder bij ontslag

Meestal is de verboden lijst niet beperkt tot actieve fysieke activiteit en de inname van ongewenste voedingsmiddelen. Wat moet een moeder nog meer onthouden bij ontslag?

Na vijf dagen met een bescheiden dieet hebben moeders energie nodig. Voorzichtigheid is echter geboden bij de keuze van voedsel. Het wordt aangemoedigd om gemalen producten, puree-achtige consistenties en verschillende soepen aan het dieet toe te voegen. Houd er rekening mee dat tijdens de borstvoeding het dieet van de moeder moet worden gecontroleerd op de aanwezigheid van allergenen (alcohol, chocolade, citrusvruchten en zeevruchten zijn niet toegestaan ​​in het voedsel).

Beperking in activiteit heeft betrekking op gewichtheffen, plotselinge bewegingen, squats en de positie "op zijn buik liggen". Oefeningen om de toon van de buik te herstellen, wordt aanbevolen om "voor later" te laten: de eerste maand wordt besteed aan het herstel van spieren die na de operatie zijn beschadigd.

Het impliceert een zachte reiniging van het lichaam met een zachte gel. Het is ongewenst om de naad gedurende de week nat te maken, daarom is het aanbevolen om bij het verwisselen van het verband breed waterbestendige hechtpleisters voor de gevoelige huid te gebruiken. In dit geval kunt u ze alleen op een laag gaas leggen, en in geen geval direct op de naad: deze kan ontstoken raken door eenvoudig te stomen.

  • Artsen waarschuwen dat het constant dragen van een verband voor de buik kan leiden tot stagnatie van het bloed, dus je moet het uittrekken voordat je naar bed gaat en als pyjama een zachte pyjama of hemden als kleding kiezen.
  • Als u symptomen van de ziekte, een gevoel van onwelheid en ontsteking ervaart, moet u onmiddellijk contact opnemen met een gynaecoloog.

Fysiologie: kenmerken van het herstel van het lichaam van een jonge moeder

Na ontslag zal de vrouw door een moeilijk stadium moeten gaan om terug te keren naar "zichzelf". De eerste maand van deze reis is het moeilijkst. Het lichaam van de moeder is aangepast aan het schema van voeding en slaap van het kind, gebrek aan slaap beïnvloedt de werking van het zenuwstelsel, het lichaam zelf is nog steeds onder druk na de operatie.

Welke fysieke kenmerken kunnen hun eigen aanpassingen maken aan het herstelprogramma van de jonge moeder? Het is onvermijdelijk na elk type bevalling, herstel van de menstruatiecyclus, borstvoeding (in gevallen waar de jonge moeder besloot om de baby borstvoeding te geven) en genezing van de incisie. Voor een soepele overgang naar de normale modus is het belangrijk om op elk detail te letten.

Laten we de fysiologische kenmerken van herstel na een keizersnede nader bekijken. Herstel van het functioneren van vrouwelijke organen en de hervatting van de cyclus.

Elk geval is individueel. Gemiddeld vindt de baarmoederregeneratie plaats twee maanden na de bevalling en maakt het niet uit hoe ze zich hebben voorgedaan. De genezing van het oppervlak gaat gepaard met secreties die niet menstrueel zijn. Maar de restauratie van de snede aan de muren kan tot twee jaar duren. De gynaecoloog volgt het proces van het samenvoegen van de huid nauwgezet via echografie.

Moeders die borstvoeding geven, verwachten meestal een cyclus langer dan degenen die weigeren te lacteren.

Dit komt door de hormonale achtergrond in het lichaam van een vrouw.

De volgende factoren hebben ook invloed op het snel herstel van de menstruatie:

  • stabilisatie van hormoonproductie door het endocriene systeem;
  • lactatie en de intensiteit ervan;
  • fysieke activiteit;
  • algemeen welzijn, morele component van gezondheid;
  • slaapkwaliteit;
  • leeftijd;
  • de aanwezigheid van slechte gewoonten.

De normalisatie van de cyclus wordt beschouwd als een signaal dat de vrouw wordt hersteld in haar functie van voortplanting. Inderdaad, de mogelijkheid van een nieuwe zwangerschap direct na het begin van de menstruatie is groot.

Borstvoeding

Na een keizersnede vindt de lactatie op een andere manier plaats dan na vaginale bevalling. Vanwege het feit dat de hormonale achtergrond van de moeder geen toename van het hormoon oxytocine waarneemt, wordt het specifiek in het lichaam geïnjecteerd. Hij is verantwoordelijk voor een aantal reacties van de moeder die belangrijk zijn bij de geboorte van een baby, waaronder borstvoeding. Kunstmatig geïntroduceerd, informeert het 'laat' het lichaam van de moeder over de veranderingen.

Dus, melk kan op de tweede of derde dag na de geboorte van de baby komen. Dit is normaal. Verlies van lactatie kan worden geassocieerd met de overbelasting van de moeder zelf, en met haar bescheiden dieet in deze specifieke periode. In geen geval mag u zich geen zorgen maken over het feit dat het kind honger zal lijden: de verpleegsters voeden de pasgeborenen met speciale zuigelingenvoeding voor de kleintjes. Ondanks het feit dat het kind geen honger zal hebben, moet het regelmatig op de borst worden aangebracht. Meestal bezoeken ze de verpleegster om de twee uur op de kraamafdeling voor dit doel. Wanneer melk verschijnt, verdwijnt de behoefte aan extra voeding voor de baby.

Er zijn verschillende methoden om de melkproductie bij een jonge moeder na een keizersnede te stimuleren:

  • veelvuldig contact van het kind met de borst (aanbrengen);
  • inname van speciale theeën voor borstvoeding (afkooksel van dille, komijn en anijs);
  • het gebruik van speciale actieve proteïne-vitaminesupplementen;
  • trillingsmassages (gebruikt in het kraamkliniek);
  • selectie van de ideale houding voor voeding (gebruik van C-vormige kussens om de baby op te tillen, schommelstoelen, houding "baby onder de arm", enz.).

Achter het delicate gedeelte van de snede is speciale dagelijkse zorg nodig.

  • De naad. Tegenwoordig legt de arts in de meeste gevallen een resorbeerbare hechting aan de vrouwelijke vrouw. Dus de noodzaak om het te verwijderen verdwijnt. Soms wordt de gecombineerde methode gebruikt: de lengte van de incisie wordt gehecht met absorbeerbaar materiaal en de randen worden "versterkt" met verwijderbare naden. Na 7 dagen moeten enkele steken worden verwijderd. Deze methode wordt om esthetische redenen gebruikt.
  • Hygiëne. De eerste 6-7 dagen, wordt de naad niet aanbevolen om nat te maken, maar alleen om af te vegen met een antibacteriële oplossing. Na een week van dergelijke zorg en toestemming van de arts, kunt u douchen, terwijl het gebruik van zeep of gel met schurende deeltjes en washandjes verboden is.
  • Tijdens het herstel van de bovenste laag van de huid ontstaat een korst. Speciale gels kunnen erop worden aangebracht om het verschijnen van ruwe littekens te voorkomen (Kontraktubeks, Kelofibraz, Dermatiks). Helaas zijn de medicijnkosten vrij hoog vanwege het gehalte aan de noodzakelijke siliconenhuid. Het gebruik van oliën is ook populair en heeft zijn doeltreffendheid aan vele moeders getoond (amarant, calendula, rozemarijnolie met de toevoeging van vitamine E in vloeibare vorm). Zelfs als er een complicatie is opgetreden, zal de olie wonden niet toelaten opnieuw te ontsteken.

Wanneer het op het litteken van de gel of olie wordt aangebracht, is het noodzakelijk om een ​​speciale massage uit te voeren: druk de bovenste en onderste delen van de huid afwisselend aan en stimuleer een lichte beweging van de binnenlagen. De beweging zou moeten lijken op "kleine stapjes" met de vingers van de hand langs het litteken.

  • Na een jaar, als je wilt, kun je het litteken vergelijken met een laser. In afwezigheid van complicaties van het herstel van inwendige organen, is het litteken zelf niet erg merkbaar.

Meestal wordt ontevredenheid over het uiterlijk van deze zone geassocieerd met een specifiek reliëf: boven de incisie is de buik glad en daaronder is sprake van een statische zwelling. Je kunt het minimaliseren door een verband te dragen en speciale oefeningen te doen.

Oefening na de operatie

Het is bekend dat de beste manier om na de zwangerschap in vorm te komen, is door middel van gymnastiek. Deze regel is echter slechts gedeeltelijk van toepassing op jonge moeders na een keizersnede: bij uitgebreide sportactiviteiten bestaat het risico op divergentie van de uteriene hechting.

Daarom moeten de oefeningen zorgvuldig worden benaderd, waarbij de nadruk ligt op een aantal eenvoudige regels.

Het is verboden om fysieke training te geven tijdens de eerste twee maanden van het leven van de baby.

Het dragen van een kind is de enige uitzondering. Tegelijkertijd moet u, indien mogelijk, uzelf helpen: druk het kind zo dicht mogelijk bij het lichaam of gebruik speciale hulpmiddelen om te dragen (kangoeroes, draagdoeken, enz.).

Na de eerste twee maanden moeten de volgende activiteiten in de dagelijkse planning worden opgenomen:

  • wandelen met een kinderwagen in de frisse lucht;
  • de overgang naar een snelle stap en terug bij het duwen van de wandelwagen;
  • zittend op een speciale bal in een houding met de benen ver uit elkaar, erop stuiterend en rollend;
  • licht tekenen in de buik en daaropvolgende ontspanning (in een paar maanden kan het dapper worden uitgevoerd: inhaleer een grote hoeveelheid lucht en adem impulsief uit ("door 1-2-3));

Gymnastics jonge moeder omvat stretching, ademhalingsoefeningen en draagt ​​bij aan de vorming van de houding. De balans van het lichaam van de vrouw na de geboorte van de baby verandert en het bewegingsapparaat moet in korte tijd worden hersteld.

Het wordt afgeraden om gewichten op te heffen en verschillende sprongen uit te voeren.

Na volledige genezing van de incisie, wordt zwemmen aanbevolen: het versterkt alle spieren van het lichaam, zonder zich te concentreren op de gewonde gebieden.

Goede voeding voor herstel

Net als bij een natuurlijke bevalling, is de juiste voeding van een jonge moeder ontworpen om haar te helpen terug te keren naar haar vroegere vorm. Alleen in de eerste week na de operatie is het voedsel anders en bestaat het uit vloeibaar, spaarzaam voedsel. Het klassieke dieet voor een jonge moeder biedt een aantal beperkingen. De belangrijkste voedingsprincipes moeten worden gevolgd.

Voedsel moet niet laagcalorisch zijn om een ​​tekort aan essentiële stoffen voor moeder en baby te voorkomen. De hoeveelheid voedsel gedurende de dag moet overeenkomen met het dieet van één persoon. De kwaliteit van het eten komt naar voren.

Als een vrouw borstvoeding geeft, wordt een hele lijst van beperkingen opgelegd aan haar dieet, waaronder:

  • alcohol afwijzing;
  • zorgvuldige toevoeging aan het dieet van allergenen (chocolade, citrus, pure melk en alle zeevruchten, met uitzondering van niet-exotische vis);
  • weigering van ingeblikt voedsel en fast food;
  • Minimale consumptie van pittig, gefrituurd, gerookt en vet voedsel.

Daarnaast is het belangrijk om de speciale behoeften van het kind in sommige periodes te onthouden, bijvoorbeeld met koliek, het is noodzakelijk om te weigeren om gasvormende voedsel te nemen, met de toegenomen groei van de baby, kwark en yoghurt moet worden toegevoegd aan voedsel.

Zo draagt ​​de lactatie zelf bij aan het herstel van de vormen van een jonge, parturiënde vrouw: de motivatie voor goede voeding is veel groter wanneer het bedoeld is om kracht te geven aan de ontwikkeling van de baby.

De lijst met producten die worden aanbevolen voor consumptie door de jonge ouder

  • Mager vlees, gestoomde of gekookte filet. Kip, kalkoen, eend, kalfsvlees zijn ideaal voor dit doel.
  • Je kunt en moet toevoegen aan de dieetvis: zalm, kabeljauw, baars.
  • Rijst, aardappelen, boekweit en allerlei soorten groenten. De groene component van het dieet is erg belangrijk: groenten kunnen worden gestoomd, gekookt of gestoofd. Het eten van verse groenten is ook welkom.
  • Zuivelproducten, met uitzondering van volle melk (voor moeders die borstvoeding geven). Probeer zowel geit- als schapenmelkproducten op te nemen.

De exclusieve voordelen van geitenmelk voor zuigelingen zijn bekend. De samenstelling omvat waardevolle elementen zoals vitamine A, B, C en D, fluor en calcium. Met een hoog gehalte aan vetzuren wordt de melk gemakkelijk verteerd en veroorzaakt geen allergische reacties.

  • Seizoensgebonden fruit: appels, peren.

Schoonheidsbehandelingen voor snel herstel

Inspanningen om het oude figuur terug te geven moeten alomvattend zijn. Een belangrijk onderdeel van dit systeem is cosmetische zorg voor probleemgebieden:

  • de snede of naad zelf;
  • buik gebied over incisie;
  • gebied ongeveer 5 cm onder het litteken.

Ze voegen de klassieke, voor pasgeboren vrouwen, probleemgebieden van de heupen, billen en de zogenaamde reddingsboei (zijkanten).

Een zorgvuldige behandeling van uw lichaam na de operatie impliceert een afwijzing van het invasieve effect op de gewonde buikstreek: het werk aan de volumes zal zes maanden moeten worden uitgesteld. Dit komt door het feit dat de baarmoeder binnen 5-6 maanden dezelfde toon krijgt, soms meer. Het is noodzakelijk externe invloed op dit gebied uit te sluiten. Alleen de behandeling van het litteken met speciale middelen, zoals hierboven vermeld, is toegestaan. Om de elasticiteit van de huid van de heupen en billen te behouden, zijn er echter geen beperkingen.

Salon behandelingen

Schoonheidssalons hebben tegenwoordig een hele reeks diensten om extra kilo's kwijt te raken na de zwangerschap:

  • cryotherapie (blootstelling aan koude zone);
  • mesotherapie (subcutaan injecteren van vitamines);
  • hardwaremassages (trillingen die de vetlaag doorbreken);
  • ultrasone liposuctie;
  • laserbelichting, etc.

Deze sessies geven het gewenste effect. Hun nadelen zijn de hoge kosten en de noodzaak om vooraf de tijd van het bezoek te plannen, wat niet gemakkelijk is voor de jonge ouder.

Home procedures

Thuis is het voor een moeder veel gemakkelijker om een ​​half uur kostbare tijd voor zichzelf te vinden. Welke acties tegen cellulitis en overtollige volumes zijn getest en gunstig voor de tijd?

Massage en wraps. De methode levert echt resultaten op. Volgorde van stappen.

  • Intensieve reiniging van het gebied onder de douche met een washandje en een scrub (gebruik van zelfgemaakte scrub wordt aanbevolen, bestaande uit olijfolie, frisdrank en fijn gemalen zeezout).
  • Een speciaal masker toepassen. Het kan klei, essentiële oliën van citrusvruchten, honing en koffie-extract (in ampullen) bevatten.
  • Massage met intensieve zone. Het gebied moet sterk worden verwarmd - dit stimuleert de lymfestroom naar de onderhuidse vetlaag.
  • Wikkel folie en isolatiegebied in. Je kunt warme beenkappen dragen of onder een deken liggen.
  • Na veertig minuten is het nodig om de compositie af te wassen onder een contrastdouche.
  • Het uiteindelijke effect is de toepassing van een crème voor elasticiteit van de huid.

Het is belangrijk om tijdens de procedure het contact van de baby met het middel uit te sluiten. Als het tijd is om het kind te voeden, sta dan niet toe dat zijn gevoelige huid agressieve cosmetica aanraakt. Ervaren moeders worden geadviseerd de procedure uit te voeren terwijl de pasgeborene slaapt.

Regelmatige aanbrenging van oliën.

Over de miraculeuze kracht van oliën in de strijd tegen extra kilo's is bekend. Vochtig en voedend de huid in de ochtend en voor het slapengaan verbetert de kwaliteit ervan, en een lichte massage vermindert de striae die verschijnen en zelfs het reliëf.

Bruikbare oliën voor dit doel omvatten:

  • ylang-ylang;
  • citrusvruchten: sinaasappel, grapefruit, citroen (klassiek tegen cellulitis);
  • rozemarijnolie (verwijdert overtollig vocht);
  • geraniumolie (bonus - actie tegen oedeem).

Het is belangrijk om te onthouden dat essentiële oliën moeten worden toegevoegd aan de basis (olijf, kokosnoot) en in elk geval niet zelfstandig mogen worden gebruikt. Baden met de toevoeging van 2-3 druppels etherische olie heeft ook een gunstig effect op de huid.

De geboorte van een baby is een ongelooflijke vreugde voor een jonge moeder. Om niet te worden overschaduwd door fysieke aandoeningen, is het belangrijk dat vrouwen weten hoe ze het lichaam snel en nauwkeurig kunnen herstellen na een keizersnede. Met een geïntegreerde aanpak vindt revalidatie snel plaats en wordt de aandacht niet afgeleid van de langverwachte activiteiten met het kind.

Herstel na keizersnede: nuttige tips en trucs

Keizersnede - abdominale chirurgie uitgevoerd onder anesthesie of epidurale anesthesie. Het kan gepaard gaan met groot bloedverlies, schendt de integriteit van het peritoneum, veroorzaakt vaak de vorming van verklevingen, waaronder de diagnose endomyometritis of subinvolutie van de baarmoeder.

Om een ​​jonge moeder na de operatie zo snel mogelijk terug te laten keren naar haar gebruikelijke, gezonde en onbeperkte levensstijl, moet ze eerst een aantal regels naleven. Alleen in dit geval is het mogelijk om volledig te herstellen na een keizersnede en het lichaam, en de figuur en het moreel van de vrouw.

Medicijnherstel

In eerste instantie (ongeveer een week of iets meer) vindt het herstel na de operatie plaats onder toezicht van artsen. De eerste dag dat een werkende vrouw op de intensive care-afdeling verblijft. Om haar lichaam te helpen zich aan te passen, worden de volgende maatregelen genomen:

  1. correctie van bloedverlies;
  2. antibioticatherapie wordt voorgeschreven om infectieuze complicaties na een operatie te voorkomen;
  3. stimuleert het werk van de darm om zijn werk te herstellen;
  4. voedingsoplossingen worden geïntroduceerd via een IV;
  5. naden worden behandeld met een antiseptische oplossing;
  6. verbanden veranderen regelmatig.

Als alles goed is, wordt de jonge moeder op de tweede dag overgeplaatst naar de algemene postpartumafdeling. Daar is haar bedrust al aan het aflopen: ze moet opstaan, zelf lopen, de baby voeden. Kort gezegd, leid een actieve levensstijl. Als de keizersnede geen complicaties veroorzaakte, is herstel na 7 tot 10 dagen al thuis. Het is gedurende deze periode dat een vrouw met een kind wordt ontslagen. En hier zul je zelf moeten beslissen wat je kunt doen en wat niet.

Wees niet bang! Moderne antibiotica om het lichaam te herstellen, gebruikt na een keizersnede, zijn volledig compatibel met borstvoeding, dus uw baby zal niet lijden aan het gebruik ervan. Maar dit is alleen van toepassing op lichte medicijnen die gericht zijn op een natuurlijk herstel zonder pathologie van het lichaam na de bevalling.

beperkingen

Vóór het ontslag adviseert de arts de jonge moeder hoe ze moet herstellen van een keizersnede, volgens bepaalde regels. Als een vrouw daarmee rekening houdt, zal het lichaam snel weer normaal worden, het figuur zal terugkeren naar zijn vroegere proporties, depressie en angsten zullen in het verleden blijven. Dit alles vereist echter enige inspanning van haar. In het bijzonder zal er in deze periode een groot aantal beperkingen zijn met betrekking tot voeding, levensstijl en zelfs seks.

Je kunt niet:

  • er is vast voedsel in de eerste 3 dagen: op de 1e dag kunt u citroenwater drinken, in de 2e - kippenbouillon, op de 3e - gekookt vlees, magere kwark, yoghurt zonder vulstoffen, fruitdrank zonder suiker;
  • ga voor 3 dagen zitten;
  • douchen, baden (d.w.z. nat maken van de naad) gedurende 7 dagen;
  • wrijf de naad 2 weken lang met een washandje;
  • til binnen 2 maanden meer dan 3 kg op;
  • werk aan de pers eerder dan 1 maand na levering;
  • seks hebben tot Lochia stopt;
  • bevallen binnen de komende 2-3 jaar;
  • om het dragen van een verband te misbruiken.

Naleving van deze regels zal de jonge moeder in staat stellen om sneller te herstellen na een keizersnede, zowel fysiek als moreel. Als er specifieke problemen zijn (de menstruatiecyclus verbetert niet, de hechtingen bloeien, de lochia stopt niet te lang, de onderbuik hangt erg sterk, enz.), Ze moeten ook kundig kunnen oplossen. Het belangrijkste is hier: uw eigen lichaam niet beschadigen en ervoor zorgen dat de getroffen maatregelen het kind niet schaden.

En nog veel meer! Tijdens de herstelperiode na een keizersnede jonge mama, is het ten strengste verboden om nerveus te zijn, zorgen te maken en niet te slapen 's nachts. Rust, vrede en goed humeur - dit is wat ze het meest nodig heeft in deze periode.

Normalisatie van de menstruatiecyclus

Evenals na natuurlijke bevalling, na keizersnede, de baarmoeder is een bloedende uitgebreide wond. Het genezingsproces gaat gepaard met afscheidingen die lochia worden genoemd. In de eerste dagen gaan ze in de vorm van bloed, dan worden ze barnsteen en slijmerig.

Gemiddeld kan het herstel van de baarmoeder 6 tot 8 weken duren, en al die tijd moet je secreties hebben die niet wezenlijk menstrueel zijn. Tijd om de menstruatiecyclus te normaliseren, is afhankelijk van de hormonale niveaus. Artsen beweren dat de operatie deze periodes niet beïnvloedt. Net als bij de natuurlijke bevalling spelen hier verschillende factoren een belangrijke rol:

  • de aanwezigheid van lactatie;
  • melkproductie-intensiteit;
  • voedingsregime;
  • de gezondheid van de vrouw;
  • de timing van de introductie van kunstmatige voedingsmiddelen;
  • de aanwezigheid van chronische pathologieën bij een jonge moeder;
  • kenmerken van zijn voeding;
  • leeftijd;
  • de levensstijl die ze leidt.

Kortom, de herstelcyclus is afhankelijk van borstvoeding: hoe langer een vrouw haar baby op haar borst legt, hoe later haar menstruatie zal verlopen. Er zijn gevallen waarin na de keizersnede zelfs gedurende het jaar geen menstruatie wordt waargenomen, als de baby al die tijd borstvoeding krijgt. Als je kind een kunstschilder is en de langverwachte ontlading nog steeds niet aanwezig is, is het een alarmsignaal, waarmee je je beter tot een gynaecoloog wendt.

Volgens statistieken. Allen zijn zich bewust van de tekortkomingen van een keizersnede. Maar weinigen weten dat, volgens medische statistieken, de meerderheid van de vrouwen na deze operatie de menstruatiecyclus normaliseert, die vóór de zwangerschap werd verstoord. Dus menstruatie wordt regelmatiger en minder pijnlijk.

Oude vormen

Een van de meest opwindende vragen die gesteld wordt door de meerderheid van de vrouwen die deze operatie hebben ondergaan, is de restauratie van de figuur na een keizersnede: hoe de tijd te verminderen en onaangename plooien op de buik en zijkanten te verwijderen.

Het probleem is relevant, omdat lichaamsbeweging, zoals lichaamsbeweging, sport, fitness, dansen, simpelweg verboden is in de eerste 1-1,5 maanden. En terwijl de moeders die op een natuurlijke manier zijn bevallen, de vorm van hun lichaam al normaliseren, zuchten ze alleen maar, terwijl ze naar het doorhangende "schort" kijken (dit is de naam van de postpartumvouw). En het is tevergeefs. Immers, de restauratie van de buik na een keizersnede is beschikbaar vanaf de allereerste dagen van de geboorte van de baby.

Goede voeding

  1. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer (gekookt mager vlees, groene bladgroenten, peulvruchten) en calcium (kaas en yoghurt).
  2. Neem vitaminesupplementen voor moeders die borstvoeding geven van Complivit, Elevita, Vitrum, Alphabet, etc.
  3. Eet vaak, maar ten dele.
  4. Tijdens de herstelperiode na een keizersnede wordt aanbevolen om meer sappen, vruchtendranken, melk, puur mineraalwater te drinken.
  5. Sluit cafeïne, fast food, alle gebakken, gebeitst, vet, gerookt, gezouten.

Fysieke activiteit

  1. Loop meer.
  2. Zit op een fitnessbal.
  3. Houd houding.
  4. Zuig in de buik
  5. Dagelijkse wandeling in de frisse lucht.
  6. Doe eenvoudige huishoudelijke klusjes.

Sportieve activiteiten

  1. Vanaf de eerste dag tot 5-6 weken na de keizersnede moet u ademhalingsoefeningen uitvoeren, waardoor het herstel van het lichaam veel sneller zal plaatsvinden.
  2. Wat betreft fysieke oefeningen voor de buikwandcorrectie, kunnen ze slechts 1,5 tot 2 maanden na de operatie worden gedaan. En dan alleen als alles zonder complicaties ging en de arts zijn toestemming gaf.
  3. Er zijn lichte gymnastiek, waardoor de restauratie van de buikspieren na keizersnede al mogelijk is in de eerste week na de operatie. Ze moeten echter met uiterste voorzichtigheid worden uitgevoerd, soepel, zonder plotselinge bewegingen te maken.
  4. Na volledige genezing van de naden, kunt u zich aanmelden voor een zwembad, fitnessruimte, fitnessclub, afhankelijk van uw voorkeuren. Met al deze sporten kun je snel de oude vorm herstellen na de bevalling.

schoonheidsmiddelen

  1. Vanaf de derde week kan de restauratie van het figuur het gebruik omvatten van verschillende aanscherping cosmetica tegen cellulitis.
  2. Doe thuiswraps voor de buik en zijkanten van kelp, koolbladeren, honing.
  3. Scrubs met zee- en tafelzout of koffiedik helpen ook bij het verwijderen van rimpels die na de bevalling weghangen.
  4. Winkelmaskers en crèmes met dezelfde actie (aanspannen) moeten zeer zorgvuldig worden gebruikt, zodat het gebruik ervan geen ettering van de steken veroorzaakt.

Als de jonge moeder zichzelf inruilt voor haar vroegere slankheid en opnieuw mooi en aantrekkelijk wordt zonder plooien of verslapping op haar maag, is herstel van de vorm mogelijk als alle bovengenoemde maatregelen in combinatie worden gevolgd. Het is niet zo eenvoudig, maar opgelost. In het extreme geval, als er niet genoeg tijd is (waarvan de meeste wordt besteed aan het kind) of krachten (ze worden op hetzelfde adres doorgebracht), kun je altijd naar plastische chirurgie verwijzen als je de financiën hebt. Oh, ze zal je zeker een platte, ingetrokken buik en een slanke taille teruggeven, zelfs na een paar keizersnedes.

Houd in gedachten. Als je niet zeker weet of je al bent toegestaan ​​om te oefenen, is het beter om niet te beginnen met het doen van de oefeningen. Het herstel van de figuur is veel eenvoudiger dan gezondheid.

En andere tips

Als u streeft naar een snel herstel na een keizersnede, zodat niets u beperkt in de communicatie met het kind, volgt u de hierboven beschreven aanbevelingen en neemt u kennis van enkele meer handige tips.

  1. Als je besluit om een ​​cesarean verband te dragen om het figuur te herstellen, maak geen misbruik van ze. 'S Nachts moet het worden verwijderd. En laat overdag je lichaam elke drie uur rusten van deze constructie. Dit zorgt ervoor dat de buikspieren en de baarmoeder vanzelf herstellen, wat veel voordeliger voor hen is.
  2. Twee jaar na een keizersnede moet je regelmatig naar een gynaecoloog en hem op de hoogte stellen van eventuele afwijkingen in je lichaam.
  3. Om het werk van de maag na een keizersnede te herstellen, mogen geen obstipatie klisma's worden behandeld. Het is beter om glycerinekaarsen te gebruiken en kefir te drinken.
  4. Om de baarmoeder en anesthesie te herstellen, breng ijs aan op de onderbuik in de eerste dagen na de keizersnede.
  5. Vraag zelfs in het ziekenhuis van tevoren aan uw arts wat voor soort pijnstillers u kunt drinken na een keizersnede en sla ze op. Geloof me: ze zullen nog steeds nuttig voor je zijn.
  6. In de regel is herstel na het tweede keizersnede enigszins vertraagd, maar slechts in geringe mate. En toch, als alle aanbevelingen worden opgevolgd, gaat alles met de minste verliezen en complicaties voorbij.

Als u via een keizersnede een baby moet baren, hoeft u zich geen zorgen te maken over het herstel van het lichaam en de figuur erna. Met competente acties en de implementatie van bepaalde regels, zoals hierboven vermeld, kunnen complicaties worden vermeden en de voorwaarden van de revalidatieperiode tot een minimum worden beperkt.

Er zijn een aantal conclusies over de gevaren van cosmetica voor detergenten. Helaas luisteren niet alle nieuw gemaakte moeders naar hen. In 97% van de babyshampoos wordt de gevaarlijke stof natriumlaurylsulfaat (SLS) of de analogen ervan gebruikt. Er zijn veel artikelen geschreven over de effecten van deze chemie op de gezondheid van zowel kinderen als volwassenen. Op verzoek van onze lezers hebben we de populairste merken getest. De resultaten waren teleurstellend - de meest gepubliceerde bedrijven toonden de aanwezigheid van de gevaarlijkste componenten. Om de wettelijke rechten van fabrikanten niet te schenden, kunnen we geen specifieke merken benoemen.

Het bedrijf Mulsan Cosmetic, de enige die alle tests heeft doorstaan, heeft met succes 10 punten van de 10 behaald (zie). Elk product is gemaakt van natuurlijke ingrediënten, volkomen veilig en hypoallergeen.

Als u twijfelt aan de natuurlijkheid van uw cosmetica, controleer dan de vervaldatum, deze mag niet langer zijn dan 10 maanden. Wees voorzichtig met de keuze van cosmetica, het is belangrijk voor u en uw kind.