Algemene informatie

Geboorte

Zwangerschap is een zeer opwindende en cruciale periode in het leven van een vrouw.

Velen bereiden zich van tevoren voor op deze gebeurtenis, maar zelfs met een zeer zorgvuldige voorbereiding doen de meest onverwachte vragen zich nog steeds voor: van slaap en voeding tot de keuze van een kliniek en een specialist.

Periode van strikt regime?

Het is fundamenteel verkeerd om zwangerschap als een pijnlijke aandoening te ervaren. Dit is een natuurlijk fysiologisch proces en als de aanstaande moeder gezond en gezond is, heeft ze geen speciaal dagelijks regime nodig en het heeft geen zin om de manier van leven te veranderen.

U moet echter luisteren naar de behoeften van uw lichaam en het advies van een arts. Algemene aanbevelingen zijn:

  • verminder fysieke inspanning;
  • minder tijd aan de computer besteden;
  • let op je dieet;
  • stoppen met roken en alcohol drinken;
  • loop meer over verse rust.

In het eerste trimester is er geen tastbare verandering in de algemene toestand van de vrouw. In sommige gevallen kan vroege toxicose de gebruikelijke manier van leven verstoren.

Om met dit symptoom om te gaan, is het soms genoeg om het dieet te veranderen en meer tijd uit te trekken voor rust.

Het tweede trimester wordt gekenmerkt door verhoogde vermoeidheid, de behoefte aan zuurstof in het lichaam neemt toe. Tijdens deze periode wordt geadviseerd om meer tijd buitenshuis door te brengen, te wandelen.

Het laatste trimester wordt als beschermend beschouwd. En dus hoeft u niet te streven naar werken tot de laatste dagen van de zwangerschap.

Na de 30e week van de termijn wordt het aanbevolen om antenataal verlof te nemen. De rechten van een zwangere vrouw worden strikt gehandhaafd door de wet, en maak je geen zorgen dat het decreet een succesvolle carrière zal verstoren.

Zwangerschap - dit is inclusief een periode waarin u uzelf een beetje kunt verwennen en luisteren naar uw interne bioritmen.

Als een werkende vrouw een onbetaalbare luxe zou zijn om 's morgens een uur langer in bed te liggen, dan zou het in het wachten op de baby gerechtvaardigd zijn om niet voor zonsopgang op te springen.

Tegelijkertijd kan teveel slapen pijn doen. Verstoorde slaappatronen leiden tot slapeloosheid, hoofdpijn en een algemene verzwakte toestand. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de slaap niet langer is dan 9-10 uur per dag.

Eten: minder is beter

Hoe langer de periode van de zwangerschap, des te opvallender en merkbaarder zijn de veranderingen in het lichaam van de vrouw. Is geen uitzondering en het spijsverteringsstelsel.

Er is een verplaatsing van de maag, er is een vlakheid van de darmwanden, de functie van de klieren die enzymen produceren kan afnemen. Dit alles beïnvloedt het algehele proces van spijsvertering en metabolisme.

Tijdens het dragen van het kind om te eten is het vaak noodzakelijk, maar in kleine porties. Gebrek aan voeding is net zo schadelijk als te veel eten.

En hoewel met de ontwikkeling en groei van de foetus de behoefte aan voedingsstoffen toeneemt, kan het advies van geliefden voor twee een slechte dienst zijn.

De kwaliteit van voedsel moet niet worden vervangen door kwantiteit. Een balans van eiwitten, vetten en koolhydraten moet worden gehandhaafd. Anders is het beladen met:

  • overmatige gewichtstoename zwanger;
  • perenashivanie;
  • zwakke arbeidsactiviteit;
  • verwondingen tijdens de bevalling.

Soms is de echte verrassing voor een vrouw dat in plaats van het verhogen van haar lichaamsgewicht, ze begint af te vallen.

Gewichtsverlies in de vroege stadia is niet ongebruikelijk en kan te wijten zijn aan een combinatie van oorzaken: misselijkheid, slechte eetlust, verhoogde speekselafscheiding.

Een afname in lichaamsgewicht in de laatste weken van de termijn kan op een naderende geboorte wijzen. Gemiddeld duurt het gedurende 9 maanden dat een vrouw 12-15 kg wint.

Wanneer moet je een bezoek aan de dokter plannen?

Er zijn geen specifieke richtlijnen voor registratie bij een kraamkliniek of een privékliniek voor zwangerschap. Sommige stellen stellen het bijna tot de geboorte uit, anderen rennen naar de dokter in de eerste week van de vertraging.

Haast je niet van het ene uiterste naar het andere. Het is echter beter als u uw arts in het eerste trimester bezoekt.

Dit is de optimale tijd om de algemene fysieke conditie van de aanstaande moeder te beoordelen, de duur van de zwangerschap en de verwachte geboortedatum te bepalen, en u heeft voldoende tijd om alle noodzakelijke tests uit te voeren.

De taken van de arts zijn niet alleen om de toestand van de vrouw te controleren. Maar ook om de ontwikkeling van de foetus te observeren. De gynaecoloog zal meten en controleren:

Zulke bezoeken zullen een nuttige en toekomstige vader zijn. Basisinspanningen ter voorbereiding op de bevalling vallen op de schouders van een vrouw, maar mannen moeten zich ook psychologisch voorbereiden op een nieuwe rol. En weet ook hoe de partner in deze moeilijke periode voor haar te ondersteunen.

Gevaarlijke symptomen of natuurlijke staat?

Sommige symptomen tijdens de zwangerschap kunnen een onervaren paar verwarren en zelfs doen schrikken. In het bijzonder kunnen slijmafscheidingen worden gewaarschuwd. Ze kunnen zowel een teken zijn van de norm als van pathologie.

Wanneer dergelijke verschijnselen gepaard gaan met irritatie, moet u uw arts over uw waarnemingen vertellen. Dit kan wijzen op een infectie in het lichaam.

Maar meestal verschijnen dergelijke afscheidingen als gevolg van verhoogde hormoonspiegels, wat natuurlijk is.

Een van de eerste tekenen van zwangerschap is borstvergroting, vergezeld van een gevoel van volheid en zwelling. Dit verschijnsel gaat vaak gepaard met het vrijkomen van colostrum.

Het moet schrikken als de afscheiding gepaard gaat met pijn in de onderbuik of onderrug. Deze toestand signaleert de dreiging van een miskraam.

Zwangerschap kan gepaard gaan met andere onplezierige pijnsymptomen. Met name allerlei koliek, die vanaf de eerste dagen van de zwangerschap kan optreden.

Ze kunnen zo volledig ongevaarlijk zijn, waarmee ze gemakkelijk een knie-elleboogpositie innemen of een warme kachel bevestigen, en ze kunnen ook een signaal zijn van ernstige problemen. Als spasmen sterker worden, is het belangrijk om exacerbaties van chronische en andere ziekten uit te sluiten.

Soms worden zwangere vrouwen in de war gebracht door de donkere band die op de buik verschijnt. Dit is een volkomen ongevaarlijke manifestatie van hyperpigmentatie - een gevolg van het werk van hormonen.

De intensiteit van de kleur van zo'n ongebruikelijke decoratie kan worden voorkomen als je minder probeert om onder de open zon te staan.

Het belang van hormonale onderzoeken

Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam complexe en best interessante processen. Alles van microscopische hormonen tot orgaansystemen is afgestemd om de vorming en ontwikkeling van een nieuw leven te verzekeren.

Je weet nog steeds niet dat er een conceptie is opgetreden en de hersenen sturen al een signaal om tien keer zoveel humaan choriongonadotrofine te synthetiseren - een hormoon dat het embryo beschermt tegen de dood in de eerste weken van zijn bestaan.

Studies tonen aan dat hCG niet altijd met zijn functie omgaat en een dergelijk fenomeen als biochemische zwangerschap is heel gebruikelijk - wanneer de conceptie eindigt, kan het amper beginnen.

De redenen voor de onderbreking zijn hormonale verstoringen, bloedziekten en andere pathologieën. En zonder zorgvuldig onderzoek is het heel moeilijk om ze vast te stellen.

De studie van hormonale achtergrond kan veel zeggen over zwangerschap en de toestand van de foetus. Een belangrijke diagnostische waarde is de bepaling van de concentratie van estriol voor vrouwen:

  • ouder dan 35-40 jaar;
  • geboorte geven aan kinderen met ontwikkelingsstoornissen;
  • met endocriene ziekten;
  • met de aanwezigheid van familieleden met chromosomale stoornissen;
  • na blootstelling aan straling of het nemen van bepaalde medicijnen.
  • Lage hormoonspiegels geven aanleiding om de pathologie van de foetus te vermoeden.

    Progesteron wordt het hormoon zwangerschap genoemd. Volgens zijn uitvoering worden er conclusies getrokken over de toestand van de foetus en de placenta. Afwijkingen van de norm kunnen wijzen op:

    • bijnierhyperplasie;
    • nierfalen;
    • meervoudige zwangerschap;
    • buitenbaarmoederlijke zwangerschap;
    • bedreigde miskraam;
    • vertragingen in de intra-uteriene ontwikkeling van de foetus en andere complicaties.

    Gelukkig kan het niveau van progesteron in het lichaam worden aangepast.

    Analyses: noodzakelijk en ongewenst

    Bereid je voor op het feit dat zwangerschap niet alleen een aangename opwinding is en wacht op de beweging van de foetus in de baarmoeder. Dit omvat constante monitoring van de toestand van het lichaam en eindeloze analyses.

    Veel risico's hangen samen met veranderingen in de bloedstolling. Tijdens de zwangerschap kan dit niet alleen leiden tot trombose of een hartaanval, maar ook tot de ontwikkeling van hersenaandoeningen bij de foetus en zelfs een miskraam of vroeggeboorte.

    Dat is de reden waarom men zo'n bloedtest als een coagulogram niet kan negeren.

    Als in de planningsfase van de zwangerschap een vrouw geen colposcopie heeft gedaan, zou het niet overbodig zijn om het uit te voeren om mogelijke pathologieën tijdens de bevalling uit te sluiten.

    Het helpt de conditie van het cervicale kanaal, de behandeling van cervicale erosie en andere pathologieën tijdens de zwangerschap onder controle te houden.

    Cardiotocografie stelt u in staat om de conditie van de foetus volledig te beoordelen: hartslag, motoriek, baby's reactie op uteruscontracties.

    En toch moet u alert zijn, omdat sommige medische procedures buitengewoon ongewenst zijn tijdens de zwangerschap. In het bijzonder, op de receptie bij de tandarts, waarschuw de arts over uw situatie, X-stralen worden uitgevoerd op zwangere vrouwen alleen in gevallen van dringende noodzaak.

    Gerelateerde artikelen:

    MRI tijdens zwangerschap: indicaties voor en beperkingen

    De eerste zwangerschap moet je weten

    Wanneer een vrouw een bevestiging van haar zwangerschap ontvangt, verliest ze haar hoofd een tijdje. Het is goed als zwangerschap een vreugdevolle gebeurtenis is; als de verschijning van een baby niet in de directe plannen is, dan is er natuurlijk weinig vreugde. We hebben het nu echter over die mensen die ouders willen worden, die een kind willen en een zwangerschap voor hen - geweldig nieuws. Wat moet je weten dat je zwanger bent, zodat deze lange periode van zwangerschap van de kruimels niet uitloopt op wanorde en worstelt met obstakels?

    Wat je moet weten van een zwangere vrouw

    Gewoonlijk bepaalt een vrouw haar zwangerschap alleen met behulp van een test. De tijden zijn nu! Dat wil zeggen, zodra de aanstaande moeder tekenen van zwangerschap voelt (toxicose, vertraagde menstruatie), doet zij thuis in de regel de test.

    Eerste advies: als de test positief is, moet je onmiddellijk naar de prenatale kliniek gaan. Verspil niet, verspil geen tijd. Zelfs als je je goed voelt. Zwangerschap kan ectopisch zijn. Dit is zeldzaam, maar het kan onomkeerbare effecten veroorzaken.

    De arts zal de nodige tests voorschrijven om complicaties in de zeer vroege stadia uit te sluiten.

    Hoe eerder de verloskundige u onderzoekt, des te nauwkeuriger zal hij de mogelijke geboortedatum tellen en de tijdslimiet bepalen.

    Wanneer naar de dokter gaan? Het is noodzakelijk om te registreren voor maximaal 12 weken. Dus adviseer ervaren moeders.

    analyseert

    Elke zwangere vrouw moet weten dat het nodig is om elke drie weken een dokter te bezoeken. We hebben tijdens de zwangerschap twee keer genomen om het bloed te testen op de aanwezigheid van HIV-antilichamen, hepatitis en syfilis. Idealiter zouden deze tests driemaal moeten worden uitgevoerd (eens in de drie maanden), maar in de praktijk is dit meestal niet het geval. Betaal geen geld voor bloedafname, deze tests moeten gratis worden uitgevoerd!

    Volledige bloedtelling wordt vaker gedaan. Meestal een keer per maand. De arts controleert het niveau van hemoglobine, zwangere vrouwen lijden vaak aan bloedarmoede in de latere perioden. Ja, en alle ontstekingen in het lichaam manifesteren zich door deze analyse.

    Urineonderzoek is vaker nodig - eenmaal in de twee weken. De hoeveelheid suiker, leukocyten, de aanwezigheid van bloedafscheidingen, slijm - dit alles kan spreken over ernstige of niet erg veel problemen.

    Wat u moet weten over zwangerschap

    Vergeet niet dat zwangerschap een vreugdevolle toestand is en helemaal geen ziekte. De baby in de baarmoeder voelt dat er iets mis is als je je als een patiënt gedraagt. Probeer van alles goed te genieten, om plaatsen te bezoeken waar er veel moois en vernuft is. Musea en exposities, bloemenbeurzen - mis niet wat positieve emoties kan brengen.

    Vroeger moest een vrouw in een positie alleen naar al het uiterlijk kijken, zodat de baby ook met regelmatige functies werd geboren. Natuurlijk is er geen betrouwbare bevestiging van dit.

    Het is moeilijk om constant van het leven te genieten, wanneer je vroeg in de ochtend naar de kliniek moet gaan, tests moet afleggen en in de rij moet staan ​​bij de dokter. Probeer alle problemen te vermijden. Probeer bijvoorbeeld minder met het openbaar vervoer te reizen, vaker rond te slenteren. Vertel mensen in de rij dat je een kind verwacht, geef ze de kans om je gang te laten gaan!

    Kijk niet alleen voor het welzijn, probeer te verzorgen en uiterlijk. Om striae op de buik te voorkomen, moet u regelmatig de groeiende buik met babyolie smeren en een verband dragen. Als er tekenen van pigmentvlekken op het gezicht zijn (kleine donkere vlekken), gebruik dan een bleekcrème. Vaak gaan ze zelf na de bevalling voorbij.

    En de laatste. Geloof geen bijgeloof! Verheug je in je positie en draag de kruimels met plezier.

    1 week

    Wat gebeurt er in het lichaam van de toekomstige moeder?

    U weet waarschijnlijk dat het begin van de zwangerschap wordt beschouwd als de eerste dag van de huidige menstruatiecyclus, waarna de bevruchting plaatsvindt. Per slot van rekening kan het vrouwelijk lichaam op dagen 12-16 zwanger worden sinds het begin van de menstruatie. Stel je voor dat er op dit moment ongeveer 300 duizend eieren in je rijpen en een van hen zal binnenkort het spermatozoön moeten ontmoeten om een ​​klein wondertje te leven - jouw baby.

    Na 280 dagen (40 weken), die zeer snel zullen vliegen, kunt u de zeer kleine man naar uw borst persen. In de tussentijd is de conceptie nog niet opgetreden en is het waarschijnlijk dat uw laatste periode vóór de bevruchting doorgaat.

    Belangrijke tips

    Je moet nu heel voorzichtig zijn met je eigen gezondheid, om verschillende complicaties tijdens de zwangerschap te voorkomen en een gezonde baby te baren.

    Dus, als je geen tijd hebt gehad om afscheid te nemen van je slechte gewoonten - het is tijd om het te doen. Vergeet over roken, alcohol drinken en grote hoeveelheden cafeïne.

    Probeer uw dieet te herzien. Immers, nu moet je goed eten, en je menu moet gezond zijn en verrijkt met vitamines. Laat het groenten, fruit, vlees en visproducten, granen bevatten. Je favorieten zijn spinazie, peterselie, broccoli, groene appels. Ze bevatten tenslotte een grote hoeveelheid foliumzuur, die zal bijdragen tot de juiste ontwikkeling van uw baby en deze zal beschermen tegen geboorteafwijkingen. Als u nu medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts over de haalbaarheid en veiligheid van hun verdere inname.

    2 weken

    Wat gebeurt er in het lichaam van de toekomstige moeder?

    Je lichaam bereidt zich actief voor op de peiling en de aankomende bevalling. In een van de eierstokken is de dominante follikel al volwassen geworden, en al snel zal er een eicel uitkomen, die door de eileiders gaat en binnen 12-24 uur vanaf het moment van intimiteit bevrucht zal worden. Als u een menstruatiecyclus van 28 dagen heeft, is de kans groot dat aan het eind van deze week de eisprong plaatsvindt.

    Belangrijke tips

    Als een familiegeschiedenis van een van de toekomstige ouders ziekten met een genetische aard heeft, dan zal een bezoek aan de genetica deze week niet interfereren. Uw arts zal de waarschijnlijkheid van het optreden van risico's beoordelen en u praktische aanbevelingen doen.

    3 weken

    Wat gebeurt er in het lichaam van de toekomstige moeder?

    Nu komt het hoogtepunt van de vrouwelijke vruchtbaarheid. Met andere woorden: de kans op conceptie is deze week erg hoog. Transparante slijmafscheiding en een verhoging van de basale temperatuur tot 37-37,2 zijn de belangrijkste tekenen van het begin van de eisprong. En als er tijdens deze periode bevruchting plaatsvindt, zal je lichaam actief het vrouwelijke hormoon progesteron beginnen produceren, dat de groei van bloedvaten in de baarmoederwand versnelt. Deze vaten voeden je baby in de vroege stadia van de zwangerschap.

    Als tijdens het samenvoegen van de eicel en de bevruchting van het spermatozoön, op de 7e dag van uw reis door de eileiders een klein "zaadje" aan het slijmvlies van de baarmoeder zal hechten. Dat wil zeggen, er zal een succesvolle implantatie van het embryo zijn en de placenta zal beginnen te vormen, die het belangrijkste beschermings- en voedingsmedium voor toekomstige kruimels zal worden. Alleen over je interessante functie, zul je iets later leren, na ongeveer 2 weken. Ook in deze periode heeft je baby de eerste beginselen van benen en armen, ribben, wervels en de eerste cellen van het zenuwstelsel.

    Belangrijke tips

    Deze week van de zwangerschap kunnen sommige vrouwen gaan bloeden of licht, kort en pijnloos bloeden, wat u kunt nemen als start van de menstruatie. In feite duiden deze symptomen erop dat de toekomstige baby met succes in de baarmoederslijmvlies geïmplanteerd is, wat betekent dat het zwanger is geworden! Maak je geen zorgen als je dit symptoom opmerkt. Meestal wordt een lichte bloeding als normaal beschouwd.

    Als het bloeden zwaar en langdurig is en gepaard gaat met pijn in de onderbuik, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Omdat deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, dat wil zeggen, de implantatie van een kind in de eileider, in plaats van de baarmoederwand.

    4 weken

    Wat gebeurt er in het lichaam van de toekomstige moeder?

    Nu kunt u de eerste tekenen van zwangerschap voelen - misselijkheid, duizeligheid, zwelling van de borstklieren, frequent urineren, opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen, vermoeidheid, lichte bloederige afscheiding. Al deze manifestaties worden geassocieerd met de actieve productie van het hormoon progesteron door het corpus luteum. Ook begint uw lichaam een ​​nieuw hormoon te produceren - humaan choriongonadotrofine (hCG), dat is ontstaan ​​na implantatie van het embryo in het uterusslijmvlies. Niettemin, van de vermelde symptomen kun je alleen door sommige, zo niet een enkele gestoord worden.

    Deze week zul je niet langer gepijnigd worden door vermoedens dat je zwanger bent geworden. Met behulp van een supersensitieve zwangerschapstest, die de aanwezigheid van een "zwangerschapshormoon" - choriongonadotrofine (hCG) in de urine bepaalt, kunt u al weten dat u moeder zult worden! Eindelijk ziet u twee gekoesterde strepen en alle twijfels verdwijnen ogenblikkelijk.

    Stel je voor dat je baby nu de maat heeft van een tot 1 mm lange korrel, bestaande uit drie kiemlagen, die later in vitale organen veranderen. In deze periode noemen artsen de toekomst van de baby een embryo en tegen het einde van deze week begint hij een hoofd en een hart te vormen.

    Belangrijke tips

    Zodra u weet dat u binnenkort moeder zult worden, meldt u zich aan voor een consult bij een gynaecoloog die u de eerste prenatale afspraken zal geven. Hoogstwaarschijnlijk zal de arts aanbieden om een ​​echografisch onderzoek van de baarmoeder (echografie) te doen, om het feit van de zwangerschap vast te stellen, om de exacte datum te bepalen door de diameter van de eicel, waar uw baby is en om de voorlopige geboortedatum vast te stellen. Nu verschijnt in je familiealbum de eerste echo-foto, die de geboorte van een nieuw leven en de ontwikkeling van een kleine man vastlegt.

    Een gezonde levensstijl en goede voeding zijn de sleutel tot een gezonde zwangerschap. Daarom, na het langverwachte nieuws over het naderende moederschap te hebben geleerd, zeg je eerst en vooral met je slechte gewoonten. Zorg er ook voor dat uw dieet voldoende vitamines bevat, met name foliumzuur. Tijdens de zwangerschap moet de dagelijkse dosis minstens 400 microgram zijn.

    Eerste zwangerschap: alles wat u moet weten Voor iedereen

    - heel veel zeer verschillende artikelen op het internet zijn verbonden met dit concept, dat overigens niet verrassend is. Elke jonge familie verheugt zich op het moment waarop ze opnieuw een zwangerschapstest afleggen, twee, zij het saaie, maar nog steeds strepen zullen worden opgemerkt. Vanaf dit moment beginnen de nieuwe 'avonturen' van het jonge koppel. Hier zijn ervaringen en zorg, tranen van vreugde en nog veel meer geschikt.

    Nou, alles komt goed, maar het is met de komst van de eerste zwangerschap dat de tijd van "nauwgezet werk" komt, wanneer de toekomstige moeder zal moeten zorgen voor zichzelf en de gezondheid van de foetus als de appel van haar oog. Papa zal op zijn beurt al zijn aandacht en vrije tijd alleen moeten besteden aan de aanstaande moeder en het bloedmeisje dat al in haar baarmoeder groeit.

    Ik wil meteen opmerken dat dit een van de meest onvergetelijke momenten in het leven van een vrouw is, en daarom is het de moeite waard om alles in het werk te stellen om ervoor te zorgen dat alle herinneringen goed en gelukkig zijn.

    Eerste zwangerschap: tijd voor verandering

    http://perwenec.ru/wp-content/uploads/beremennost1.jpg Het is met de komst van de eerste zwangerschap dat juist de periode begint wanneer het hele leven van de nieuw gemaakte moeder volledig moet veranderen. In één keer wil ik uw aandacht richten, beste vrouwen, op het feit dat zwangerschap helemaal geen ziekte is.

    - wachtend op deze gebeurtenis, zult u iets nieuws vinden, en alles wat u nu in uw leven moet veranderen, is uw mening ervan, want nu moet u zich verheugen op elk nieuw moment, elke foto ontvangen op de echografie, elke druk van uw baby, dat zal veel zijn. Zorg niet voor jezelf (blijf in bed rusten en gooi alle huishoudelijke taken weg), leid dezelfde manier van leven als voorheen, echter, met slechts een paar veranderingen.

    Trouwens, over alles wat te maken heeft met zwangerschap in elke afzonderlijke maand, kunt u lezen in speciale artikelen, die elk zijn gewijd aan één enkele maand. Een lijst met artikelen, vindt u in het hoofdartikel getiteld "

    Zwangerschap 100 tips (memo)

    Zwangerschap 100 tips zullen elke zwangere vrouw helpen om hun zwangerschap op een gemakkelijkere manier te doorstaan. Deze publicatie bevat tips voor alle gelegenheden. Herinner daarom alles wat je nu leest of bekijk deze handige herinnering van tijd tot tijd, en we hopen dat dit je en je lieve baby zal helpen om alle 40 stappen (weken) van de zwangerschap gemakkelijk te voltooien.

    Leef geweldig! (leeftijd, zwangerschap, conceptie) (03/07/2012)

    Zwangerschap 100 Tips: Eerste trimester

    • Bewaar de zwangerschapstest als een herinnering als het allereerste bewijs dat de baby al bij je is. De test met twee strepen kan worden geïnvesteerd in het eerste album van uw kind.
    • Ga online of een papieren dagboek van de zwangerschap. Het is handiger om het per week te voeren: van de 1e tot de 40e. Het is interessant om het dagboek opnieuw te lezen, want na kinderproblemen is alles snel vergeten. Of misschien kunt u de ervaring delen met toekomstige generaties zwangere vrouwen.
    • Na 6-8 weken is het noodzakelijk om de prenatale kliniek, de huisarts of uw verloskundige-gynaecoloog te bezoeken om het feit van de zwangerschap te bevestigen en de eerste aanbevelingen te ontvangen.
    • Gedurende de gehele zwangerschap mag laser- en fotopilatie, electro-epilatie, niet naar het solarium gaan. Medische procedures moeten alleen strikt volgens aanwijzingen worden aangesteld.
    • Als u eerder een ontharingsapparaat of was voor epilatie heeft gebruikt, kunt u bij ontstentenis van contra-indicaties (zoals een bedreigde miskraam) tot de bevalling ongewenst haar blijven verwijderen met deze methoden. Je zult blij zijn dat tijdens de zwangerschap het haar op ongewenste plaatsen langzamer groeit dan normaal.
    • Neem contact op met uw arts als u tabletten van vitamines en mineralen, foliumzuur, moet nemen.
    • Lees voordat u geneesmiddelen gebruikt (voor hoofdpijn, verkoudheden of problemen met het maag-darmkanaal) zorgvuldig de instructies voor contra-indicaties tijdens de zwangerschap of raadpleeg uw arts.
    • Maak en bewaar de eerste intra-uteriene foto van uw baby tijdens de eerste echografie, terwijl het lijkt op een kleine rijstkorrel of een kleine hagedis.
    • Stop met roken of verminder het aantal sigaretten dat u per dag rookt tot een minimum.
    • Beperk de hoeveelheid alcoholische en alcoholarme dranken: in het eerste trimester worden de belangrijkste organen en systemen van de toekomstige baby gelegd.
    • Beperk koffieconsumptie 1 kopje per dag en drink alleen niet erg sterke, natuurlijke, gezette koffie.
    • Om slaperigheid te bestrijden, wat een normaal teken van zwangerschap is, kun je geen stimulerende middelen gebruiken - tinctuur van ginseng, koffie (als je die nog niet eerder hebt gebruikt), enz.
    • Zorg voor een volledige slaap van minimaal 8 uur in een goed geventileerde ruimte.
    • Wees meer in de frisse lucht.
    • Ga wandelen in je dagelijkse routine om de bloedsomloop te verbeteren en je baby te voorzien van voedingsstoffen.
    • Vermijd stressvolle situaties.
    • Stel een doel om minstens 3 vruchten per dag te eten en 1 portie verse groentesalade met greens tijdens de zwangerschap. Uitvoeren
    • Neem in uw dieet ten minste 1 portie gefermenteerde melk per dag op: kwark, kefir, ryazhenka of natuurlijke yoghurt.
    • Tijdens het eerste trimester, maak er een gewoonte van om ten minste 1 liter schoon, niet-gekookt water per dag te drinken: een glas in de ochtend en de avond, en gedurende de dag.
    • Meld je aan voor cursussen voor zwangere vrouwen om de processen in je lichaam beter te begrijpen.
    • Als je bloederige afscheiding hebt, zorg dan voor bedrust en neem zo snel mogelijk contact op met een arts. Bijna een derde van de zwangere vrouwen heeft een vroege zwangerschap en eindigt meestal positief.
    • Wees vooral oplettend in de dagen van veronderstelde menstruatie - de kans op een dreigende zwangerschap neemt deze dagen toe.
    • Ga in de gezinsraad op zoek naar een plaats voor een kinderbedje of plan reparaties in de kinderkamer.
    • Lach meer - voor uw kind op het moment van snelle ontwikkeling zijn de positieve emoties van de moeder zo behulpzaam.
    • Seks tijdens de zwangerschap is alleen mogelijk op wil en op plaatsen die de aanstaande moeder geen ongemak bezorgen.
    • Verminder de belasting enigszins bij het doen van fitness op basis van uw positie.
    • Als er een dreigende zwangerschapsafbreking is, meet elke ochtend uw basale temperatuur (BT). Als BT een sterke afname heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts - hij zal een diagnose stellen en ondersteunende therapie voorschrijven.
    • Als u in gevaarlijk werk werkt, neem dan het certificaat van zwangerschap en aanbevelingen voor overdracht naar een andere positie in de prenatale kliniek.
    • Plan en bereid je voor op de eerste zwangere fotoshoot, wat het beste gedaan kan worden in het tweede trimester, wanneer een kleine buik al zichtbaar is.
    • Als je nog niet aan het rijden bent, meld je dan aan voor rijlessen om 'on wheels' te zijn door de geboorte van een baby en bewegingsvrijheid te hebben.
    • Gebruik zonnebrand tijdens de zwangerschap: dit voorkomt of vermindert het uiterlijk van ouderdomsvlekken tijdens de zwangerschap.
    • Verschijn niet in de open zon van 11 tot 16 uur: op dit moment is de grootste zonneactiviteit - de zonnestralen brengen niet goed, maar schaden.
    • Een kapsel krijgen tijdens de zwangerschap kan en zou moeten zijn. Maar de kwestie van het verven van elke toekomstige moeder bepaalt individueel. De onschadelijkheid van de foetus van een enkele haarkleurmiddel is nog niet bewezen en weerlegd.
    • Start huisdieren niet voor de eerste keer tijdens de zwangerschap - de eerste ontmoeting met toxoplasmose is buitengewoon ongewenst wat betreft de gevolgen voor de foetus.
    • In het eerste trimester van de zwangerschap is het niet nodig om tests uit te voeren voor de normale gang van zaken.
    • Aan het einde van het eerste trimester van de echografie kunt u het geslacht van het kind al kennen. Als u echter wilt dat de baby 'suprise' wordt geboren, moet u dit aan het begin van het onderzoek aan de arts melden.

    Zwangerschap 100 Tips: Tweede trimester

    • Het is noodzakelijk om de arts opnieuw te bezoeken en zich te registreren bij de prenatale kliniek.
    • Weet dat het niet nodig is om enkele testen te doen tijdens de zwangerschap. Dit geldt voor tests voor ToRCH-infectie en de zogenaamde dubbele test en drievoudige test.
    • Het is tijd om van plan om de tandarts te bezoeken en de mondholte te reorganiseren, en eenvoudig om cariës en gaten in de tanden te genezen. Indien nodig kan lokale anesthesie worden gebruikt door de behandelende arts van de zwangerschap op de hoogte te stellen.
    • Vergeet niet je zwangerschapsdagboek bij te houden.
    • Aanmelden voor cursussen over de voorbereiding op de bevalling, kunt u met uw echtgenoot.
    • Yoga voor zwangere vrouwen is de beste manier om in vorm te blijven en een goede bloedcirculatie te waarborgen, en daarom de behoeften van de groeiende foetus.
    • Begin met het bijwerken van je kledingkast aan je groeiende buik.
    • Kies comfortabel ondergoed: elastisch slipje voor zwangere vrouwen met een hoge of lage taille, comfortabele "groeiende" bh zonder ondersteunende botten en met brede bandjes.
    • Het tweede trimester is een geweldige tijd om samen te reizen of drie met een ouder kind. Verander het klimaat niet dramatisch, kies voor te actieve vormen van recreatie
    • Luister naar klassieke muziek samen met je baby in je buik, leer slaapliedjes, volg praktische lessen over sonatale (baby's perinatale muzikale ontwikkeling).
    • Seks in het tweede en derde trimester zou vooral netjes en zachtaardig moeten zijn. Kies poses waarin er geen druk op de maag is.
    • Orgasme kan hypertoniciteit op de korte termijn van de baarmoeder veroorzaken. Ga op zijn zij liggen en probeer te ontspannen. Besteed speciale aandacht aan het ontspannen van de handen en het gezicht: door deze spieren te ontspannen, ontspant u de baarmoeder.
    • Vanaf het midden van de zwangerschap wordt aanbevolen aan uw linkerzijde te slapen, waarbij u een speciale pad tussen uw benen legt, die dan zal worden gebruikt bij het voeden van uw baby. Het wordt niet aanbevolen om op uw rug te slapen en dit kan er zelfs voor zorgen dat u zich onwel voelt.
    • Tegen het einde van het tweede semester, begin met het maken van een lijst in het kraamkliniek.
    • Lessen in het zwembad voor zwangere vrouwen (aqua-aerobics) hebben een gunstig effect op de toekomstige moeder en baby.
    • Drink minstens 1,5 liter vloeistof per dag tijdens het tweede trimester. Geef de voorkeur aan zuiver gekookt water.
    • Gebruik olie van striae: vergeet niet om 's morgens en' s avonds na het douchen een lichte massage met een speciaal hulpmiddel te maken.
    • Je zou niet nogmaals een echo moeten maken zonder een indicatie om alleen naar de baby te kijken. Uiteindelijk is dit geen entertainment, maar een serieuze studie, op de een of andere manier die het lichaam beïnvloedt.

    Zwangerschap 100 Tips: derde trimester

    • Misschien moet de zwangere garderobe opnieuw worden bijgewerkt. Zonder comfortabele kleding voor zwangere vrouwen kan dat nu niet. Wandelen in het T-shirt van haar man en in de zomerjurk van schoonouders is niet langer in de mode.
    • Je gezicht kan veel veranderen - dit is het effect van zwangerschapshormonen. Maak je geen zorgen, na de bevalling zal alles weer normaal worden.
    • Je geheugen kan steeds vaker 'verrassingen' geven. Gebruik het dagboek om zelfs de meest banale gevallen op te lossen.
    • Vergeet niet elke week het dagboek van de zwangerschap in te vullen.
    • Beheers uw gewicht elke week. Een te snelle gewichtstoename zal u of uw behandelend arts niet behagen. Denk een week van tevoren over het menu, zodat je geen haast hebt met broodjes en broodjes.
    • Je zweetklieren werken steeds actiever. Neem 2 keer per dag een warme douche, een bad - alleen niet warm en zelden. Gebruik zo min mogelijk deodorants.
    • Herstel in de kamer waar het kind zal worden geplaatst, het is wenselijk om ten minste een maand voor de bevalling te eindigen en de kamer grondig te luchten.
    • Het is tijd om cursussen voor kinderopvang bij te wonen. Deze cursus kan worden meegenomen in de voorbereiding op de bevalling en afzonderlijke lessen volgen. Kies wat u het beste bevalt.
    • Je kunt al nadenken over het kiezen van een naam voor de baby: kies een naam voor de jongen en een naam voor het meisje voor het geval dat. Luister naar de mening van de toekomst van de paus - hij heeft ook het recht om te stemmen!
    • Plan een originele fotosessie van de zwangerschap in de latere perioden, maar zorg ervoor dat het op tijd voor de geboorte van de baby is. Vergeet niet je man en je oudere kind mee te nemen.
    • Blijf yoga beoefenen voor zwangere vrouwen, gymnastiek en / of aqua-aerobics. En je kunt gewoon naar het zwembad gaan. Elke matige oefening is gunstig gezien uw zwangerschapsduur.
    • In je vrije tijd, doe Kegel oefeningen - dit traint het perineum, dient als een preventieve maat voor urinelekkage tijdens de late zwangerschap en draagt ​​bij aan een snel herstel na de bevalling.
    • Verander je hakken voor schoenen met een lagere en comfortabelere schoen.
    • Vermijd te veel eten: het verlicht je van onaangename gevoelens in de maag. Eet kleine maaltijden, maar vaker.
    • Begin met het voorbereiden van de borst voor het voeden: neem vaker luchtbaden, 's avonds baden en eindig met een contrastdouche. U kunt olie gebruiken om striae te voorkomen. Breng een paar druppels olie aan en masseer de borst met lichte bewegingen van de periferie naar de tepel.
    • Besteed minder tijd aan de computer: de computer en de zwangerschap zijn niet erg compatibel, vooral in de latere perioden.
    • Verplaats meer: ​​activiteit tijdens de zwangerschap is een garantie voor eenvoudige levering.
    • Volg lessen in adem- en ontspanningsoefeningen. Dit zal helpen om goed te ademen en te ontspannen tijdens werk en werk.
    • Bereid een bruidsschat voor. Het kopen van kleine dingen geeft je veel positieve emoties en biedt de baby vanaf het moment van geboorte hoogwaardige en noodzakelijke kleding en accessoires.
    • Als u bang bent voor de aanstaande geboorte, moet u een perinatale psycholoog raadplegen. Bezoek ook een familiepsycholoog als de toekomstige vader twijfelt of hij de geboorte zou bijwonen. Steun je man - hij is ook erg moeilijk!
    • 1-1,5 maanden vóór de geboorte limiet de consumptie van vlees voedsel, eieren en kwark om de elasticiteit van de weefsels van het perineum te verhogen. Pauzes bij de geboorte heb je absoluut nutteloos.
    • Je dieet zou nu moeten bestaan ​​uit het maximum aan plantaardig voedsel met minimale hittebehandeling (koken, stoven, gestoomd), plantaardige oliën, kefir of natuurlijke yoghurt.
    • Zoek tegen de 36e week de lijst met dingen in het ziekenhuis op in de pakketten. Tassen en koffers zijn niet toegestaan ​​in het ziekenhuis.
    • Het is beter om van tevoren een kinderbedje en een dressoir te kopen. Alle meubels, zelfs de hoogste kwaliteit, hebben een licht, maar de geur van productie: vernis, was, verf of spaanplaat.
    • Een maand voor de geboorte begint u een perineummassage met speciale oliën of reguliere perzikolie. Dit zou je toekomstige vader moeten helpen.
    • Kies voor een periode van 32-36 weken een kraamkliniek, ontmoet een arts of verloskundige. Het is noodzakelijk om te kiezen en "reserve vliegveld" in geval van sluiting van het ziekenhuis voor reiniging of andere onvoorziene omstandigheden.
    • Vermijd in de latere periodes overmatig gebruik van chocolade, citrus, exotisch fruit om uitingen van allergie bij de baby te voorkomen.
    • Bepaal of u uw kind in het ziekenhuis zult vaccineren en bereid het van tevoren voor om het in een vrije vorm zonder datum op te geven.

    Wel, het allerlaatste advies: luister ten eerste, tijdens de zwangerschap, naar jezelf, je lichaam en je intuïtie.

    Gemakkelijke bevalling en een gezonde baby!

    Wat u moet weten en doen vanaf het allereerste begin met de eerste zwangerschap van elke aanstaande moeder?

    De eerste gewenste zwangerschap is een spannende tijd voor elke vrouw. Zorgen voor de gezondheid van het toekomstige kind begint vanaf het moment van zijn planning en conceptie. Haar toestand gedurende alle 9 maanden hangt er rechtstreeks van af hoeveel het lichaam van de toekomstige moeder klaar is om een ​​baby te krijgen. Wat moet elke zwangere vrouw weten om succesvol te zijn in de bevalling, en de baby is gezond geboren?

    Zwangerschap Planning en vooronderzoek

    Eerder werd gedacht dat de eerste geboorte van een vrouw op 20 jaar valt. Tegenwoordig vindt het leven plaats in totaal verschillende normen (geboorten kunnen op 35, 45 en zelfs 55 zijn - het hangt af van de gezondheid van het paar). Om met succes zwanger te worden, een gezond kind te baren en te baren, raden artsen aan om een ​​eerste onderzoek te ondergaan, zodat u de mogelijke problemen van tevoren kunt identificeren en elimineren, zelfs vóór het begin van de zwangerschap.

    De belangrijkste tekenen van zwangerschap

    Voor de hand liggende symptomen van zwangerschap verschijnen pas na 6-7 weken. De termijn wordt bepaald vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie. Conceptie kan worden vermoed met de volgende eerste lichaamssignalen:

    • vertraagde menstruatie gedurende meer dan 1,5-2 weken;
    • borstvergroting, soms vergezeld van pijnlijke gevoelens;
    • frequent urineren;
    • zwakte en slaperigheid, duizeligheid - vaak in de vroege stadia.

    In de eerste weken begint het lichaam zich voor te bereiden op het dragen van een kind, zwangerschap kan gepaard gaan met pijn in de onderrug of onderbuik. Deze symptomen moeten zeker aan uw arts worden gemeld om de ontwikkeling van ziekten uit te sluiten.

    Observatie bij de gynaecoloog en registratie

    Zodra de vrouw zich realiseert dat ze in een positie verkeert, moet u onmiddellijk een arts raadplegen en u aanmelden voor zwangerschap. In geval van twijfel is het de specialist die hen tijdens het onderzoek zal helpen verdrijven. De beste tijd om zwangerschap te bepalen is van 6 tot 12 weken. Bij registratie krijgt een verloskundige-gynaecoloog een speciale kaart waarin de resultaten van tests, onderzoeken en procedures worden ingevoerd. Wat belangrijk is en de toekomstige moeder moet weten - om voordelen te ontvangen, moet u zich vóór 7 weken aanmelden.

    Vroege gevaren

    De zwangerschap is aangebroken, maar het is niet duidelijk wat veel jonge moeders al moeten weten en doen vanaf de eerste dagen van haar leven. Wanneer het nieuwe organisme al is verschenen en zich begon te ontwikkelen, is het uiterlijk nog steeds niet waarneembaar. Fysiologische en hormonale veranderingen treden op bij vrouwen.

    Het is het eerste trimester - het gevaarlijkst, het risico op een miskraam is erg hoog in vergelijking met de andere twee trimesters. Het is erg belangrijk om stress te minimaliseren, een gezonde levensstijl te behouden, de dagelijkse routine te beheersen.

    Welke tests en onderzoeken moeten tijdens de zwangerschap worden uitgevoerd?

    Gedurende 40 weken observeert een verloskundige-gynaecoloog de gezondheid en de algemene toestand van de vrouw. Zodra de zwangerschap is bevestigd, schrijft de specialist tests en onderzoeken voor om mogelijke risico's en bedreigingen voor de ontwikkeling van de foetus te identificeren. Sommige procedures worden herhaald in elk trimester, en een volledige urine-analyse moet worden genomen vóór de benoeming van een arts om de twee tot drie weken.

    In het eerste trimester wordt voorgeschreven:

    • algemene en biochemische analyse van bloed, stolling, bloedgroep en resusfactor van moeders en vaders;
    • tests voor het opsporen van HIV, hepatitis, syfilis en andere infecties die veranderingen in de ontwikkeling van het kind kunnen veroorzaken;
    • onderzoeken van de therapeut, oogarts, KNO, tandarts, ECG;
    • onderzoek van de vaginale flora naar de aanwezigheid van pathogene microflora en infecties;
    • in de periode van 7 tot 10 weken voorgeschreven de eerste screening echografie.

    In het tweede trimester moet de toekomstige moeder slagen:

    • algemene en biochemische bloedtest;
    • bloedglucosetest - om latente diabetes te detecteren;
    • onderzoek van de vaginale flora naar de aanwezigheid van pathogene microflora en infecties;
    • geplande screening echografie.

    Vanwege het feit dat de geboortedatum nadert, is het noodzakelijk om de bereidheid van het lichaam voor dit complexe proces te bepalen. In het derde trimester, worden zwangere vrouwen voorgeschreven tests en onderzoeken praktisch hetzelfde als in de eerste:

    • algemene en biochemische bloedtest, stollingstest;
    • tests voor het opsporen van HIV, hepatitis, syfilis en andere infecties die veranderingen in de ontwikkeling van het kind kunnen veroorzaken;
    • onderzoeken van de therapeut, oogarts, KNO, tandarts, ECG;
    • onderzoek van de vaginale flora naar de aanwezigheid van pathogene microflora en infecties;
    • laatste screening echografie;
    • CTG (onderzoek naar het werk van het hart van de foetus).

    Algemene aanbevelingen voor zwangere vrouwen in het dagelijks leven

    Natuurlijk zal het zorgen voor het toekomstige kind iets nieuws toevoegen aan het regime, maar dit zal het leven niet drastisch veranderen. Degenen die lijden aan slechte gewoonten zullen ze moeten opgeven voor het welzijn van hun baby.

    Elimineer slechte gewoonten

    Toekomstige moeders die roken en de voorkeur geven aan avondrust zullen slechte gewoonten en soortgelijke entertainment moeten opgeven. Nicotine heeft een grote invloed op de ontwikkeling van de foetus en het zenuwstelsel. Volgens statistieken is het aandeel rokers tijdens de zwangerschap verantwoordelijk voor het grootste deel van miskramen, vroeggeboorten en intra-uteriene sterfgevallen.

    Alcoholgebruik heeft ook een zeer schadelijk effect op het dragen van een kind. Een kleine dosis ethylalcohol kan een fatale rol spelen, waardoor er een afwijking optreedt in de vorming van het zenuwstelsel van de foetus of fysieke misvormingen.

    Goede voeding

    Goede voeding met voldoende mineralen, sporenelementen en vitamines is een belangrijke taak voor elke zwangere vrouw. Als dit de eerste zwangerschap voor een vrouw is, zijn er veel vragen en twijfels over wat te eten en wat te eten en welk voedsel moet worden weggegooid. Enkele algemene aanbevelingen van experts:

    • Omdat gedurende 9 maanden een vrouw aankomt van 9 tot 13 kg, is het noodzakelijk om de dagelijkse norm van de energiewaarde van producten te volgen. Het is niet meer dan 2.700 kcal in de vroege stadia en niet meer dan 3.000 kcal in de latere perioden. Overgewichten kunnen leiden tot overgewicht, wat de ontwikkeling van het kind nadelig beïnvloedt.
    • Volgens de aanbevelingen van voedingsdeskundigen moet je 5-6 keer per dag in kleine porties eten.
    • Het dieet moet zuivelproducten omvatten, waaronder veel eiwitten, die nodig zijn voor de ontwikkeling van een nieuw organisme.
    • Koolhydraten zijn ook nodig om vitaliteit en energie te behouden, maar het is erg belangrijk om ze niet te krijgen van gebakken goederen, maar van granen-rijke granen, zoals havermout en boekweit.
    • Vet is een noodzakelijk onderdeel voor groei en ontwikkeling. Het wordt aanbevolen om de consumptie van vet vlees, reuzel en in het algemeen dierlijke vetten te verminderen, en deze te vervangen door groente.
    • Groenten en fruit moeten dagelijks op de tafel van een zwangere vrouw liggen. Ze zijn rijk aan vitamines en vezels, normaliseren het metabolisme, dat zo belangrijk is bij het dragen van een kind.
    • Artsen adviseren om koolzuurhoudende dranken uit te sluiten van het dieet en het water matig te gebruiken, omdat het in het lichaam kan blijven hangen en zwelling kan veroorzaken. U kunt vers bereide sappen, vruchtendranken, vruchtendranken, gezuiverd of mineraalwater drinken.

    Persoonlijke verzorging en comfortabele kleding

    De zuiverheid van uw lichaam moet met speciale aandacht worden behandeld. Was uzelf regelmatig en grondig om te voorkomen dat ziekteverwekkers binnendringen. Voor toekomstige moeders zijn er ook bepaalde aanbevelingen met betrekking tot hygiëne, die niet te verwaarlozen en zelfs gevaarlijk zijn:

    • baden zijn gecontra-indiceerd in het derde trimester, de toelating van dergelijke waterprocedures kan vroegtijdige arbeid veroorzaken;
    • sauna's en sauna's lopen hetzelfde risico door de hoge temperatuur;
    • tanden moeten worden genezen en de toestand van glazuur tijdens de zwangerschap te controleren.

    Het lichaam verandert van vorm en het is belangrijk om de juiste kleding te kiezen. Het moet comfortabel en vrij zijn, en niet de maag vernauwen. Het is de moeite waard om hoge hakken te weigeren, nadat je een keuze hebt gemaakt voor breed, stabiel en laag.

    Regelmatige lichaamsbeweging en goede rust

    Regelmatige, eenvoudige fysieke activiteit moet worden opgenomen in de modus van elke zwangere. Het volstaat om de oefeningen meerdere keren per week gedurende 15-20 minuten te oefenen. Dergelijke kleine trainingen zullen niet alleen in vorm blijven, maar ook de slaap, eetlust verbeteren, de buikspieren versterken en de spieren van het perineum strekken.

    Volledige rust moet ten minste 8 uur slaap omvatten. Artsen adviseren slaapwandelingen in de frisse lucht.

    Bevalling en voorbereiding voor hen

    Begin met de voorbereidingen voor de geboorte van de baby, bij voorkeur drie weken voor de geplande datum. Het is noodzakelijk om alle documenten en dingen voor te bereiden om op elk moment gewoon de voltooide tas te pakken en naar het kraamkliniek te gaan. Wat is nodig om de toekomstige moeder te weten over de documenten:

    • in de eerste plaats in het kraamkliniek, zal een vrouw in arbeid worden gevraagd om een ​​paspoort te presenteren;
    • u zou ook een medische verzekering met u moeten nemen;
    • de kaart van een zwangere vrouw is nodig, deze bevat alle resultaten van onderzoeken en observaties, op basis waarvan artsen nadelige gebeurtenissen kunnen voorkomen en complicaties bij de bevalling kunnen voorkomen.

    Van dingen met u, zou u de noodzakelijkste dingen voor zich en het ongeboren kind moeten nemen. De gemiddelde tijd die een gemiddelde vrouw doorbrengt in een kraamkliniek is 3-5 dagen. Voor deze periode heeft u nodig:

    • hygiënische producten (tandpasta en borstel, zeep, shampoo, kam, handdoek, make-uptas, kussens, toiletpapier, vochtige doekjes);
    • kleding (overhemd, japon, pantoffels, handdoek, voedingsbeha);
    • kinderkleding (ongeveer 5 sets kleding voor het kind, het is beter om een ​​overall mee te nemen);
    • babyspullen (luiers, wegwerpdoekjes, vochtige doekjes).

    50 dingen die elke zwangere vrouw moet doen

    We bieden praktische tips die de toekomstige moeder en haar baby helpen om tijdens de zwangerschap gezondheid, harmonie en vreugde te bereiken.

    Alle veertig weken zullen gemakkelijker en leuker zijn met de eenvoudige maar nuttige aanbevelingen hieronder.

    Eerste trimester van de zwangerschap

    1. Sla een zwangerschapstest op als aandenken die u vertelt over het uiterlijk van een klein wonder in uw familie. Het eerste bewijs van een klein leven in je zal heel wat heerlijke momenten brengen, wanneer je opnieuw denkt aan dit buitengewone gevoel dat je voor altijd veranderde. De oorsprong van een nieuw leven maakt het leven rijker, gelukkiger en zinvoller, vult het met nieuwe facetten en diepe betekenis. De test kan in een speciaal frame worden georganiseerd of worden geïnvesteerd in het eerste album van de baby.

    2. Start een speciaal zwangerschapsdagboek (online of op papier). De handigste manier is om het elke week in te vullen. Voor de problemen worden de ontroerende momenten van bewustzijn van de oorsprong van het leven in zichzelf, nieuwe sensaties en de eerste driften snel vergeten. Het zal helpen om de schattige kleine dingen niet te missen die leuk zijn om van tijd tot tijd opnieuw te lezen. Hij zal ook de gelegenheid geven om zijn ervaringen te delen met vrienden en kennissen van toekomstige moeders die meer willen weten over de interessante situatie, over uw persoonlijke ervaring. Dergelijke onderwerpen zijn heel dichtbij en zetten de gesprekspartners op dezelfde golflengte op.

    3. Het is noodzakelijk dat in 8-12 weken het noodzakelijk is om naar een kraamkliniek te gaan, aanbevelingen van specialisten te ontvangen en geregistreerd te worden.

    4. Luister naar muziek voor toekomstige moeders, ontspannende en meditatieve wijsjes. Ze helpen je om in harmonie te blijven met jezelf en de wereld om je heen, wat een gunstig effect zal hebben op het welzijn en de ontwikkeling van je kind. Per slot van rekening voelt hij elke emotie, elke stemming, daarom is het zo belangrijk om opgewekt, opgewekt en positief te zijn. Rust meer uit, niet overbelasten, ontspannen en plezier hebben tijdens het luisteren naar je favoriete muziek.

    5. Weiger een foto en een laserepilatie. Als je een ontharingsmiddel of was gebruikt om haar te verwijderen, is het beter om er de voorkeur aan te geven, als er geen contra-indicaties zijn (de dreiging van abortus).

    6. Na voorafgaand overleg met een arts worden zwangere vrouwen vaak geadviseerd om foliumzuur en tabletten en vitamines in te nemen voor zwangere vrouwen.

    7. Bewaar de eerste foto met echografie. Baby en zie dat het moeilijk zal zijn, het is nog steeds zo groot als een rijstkorrel. Maar de allereerste foto kan in een frame worden geplaatst en soms bewonderen.

    8. Loop vaker in de frisse lucht. Dit zal de baby in staat stellen om zuurstof in de juiste hoeveelheden te ontvangen, en jij - om je goed te voelen. Bovendien verbetert wandelen perfect de bloedtoevoer en geeft energie niet alleen aan het lichaam, maar ook aan de ziel. Maar het is belangrijk om een ​​wandeling te maken die niet overwerkt en niet bevriest, zodat je niet ziek wordt.

    9. Slaap minimaal acht uur per dag. Het is ook belangrijk, niet alleen de hoeveelheid slaap, maar ook de kwaliteit ervan. Ontspan in een geventileerde ruimte, kies een comfortabele matras en kussens.

    10. Probeer conflictsituaties op het werk, thuis, in het openbaar vervoer te vermijden. Nu heb je het helemaal niet nodig.

    11. Voer ten minste drie vruchten en drie groenten in uw dagelijkse dieet in. Laat het een minimaal plan zijn dat u en uw baby helpt de nodige vitamines en mineralen te krijgen.

    12. Met water tijdens de zwangerschap is het belangrijk om het niet te overdrijven. Probeer in het eerste trimester minstens één liter water per dag te drinken.

    13. Om de processen die nu in het lichaam plaatsvinden beter te begrijpen, raden we aan om cursussen aan te nemen voor aanstaande moeders, speciale artikelen te lezen en educatieve video's te bekijken.

    14. Denk aan de plaats waar de kruimels zullen staan ​​of plan een reparatie in de kinderkamer, de opstelling ervan.

    15. Luister naar jezelf. Wees zeer alert op je gezondheid en welzijn. Als u pijn in de buik, onderrug, ongewone ontlading heeft - raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Ongeveer een derde van de vrouwen tijdens de zwangerschap kan deze symptomen in verschillende mate ervaren.

    16. Glimlach, omdat de baby zo behulpzaam is en prettige positieve emoties van de moeder.

    17. Verminder de belasting tijdens het sporten, gezien uw interessante positie.

    18. Gebruik zonnebrandcrème gedurende de gehele zwangerschap zodat pigmentvlekken niet verschijnen. Van 11 tot 16 wordt niet aanbevolen om te worden blootgesteld aan direct zonlicht, het is zeer schadelijk.

    19. Regelmatig zorgen voor je uiterlijk. Je gloeit van binnenuit en bent erg aantrekkelijk, maar je kunt de schoonheid van goed verzorgde handen, huid en haar benadrukken.

    Tweede trimester van de zwangerschap

    20. Bezoek de tandarts. Hij zal de gezondheid van de mondholte controleren, mogelijke problemen (cariës) elimineren. Zorg ervoor dat u de arts waarschuwt voor uw situatie.

    21. Registreer voor cursussen voor het voorbereiden van de bevalling. Het is het beste om ze te bezoeken met een echtgenoot of een geliefde, een familielid.

    22. Ga naar yogalessen voor zwangere vrouwen. Dit is een geweldige kans om je lichaam te trainen, fit te blijven.

    23. Na de derde maand kun je naar een speciale massage voor zwangere vrouwen gaan. Dit zal helpen de bloedtoevoer en algehele welzijn van de aanstaande moeder te verbeteren.

    24. Ga winkelen en werk je garderobe bij met een vlotte verandering in je formulieren.

    25. Koop een nieuw ondergoed voor zwangere vrouwen. Comfortabele bh voor de groeiende, groeiende borsten en elastisch slipje.

    26. Je kunt met het hele gezin gaan om te ontspannen en te genieten van de natuur.

    27. Leer jezelf eens per dag luisteren naar klassieke muziek en slaapliedjes. Vanaf de baarmoeder wordt de baby geënt met een goede smaak. Onthoud de woorden, binnenkort zal je ze naar je baby neuriën.

    28. Probeer op je zij te slapen (bij voorkeur aan de linkerkant). Plaats een kussen onder de knieën van een comfortabele grootte. Na 20 weken wordt slapen op je rug niet aanbevolen.

    29. Schrijf je in voor het zwembad en volg lessen voor zwangere vrouwen. Dit heeft een gunstig effect op uw welzijn en gezondheid van de baby.

    30. Drink minstens anderhalve liter water per dag.

    31. Gebruik crèmes of oliën voor striae (borst, buik, dijen). Breng 's morgens en' s avonds de producten aan met massage- en lichtbewegingen.

    32. Maak een fotosessie. Zulke momenten moeten worden vastgelegd in een prachtige, gefaseerde fotoshoot. Je positie is al merkbaar, maar je bent heel elegant en aantrekkelijk. Zoek een goede fotograaf die een goed idee voor u zal selecteren en het professioneel gaat implementeren. Deze foto is niet de prijs!

    Derde trimester van de zwangerschap

    33. Vernieuw je kledingkast opnieuw. Je buik is aanzienlijk in omvang toegenomen, je kunt jezelf verwennen met mooie en heldere outfits voor zwangere vrouwen. Vernieuw zo nodig je ondergoed opnieuw.

    34. Gebruik een dagboek voor opnamen, je geheugen kan zwakker worden.

    35. Eet goed, overdrijf het niet met meel en vet. Het is erg belangrijk om de gewichtstoename te controleren.

    36. Twee keer per dag douchen, omdat de zweetklieren actiever gaan werken. Gebruik veilige deodoranten of gooi ze tijdelijk weg.

    37. Ga naar de cursussen voor de verzorging van de baby, want een beetje meer en hij zal geboren worden!

    38. Maak een lijst met namen voor jongens en meisjes (als u het geslacht niet kent). Probeer samen met de vader van het kind uit de hele lijst een of twee te kiezen.

    39. Je kunt de originele fotoshoot opnieuw maken, omdat je de laatste tijd zoveel bent veranderd en "volwassen" bent geworden!

    40. Voer Kegel oefeningen uit. De getrainde spieren zullen het mogelijk maken dat de bevalling soepeler verloopt en zich snel van hen herstelt.

    41. Kies comfortabele schoenen, kan de maat van de benen veranderen (alleen het model zonder hiel).

    42. Eet vaak, maar niet in grote porties. Het is dus nuttiger voor jou en de baby.

    43. Verkort of volledig vermijd het werken op de computer. Dit is niet erg handig voor de baby.

    44. Blijf een actieve levensstijl leiden, rekening houdend met hun positie. Dit zal de geboorte helpen om gunstig te gaan.

    45. Maak een lijst in het kraamkliniek en begin met het verzamelen van dingen zonder haast (we raden aan vanaf week 36).

    46. ​​Ga alleen deze keer winkelen voor een baby - maak hem een ​​slimme en ongedwongen bruidsschat.

    47. Een maand voor de bevalling, verminder de hoeveelheid cottage cheese, vlees, eieren, chocolade en citrus in uw dieet (beïnvloedt spierelasticiteit).

    48. Voltooi het kraamkliniek waar je gaat bevallen. U kunt onderhandelen met de arts, het contract ondertekenen. Beslis over vaccinaties voor het kind, waarvan de eerste in het kraamkliniek wordt aangeboden in de eerste dagen van het leven van de baby.

    49. Doe een perineum massage met behulp van speciale oliën (start 1 maand voor de bevalling).

    50. Luister naar jezelf en je eigen gevoelens in alle stadia van de zwangerschap, en dan komt alles goed.

    Gezondheid, welzijn voor u en uw baby!